而在飲食上應該持續營養的均衡並保持愉快的心情。 在懷孕的階段，大多數的孕婦媽咪都會睡眠品質不好，根據醫學報導的統計資料顯示，在台灣的孕婦平均睡眠時數只有6小時，但懷孕時期，睡眠是很重要的，建議利用午休的時間小憩一下，對於下午的體力是有助於恢復的。 這種感染通常是透過性行為造成的性病的一種，此種感染容易造成白帶增多，還會伴隨著惡臭，同時也會造成陰部的搔癢感。
白帶/陰道分泌物顏色｜分泌物是會隨著女性的年齡、月經週期、懷孕，甚至是生病等都會有不同的變化，如內褲上又黃又黏的液體，就是煩惱之一。 經期前流啡 其實陰道有分泌物是很正常的生理現象，不過如果分泌物出現異常，例如是出現有血、啡色分泌物和黃綠色分泌物，就需要多加留意了。 以下分享幾種分泌物的異常狀態，看看你會否有以下的問題。
經期前流啡: 中醫對不同陰道分泌物的看法
許多女生月經來之前會注意到陰道開始有分泌物，只有在上完廁所衛生紙擦拭時才有。 如果分泌物呈現黃色、黃綠色的狀態，需更加注意是否有呈現泡沫狀並伴隨著惡臭，陰部搔癢的狀況，這是細菌感染或者是性病傳播感染的跡象，可能感染到滴蟲或淋病，這必須馬上就醫，並服用抗生素來治療。 黃體期(分泌期)卵母細胞排出卵子之後就會變成濾泡進而轉變成黃體組織而分泌黃體素，黃體素的作用是讓子宮的內膜變得更厚更柔軟，是為了讓受精卵著床做的準備，此時的分泌物量會逐漸變少，型態也會變成白色混濁有黏性。 當時間越接近生理期時，分泌物的味道會越來越重。 經期前流啡 它正常的週期為生理期結束時量為最少，越接近排卵期時量會慢慢增多，到排卵期時會變成類似雞蛋蛋白的透明果凍黏稠狀，過了排卵期之後，分泌物的量會開始逐漸變少，狀態會逐漸變成黃白色的濃稠分泌物。 因此女性可以透過觀察分泌物來掌握自己的生理週期。
反之出血週期規則，但是出血天數或出血量很少時，叫做月經血量過少。 經期前流啡 另外如果出血天數或出血量正常，但是週期不規則，就叫做不規則月經。 「點解﹖明明十幾日前才來了月經，現在又有﹖」排卵期出血是女生常見的婦科問題，一般出現在月經來潮後14天左右，一般來說是2次月經中間。 對於標準28天來一次月經的女生，排卵期出血一般來月經首天後14天 (即1號來經，14號出血多數是排卵期出血)。 但如果月經周期較長的女生，例如35天才來一次的，排卵期大概會在21號前後。
經期前流啡: 懷孕初期有什麼禁忌？
如果頻繁出現排卵期出血，可於月經完結後開始飲用以下茶療調整體質，一週3次。 排卵期出血的量多數較少，而且出血日子比正常月經少，例如平常月經來6天的，排卵期出血可能3天就結束了。 有的女生還會伴有不同程度的腰痠、不同程度的小腹脹痛、白帶有血絲或呈咖啡色。
它还被认为与大脑中的血清素（一种神经递质）活动有关。 没有试验检测标准或特殊的体检结果能对经前综合症进行确诊。 为了给患者确诊，医生可以让她对各种病症坚持做至少两个月经周期的预期日记。
經期前流啡: 注意補充黃體素
這些咖啡色的小出血或是血絲，屬於子宮內膜崩落的一部分，先是小量月經崩落出血，再來就是正常月經，這無須擔憂。 因為病菌是適應於弱鹼性的環境，所以當陰道處於酸性環境時，就可以有效的抑制致病菌的孳生。 如果分泌物呈現白色乳酪狀，或者像是豆腐渣狀，會一粒粒的掉落，味道中帶點甜味。
對於新生命到來的未知和恐懼，準媽媽容易面對情緒上的大起大落，會更容易想哭、生氣，加上身體還處於適應的階段，會大量釋放黃體素和雌激素，荷爾蒙分泌過多會影響大腦控制情緒的能力，導致準媽媽情緒的不穩。 根據荷爾蒙變化，基礎體溫可分為從生理期開始到排卵為止的低溫期、以及排卵後到下一次生理期之間的高溫期，兩者各持續兩週左右。 經期前流啡 不過若是懷孕的話，高溫期則可能持續三週以上。 月經血量在頭兩天最多，多寡可以由使用衛生棉的數量來判斷，但一般而言，如果週期短於二十一天，或出血持續超過七天，或超過八十西西的出血量就可以說是不正常月經。
經期前流啡: 陰道出血
雖然經血呈現深啡黑色不是婦科疾病，但是也代表身體有血液循環不良的問題，若果不及早調理，恐怕日後會有內分泌失調、子宮炎或卵巢發炎等問題呢。 次發性病理性的經痛，則可能連痛兩三天，痛到無法移動，甚至休克。 所謂病理性經痛，就是骨盆腔疾病所導致的疼痛如骨盆腔發炎、子宮肌腺瘤,子宮外孕,子宮後傾,子宮內膜異位,子宮腔內粘黏,卵巢囊腫,多囊性卵巢)、骨盆腔黏連等等。 診斷病理性經痛的方法包括詳細的病史，骨盆腔診視，超音波檢查，以及血液篩檢等，大多數的經痛原因 都可檢查得出來。 經期前，子宮會分泌大量前列腺素，同時黃體激素也會減少。
疲乏經常出現在懷孕的頭三個月，這可能是因為胎兒生長髮育需要更多的能量，孕婦的迴圈系統等都在發生改變，而懷孕早期，身體還不太適應這種改變所致。 著床出血一半會伴隨有輕微的腹痛，但是比經期腹痛要輕的多。 如果腹痛持續增加，可能真的是月經到來，或者是其他疾病。 著床出血排出的血通常比經血顏色要深一些，呈現粉紅色或者褐色。 而且血流量非常少，基本只能持續2天左右，甚至有時只會持續幾個小時。
經期前流啡: 懷孕初期&9 weeks流啡的經歷
通常氣血兩虛型的女性多會出現月經前流咖啡色分泌物。 著床出血通常帶有輕微的腹部絞痛，因為受精卵植入而子宮正在為適應胚胎而做出變化。 然而，著床出血附帶的腹部絞痛通常較正常月經期間的腹痛輕微。
來月經前有褐色分泌物可能是受涼或婦科炎症引起的，先口服益母草膏或烏雞白鳳丸試試，注意保暖，等幾天看看情況。 包括生殖器官區域性的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良等。 經期前流啡 疲乏也可能是貧血的一種表現，特別是早孕反應比較嚴重的孕婦，如果經常出現疲乏無力，頭暈，甚至臉色蒼白等情況，一定以及去醫院檢查，早期發現貧血，在醫生的指導下補充鐵劑。