你有時感覺頭腦鈍鈍的，全身疼痛讓你不能工作；你總覺得身體疲憊萬分，起床時精神總是萎靡不振，你變得焦慮或憂鬱……當你有這些症狀，你很有可能是纖維肌痛症患者，這個症候群到最近才被認定是一個單一的疾病，而且是可以被治療的。 纖維肌痛引起身體疼痛，這個時候你可以感覺到癱瘓疲勞，不安的睡眠和情緒失調或抑鬱症，此外，你的肌肉會感到痛苦，纖維肌痛的一些其他症狀包括：慢性頭痛，口腔，鼻子和眼睛乾燥，大腸激躁症，僵硬等。 類風濕性關節炎是一種慢性且持續破壞性的多關節發炎疾病，在過去沒有良好藥物治療的年代，病患常常因為嚴重的關節腫痛… 大約有六到九成之間的纖維肌痛症病人會有睡眠的障礙，縱使在床上睡覺，躺了八個小時，但醒來時卻仍然覺得精神及體力沒有恢復。
因為運動可減緩發作，只是患者常會因為怕疼痛而不願意運動，家屬還是要鼓勵患者運動以免因為不肯動而加重疼痛症狀。 適合患者的運動包括太極拳、騎單車、散步、游泳、瑜珈等身體可以負荷的運動都可以，運動應循序漸進，不宜突然增加太多的運動量，因為過度的運動量可能會反使疼痛和疲勞程度加重，同時也應避免進行衝擊性的激烈運動。 纖維肌痛症是一種慢性病，目前無法根治，但能配合治療及規律運動，使疾病得到有效的疼痛控制，並保有良好的生活品質。 除了以上症狀，纖維肌痛還可能伴隨腸燥症、睡眠障礙、肌肉和軟組織疼痛、身心障礙、頭痛、顳頜關節等相關症狀。 熱是纖維肌痛最簡單但最好的家庭療法，因為它可以幫助放鬆緊繃的肌肉，減輕纖維肌痛引起的疼痛，您可以使用許多加熱產品治療纖維肌痛，如加熱墊，米墊，電熱毯或床墊，加熱的襪子或拖鞋。 薑黃含有抗炎特性，因此，它可以幫助你減輕與纖維肌痛有關的疼痛，腫脹和炎症，您可以通過以下方式應用這種治療纖維肌痛的藥物，將半茶匙薑黃粉加入一杯牛奶中，加熱這個混合物煮沸，讓它冷卻，每天飲用，以有效緩解纖維肌痛症狀。
纖維肌肉痛症候群: 相關病症
前者用於確立全身性、廣泛性疼痛，後者使用特定的症狀與嚴重度來評定患者之功能狀態。 纖維肌痛症主要症狀為超過三個月以上的慢性廣泛性疼痛 (包括身體左側、右側、腰部以上、腰部以下及中軸骨骼疼痛) 、疲倦及睡眠障礙。 此外，其他常見臨床表徵尚包括僵硬、緊張性頭痛、肌肉與關節疼痛、月經週期疼痛、陰部疼痛或陰道痙攣、抽筋、大腸激躁症、激躁性膀胱、憂鬱或焦慮等情緒障礙及認知功能障礙 (如無法專心、健忘或思維紊亂) 等。
纖維肌痛症的特色就是疼痛的部位其實在組織構造上是完全正常的，也沒有發炎的現象。 因此，目前臨床上要診斷纖維肌痛症並沒有任何客觀的檢驗或檢查（如抽血、Ｘ光片或肌肉切片等等）的結果可以作為診斷的依據，醫師主要是依據病患的臨床表現來下診斷。 除了詳細的病史詢問之外，醫師可能會徒手進行所謂的壓痛點檢查來看看病患是否確實有對疼痛特別敏感的情形。 纖維肌肉痛症候群 臨床上並無特異性的檢查可以確診此疾病，診斷的首要工作反倒是排除其他症狀類似的疾病，如發炎性／退化性關節炎、發炎性肌肉病變、甲狀腺疾病、維生素D缺乏、感染…等。 診斷準則依據1990年美國風濕病學會定義，廣泛性疼痛的表現影響範圍包涵全身身體兩側及腰部上下兩區域，須符合身體18個部位中超過11個壓痛點，且時間持續三個月以上。
纖維肌肉痛症候群: 纖維肌痛症營養治療
其他較不常見的自主神經系統嚴重紊亂的情況則會引起痛覺擴大器的延長刺激，甚至導致慢性神經性發炎。 這些症候中最重要的併發症就是交感神經傳遞的疼痛與肌萎縮，我們稱之為reflex sympathetic dystrophy 。 纖維肌痛症是一種臨床診斷的症候群，主要的症狀包括廣泛性肌肉疼痛、壓痛及疲倦等等。 纖維肌痛症的疼痛可能有深層的痠痛、僵硬、燒灼感、抽痛等等特色，甚至也有病患描述是一種麻麻的、刺痛的或有東西爬來爬去的感覺。 纖維肌痛症的患者常常會同時併發某些特定的身體病痛，包括頭痛、腸躁症、激躁性膀胱、認知及記憶障礙、顳頷關節疾病、骨盆疼痛、腿部不寧症候群、對噪音或溫度敏感、焦慮症或憂鬱症等等。 這些同時併發的身體病痛可能或輕或重，而且跟纖維肌痛症的疼痛一樣，隨著時間進行時好時壞。
- 疾病的盛行率於全球皆差不多，沒有顯著的地區性差異。
- 在你計畫去減少纖維肌痛症狀和痊癒期間，你可以選擇吃以下這些抗發炎食物。
- 但是在美國，百分之二的人為此疾所苦，可說相當常見。
- 纖維肌痛症的患者常常會同時併發某些特定的身體病痛，包括頭痛、腸躁症、激躁性膀胱、認知及記憶障礙、顳頷關節疾病、骨盆疼痛、腿部不寧症候群、對噪音或溫度敏感、焦慮症或憂鬱症等等。
- Benzodiazepine經由消除睡眠腦電波中不正常的α-δ波的產生，減少睡眠中肌痙攣，或腿不寧症候群，以減緩纖維肌痛症的症狀。
- 同時GABA也可以阻斷慢性疼痛中excitatory amino acid的釋放。
疼痛的感覺經由腦和脊髓的路徑所發出的強大神經衝動，持續經由C纖維轟炸，造成中央敏感化（central sensitization）並過度修飾疼痛 。 任何輕微的碰觸，卻可以在脊髓及大腦傳送過程中成為疼痛過敏。 甚至自主神經系統的神經纖維也會傳送有害的疼痛訊息，造成訊號過載。 纖維肌肉痛症候群 神經傳導物質如P 纖維肌肉痛症候群 物質、神經生長因子 、腦源神經滋養因子 (brain-derived neurotrophic factor) 及麩胺酸 的濃度在纖維肌痛症患者腦髓液中均偏高。 規律運動也是很重要的一件事，剛開始運動時也許會增加患者的痛苦程度，但習慣了以後症狀就會減少。
纖維肌肉痛症候群: 纖維肌痛症是怎麼造成的？
其他可能的病因還包括壓力、憂鬱、免疫及內分泌異常及中樞神經之生化異常，如腦內血清素的改變。 纖維肌痛症還有一些症狀會因人而異，這些症狀可能會影響體力（疲累感）、造成睡眠障礙或認知障礙。 纖維肌肉痛症候群 病患為了要面對這些慢性症狀，有些病人會有焦慮或憂鬱的情況。
且對疼痛、睡眠障礙、疲勞、整體狀態、身體及心理功能等多方面的改善均有持久性的療效。 纖維肌肉痛症候群 在一個跨國性、大型隨機雙盲、安慰劑的對照研究已指出pregabalin能改善睡眠，並迅速緩解疼痛症狀，這個效果可以持續長達十四週，並改善患者整體感受及日常生活功能。 但是常見的副作用則包括：頭暈、嗜睡、口乾、水腫、視力模糊、體重增加及注意力不集中等。
纖維肌肉痛症候群: 臨床表現
水中運動不僅能訓練柔軟度、肌耐力與肌力，還減輕了纖維肌痛症患者僵硬疼痛的感覺。 ● 基因：可能有某些基因突變會讓人更容易得到纖維肌痛症這個病，只是目前研究者還沒有發現究竟哪些基因與纖維肌痛症有關。 但若家族中有人曾得到纖維肌痛症，家族內成員就比較容易有纖維肌痛症的可能。 ● 患者也容易抱怨疲憊，這是即使睡了很久，起床時還是覺得非常累的感覺，纖維肌痛症患者的睡眠過程中可能常常被痛或是睡眠呼吸中止等問題打斷。 將身體分成四個象限的話，分別是腰部以上左側、腰部以上右側、腰部以下左側、和腰部以下右側。
「疼痛」是纖維肌痛的典型症狀，會感到身體周圍的各種肌肉和其他軟組織不適，從輕微疼痛到劇烈且幾乎無法忍受的不適都有可能。 肌纖維痛症是因為中樞神經系統神經傳導異常導致疼痛感放大，沒有單一病因，遺傳、感染、創傷和壓力都是潛在因素。 過去要診斷這個病，醫師需要先壓過患者身上十八個定點，確定究竟有幾個會造成患者疼痛的感覺，至於確診，則要患者有超過十一個定點會覺得痛。 這些痛點位在頭的後側、肩膀、胸前、屁股、膝蓋、和手肘外側。
纖維肌肉痛症候群: 壓力大易緊繃失眠 中藥從根本改善
纖維肌痛症是一種令人困擾的慢性病症，但是根據統計，大多數的病患還是可以從事全職工作，過著雖然品質較低，基本上仍然是正常的生活。 纖維肌痛症的治療雖然有點複雜，而且常常需要因人而異，但是如果病患能有耐心的與醫師配合，多半都可以改善症狀，提高生活品質。 根據研究，影響預後最重要的因素之一是病患「接受改變的能力」，也就是放棄成見、吸收新知、與醫師配合的能力。 病患應該要盡可能瞭解自己的疾病，積極正面的面對它，才是正確的態度。
纖維肌痛症雖然像高血壓、糖尿病等慢性病一樣不易根治，但若能與臨床醫師充分溝通、配合治療、規律運動，一樣可以得到平穩的疼痛控制。 值得注意的是，患者的疲勞現象在有些患者身上可能很輕微，但也有的人卻累到不能動彈，這種疲勞症狀以前稱為「神經衰弱」，患者可能會感到能量完全流洩。 很多患者都描述這些情形，認為自己的精神沒有辦法集中，四肢也被栓住而沒辦法動彈。
纖維肌肉痛症候群: 生活 POWER-UP
約90%的病人有睡眠障礙，表現為失眠、易醒、多夢、精神不振。 纖維肌肉痛症候群 50%～90%的病人有疲勞感，約一半病人疲勞症状較嚴重，晨僵見於76%～91%的病人，其嚴重程度與睡眠及疾病活動性有關。 另一個常造成小指跟無名指麻的原因是「頸椎神經壓迫」，如果常有肩頸、脖子痠痛，甚至轉動脖子、長時間低頭滑手機時會有觸電感麻痛到手部就會懷疑是頸椎的問題，有時候頸椎問題跟手機肘還會一起出現，造成雙重壓迫，讓手麻更加嚴重！
- 目前中國及國際上均有用針灸治療部分患者有效的報導，任何過度治療都是有害的。
- 「疼痛」是纖維肌痛的典型症狀，會感到身體周圍的各種肌肉和其他軟組織不適，從輕微疼痛到劇烈且幾乎無法忍受的不適都有可能。
- 纖維肌肉痛症候群是一種常常被誤解或忽略的疾病，屬於慢性病的一種，患者常感到疲勞、失眠，以及出現全身肌肉、軔帶和肌腱痠痛，若有輕微的壓力也可能會造成疼痛，但除了這些症狀外，還可能會伴隨腸燥症與慢性頭痛、顳顎關節功能不良等其他症狀。
- 薑黃含有抗炎特性，因此，它可以幫助你減輕與纖維肌痛有關的疼痛，腫脹和炎症，您可以通過以下方式應用這種治療纖維肌痛的藥物，將半茶匙薑黃粉加入一杯牛奶中，加熱這個混合物煮沸，讓它冷卻，每天飲用，以有效緩解纖維肌痛症狀。