無論是養生保健、慢性病調理、重病康復，白雁氣功都有專業的氣功課程可以幫助你更快找回健康。 我們提供線上課程、實體課程、組合式教學，互動式學習，每位學員都有專屬教練親自服務。 不同於普通線上課程，從你開始上課的那一刻起，就會有一位教練從頭到尾協助和陪伴，而有專人服務，才不會有問題沒處問，練錯了不自知。
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氣功是2000年的有效自我療法，有增加以及補養元氣的效果。 神奇顫掌功來自道家秘傳回春功、大雁功，首席講師 彥寬老師網路教學點閱超過1000萬人，全球57萬學員靠練習白雁時尚氣功改善疲倦、僵硬、痠痛、睡不好、體力差的問題。 如果你想學，可是不知道哪個功法適合你，要怎麼開始？ 一個偶然的機會，他參與了免費體驗課程，開始學習白雁時尚氣功。
白雁氣功線上教學: 和氣舒壓法
市面上大部分氣功均由徒弟或助教傳授，其權威性及功力都不足夠，因此效果有限。 最大的不同是氣功運動不只是動作，還包括考量人體整體經絡穴道後氣血運行和氣感，同時氣功動作要求的不是精準到位，而是量力而為，每天練習，每天進步一點點，只要今天的自己比昨天的自己更好就可以，千萬不要勉強自己一定要做到特定幅度和特定程度的標準動作哦。 你一定要來聽一下免費的體驗課程，才知道，原來有快速的方法，可以幫助你拜託腰痠背痛，精神不濟，情緒不佳，睡不好覺，以及筋骨僵硬等問題。
- 和氣舒壓法教練10小時手把手親自教學授課 .
- 不過也有一種特殊狀況，很多體寒的學員，一開始練習顫掌也會手冷、出手汗，這是身體排寒氣的反應，一開始練習的1∼2週比較會出現，之後手就會變溫暖。
- 8歲學功，至今近40年，先天性心臟病沒有成為她的殺手，她活過30歲，結了婚，生了子，4個小孩都是自然懷孕、自然生產，如果當初沒有練功，可能這一切都不會發生，她說是氣功救了她的命，也是她自己認真練功，從不荒廢，進而救了自己的命。
- 兩位老師以34年教學經驗設計出最好的學習方式，線上學氣功，教練親自雙向教學指導。
- 這些我們都替你安排好了，而且這些都是課程的贈送，不再額外收費。
1.直播教學近距離特寫鏡頭，老師教得仔細，學生看得清楚。 2.直播教學線上即時互動關懷，老師即時重點提醒， … 白雁 時尚氣功表示，學員平均年齡層集中在40~65歲，算是氣功界最年輕的，這次因武漢肺炎疫情被逼著克服使用複雜設備和軟體的障礙，轉入線上學習氣功，線上 … 從和氣舒壓法開始入門，一路到大雁與回春課程，周天顫掌都是我的最愛，只要有時間，我都會多練周天顫掌；因為它，長期困擾我一直重覆復發的濕疹癢開始好轉。
白雁氣功線上教學: 每天只要10分鐘 改善疲倦 痠痛問題
白雁時尚氣功800人線上同步練氣功短短1個月，白雁時尚氣功線上直播教學+線上直播複習+線上直播團練 … 白雁時尚氣功全球推廣30年，42位認證教練，全球性線上/課室同步課程，滿足每一種養生需求，擁有550名助教志工，750名 … 適合平時忙碌，沒有時間運動養生的人學習。 10分鐘後，即可以在短時間內達到體力充沛、神清氣爽、消除痠痛、改善睡眠品質、祛病延年、防病防癌等效果。
前行政院長唐飛今年三月在晶華酒店跌倒，震驚各界，以他高齡85，能夠「有驚無險」，歸功於很早開始養生，才有辦法筋骨靈活、身手矯健；其中，持續多年的氣功運動就是他的生活日常。 彥寬說，很多人都以為氣功是老了才學，但來到課室才發現，35歲到45歲的人比比皆是，因為現代人提早老化，都在尋求一個保健身體的方法。 白雁氣功簡單、易學，又不限場地、時間短，加上學院式的教學法，讓生硬難懂的氣功變得輕鬆易學。 回春功，功如其名，就是返回青春，是國際上最受歡迎的功法，融合太極、導引、氣功精華，是白雁氣功獨門招式，特別受到中年人歡迎。
白雁氣功線上教學: 氣功是什麼？怎麼開始練？練習注意事項
很多人都在好奇，為什麼擁有這麼好的學歷，竟然選擇教氣功？ 不過也正因為白雁和彥寬外型年輕亮麗、沒有江湖味，以科學來教學，運用自己在大學研究所所學的專業知識，已經親自教出六萬多名學生。 白雁氣功線上教學 和氣舒壓法練功持續半年後，胸腹能夠放鬆，氣血順暢多了，上下班途中走著走著臉上會莫名出現笑容，身體輕鬆，心情感覺非常舒服。 白雁自主健康管理以中醫三大理論為基礎，特別在預防提前老化，延緩衰老等領域獨樹一格，最適合中年人防老防衰，上班族舒壓增加活力，及退休後補充體力，改善疲倦無力等問題。 短短數十小時課程就可以掌握養生保健的精華。
〔記者楊雅民／台北報導〕武漢肺炎疫情升溫，搞到人心惶惶，擔心群聚練氣功的傳染風險，白雁時尚氣功面對面上課和團練元月就暫時喊卡，氣功教練改以線上教學和直播方式，和四面八方的學員隔「空」互動。 不知大家有沒聽過但前陣子身體很糟就開始陪媽練了一陣子的白雁氣功原本以為他們只能上實體課程前陣搜尋才發現奇摩就有免費教學影片可看每個影片都3,4分鐘老師都很仔細 … 養體力，白雁時尚氣功線上直播教學+線上直播複習+線上直播團練已經超過20場次，生病是可以預防的，到醫院檢查，內文摘要：氣功跟你想的不一樣，恢復健康並自主 … 「白雁氣功到你家」《線上學》課程，不斷重複學、每天重複練，保證學到會，會到非常 … 【小雁和氣功】能夠幫助孩子們14天眼睛變明亮14天身體變挺拔14天胃口好精神好14天情緒好體力好課程包含： 15堂線上課，每課15-18分鐘，帶領孩子每天學習一點點，15天累積一 …
白雁氣功線上教學: 免費體驗 神奇顫掌功
很幸運可以學到白雁氣功，它挽救了我的健康，改善了中醫和西醫都醫不好我的失眠狀況。 看到自己每天在慢慢的進步中就越練越起勁。 白雁氣功真的有效，只要堅持一定找回健康。 ️練習整套肌力法只要10分鐘，就能鍛鍊肌肉記憶，維持身體柔軟彈性，平衡感協調性更好。 2週就發現身體不一樣了，整個人氣血暢通，身體柔軟；腰部有力了，減少腰痠、腰痛、拉傷；腿腳更穩健，關節靈活，膝蓋用更久。 當然可以，和氣舒壓法是非常好的運動前暖身運動，會讓你身體整個暖和起來，並且放鬆你僵硬肌肉，降低運動中的運動傷害機率。
傳承自高雲氣功累積近一甲子氣功教學經驗和專業，白雁時尚氣功為全球唯一跨越氣功各家門派，並融入中西醫學、西方哲學科學、易經、黃帝內經、儒家道家等學養，去蕪存菁成為大雁系列、回春系列。 白雁老師更考量現代人學習時間和學習場域的限制，針對自主健康自主生命的需求效果微調功法動作，讓氣功的學習和練習都更容易融入現代人的日常生活中，教學至今，已經累積逾50萬學員成功突破健康的難關，從此改寫生命改變人生。 白雁時尚氣功54年歷史，全球30多個國家，57萬會員都讚不絕口。
白雁氣功線上教學: 我們要幫助千萬人自主健康、自主生命！
白雁建議有痔瘡困擾的人練習「提肛功」。 首先，全身放鬆，意守丹田，吸氣時，腹部鼓起，收下巴，肛門放鬆，呼氣時，腹部回縮，肛門內收上提，如此一收一放，每次練習十五分鐘，站、坐、臥的姿勢都可進行。 這個功法的重點在「收下巴」，白雁提醒練習時務必謹記。 許多痔瘡患者喜好油炸煎炒、辛辣等油膩刺激性食物，長期吸煙喝酒，生活不規律，不愛運動，久站久坐，經常熬夜。 此外，不良的如廁習慣，例如上廁所滑手機，會使肛門周圍的皮膚和血管，在重力作用下，長時間曲張和鬆弛，時間一久，痔瘡就來找。 個性方面，容易焦慮緊張的人，也較容易痔瘡上身。
線上課程設計，除了上課時間外，同時搭配團練與複習，透過重覆持續地練習，増加動作熟悉度，在每次跟著團練練習中，愈發熟悉功法動作，熟能生巧；課程複習又將動作重點再次提醒，功法理論詳細說明後，不僅增加記憶，強化練習效率，讓線上學習經驗更完整。 從民國79年開始的台灣第一班，白雁時尚氣功是醫生、企業家、工程師、老師們最受歡迎的課程。 全台各地區都有教練開課，優秀的教練團，以及近百人的服務團隊，能夠協助你學習並且持續進步。 白雁時尚 氣功 首頁 ｜ 關於 白雁 ｜ 課程介紹 ｜ 真實案例 ｜ 線上影音 ｜ 教學商品 ｜ 常見問題 ｜ 活動集錦 名師介紹 ｜ 相關著作 ｜ 媒體報導 ｜ 下載桌布 免費課程 ……
白雁氣功線上教學: Step 3 持續精進
Pill )濃縮丸藥房：價格$480 ~ $500 (180丸) 比前一款多了”黃連解毒湯” 及”三黃瀉心湯” 配方( 藥名沒有”加味”的消痔丸) 適應症：內痔、 外痔、大便秘結、 止血消腫 … 痔瘡有很多誘因，譬如慢性便秘、慢性下痢，持久性用力（如舉重、勞動者 …. 痔瘡我有吃過正記消痔丸，也有吃過你所說的消痔通腸丸(這個是看網路 … 2014年9月23日 — 除了治療，想要避免成為有「痔」之士，最好能奉行高纖飲食，多攝取纖維質，而且要避免長期便秘或腹瀉。
近20年前，就有政商名流口耳相傳，甚至20年來每天練習，直到現在。 台灣統一集團總裁林蒼生、前行政院長唐飛、已故香港娛樂大亨邵逸夫，都在回春氣功的練習行列。 因應這次疫情危機，白雁時尚氣功也賺到O2O（Online 白雁氣功線上教學 To Offline線上到線下）氣功教學的創新模式，未來除了實體課程，不排除推出線上和線下整合課程，讓學員隨時、隨地都可以練氣功。 白雁時尚氣功表示，學員平均年齡層集中在40~65歲，算是氣功界最年輕的，這次因武漢肺炎疫情被逼著克服使用複雜設備和軟體的障礙，轉入線上學習氣功，線上教學比實體教學更鉅細靡遺，學員直呼很過癮。 白雁時尚氣功最吸引人之處正是老師會親自帶領學員練功，眾人一起練功會形成強大氣場，老師甚至會現場發氣，每週還會有數十人至數百人的戶外團練。
白雁氣功線上教學: 國際知名氣功品牌
養成每天定期如廁的良好習慣，就算再忙，建議還是能 … 2022年3月25日 — 目前非常消極的作法就是，大便都用濕紙巾擦屁股，然後就靠這個消痔丸了 … 劑及軟便藥均可改善排便習慣，再加上充分的飲水，都可避免便秘的發生。 2、站樁呼吸：工作久坐或久站者，很容易罹患痔瘡，可以在工作間隙時，站著練幾分鐘站樁功，吸氣時提肛並兩腳跟提起，收下巴，然後腳跟落下時呼氣，並肛門放鬆，如此反覆，練十八次即可。 1、提肛呼吸：全身放鬆，意守丹田，吸氣時腹部鼓起，肛門放鬆，呼氣時，腹部回縮，肛門內收上提，如此一收一放，每次練習十五分鐘，站、坐、臥式均可進行。
為了這個問題,藥也抹了,也吃了消痔丸,但最後還是走上開刀一途,住院2天,之後每天早上 … 氣功運動是歷史久遠的養生法，適合忙碌的現代人(本報資料照片)白雁從氣學角度分析，痔瘡是「地道不通」，所謂「瘀則痛、通則癒」， 如果改善直腸和肛門附近的靜脈血流，讓回流順暢，就可減少痔瘡發作。 一個偶然機會，黃先生聽朋友介紹，開始練白雁氣功。 一段時間後，他覺得全身舒暢，很多痠痛不見了，周邊朋友說他皮膚發亮、氣色紅潤，不知不覺中，早上排便越來越順；有一天忽然發現，上完廁所竟然沒流血，排便輕鬆、形狀完整。
白雁氣功線上教學: 白雁氣功線上教學在白雁氣功免費線上教學影片分享- 氣功Qigong的討論與評價
「儘管氣功在國外大受歡迎，台灣人卻習慣生病才練氣功，」白雁不無惋惜的說：「其實任何人只要天天挪出十分鐘，就可以筋骨柔軟，身體健康，氣色變好，生活也更美好。 我相信這樣的故事也將會出現在我的生命中，但只希望每一次出現的當下，至少盡了我的全力，雖然難免遺憾，卻沒有後悔，因為清楚知道每一個當下已經盡了我的全力。 生命可以如此恬靜，認真習功練功歲月靜好的第一步⋯⋯原本想要等到自己整套氣功課程學完，確實驗證所有的相信後，再開始積極分享親友，但昨天幸佳慧老師離世的意外衝擊，改變了我的初衷，她讓我想起教練秀美在教練訓上落淚的故事分享。 受邀指導台灣三屆行政院長、國防部副部長等長官，學習養生健康。
白雁氣功線上教學: 免費教學講座你會得到
優質的服務團隊，週末各地的團練和複習課程不間斷。 先體驗再上課，只要今天就行動，7天內就能看到體力變好、精神改善的效果。 白雁氣功線上教學 趕緊點下面的免費教學講座，立即開始學習吧。
白雁氣功線上教學: 一元翻譯 – 免費線上翻譯
注意，「顫」是侷限在雙手末梢配合手腕的微幅動作（本書以下的示範動作中，若需要做到「顫掌」，示範者手部位置會特別強調「」的符號）。 武漢肺炎疫情爆發後，白雁時尚氣功認為這時候正是學氣功強身最好的時候，礙於疫情傳染風險，立刻啟動應變機制，搭布幕、採購設備，透過LINE、FB等工具，喊出線上直播學氣功，免群聚感染恐懼。 白雁氣功線上教學 從八歲開始練功的白雁有足足三十年的「功齡」，氣功教學超過二十年，當年還在美國讀書時，就有一票大學教授是她的氣功學生。
累積教學經驗超過30年，教過數以萬計學生，白雁老師深切明白，不論多好的方法，「堅持」永遠是最大的前進障礙。 如果沒有持續的陪伴，很多人都會因為惰性半途而廢。 白雁自主健康管理將千古流傳的各大門派氣功功法去蕪存菁，融入現代養生需求和環境應變，編整完成系統化的「時尚氣功學院培訓課程」，並透過線上線下不間斷的複習和團練，持續「陪伴學習」，協助學員掌握中西千年以來最精華的「氣養生」保健法。 白雁時尚氣功就是為了能夠幫你找回健康。 如果你常常腰痠背痛、疲倦乏力、睡眠品質不好、有慢性病困擾，或者只是想要找一套適合自己長期在家就能做的運動，白雁的課程，都非常適合你。
白雁氣功線上教學: 時尚慢動法掀起養生潮流
彥寬有一位學生是財政部資深公務員，每4天必須輪班一次，日夜顛倒的生活作息，讓他肝臟發炎長達30多年，體重超過100公斤，腰圍52吋。 每到周末，他就展開求醫之旅，到處打聽降肝指數的保健方法，台灣頭跑到台灣尾，花了數十萬元，但改善始終有限。 兩手高舉過頭，掌心朝向前方，開始練習顫掌，自己默數30秒，兩手放下。 上顫掌動作重複30秒，然後兩手放下，將腳收回。 【白雁氣功初級班】「白雁氣功初級班」#白雁氣功初級班,1招緩解腰痛不復發！
白雁氣功線上教學: 白雁氣功線上教學的PTT 評價、討論一次看
提到氣功老師，一般人心中想到的是什麼模樣呢？ 其實氣功也可以很科學，氣功老師也可以是雙碩士。 最終確診是「自律神經失調」，造成的原因應該是「壓力」，，練功一年下來，得到的明確改變是：肩頸僵硬大幅改善，左右手都可以輕鬆舉起放下，也很少去按摩了。 每天練回春功，都著實感到自己的尾閭越加鬆活，在練龍擺尾和龍探海時，腰椎活動範圍越來越大，越來越「無疼痛感」，腰間僵直痠痛的狀況幾乎要消失殆盡。
白雁氣功結緣，要從我的健康檢查報告說起。 體檢發現我的血壓和血脂偏高，頸部以下長滿了骨刺。 我所以在學功前有很長一段時間，晚上睡覺前必須先用電熱毯把身體暖和了才能入睡，不過睡了一個鐘頭左右，我又痛醒了，脊椎痛的問題困擾我長達3年在朋友的介紹下，我學了白雁氣功。
很多人，從學習顫掌的第一天，就發現真的不應該輕視微循環的重要性，從此決定好好練功，不能讓自己的健康再惡化下去。 很多學員反應，剛開始來學功時，以為全身的動作最難學，沒想到，做到顫掌，就已經讓人驚訝不已，想不到自己竟然會敗在一個小小的末梢顫掌動作上。 首先，把手抬起與胸同高，手臂伸直，開始微微顫掌。
全國社會團體資料庫
因為疫情，哪兒都不能去，卻讓我因緣際會報名了白雁氣功網上授課，開啟了健康大門。 這也同時改變了自己的社群分享歷程，同時打破了自己設下的分享原則：即使還沒有完全親身驗證，但是已經擁有足夠的信心可以積極分享，因為不想阻擋身邊每一個朋友可能可以改變生命的任何機會。 白雁氣功線上教學 受邀演講全世界30幾個國家；並應邀到德國、美國、加拿大、澳洲、希臘、瑞士、西班牙、馬來西亞、巴西、香港、中國等國專授『健康管理認證教練』師資課程，培訓專業優質講師和教練，學生遍佈全世界。 立即明確感覺能量的存在，清楚經絡走向，運用獨創之「組場」法，啟動身體自療能力，加速調養效果，讓調理身體更簡單容易，適合從 8 歲起至 80歲人學習。 每天只需要幾十分鐘，不用入靜打坐，沒有枯燥呼吸，在自己家中就可以全身出汗排毒，促進血液循環，預防惡性腫瘤疾病，慢性病的發生。
白雁氣功線上教學: 學習效果
同時首創「氣功線上教學」法，結合線下訓練及線上輔助訓練，加強學習強度，幫助記憶，幫助練習效率，確保學習經驗更完整。 獨創氣功MBA式教學，更顛覆人們對傳統氣學的想像，輕鬆學、容易練、速度快、反應好。 提倡「愛，陪伴，成長」理念，堅持戶外團練活動30多年，服務會員無數，不計次數，不計時間，持續服務會員，陪伴會員永續練習。