遇到瘀青時，有些人會放著不管、任由自然恢復，但多數人礙於美觀考量，使用各種偏方想要縮短「黑青」的時間。 不過，用力搓揉患部不僅會痛，還可能使血管破裂地更嚴重，加重瘀青的症狀，而推拿、拔罐、不當刮痧和放血等民俗療法，也有類似的風險。 他提醒，應留意瘀傷出現的頻率、範圍、會否反覆在同一位置出現，還有身體其他位置有否無故出血，如流牙血、鼻血等。 如反覆有瘀傷並出現在不同位置，會擔心是系統性疾病或血液疾病導致問題。 若只是偶爾睡醒發現小腿有瘀傷，可能是「睡覺時唔小心撞到」；但當「好番又瘀，特別以前沒有（瘀傷），但最近不停瘀，要特別留意」，需要找醫生檢查。
不過以往的香港社會，又有幾多人會因為撞瘀而看醫生？ 媽媽一定痛罵一頓，之後還煲熟一顆雞蛋，找一塊小手帕，一邊幫你碌一下瘀青 的地方，還不斷說「睇下你敢唔敢再周圍走呀啦！」。 我們可以從科學上及文化上來解說這種溫情，之後還會提供新式「碌雞蛋」的方法。 一般較輕微的疤痕可以用含retinol的護膚品，臨床證明可以促進膠原蛋白的產生。
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剛撞傷、初形成血塊時，瘀塊會呈現血液原本的紅色；隨後一天當瘀塊的血液含氧量下降，就會慢慢轉為藍色或紫色；數天後變為綠色時，代表踏入康復期；最後瘀塊逐漸變淡，成淺黃、淺啡色，即瘀血正在散去。 雷Sir謂瘀傷（contusion），是指皮膚組織因受到外來的撞擊，令皮下的微血管等組織破裂，血細胞漏出至血管外，形成出血情況，積聚在皮下組織，便會出現瘀黑。 人體的皮下組織有很多微絲血管，這些微絲血管負責運送營養和血液。 當人的身體受到外物撞擊時，皮膚下的微絲血管會破裂，出現皮下瘀血。 剛開始的時候，瘀痕呈紫藍色，隨着身體免疫系統康復，瘀痕會慢慢變成黃棕色，然後漸漸消退。 若想加速復原，受傷的頭三天內可先以冰敷改善，令血管收縮、凝血，阻止瘀血範圍擴大。
此時都已經自我止血了，媽媽就會用碌雞蛋的方法料理，在科學上就是「熱敷」的方法，目的就是使血液因熱力而加快循環，令到青瘀快一點散開。 所以碌雞蛋是有科學根據的，不過真的要等到青瘀出來後才可以碌。 傷口形成後，燕麥、堅果及雞蛋等中的維他命B5就尤其有益。 最後，可以從南瓜子和菠菜中攝取的鋅更是一種能夠癒合傷口的重要礦物質，已被證實可減少癒合時間高達43％。
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喜療妥去瘀膏含有MPS，只需輕輕於患處塗上，倍速去瘀，瞬間消腫，減輕腫痛，加快復原時間，大約3天內瘀青有明顯改善。 因輕微撞傷引致的瘀血，即使不加以理會，大多持續數天至數星期後便自然消散，較長的則可達6至8星期；除非撞傷部位受過度按壓或反覆碰撞，否則瘀血範圍一般不會無故擴大。 酒精是一種血管擴張劑，喝酒後會讓血管暫時放鬆與擴張，但只要酒過量到喝醉的程度，就很容易因碰撞或跌倒而瘀青。 如果有服用有抗凝血作用的藥物或是膳食補充劑的人士，就比較容易產生皮下出血，包括止痛藥、心臟病藥、阿斯匹靈、銀杏、大蒜精、人蔘、魚油、活血中草藥等。 由於紅血球裡含有膽紅素，所以一般瘀血會先呈現深紫紅色，接著慢慢擴散；很多人會疑惑瘀血怎麼好像變嚴重了，但其實只是血塊正在分解。
處理撞瘀的傷口，不少人都根據民間秘方，認為以熱雞蛋在傷口上熱敷，就能夠消除瘀痕，但到底是否真的能夠去瘀？ 台灣長庚醫院皮膚科副主任黃耀立醫生指出，瘀傷是因為微血管受到外力衝撞而破裂，導致皮下出血，血小板其後凝結成一血塊，血塊因血氧化而形成紫黑色的瘀痕。 在撞傷之後的兩天是發炎期，若熱敷傷口，可能引致本已爆裂的血管再擴張，導致大量出血的情況發生，有機會造成色素沉澱，而烚雞蛋的原理和熱敷一樣，所以在受傷初期不應使用。 剛開始的時候瘀血顏色會偏紅，隨着時間以及身體免疫系統的修復，瘀血會慢慢變紫青然後漸漸消失。 蘇醫生續指，除了撞擊之外，患有心血管病的患者所服用的藥物，例如薄血藥、阿士匹靈等，都會影響血小板凝固功能，使患者會較一般人容易出現瘀傷。 碌雞蛋去瘀食 瘀傷分為兩種，一種是創傷性，即是當身體受到撞擊後，皮膚下的血管破裂，血液滲出皮下組織，形成一塊塊不同顏色的血塊；而另一種屬非創傷性，即是在沒有碰撞的情況下，身體因血小板及凝血因子出現問題，容易出血而造成瘀傷。
碌雞蛋去瘀食: 皮膚科醫生：隨時導致微血管破裂
我朋友教我,話真係得,我半信半疑,有日喺街又聽過有人咁教,可能真係 碌雞蛋去瘀食 …
- 有些人的瘀血過了很久都還有淡淡的黃色影子，可能是血塊溶解後的色素沈澱，就像受傷後疤痕顏色會變得比較深一樣，不必太擔憂。
- 其實只要不是營養嚴重不足，或是不愛吃蔬菜水果，只吃大量垃圾食物，應該都可以避開這些維他命攝取不足的問題。
- 用力揉瘀處會加劇傷口，愈揉愈腫，而剛受傷即熱敷則促進血液循環，反令瘀塊更大、患處更嚴重！
以下為大家介紹正確處理瘀傷的方法，以及去瘀消腫、極速散瘀的產品。 因剛碰撞後，瘀血還未凝聚，熱敷所帶來的血液循環加速會讓本來的瘀血擴大和更腫，故此時反而應以冰敷受傷位置，一方面減少受傷後的組織腫脹，另一方面能減緩患處的血流量，減少製造嚴重瘀傷的機會。 瘀血是皮下出血的一種現象，引起成因以外傷撞擊最常見。 剛受到撞擊傷害時，組織會因外力過大造成斷裂，受創組織包括皮下脂肪、微絲血管、小靜脈及小動脈等，嚴重時會連肌肉與神經都受到傷害，若皮膚沒有破裂，就會出現常見的皮下瘀血。 碌雞蛋去瘀食 當我們意外撞傷後，皮膚常會出現一片瘀血，對此坊間有各式療法來「散瘀」，當中要數傳統智慧—-碌熱雞蛋，最為常用。 碌熱雞蛋的用法眾說紛紜，有的說要連蛋殼一起碌，亦有先祛蛋殼，再將銀器放入蛋中的做法。
碌雞蛋去瘀食: 皮下出血所致
一般來說，女性比男性容易瘀青，這是因為男性皮膚較厚，血管也比較不易受損，所以血管不容易出血形成瘀青；另外，雌激素會阻礙血管壁的形成，所以女性受傷時，血液會滲漏較多，形成瘀青。 創傷初期，皮膚內裡有出血情況，當刻應該使用冰敷，將出血情況停止，使它不會再漫延，到了停止出血後，皮膚就會出現瘀青。 在小時候，撞傷後通常都不加理會，因為腦神經還未傳送痛的感覺到傷及的位置，到晚上開始痛才和媽媽說。 血管受壓——空中瑜伽需要在繩索吊牀完成動作，或令血管受壓，導致瘀傷。 （Shelyna ）空中瑜伽動作會令血管長時間受壓，導致瘀傷；若不斷重複練習，可否令微絲血管變強，變得不易破損？ ，但絕非坊間誤傳的雞蛋吸走了瘀血，所以此方法的重點是熱力，即使不是熱雞蛋，也可用熱毛巾取代，但緊記是造成瘀傷後的2小時或之後才熱敷。
這種物理退瘀，比起化學退瘀更天然，又不用擔心用藥物會敏感。 雞蛋就是每個家庭都容易取得之物，再說雞蛋的存熱狀態是比熱水袋更耐熱。 若說要用雞蛋的話，必定要退殼，因為退殼後有彈性，碌的地方會更多。
碌雞蛋去瘀食: Oscar 治療師
若患者受到撞擊後出現大面積瘀血，有機會是骨折令骨骼裏的微絲血管破裂而致；另外，若頭部受到撞擊，並出現頭痛、嘔吐、流鼻血等病徵，有機會是腦出血或是其他較嚴重的病情，此類情況應及早找醫生診斷，以免延醫。 除了撞擊之外，患有心血管病人士所服用的藥物，例如薄血藥、阿士匹靈等，會對凝血功能產生若干影響，患者可能較一般人容易出現瘀傷。 碰撞後出現瘀傷是無可避免的，但只要做一點功夫，就可減少瘀青的形成。 撞傷後，立即以冰敷的方法按在患處10分鐘，停20分鐘後再敷10分鐘，重複做幾次。 此舉不但可以減低痛楚，更可以減慢血液流動，從而減少血液從血管壁中滲出。 如果受傷的是手臂或腿部，可立即用彈性繃帶包裹傷口部位，透過擠壓皮下組織，有助防止血液滲出，同樣可減少瘀青的形成。
同為瘀傷，為何有些不會感到痛楚，有些卻「掂一掂都痛」？ 羅英勤指，瘀傷代表血管壁破裂流血，故「點都會痛，差在多定少」。 受傷後血塊擠壓周圍組織，包括皮下脂肪、皮膚等，當脂肪及皮膚的感應細胞有擠壓，便會有痛的感覺；加上血塊形成，身體或有發炎反應，形成發炎因子，亦會刺激負責傳送痛楚信息的細胞。 林永和解釋，一般瘀傷多為不慎碰撞而成，常見於手手腳腳等位置，但血癌患者因體內無法正常生產白血球、紅血球及血小板，容易出血、凝血功能現障礙，皮下易形成血紅點和瘀塊。 碌雞蛋去瘀食 這些瘀傷會同一時間出現在身體不同部位，多見於不易被碰撞到地方，如肚、臀部、面部、胸口、頸部、眼瞼等等。
碌雞蛋去瘀食: 醫生教室
一般情況而言，輕微碰撞造成的瘀傷，即使對患處不作任何處理，瘀血大約一星期後便會自然消退。 若然患處超過一星期仍未見改善消腫，或仍感到強烈痛楚時，應及時就醫檢查是否傷及骨骼、深層組織或患有其他疾病。 （明報製圖）撞傷碰瘀，阿媽教用熱雞蛋「碌走瘀血」，但又有指受傷後應按「PRICE」原則休息冰敷。
據說，將雞蛋放在手帕內按摩受傷位置，銀器會吸走瘀血會變成黑色，然而這種方法真的可以將瘀血推散嗎？ 醫學上來說，熱力可促進血液循環，令瘀血可藉此被血液重新吸收，故即使用熱敷能達至相同功效。 醫學上來說，熱力可促進血液循環、加速新陳代謝，藉此令瘀血被血液重新吸收，故任何屬於熱敷的方法均能達至相同功效，但絕非坊間誤傳的「雞蛋吸走了瘀血」。 此方法散瘀的原理是利用熱力，所以除了熱雞蛋或銀器，也可用熱毛巾；但緊記需於造成瘀傷後的2小時或之後才熱敷，否則可能令瘀血難以凝結，加劇瘀傷腫脹。 剛受傷會有「紅腫熱痛」，代表傷口仍在發炎，應先用PRICE處理；待至腫、痛等徵狀消失，才可開始暖敷、並輕輕按摩傷口，藉此促進血液循環，帶走瘀血。 羅英勤特別提醒，做適當運動亦有助促進血液循環，可加速瘀血消散。
碌雞蛋去瘀食: 熱敷雞蛋可以散瘀？醫生教3種處理瘀傷方法
很多曾用此法的人（包括我自己）都會覺得在熟雞蛋白內放入銀器, 碌雞蛋去瘀食 按摩完之後可去瘀，去風。 山金車修護軟膏有助紓緩肌肉及關節瘀痛或腫痛，以及散瘀和舒緩因撞傷、跌傷，挫傷等情況。 這個產品不含Paraben、香料、薄荷醇和非類固醇消炎藥。 對於種種傳聞，大S透過工作室發聲明，公開具俊曄的「無犯罪紀錄證明」，澄清「拿不出良民證」的說法子虛烏有，又指具俊曄身在台灣，絕對沒有被遣返。 女星麥美恩本月28日生日，笑言要展開報復式慶生活動，日前先與家人及緋聞男友許文軒、好友駱胤鳴、周奕瑋等食飯預祝生日。 手執鮮花的她笑到四萬咁口，其右手戴上戒指，惹來網友熱議，因為其單人照的玻璃倒影見到許文軒，疑向她求婚。
我建議「碌雞蛋」活動可以申請成為聯合國教科文的文化遺產保育。 因為母雞下蛋，雞蛋經過瀉殖腔，沾滿了雞屎、體液、雞血等雜質，細菌、疫病就靠著手的觸摸沾染，到處傳播，增加禽流感、沙門氏菌的風險；兒子小時候曾因為沙門氏菌感染拉血便，住院一周，從此我再也不買這款。 他建議，快速消除術後瘀青的方式，還是術後配合塗抹瘀青藥。 王紹明補充，神經線負責傳遞痛楚信息，而其在皮下的分佈錯綜複雜；加上不同部位的皮下組織，有些較鬆散、空間較多，有些較緊密，可能牽拉着不同組織，有不同痛感。 至於去風則不是西方科學方面的理論，中醫認為風寒可用熱力迫走，所以用碌雞旦的熱力應可去風。
碌雞蛋去瘀食: 中醫話
它同時有去角質作用，可以促進表皮細胞的代謝更新。 建議晚上使用，對於較脆弱或較敏感的肌膚，初使用時可隔晚塗用，待適應後才每晚使用。 此外，磨砂產品也可以幫助去除皮膚表面的死皮，促進新皮膚的生長。
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例如，如果你撞傷了腿部，可立即躺平，並把腿墊高至心臟水平之上。 碌雞蛋去瘀食 黃耀立醫師建議，正確的消瘀方式，應在瘀青形成的2至3天內冰敷，讓破裂的微血管收縮，減緩皮下出血和皮膚腫脹的情況，每天冰敷3次、每次10至15分鐘即可。 3天後才能進行熱敷，若想讓瘀青快速消退，則可配合塗抹抗凝血成分的瘀青藥，幫助跑到皮下組織的血液被快速吸收，縮短瘀青時間。
碌雞蛋去瘀食: 撞傷後，用熱雞蛋真的能散瘀？
當然有，消費者收到的蛋，就比較容易出現變質的，這現象較多在單一傳統賣蛋小農身上。 除了撞擊之外，患有心血管病的患者所服用的藥物，例如薄血藥、阿士匹靈等，都會影響血小板凝固功能，使患者會較一般人容易出現瘀傷。 家庭醫生林永和指，當血液滲出，刺激到神經細胞時，瘀處就會感到疼痛。 而當血液滲至皮下組織較緊緻、少虛位之處，如手指、膝蓋，就有機會腫起；相反，若在手臂現瘀傷，因皮下組織較鬆散可讓血液向外流，就較少腫起。
接著膽紅素會生成膽綠素，等到瘀血逐漸變成黃綠色，就代表血塊快要分解完了。 碌雞蛋必定要熱，假如不熱就不能達到熱敷功能，不過雞蛋太熱又怎樣退殼呢？ 以前的人，手指是不怕熱的，（你看一次你媽媽煮餸就知道了）；現代人，我建議煲熟後，到室溫才退殼，之後再放入剛才的熱水再煲兩分鐘，那顆雞蛋就會更熱，這樣碌一碌就會退瘀了。
不是特別粗心大意的人，卻常常發現身體上有瘀傷？ 維他命C能加強微血管壁的強度和彈性，當發生碰撞的時候，就能減少血液從微血管壁中滲出，自然能夠降低造成瘀青的可能。 除了在日常飲食中強攝取含豐富維他命C的水果外，也可以多吃蘿蔔、杏和柑橘類水果，以增加黃酮類的攝入量，可幫助維他命C在體內發揮的更好作用。 葡萄籽粹取物也含有豐富類黃酮，每日服用20到50毫克有助補充身體所需。 碌雞蛋是一種民間智慧，認為孩子撞瘀後，在其患處以打圈方式碌熱雞蛋，可有助散瘀。 因為從中醫角度，熱力能散除瘀血，至於為何要用雞蛋，這可能由於雞蛋剝殼後表面平滑，能緊貼皮膚，而且不會弄傷皮膚，令熱力更能接觸到患處，發揮消瘀功效。