效力沙特阿拉伯球會艾拿素的基斯坦奴朗拿度（Cristiano Ronaldo），場上看似無所不能，平時在家也是完美爸爸和男友，訓練完畢就回家陪伴兒女玩耍，是女友洛迪古絲眼中的完美情人及絕世爸爸。 治療師以長綿布由盆骨360度打圈至上腹，紮成50個小圈，用人手為身體各部分編成最貼身有效的「束身衣」。 「我想對紮肚師YanYan作出表揚！啱啱完成咗10日嘅紮肚療程，YanYan俾我覺得她經驗非常豐富。首先詳細分析我嘅問題同點樣改善，講解得非常詳細！過程中，佢好用心用力幫我按壓同紮肚。 時至今日，當代很難考證其真正起源地，無論其起源何處，都反應不同文化之婦女對紮肚可以幫助產婦康復之信心，是經得起時間考驗的民間智慧。
好professional+ knowledgeable. 之前不喜歡去美容院都是因為去都被hard sell，幸好這家完全不會。 ” 現在的媽咪們在選擇紮肚師時，會參考KOL紮肚分享，或者聽身邊朋友提供的紮肚推薦資訊。 紮肚天使推薦催乳師Fonda Hung，幫助媽媽解決產後哺乳初期的缺乳、舒緩乳腺堵塞問題，預防乳腺增生。 充足的乳汁分泌，讓寶寶獲得最天然的抗體，有助腸胃吸收，提高智力及視力發展。 【Now Sports】葡萄牙巨星基斯坦奴朗拿度的女友洛迪古絲，透露愛郎在家從不會做的一件事，就是下廚。
紮肚布: 專業正宗峇里TQUK紮肚班
以人手打結方式，將紮肚布穩定在盤骨及腰部，即可收細因懷孕而撐開的盤骨及修復鬆弛的腹直肌。 紮肚布 而由下而上打結的方式， 亦可改善產後內臟下垂問題，協助內臟復位，為腰 部提供支撐，改變腰背痛問題。 紮肚課程一般需進行兩日的理論課及考試，課程內容包括：講解古法紮肚起源、效果、禁忌及了解懷孕身體的變化等等，最後教授正確的紮肚手法及原理。 如有意考取紮肚專業資格(例如TQUK英國專業認證/中國國家專業試)，學員除需進行考試外，亦需提交實習功課。
紮肚師會先為媽媽進行腹直肌分析，並且訂定合適的療程予客人。 療程前，紮肚師會以獨門印尼手法按摩客人腹部，配合暖宮儀器，有助去肚風、排毒去水、增強腸道蠕動，排走宿便、透過按肚部不同的穴位，刺激脂肪及腸道蠕動，減少腹部脂肪囤積，減淡產後色素沉著。 最後利用印尼獨門敷料集中滲透，配合天然有機棉帶束身，幫助產前修身，改善腹直肌分離、盆骨外擴、水腫問題、減少子宮下垂及尿滲問題，幫助內臟復位、踢走水桶腰或假肚腩，以及鍛鍊盆底肌肌肉，回復產前身段，而且無阻礙餵哺母乳。 除了有氧運動及肌肉鍛鍊外，配合按摩更可使產後瘦身達到事半功倍的效果。 人手推按有促進血液循環、排毒瘦身的作用；而按摩時配合儀器刺激穴位可加強疏通經絡及暢通淋巴，令消脂效果更顯著。
紮肚布: 課程推薦
紮肚不是越大力越好，因為紮肚不是用死力，而是用一定力度，當紮肚布在媽媽身上打結的時候，造成壓力，將腹直肌收緊，同時配合呼吸，媽媽可以縮到多少就紮多少。 用錯誤力度，反而會令媽媽覺得辛苦、身體覺得很緊、循環很差等等，因此紮肚時要用適量力度，而且情況因人而異。 Dionne指出，外在方面，外間以為紮肚是手板眼見工夫，但做時要很用力，手指和手腕很易勞損，而且幫婦女紮肚時必須向她們解釋清楚這一門不是減肥療程，而是修復身體機能和幫助修身的古法，所以剛學懂的人，還必須多加練習。 十月懷胎，懷孕的過程正所謂有苦自己知，嬰兒呱呱墜地後，母親更要為身體的變化善後，因此，源自印尼的「紮肚」，近年愈見普及，當中有一名香港準媽媽Dionne立志創業，更將這古法修身開班授徙，希望女士們有一技旁身。 由於人體最大的器官是皮膚，如果隨便用上自家調製或沒有嚴格品質保證的按摩油為媽媽隨意按摩，便有機會影響媽媽餵餔人奶及健康，如按摩油含有荷爾蒙、香料、化學防腐劑等，恐防會對媽媽皮膚或乳汁有影響！ 故做按摩復位前，務必要清楚了解按摩油的成分，並選用高質的天然有機按摩油。
可改善盆底鬆弛，甚至可收窄盆骨，改善尿滲、提高會陰緊緻等神奇功效，將紮肚吹得猶如萬用靈藥，專治產婦各種奇難雜症。 由comfort zone跳到為自己創業，開業初期一有機會就拼命去做，工作時間可以是由早上5時出動，直至晚上12時才回家休息。 ▲星級媽媽賴慰玲親證NewBorn MAMA的紮肚技術，分享自己真實體驗，產後冇痕跡，自然更有說服力。 可以在facebook、instagram、youtube等各大社群媒體上關注我們，獲取最新最熱的文章、專欄及影片。
紮肚布: 母乳「埋身」或「用奶瓶」有分別
在十個月的懷孕期中，媽媽體內經歷巨變，子宮和五臟六腑難免會下垂和移位，同時伴有水腫和中醫所指的風毒問題。 NewBorn MAMA紮肚師經嚴格訓練，懂得以獨有復位手法，為產後媽媽的子宮和內臟矯型復位，同時減退嚴重水腫，幫助腹部排風、排毒，重塑腰型。 期間也會用上美國有機認證的按摩油，連懷孕中的媽媽都可安心使用。 坊間的紮肚療程良莠不齊，有些紮肚師只是陪月兼做，如以一個月照顧一位媽媽計，一年估計只能為十二位或更少的媽媽紥肚；也有些當興趣學紮肚，只上了3至5天速成班後便畢業取得證書，資格及認受性成疑，也欠缺真實經驗。
一直以來我們對紮肚效果及服務非常重視，而紮肚服務更是我們公司皇牌療程，除了到店服務外，我們更有紮肚上門服務供媽媽們選擇，至今已為數百個媽媽服務及教學。 我們除了運用正宗手法外，更會採用到三重紮肚帶及配合盆骨修復手法，改善產後出現的腰椎問題、恥骨問題等等。 以正確的手法按摩腹部，可助媽媽們排出肚內宿便及肚風，改善腹部因過度擴張而導致肚皮承托力不足而令內臓移位。 同時，亦加速新陳代謝，令子宮回復正常體積及改善水腫問題。 子宮擴大、腹直肌分離與內臟移位是每位產婦產後都會遇到的問題，建議及早改善，以免令以上問題惡化。
紮肚布: 產前產後勤按摩 安心調理身體
早前2月14日情人節，伍富橋與Shirley再次出發去泰國清邁旅行，雖然Shirley身家豐厚，但二人選擇搭乘廉航，機票亦只係950蚊。 無綫資訊節目《東張西望》早前揭發一名業界知名攝影師G先生（化名），於私影期間疑非禮及拍攝女模特兒的走光照，事件成為熱話，涉事攝影師周四（16日）則以涉嫌非禮及非法拍攝私密部位被捕。 歌手陳曉東曾是香港樂壇的超級偶像派，絕對是元祖級男神，當年是不少少女的夢中情人。 然而，東東於2014年娶比他細14歲的台灣前護士王妤嫻… 此方法最最可取之處為具有靈活性，媽媽可之後調教鬆緊，較為舒適。 享用任何服務，必須網上預約，不設現場櫃台登記；請揀選您首選的日期及時間，所有預約均須待客戶服務員聯絡確認為準。
盆骨修復手法按壓，改善恥骨，盤骨及髖骨懷孕引致的外擴，改善盆骨移位問題，減少婦科疾病，提升性親密感。 至今並無醫學研究指紮肚可改善盆底肌鬆弛的問題，反而有研究指出，持續的盆底肌運動有助改善因盆底肌鬆弛而引致的尿滲，及性生活滿足度等問題。 而且跟綁結式一樣，不能紮得太低，也有機會容易由臀部中間位置向上移位，未能有效修復產後骨架擴大的大髀骨、盤骨。 紮法比較繁複，是用最少幾十米長布，逐個打結式方法綑綁肚腹，但有機會容易鬆結，需要於外層額外再多綑一層布，媽媽紮後會感到比較侷束。 至於紮肚的副作用，婦女懷孕時，寶寶或會撐開媽媽肋骨，因而令媽媽胃口大增。
紮肚布: 懷孕哺乳期不宜飲用咖啡因飲料
紮肚並不是自己以布緊纏就可以，而是需要由紮肚師去處理。 她們會先為媽媽進行腹部按摩，之後再開始紮肚，當中涉及特定功用的打結，由盤骨開始至腰部位置，再沿腹部紮至胃部，會按不同人的身形作調整。 近年香港亦流行紮肚，更有新手媽媽一心以此當作減肥，但當中其實略有誤解。 媽媽在懷孕期間，隨住胎兒成長肚皮被撐大，腹白線及腹直肌被過度拉伸而導致腹直肌分離。 同時，為迎接胎兒的降臨，孕婦體內會分泌大量的鬆弛荷爾蒙，令到盤骨變濶及肌肉鬆弛以便順利分娩，但是在分娩之後，分離的腹直肌無法自行癒合，令媽媽長期有個凸出的「大肚腩」，產後遲遲未能修身。 Karen解釋其實骨架的關節也有靈活度，因此透過紮肚亦可復原。
Sze Shuen每日都好用心同我按壓同做修復，第一日按完之後，條腰已經鬆返好多，同埋冇痛。 到第三日影相，已經見到有成效，終於見返條腰之同時，兩邊盤骨亦都平均返好多，真係好開心，呢樣嘢我係之前冇諗過紮肚服務可以整到。 「其實早喺生BB前，Debby 已經幫我做上門產前按壓。喺嗰個時候因為孕期水腫好嚴重，Debby 會好細心幫我按最適合的位置，每次完成後都會覺得好舒服，令我懷孕期間啲腰酸背痛都減輕唔少。 若使用正確紮法，由臀部紮到胸底，有助修復擴大的大髀骨、盤骨、胸骨及腹直肌分離問題。 若過份的壓力集中於肚腹位置，此錯誤的產後紮肚方法會令到壓力只集中於肚腹位置，這樣有機會令到子宮及骨盆底肌肉向下推，嚴重的有機會引致子宮下垂問題。
紮肚布: 改善假胯位
而且米屬性正氣、可以養脾胃、補虛，還有驅風、暖胃效果，幫助坐月期間補充體力同時又有營養。 子宮是女性健康的核心，可以保護女性的生育能力、延緩衰老、並緩解女性經期不適。 Karen認為母親在產前產後都必須關注子宮的健康，因為這器官正正也是引致很多產後問題的癥結所在。
- 傳統的 “Jamu” 古法紮肚療程歷史悠久，起源自17世紀前，是馬來西亞/印尼傳統天然產後修身療法。
- 經常都會有媽媽問紮肚師，如果錯過了黃金期能否進行紮肚或見效嗎？
- 紮肚前需要留意惡露和月經血量，如果分泌量太多，即是身體未適合進行紮肚，需要等待惡露排清才開始紮肚。
- 為三子女之母，來自馬來西亞的Karen，本為工程師，因飽受產後「走樣」身材困擾，於是受啟發學習家鄉馳名的產後護理方法 —— Jamu按摩。
近年流行的紮肚，相信源自東南亞國家，普遍盛行於印尼及馬來西亞的馬來傳統名族。 其原理是結合中草藥及按摩肚皮祛風，之後再利用棉布由骨盆下方往上裹緊至胸骨，即包裹整個腹部，幫助孕婦產後修復。 如今，紮肚療程已經盛行至亞洲，大家相信紮肚能有效修復生產後易位的骨盆和收縮腹直肌，幫助內臟及子宮恢復原位，也讓鬆弛的肚皮得以收緊。 紮肚除了幫助收縮子宮，也能防止子宮下垂，有望改善產後尿失禁問題。 正確的紮肚除收細盆骨，重塑腰線，也可以改善腰痛、高低腰問題，幫助預防及改善產後妊娠紋的形成。 傳統的 “Jamu” 古法紮肚療程歷史悠久，起源自17世紀前，是馬來西亞/印尼傳統天然產後修身療法。
紮肚布: 專業上門紮肚服務
免責聲明：Toby 的價格範圍只是由數據整合出來的估算，你的項目成本理應根據該服務所涉及的範圍而有所不同，收費應以專家報價為準。 淋巴阻塞等，加快血液循環，平衡產後荷爾蒙，改善孕期盤骨前傾及脊椎彎曲，12~20天讓內臟子宮回復正軌。 每位媽媽體質、體型、生活習慣及環境不一，不能以劃一手法處理，因此要放鬆心情按步調理，不執著比較別人的修復進度和效果。 對於新手媽媽來說，由懷孕直到BB出世，這一年期間都是不停地「落Booking」，由陪月到選婦科醫生，再到選擇醫院、如何調理等種種事情，而其中一個Booking對於一些媽媽來說尤其重要，其重要性甚至可說是僅次於陪月，那就是紮肚。
準備妥當後，便為媽媽們記錄每次紮肚前的情況，接著按摩媽媽們的腹部約20分鐘，才開始紮肚。 期間，她會利用自家製的30米棉布帶，為媽媽們從盤骨開始人手打結，先穩定在盤骨及腰部，並沿腹部紮至胃部，且會按客人身型作出調整。 紮肚布 做OASIS mom古法紮肚後會感到腹部及肋骨位置出現繃緊，由於我們使用柔軟紮布及利用人手根據不同身形而紮肚，而且亦會因應體型調節束腹力度，會比坊間一般紮帶更舒適，不會影響日常生活。 建議產後傷口完全康復才開始進行紮肚：順產1個月後(待惡露完結)、剖腹產滿3個月 (傷口已復原及惡露完結)，待身體於安全情況下而達到最佳效果。 Joys未去印尼學紮肚之前，亦有在香港學過馬來西亞式的紮肚，由於從事育兒資訊媒體編輯，比別人多機會接觸最新最快的資訊與潮流，在幾年前已開始留意到很多媽媽去紮肚修身，看到她們紮兩下就瘦，好奇心驅使她在香港報讀短期課程。
紮肚布: 白飯、糙米熱量一樣？高敏敏揭真相 建議吃4種米取代白米，降低代謝疾病與癌症機率
有見及此，紮肚也是一項需要嚴謹的醫學知識作支撐的治療，須要根據每一位媽媽不同體質以及產後狀態，醫生量身定制適切的治療方案。 紮肚師會按照媽媽的身型度身訂造療程，使用100%純棉紮肚布(香港製造)由盆骨至上腹，用人手為身體各部分編成最貼身有效的「束身衣」，重點針對每個部位，以適當的力度把它們紥回原位。 修復腹直肌，為腰部提供支援，改善恥骨聯合分離、盆骨前傾及高低、脊椎側彎等問題，減輕腰酸背痛症狀，收細盤骨臀圍。 師一般會建議在產後三周左右，剖腹媽媽則建議在產後六周左右，不過進行前應先檢查確定傷口已康復，沒有發炎或分泌物，以及傷口沒有痛楚才開始。 紮肚上門服務適合港九新界的孕媽媽，除離島之外，治療師能夠乘坐一般交通工具前往之處，都可以安排服務，關於紮肚上門服務地區界限，歡迎先跟我們查詢及聯絡。
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透過手法刺激穴位，令母乳分泌更多，更有母乳指導正確餵哺母乳姿勢，即使有塞乳，石頭胸的問題，我們也可以幫手解決。 除了皇牌紮肚服務外，empathy亦提供多元化的療程，可以方便客人及跟進每一位顧客的需要，務求做到盡善盡美。 紮肚布 紮肚是源自印尼的，對當地來說，紮肚就像中國人坐月那麼重要。 近幾年，香港大多數明星產後恢復速度非常驚人，所以紮肚趨服務向普及化，對現在來說， 紮肚推介就是產後的必需品。
紮肚布: 按摩配合紮肚效果更佳
雖然紮肚是天然而且相對安全的產後修身方法，但也有些紮肚禁忌需要注意。 紮肚前需要留意惡露和月經血量，如果分泌量太多，即是身體未適合進行紮肚，需要等待惡露排清才開始紮肚。 另外，紮肚禁忌還有不可以在太飽太餓的情況下進行，亦要注意紮肚接觸到的皮膚不可有傷口、膿瘡、濕疹或其他皮膚問題，以免令皮膚問題惡化。
紮肚布: BB愛夜奶 媽媽怎取捨？
紮肚的黃金期，順產在2星期後就可以進行紮肚療程；剖腹的於4星期後便可。 經常都會有媽媽問紮肚師，如果錯過了黃金期能否進行紮肚或見效嗎？ 其實產後十幾年的媽媽都可以進行紮肚，只是產後媽媽於黃金期時，其身體組織和骨骼較為柔軟，較易修復且治療時間相對較短。 坊間看到紮肚後的媽媽會有一個個用布打成的結，與印尼紮法不同。 對產後媽媽來說，除孩子之外，最在意的應該是「卸貨」後無法平伏下來的鬆弛肚皮。
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此外，選擇適合自己的紮帶護理亦能有助回復體態，Miris Mama所使用的升級彈性纖維紮帶能配合產後腹部可承受的壓力，同時亦大大縮短了過往紮肚所需的時間。 紮帶蘊含高濃度薄荷、海藻、黑角藻等精華，成份全天然，不會妨礙母乳餵哺，同時可促進肌膚細胞新陳代謝，以及有效收緊產後鬆弛下垂的肌膚，讓產後媽媽安全、輕鬆地重拾產前緊緻腰腹曲線，做一個從內到外都擁有健康及自信的媽媽。 以長版紮療程為例，每個療程大概10-15次，而每次護理大概需時6-8小時。 時間結束後，客人可自行清拆肚帶，而紮肚後更可以照常活動，並不影響日常生活。 其實紮肚修身不等於減肥，目的是修復腹直肌分離，以及調整身形，主要針對鬆弛肚皮和盤骨前傾，所以效果不會直接反映在體重之上。 在紮肚期間，按摩腹部有助媽媽排出肚內宿便及肚風，改善腹部因過度擴張而令肚皮承托力不足，以及內臟移位問題，同時亦可緊緻肚皮，撫平橙皮紋、妊娠紋，加速新陳代謝，令子宮回復正常體積及改善水腫問題，這些才是紮肚的真正用意。
而長版古法紮肚療程中會以熱能量礦石配合薑精華及薑油進行按摩，有助燃燒脂肪，達到瘦身效果。 護理前不宜過飽或過餓，並建議穿著鬆身衣服，方便蓋掩紮肚後的紮肚帶，或視乎自己需要而自備長至hip位的背心。 每次完成全效產後紮肚修身療程/產後復位塑形紮肚療程之古法紮肚後，建議紮約6小時為最理想，並不宜紮過夜，而拆除紮帶後半小時方可洗澡。 紮肚除了適合產後媽媽外改善內臟和骨骼移位的問題外，對想減肥的女士亦有效果。 紮肚減肥就是讓腹部和下盆多餘的水份排出，有效去水腫，也會紓緩因坐姿等原因而致的骨骼問題，令整體體型更纖細。
紮肚布: 了解盆骨修復
「古法紮肚療程」除了達到修身的目的之餘，亦可以幫助產後媽媽子宮及器官復位，改善腹直肌分離及緩解腰背痛，修身同時亦改善健康問題，一舉兩得。 每個媽媽在生產後都會經歷身形的變化，最難處理的並不單單是脂肪積存而發胖，因為女性懷胎十月期間，體內的脊骨、盆骨、下腹肌肉、子宮和脂肪也會隨之改變。 懷有嬰胎時，也會導致母體不少器官移位，例如日益長大的胚胎會將母親的器官往上推，令肋骨擴張，因而導致腰圍變闊；肚腩的其中一個常見形成原因是深層腹直肌之間的間隙會被撐大，生產後出現肌肉分離，外垂的小腹亦有礙觀瞻。 治療師會採用二合一紮肚技術，首先會用上印尼打結紮肚布，穩定於盤骨及腰部，以從下而上打結的方式，收細盤骨和修復撐開的腹直肌，改善產後內臟下垂問題，達至內臟復位，亦對於腰部提供支撐，改善腰背痛的問題。 最後再用上硬身的峇里布置在外，用以穩固腰稚，達到修型及修正姿勢的效果。 不少女士均會關注紮肚會否帶來痛感，其實紮肚的過程不會太辛苦，原因是Erica會全程與媽媽們保持溝通，確保按摩力度舒適，令整個療程在輕鬆舒服的情況下進行。
紮肚布: 上門專業催乳
不過，即使過了半年也可以做，但效果不會那麼快見到，可以慢慢作改善。 近幾年，古法紮肚成為了許多星媽們的產後熱門塑身首選，不僅能緊緻鬆弛的肚皮，還可同時起到塑身效果。 前港姐胡杏兒、陳凱琳、張名雅等都曾使用了紮肚療程，並且對效果非常滿意。
紮肚布: 懷孕前準備 調理身體好重要
除了暖宮，Karen建議剖腹媽媽在產後2至6星期，便可自行在家中透過手指打轉、輕輕拉扯和打褶等按摩動作，按鬆不同肌理層，恢復彈性。 紮肚布 除了前文提及的肌肉分離，產後肚腩的其中一個成因是因為子宮過寒，沒有足夠的血液循環，因此身體在天然保護機制下便會產生一層脂肪，用作保護子宮——遇上這種情況時，需要進行暖宮及通經絡，脂肪自然減退。 另一種常見的腹脹，是因為剖腹生子的媽媽在過程中容易「入風」，因此腫脹的成因未必是脂肪，有效療程將會是先驅風再減脂。