有側彎畸形者，可用硬紙板/塑膠夾板/鋁板將關節固定於功能位2-3周，去除固定後可作功能鍛鍊，在練功之前可先熱敷，提高關節滑利效果。 如果打波時不小心「篤魚蛋」手指挫傷，當下有5項步驟可以初步處理患處，急診醫學上的即興運動傷害處理原則「PRICE」。 籃球篤魚蛋 不論是經驗豐富的籃球員抑是初學者，打籃球時都難免有所衝撞，從而發生意外。
伸直了的手指比喻為「竹籤」，籃球、排球、足球等球類就是「魚蛋」了。 受傷球員的症狀必須完全消失後才能繼續運動，例如：例如沒有紅、腫、熱、痛、關節活動幅度及肌肉力量回復正常。 手指和手腕的受傷較多出現在籃球初學者身上，通常都是技巧不足導致，例如接球姿勢不正確、預判籃球距離不準確及用力錯誤等等。 但即使資深籃球玩家也要注意，有時候球速或籃球的路線受他人影響，導致判斷錯誤時，同樣有機會造成手部受傷。 籃球篤魚蛋 篤魚蛋後最正統，首先要照X光，相對嚴重嘅情況係 指骨底部分離性骨折（Avulsion Fracture)以及指關節脫骹（變咗形）。
籃球篤魚蛋: 籃球 | 室外、室內選擇籃球有學問？街場平民王推薦購買室外籃球心得
如果是骨折性及骨折面面積大時，就要動手術作復位及固定治療。 籃球篤魚蛋 我們的手指之所以能活動自如，是因為有兩組肌腱幫助：伸指肌腱和屈指肌腱。 籃球篤魚蛋 高：由於韌帶及筋膜沒有血管，難以將養分帶到受傷位置，所以自然修復進度較慢，一般至少要8至12星期才能完全復元。 固定支架或指套必須24小時佩戴，無論洗澡或睡覺時都要戴着，所以醫生會建議病人購買兩套支架或指套，洗澡後可替換，而在換支架時亦要先固定好手指。
大部分槌狀指是不需要動手術的，這包括了肌腱斷裂性（soft 篤魚蛋tape tissue mallet）或小面積骨折性（bony mallet）的槌狀指。 這些患者一般只要職業治療師為他們準備一個輔助伸直患指的膠托，一般要帶上六星期。 雖然篤魚蛋被視為其中一種最常見的籃球手指創傷類型，但其實打排球、欖球或踢足球時也會發生，甚至跌倒時手指插向硬物，也可造成此傷患。 今天我跟朋友打籃球，亦相隔了很久再次遇到這情況，而我當時即時向朋友們示意我不能繼續打球了。
籃球篤魚蛋: 切換 籃球 類別
不要輕視「篤魚蛋」，以為只是小事，有個案曾經只是手指輕微扭傷，手指腫脹卻長達一整年。 如忽視問題可能會導致永久創傷，例如創傷性關節炎、手指僵硬、無力、永久不能伸直手指，甚至關節變形等等。 籃球 是一種節奏比較快的運動，能夠做成範圍廣泛的受傷，最常見於腳掌、腳跟及膝頭。 籃球運動員手指因俗稱「篤魚蛋」撞傷及腳掌和下肢壓力性骨折的高危族。 預防籃球受傷，應由檢查比賽場地到使用適當的運動技術做起。
- 要注意一點，經冷藏的雞蛋應繼續保持冷藏溫度，避免溫差令蛋殼出現水珠或倒汗水，而增加微生物進入蛋內的機會。
- 篤魚蛋tape 高兆祺說，拇指的側副韌帶受傷，又被稱為Gamekeeper’s thumb，因為不少足球守門員都曾受此傷患，而滑雪也是高風險運動之一。
- 未先徵得Amanda(張采如)書面授權，嚴禁轉載、翻印，違者必將提告。
- 高：由於韌帶及筋膜沒有血管，難以將養分帶到受傷位置，所以自然修復進度較慢，一般至少要8至12星期才能完全復元。
- 因此，受傷後如有紅腫熱痛，且發現手指頭不能主動伸直，應終止體育活動，冰敷患處，到急症室求診，以排除骨折。
- 一雙合適的籃球鞋能夠保護你的雙腳防止受傷，讓你在比賽場上盡情發揮。
篤魚蛋處理方法 別以為手指受傷只是小事，如不及早接受適當治療，可能導致手指長期僵硬，或造成手指關節永久變形。 【體路專欄】俗稱「篤魚蛋」（Jammed Fingers）是常見的運動創傷，如打籃球、足球、排球時，手指像「竹籤」意外地插向球身。 不單止運動，不少人做家務時也會不小心弄傷手指，指頭被硬物撞擊，承受過度力量而受傷。
籃球篤魚蛋: 健康資訊
槌狀指（Mallet Finger）也被稱為棒球指，即是手指最尾一節不能完全伸直，呈槌仔的形狀。 而另一大部分是打球所致，例如籃球，排球或足球守龍門而受着俗稱「篤魚蛋」的創傷。 由於創傷的程度不重，往往病人會輕微拉傷韌帶而忽略傷勢，延誤治療。 霍偉明提醒這些只是暫時性的急救方法，傷者仍需要看醫生作檢查，不能拖延或置之不理。 一說到打籃球，除了想起中學校草、男團偶像之外，相信不少籃球迷對「篤魚蛋」絕不陌生。 這裡篤魚蛋所指的，當然不是開開心心練完波去吃辣魚蛋，而是出名十指痛歸心的「手指關節扭傷」。
建議於運動前兩小時額外增加240毫升非咖啡因飲料， 在運動前飲用額外的240毫升水或運動飲料也有幫助，運動時每20分鐘補充一杯水份 。 足夠的熱身和拉筋舒展， 經常預留足夠的時間來熱身和拉筋舒展。 緩跑、靜止的自行車、步行及跳躍3至5分鐘後， 再緩慢地進行拉伸運動，每次拉伸維持30秒。 所有教練都應該對緊急情況制定一套支援計劃，讓嚴重受傷，如骨折、腦震盪和脫臼的球員，即時或盡快得到 篤魚蛋tape 醫護人員治理。
籃球篤魚蛋: 訓練入門—點解練極都冇力 / 咁慢？
那部分的手指可能永遠也不能伸直，甚至乎出現攣縮或僵硬的情形。 此外醫生還會拍Ｘ光片從而看看有沒有骨折，若果有，屬哪種嚴重性，從而決定要否動手術。 受傷後應盡快接受治療，避免延誤病程導致後期恢復時間加長，手指關節僵硬、活動功能降低；恢復期間亦要配合手指功能運動。 篤魚蛋tape 受傷後患指掌指或指間關節腫脹，明顯疼痛，可出現淤血或瘀斑，患指不能伸直，也不能完全屈曲，可影響正常日常生活。 由於沒有親自檢查病人，只能以朋友方式討論分享，希望明白。 而且手指骨折，若果做大侵入性手術，亦較容易出現後遺症（所以一般係移咗位，要唔開刀復位，再打鋼針固定）。
當中的原因分兩種，而治療的方法也大有不同，一是肌腱斷裂，二是最尾一節手指骨骨折。 「篤」了「魚蛋」後，先觀察手指有否變形，可以的話，立刻用手機拍攝手指外貌以方便醫生理解。 如不幸「篤魚蛋」，通常會出現急性發炎，例如手指紅腫、疼痛、無法自如伸直或屈曲。 由於常見嘅都係傷 Volar plate，如果處理不當，好多時都會令隻手指 Hyperextension 籃球篤魚蛋 deformed（手指拗出）。 另外加上單邊 Collateral Ligament 受傷，唔少嘅長期痛，係可能條韌帶一直好唔到，又或者另一邊嘅關節太大壓力造成。
籃球篤魚蛋: 籃球架 500 Easy NBA
除咗骨頭受傷，掌側骨板（volar plate) 及 副韌帶 ，視乎拗傷嘅方向。 籃球篤魚蛋 篤魚蛋處理方法 高：由於韌帶及筋膜沒有血管，難以將養分帶到受傷位置，所以自然修復進度較慢，一般至少要8至12星期才能完全復元。 打波「篤魚蛋」實在非常常見，但有很多人甚至有豐富受傷經驗的運動員也不懂得如何即時處理，不知道何時要見醫生，延誤了傷患的治療。 高：以支架固定受傷手指的保守療法，對簡單的筋膜、韌帶撕裂有良好效果。
打籃球、排球及攀石等經常要用手指的運動，也容易引發槌狀指。 高：除了傷患嚴重程度會影響治療選項，受傷位置也要考慮，即使同樣是食指、中指的側幅韌帶撕裂，如撕裂韌帶靠近拇指一側，醫生在選取治療方案時會更進取。 籃球篤魚蛋 因為日常生活上的動作，如拿餐具、開門、握汽車方向盤，都需要用手握力去完成；如受傷的筋膜、韌帶是靠向拇指一側，修復不當便會令病人無法握起拳頭，對生活造成諸多不便。 如手指的指間關節不能伸直，便用雪條棒臨時承托固定，再見醫生。 若手指無變形，只是腫脹疼痛，先察看自主活動幅度如何；如手指活動範圍沒有正常的一半，通常是較嚴重的關節、骨頭受傷，如受傷數小時後有瘀色更應立刻求醫。
籃球篤魚蛋: 健身 | 運動膠布貼法教學：頸、肩膀、手肘、下背及膝
保持身體健康， 確保在球季賽季開始之前身體狀況良好；在非球季期間亦要堅持身體鍛鍊， 包括帶氧運動、力量訓練及靈活性練習。 如在球季開賽前 身體仍未回復狀態 ，應逐漸增加活動水平，慢慢鍛鍊恢復到更高的身體水平。 教練應該對急救有充足的知識， 並於球員輕微受傷，如割傷、撞瘀 、輕微扭傷及拉傷時作即時急救處理。 槌狀指患者手指最尾一節呈向下垂的形態，怎樣用力也不能伸直。 這是因為負責伸直手指的肌腱（俗稱筋）不能把最尾一節拉起。
