由於羽球雙打在手法、隊形變化、訓練法、及戰術戰略上與單打諸多不同，故特別專章介紹。 羽毛球必須先由一名球員將球發到對手的場地，而遊戲就在對方將球擊回時開始。 這種歷史悠久的遊戲現在是奧運的比賽項目，幾乎全世界都有人在玩。 而在開始前，球員必須知道一些羽球規則與規範，才能進而成為一名優秀的球員。 我們必須知道該把球打在哪裡、如何擊球，以及羽毛球的基本規則。 如果你是一位熟練的球員，這項運動就不怎麼危險，而是相當輕鬆愉快。
不過對牆練習時， 一般多採用正、反手的下手回球， 所以絕不能單一練習， 要結合場上其他項目同時進行。 訓練時一定要注意與牆保持一定的距離， 避免損壞球拍。 每天如果堅持20分鐘， 一個月下來你的手感會有很大進步。 因為羽毛非常脆弱，使得羽球非常容易受到損壞，而需要時常在比賽時更換新球。 肇因於此而開始有人造材料替代羽毛製作羽球的裙身，最常見的就是塑膠製羽球，一般會稱其為「塑膠球」。
羽毛球發球姿勢: 發球發球
羽毛球是一項隔著球網，使用長柄網狀球拍揮擊平口端紮有一圈羽毛的半球狀軟木的運動。 相對於性質相近的網球運動，羽毛球選手除了體能要求以外，更講究短時間的爆發力以及反應力。 1992年起，羽毛球被列為奧運會的正式項目。 上手發球動作要領：面對球網，兩腳自然開立，左腳在前，左手託球於身前。 用抬臂和手掌的平託上送，將球平穩地垂直拋向右肩的前上方，高度適中。 在左手拋球同時，右臂抬起，屈肘後引與肩平，上體稍向右側轉動。
- 遇到比自己強的對手，既然有心理準備，打球更應用心企圖求勝，勿躁進多與對手纏鬥，從中找出對手不穩之處，最怕自己亂了陣腳，而疲於奔命之下忽略對手破綻，而失去攻擊時機。
- 這種站位主要用於在右場區以正手和左場區以反手發平快球攻對方雙打後發球線的內角位，配合發網前外角。
- 發平快球屬於進攻發球，球速很快，著稱了發球搶攻的戰術。
- 握拍要有利於手腕的發力， 能控制擊球力量的大小和擊出球的飛行方向。
- 訓練時一定要注意與牆保持一定的距離， 避免損壞球拍。
- 躍殺的原理是利用跳躍在空中時，轉體將腕力、臂力和腰力配合重力將殺球動作一氣呵成。
- 1873年，在英國格洛斯特郡的巴德明顿庄园舉行了一場公開表演，引起許多人的注意，並逐漸傳播開來。
如果是網前挑高球，那麽擊球者應該直線後退，切忌對角後退。 直線後退路線短、站位快、對角後退路線長，也容易被對方打追身球。 另一名隊員應根據同伴移動後的情況補到空檔位元。
羽毛球發球姿勢: 引拍姿勢錯誤 殺球永遠不會準確
但如對方發球後站位適中，進攻時要注意落點的準確性。 若用殺球、吊球還擊，自己的速度要跟上；如果對方發球質量很好就不要盲目重殺，可用高遠球、平高球還擊，伺機再攻，或者用點殺、劈殺、劈吊下壓先抑制對方。 發網前球能減少對方把球往下壓的機會，發球後立即進入互相搶攻的橘。 把球發到前發球內角，球飛行的路線較短，容易封住對方攻擊自己後場的角度。 發球到前發球線外角位能起到調離對方中心爲止的作用。 特別是在右場區發前發球線外角位，能使對方反手區出現大片空檔。
⑤觸球后，附加一個向右前方的回收動作，可增加對方的判斷（結合發右側旋球，球，更有威力）。 （2）要點①擊球點應在身體的左前側與網同高或比網稍低；②注意手腕的抖動發力；③第一落點在本方台區的端線附近。 把球發得不太高，使球迅速地越過對方場區空中而落到底線附近。 球在空中飛行的時候 ，與地面所形成的仰角大約是45左右。 顧名思義，高遠球就是把球發得又高又遠，使球向對方的後場上方飛行，發球後的路線與地面形成的角度（仰角），要大於45角，而在對方場區底線附近（界內），形成垂直下落。
羽毛球發球姿勢: 發球正手發轉與不轉球
雙打–防守與攻擊力是第一因素，二個配合的搭檔必需觀念好，默契佳，二者必定要有殺球與接球強的能力，反應與速度都要好才能面對瞬間移位，並且網前及後方的短球需細膩才行。 反手握拍法是在正手握拍的基础上，将大拇指伸直用其第一指节内侧顶贴在拍柄内侧的宽面上，食指收回，与拇指同(或略)高，用大拇指和食指将球拍稍向外转，中指、无名指、小指紧握拍柄，拍柄端紧靠小指根部。 握拍手心与拍柄之间留有空隙，以便能充分利用手腕力量和大拇指的内侧压力击球 羽毛球發球姿勢 。 負重深蹲以及跳繩、揮網球拍等方式鍛煉肩、肘、手腕、膝關節、腿等部位的力量， 這些部位是長期從事羽毛球運動的人最易出現傷病的地方。
- 借用對方的發球力量快殺空檔或追身都能奏效，也可借助反彈力攔吊對角網前。
- 擊球主要靠揮臂力量，用力突然短促，擊球應通過球重心，使球不旋轉。
- 發球落點以左方斜線長球配合中右近網短球為佳。
- 一般在亞洲國家賣的拍子G4，G5較多，歐美則以G3為多，這都是和不同生理特徵決定的。
- ，羽球運動相當細膩，一點處理不好可能就出現致死球，因此靠發球或接發球就搶下分數並不少見，從事羽球運動的選手對發球這個看似簡單的動作都不會輕忽。
- 發平高球的準備姿勢，應該力求與發高遠球的準備姿勢相同，以便達到迷惑對手，使對手不易判斷準確。
而發球被接球者擊回後，可由發球方的任一球員擊回；之後的接球方也同樣可以由任一球員回擊，直到羽球在比賽中停止並判定其中一方得分。 發球後，只限法定由對角線的接球者來回擊發球，若發出的球被接球員另一名隊友觸及或打回擊即為犯規，將由對方得一分。 比賽開始前，雙方會以擲硬幣來決定選擇權，贏的一方可以先選擇自己要發球權或是選場地；反之，輸的一方只能選擇贏的一方剩下的選項。 羽球比賽採「發球得分制」，當發球方贏球且得分才會換發球區來繼續發球。 反之；若發球方輸球時，將失去發球權並由對方取得分數，且轉移發球權給對方。
羽毛球發球姿勢: 比赛规则
殺球時，都必須要有一個引拍的動作，引拍時手肘勢必向後拉伸，但這拉伸的位置才是殺球時的重要關鍵，角度錯誤最容易造成掛網及方向過偏的殺球，然而以下是最多人常犯的錯誤引拍姿勢： 引拍過後（定義… 反手殺球很困難，正因為反手殺球不容易執行，即使經驗老到的球員非到必要時也不會使用。 發球中最重要的主觀因素就是，在頭腦中有一個明確的意圖——你究竟希望如何擊球：平擊、削球還是大力擊球，還有就是，你希望球的落點是哪裏。 我們常犯的錯誤是，還沒向場地裏看一眼就走到發球線前發球了。 另外，有的人還會過分關注一些特別的技術暗示，比如“猛轉你的手腕”或“隨揮”，但這些恰恰都是發球之後才需要注意的。 瞭解自己的意圖能夠使注意力集中，並且可以使你的動作更到位。
只要有一張網、一顆球、一支球拍跟幾條規則，你就可以開始殺球了。 随着羽毛球运动的日益发展，速度加快、打法先进、技术细腻，因此又产生了另一种反手握拍法：将大拇指第一指节内侧自然贴在拍柄的窄棱面上，握拍手心与拍柄保持一定间隙。 这种握拍法能充分发挥各手指的力量和灵活性，击球时技术动作小，爆发力强，球速加快，同时能运用手指力量来控制球，使球的落点更佳。 對於左上方稍遠處的來球，腕力較強的人，往往會直接使用反手拍回擊。
羽毛球發球姿勢: 羽毛球｜羽毛球材質與技術水平成正比？一文教你正確挑選羽毛球
下面是羽毛球基本动作的介绍，来源于《羽毛球快速入门与实战技术》，惠程俊，刘瑞豪编著，成都时代出版社，2014年。 羽毛球技术要求是”从本场地任何位置回击到对方场地任何位置”。 但这仅仅是在理论上存在的可能性，在实际的比赛对抗中，由于球网，技术动作的特定运用时机等因素的存在，这也帮助我们在进行预判对手回球时可以大胆排除一些干扰项。 羽毛球發球姿勢 用正確的正、反手握拍姿勢握拍各打10個互換， 一定要注意握拍姿勢。 感觉打羽毛球手腕的“伸”与“展”，就象射箭之引弓，没引也就没有射。
左手將球平穩向上托起在左肩前上方約一臂高度。 在拋球同時，上體順勢向右轉動，重心向右移，右臂向右側擺動。 揮臂擊球時，右腳蹬地，上體向左轉動從腰部開始發力，身體重心向右腳移動，帶動伸直的手臂向上方揮動，觸球前直線加速。 擊球短促、突然，並通過球重心，使球不旋轉而可能飄動。 擊球后手臂有突停動作，上體迅速前移，迅速進場。 不要在發球時叮囑自己“隨揮”，而是要在頭腦中清楚地意識到揮拍應該在什麼時候結束。
羽毛球發球姿勢: 發球與接发球
你可以在沒有球的情況下練習揮拍，這樣就可以找到擊球動作結束的那一點。 比起盲目地練習打多球，這種方法的週期更短。 提高球感可以極大改善發球時拋球的準確性和連貫性。 許多球員沒有意識到正是他們把球拋到了並不合適的位置，才使發球能力受限的。 羽毛球發球姿勢 羽毛球發球姿勢 當然，我們很難確切説明究竟哪個位置的拋球是正確的，但實際上，正確拋球的一個要點就是不要把球拋得太高。
其原因，一個是發球技術不過硬；另一個原因則是受接發球者的影響。 由於接球者站位逼前，撲、殺兇狠且命中率較高，加之比分正出於關鍵時，心情緊張，造成手軟從而影響了發球質量。 羽毛球發球姿勢 遇到這種情況，首先要沈住氣，觀察接發球者的動向，心理意圖，接發球的路線和規律，提高發球質量，增強還擊第三板的信心。 另外，發球的路線要善變且無規律，真真假假、虛虛實實，這樣就會減少不必要的顧慮，發球質量也會穩定下來。
羽毛球發球姿勢: 文章被以下专栏收录
前面介紹的正手握拍法和反手握拍法是兩種最基本的握法， 初學者應該從這兩種握法學起。 但是， 由於羽毛球場上的擊球方法是多種多樣的， 而不同的擊球方法要求的握拍法也不同。 因此， 正確的、靈活多變的握拍方法是擊球手法的基礎。 握拍要有利於手腕的發力， 能控制擊球力量的大小和擊出球的飛行方向。 在打高遠球時會不自覺的調整握拍而不是外翻手腕擊球。 解決方法：加強分解動作揮拍， 改變原始想法， 反復多次的進行引拍－翻腕揮拍擊球， 記住要配合步伐的練習。
發球水平的高低，也可反映出一個隊訓練水平的高低。 發球只有將準確性、靈活性、多樣性有機地結合起來，才能更好地發揮其作用。 （2）要點①注意拋球和揮拍擊球動作的配合，掌握好擊球時間。
羽毛球發球姿勢: 殺球基本認識
雙打防守時的站位調整，都是一名隊員在跑動擊球時，另一名隊員根據同伴的移動情況填補空檔。 這種戰術常用來對付後場扣殺能力較差的對手，把對方弱者調動到後場後也可以使用。 此戰術多採用平高球、平推球、挑底線把對方一人緊逼在底線，使其在底線兩角移動擊球，在其還擊出半場高球或網前高球時即可大力扣殺，取得該球的勝利或主動。 如在逼底線兩角時對方同伴要後退支援，則可攻擊網前空檔或打後退者的追身球。 這種站位始於反手發網前內角，球過網後球托向下，不易被對方撲擊。 但站位靠前不利於發平快球，一般是發往前內角位球配合發雙打後發球線的外交位平高球。
羽毛球發球姿勢: 反手殺球
在桌球運動中，發球是使用一種力量迫使對手回球，使發球者可用最強最快的擊球去得分，因為大多數的球員在第一次正手攻擊時力量較大，在現代比賽中多數的發球都是從右側正手發到對手反手的角落。 發球的位置由發球者設定要能使用正手去攻擊絕大多數的回球。 反手發球較常被具有強力反手攻擊的球員所運用，在中階或是進階的比賽，球員持續地改變他們發球旋轉的形式與力道以及發球的落點，好讓他們的對手失去平衡。
羽毛球發球姿勢: 羽毛球運動 (the sport of badminton; badminton sport)
第一局完賽後雙方應交換場地，先發球方變成接球方；而決勝局，某方先得11分時，則雙方需互換場地，而發球者可繼續發球。 2013年7月28日，日本優乃克（Yonex）邀请马来西亚的李宗伟，陈文宏及田儿贤一来共同测试新球拍的极限。 结果最后由左手持拍的陈文宏以这款专门为极速杀球所开发的球拍，打出时速493公里的新世界纪录，取得吉尼斯世界纪录的认证；而李宗伟也打破陈文宏之前的记录，测得时速456公里。 发球时，双方球员必须站在对角的发球区，两脚触地，但不能踏及发球区的界线。 发球时球拍必须先中球托部份，球要从低于115公分的位置发出，而整个发球过程中，球拍拍头应指向下方。 球托直径25～28毫米，重量4.74－5.5克，底部为半球體。
這種站位主要用於在右場區以正手和左場區以反手發平快球攻對方雙打後發球線的內角位，配合發網前外角。 值得一提的是，這種發球只能作爲一種變換手段。 因爲這種發球只對反應慢、攻擊力差的對手有一定威脅，但對方有了準備時作用就不大了，而且還會使自己陷入被動。 這一戰術是對付那種盲目進攻而體力又差的對手。 比賽開始，先以高球誘使對方進攻，在對方只顧進攻而疏於了自己的防守時，即可突擊進攻。 或者在對方體力下降、速度減慢時再發動進攻。
羽毛球单打比赛从某种意义上讲就是打防守战。 因此，胜负的关键是如何牢固地守护自己的中心位置，而把对方从其中心位置上引诱调动出去，或破坏其防守阵势。 在反手击球时，外旋前有一个内旋，需要预先使肌肉紧张起来，增大加速过程。
羽毛球發球姿勢: 羽毛球正手握拍的技術動作 詳述動作關鍵讓你迅速上手
勤加練習殺球，不是用蠻力，而是從高處全力擊球。 戰略與精神力之提昇：打羽球貴在求穩而不在求強，穩自當變強。 滴水不漏的防守能使強攻猛打者浪費氣力，單打應以守為前提，再輔以殺著為輔，形成攻防一體。 雙打則彼此溝通戰略、觀念和默契後，以窮追猛打為原則。 單打選手一般體力都很好，因此黏性強的選手(打球較軟防守佳)應不急著殺而要將球打略平來加強球速，拉快節奏。
改变羽球速度的小窍门：由天然羽毛制成的球的速度可以改变。 速度太快的话，可以用大拇指和食指将羽毛顶端均衡地向外折弯；速度太慢的话，可以每间隔一个羽毛或者将所有羽毛顶端均衡地向内折弯。 初学期球员，对羽毛球整体概念相对比较模糊，动作和步伐都还未成型，打球时一般没有什么想法，很多时候也只是单纯的把球打过去而已。 我们国家羽毛球队的科研团队会对国际上的主要对手进行全面的技术分析和统计，这对于提高业余爱好者的预判能力是非常有帮助的。 比赛中我们经常会看到即使李宗伟将球杀到边线上，林丹也可以鱼跃将球救起，而且回球质量还很高，反之，有时即使将球杀到脚边，林丹也没有办法将球接起来，这就是预判在起作用。
③發左側上旋時，擊球瞬間手腕快速內收，球拍從球的正中向左上方摩擦。 ④發左側下旋時，拍面稍後仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。 （2）要點①拋球不宜太高；②發轉球時，拍面稍後抑，切球的中下部；越是加轉球，越應注意手臂的前送動作；③發不轉球時，擊球瞬間減小拍面後仰角度，增加前推的力量。 這種球比平高球的弧線還要低、速度還要快。 在對方反應較慢、站位較前、動作幅度較大的對手或是初學者時，效果往往很好。
排球發球技術分為下手發球、上手大力發球、上手飄球、側面下手發球、勾手大力發球、勾手飄球、高吊球、跳發球等。 無論哪種發球技術，動作都包括準備姿勢、拋球、揮臂、擊球這4個環節。 為了找到適合你的拋球位置，不妨將拍面儘可能高地向上舉到你希望擊球的位置。 其實，球只要被拋到拍框以上8－13釐米的位置就可以了。 但實際上，發球時球只需要拋很短的距離就足以奏效了。 （2）要點：①發球時要收腹，擊球點不可遠離身體；②儘量加大由右向左揮動的幅度和弧線，以增強側旋強度。