「如果孕媽咪的宮縮發生時，頻率呈現不規則，而且很久才出現一次，透過休息可以改善，那麼孕媽咪大可不必太擔心！最重要的是要遵守定期產檢。」康琳醫師進一步指出。 其實第1、第2孕期的宮縮通常不會太頻繁，但28週以後假性宮縮的頻率即會變高。 此時子宮逐漸變大，可能壓迫腎臟、輸尿管，泌尿道感染機率提升，孕媽咪最好至醫院檢查子宮頸是否出現變化。
胎寶寶的肺和胃腸功能接近成熟，已具備呼吸能力，能分泌消化液。 其實，妳的小寶寶也在為出生做著最後的準備，他在努力的成長哦！ 他可能已經長出了滿頭的頭發或者說絨毛，腳趾甲也全部長出來了。 主持人除了鄭凱云，也會加入江坤俊醫師，更會邀請包括Dr.she許藍方、家醫科許書華、復健科侯鐘堡、營養師宋明樺、整形外科蘇宗柏等堅強的醫師 、專家陣容與大家一起守護全家人的健康，每天下午2點，每週六、日晚間7點，請準時鎖定 TVBS 56頻道『健康2.0』。
白蓮鬚宮縮: 休息
她進一步表示，許多孕媽咪常在出現假性宮縮時跑到醫院，卻往往會被醫師「退貨」，其實只要宮縮頻率沒有愈來愈密集，毋須過度緊張。 白蓮鬚宮縮 除非假性宮縮次數過於頻繁，且出現腰痠、疼痛的感覺，那就要觀察是否開始出現規律性宮縮，如果有，可能已經轉為真性宮縮，須就醫診治。 一旦落紅、1小時內宮縮的頻率超過8次，則須馬上到醫院檢查。 假性宮縮一般在28～30週，也就是第三孕期的時候出現，除非孕媽咪神經比較遲鈍、不敏感，否則幾乎都會出現假性宮縮。
而若是在34週時就發生破水而引發宮縮，醫師會先評估胎兒的肺部成熟度，若是肺已成熟，可進行分娩；若是肺部尚未成熟，則必須繼續安胎，黃文郁醫師表示，若是34週前的破水，只要尚未感染，基本上都會採安胎的處置，最終仍希望胎兒的肺部能發展成熟。 白蓮鬚宮縮 懷孕20週至37週所出現的子宮收縮，即可稱為早發性子宮收縮。 但早發性子宮收縮仍可依其頻率區分為真性、假性，其區分的方式如同產兆的宮縮區分方式。 愈靠近懷孕後期，頻率會愈高，這種宮縮就像是產前子宮的練習，頻率不規則，無週期性，不會痛，孕婦本身不會感到不舒服，通常這種宮縮是會自動消失的。
白蓮鬚宮縮: 孕期兩大宮縮類型
此時寶寶體積變大撐開子宮，子宮受到刺激便容易形成假性宮縮，但持續時間不長，1小時約2～4次，每次持續數秒。 孕媽咪常在變換姿勢或用力時出現假性宮縮的反應，會有肚子突然變緊的感覺，但不會有出血、破水、腰痠、腹疼的症狀，頻率也不像真性早期宮縮會愈來愈強，稍事休息便會緩解。 李如悅醫師強調，假性宮縮是正常的生理現象，子宮變大後一旦受到拉扯就容易產生收縮，但收縮時間很短、次數零星且不規則。 假性宮縮可以幫助子宮頸為生產做暖身，讓子宮頸在37週後出現真正分娩收縮時順利打開。 外在因素則是因為外來因素的影響，使身體出現的變化。 像是孕婦過度勞累、受到驚嚇、運動過度或受到的大力撞擊等，都會引起子宮收縮。
- 同時，子宮收縮時，無論是生理性宮縮或伴隨疾病而來的宮縮，依每個孕媽咪的疼痛耐受度不同，有些媽咪會感覺悶痛，有些則只是感覺緊繃而已，而這種悶痛無法透過止痛藥來緩解，必須使用子宮收縮抑制藥物，才能讓子宮肌肉變得柔軟而不致引發緊繃與疼痛。
- 大多數的臍帶繞頸為1—2圈，但有時也多達4—5圈。
- 而在進入產程後，宮縮約3分鐘出現一次，一次約30秒，子宮會不斷收縮推擠胎兒讓其娩出，孕媽咪除了會腰痠、腹部有下墜感，疼痛指數也非常高，可能會有下半身與上半身分離，腰快斷掉的感覺。
日前她在臉書和微博上都發表影片和長文，影片中她和家人本想分享知名速食店外帶餐點，但是裝熱咖啡和熱湯的紙袋底部卻破裂，滾燙的咖啡和熱湯都潑在安以軒大腿和肚子上，除了引起燙傷，還發生宮縮，還好緊急就醫，寶寶雖因宮縮引起異常胎動，所幸後來已經恢復正常。 但她仍忿忿不平，希望知名速食店注意熱食紙袋易破裂的安全問題。 泡熱水澡：孕婦不建議泡熱水澡，一是泡澡會增加陰部的感染風險，二是水溫高於體溫容易在洗澡前後溫差過大而導致宮縮。
白蓮鬚宮縮: 分娩宮縮
陳文娟醫師表示，中醫通常以「瓜熟蒂落」來解釋足月分娩的情況。 進入懷孕末期時，規律的子宮收縮是產兆之一，但其實早在懷孕12週開始，就會出現輕微的子宮收縮，只是強度多半不強，孕媽咪不見得能感受到，當懷孕週數漸漸增加，子宮日益擴大，子宮位置越來越清楚時，也就更能感受到子宮的收縮。 若未足月（即37週前）就出現子宮收縮，就要仔細觀察收縮頻率及規則性，天主教耕莘醫院新店總院婦產科主治醫師黃文郁表示，若沒有處理好早發性的子宮收縮，也可能引發早產。
過於疲憊、曾有早產病史的孕媽咪或老師、餐飲服務人員、護理師、專櫃小姐等需要久站的職業特別容易出現假性宮縮的症狀；另外彎腰、彎曲身體壓迫腹部同樣可能引發假性宮縮；而如果孕媽咪常從事體能活動，假性宮縮的次數也會比較頻繁。 有些孕媽咪因為初次懷胎沒有經驗，在周遭婆媽時時給予不同意見的情況下，無形中累積壓力，身體就像一個隨時會爆發的壓力鍋，使得情緒長期處於緊繃狀態、肌肉神經敏感、並容易緊張，特別容易在第3孕期出現假性宮縮。 陳文娟醫師提醒，懷頭胎的孕媽咪應儘量降低自我要求、找機會釋放壓力、才不會動輒出現「狼來了」的症狀。
白蓮鬚宮縮: Chapter 3 宮縮頻繁者如何自力救濟
如果孕期超過37周就可以觀察宮縮的頻率，準備到醫院迎接小寶貝的誕生了。 疾病因素：如果孕媽咪身體有發炎的情況，(例如腹瀉、盲腸炎)；子宮感染或子宮外感染(例如泌尿道感染、陰道炎)；胎盤異常(例如前置胎盤、胎盤剝離)或子宮頸閉鎖不全等，都是引發宮縮的原因，嚴重的話都會誘發早產的風險。 有規律性、密集，且每次收縮時間很長，真正可能會引發早產或是生產的宮縮，出現的頻率會很密集，每次收縮約要30秒以上，大概間隔5到10分鐘左右會收縮一次。 生理性宮縮發生的原因，一為子宮被撐大而產生的回彈力量所致，二為胎兒驅動保護機制所致，例如：當媽咪運動較劇烈，腹部搖晃讓胎兒感覺不安全時，便會啟動子宮收縮，讓自己所處的環境能儘量穩定下來，因此，生理性宮縮一般能藉由休息獲得緩解。
前列腺素可讓子宮頸變薄、軟化進而達到催生的作用，多用於不成熟或尚未開啟的子宮頸，催產素則會增加子宮收縮的頻率，兩者通常會以打點滴或陰道注入的方式給予。 倘若寶寶的胎頭已固定於骨盆腔，但產程遲緩，有醫師會透過人工破水的方式增加子宮收縮的力量，幫助寶寶娩出。 李如悅醫師表示，如果不倚靠藥物，孕媽咪可以多散步、走動，但不建議爬樓梯，因為此時肚子重量太重、重心前傾，爬樓梯會有風險。 生理性宮縮的特徵為：不規律、發生頻率的間隔至少20～30分鐘以上，且透過休息就可以緩解，毛士鵬醫師表示，所謂透過休息，就是離開現在的動作，如果走路時發生生理性宮縮，就坐著休息一下；坐著時發生，就躺著休息一下；忙碌時發生，就停下手邊工作，直到子宮收縮狀況緩解為止。
白蓮鬚宮縮: 懷孕 熱話題
來監視，胎心監護器會固定在產婦的皮膚，甚至直接在胎兒的頭皮上。 使子宮壁一部份變平的壓力和內部壓力有關，因此可以作為估計。 最好的情況當然是請別人代勞，但若不得已一定要做（例如抱小孩），最好先蹲下，拿起物品或抱緊孩子後，再站起來。 現在，寶寶的頭下降，壓迫到了妳的膀胱，因此妳的尿頻更加嚴重。 妳的陰道分泌物也增多了，此時更要註意外陰的清潔。 通過超聲波可以看到寶寶的皮膚變得比以前透明和粉紅，因為脂肪層在皮膚下面沈積了。
音樂的範圍包括古今中外名曲、民歌，甚至包括孕婦童年時所喜愛的歌。 通過普通超聲波檢查，發現胎兒頸部上有臍帶的壓跡時，提示可能存在臍帶繞頸。 但如果進一步做彩色超聲波檢查，則不但能夠明確診斷，還可以看清楚纏繞的圈數。
白蓮鬚宮縮: 妊娠28周後輕鬆數胎動
就診後，醫師會為孕婦裝上胎兒監視器，以仔細觀察胎兒的情況及評估子宮收縮的頻率及強度，再視情況做安胎或引產的動作。 一般而言，37週後的規律性子宮收縮，多半可直接接生，但若是37週前，則必須評估胎兒的體重（是否滿2500kg）及肺部成熟度（34～36週才會完全成熟），以免未成熟的胎兒在出生後需面臨更多照護上的問題，黃文郁表示，一般都會希望等到胎兒的肺部發育成熟才分娩。 胎兒是透過胎盤吸取養分，若是子宮收縮的強度夠強，就會壓迫子宮的血液循環，進而影響養分的供給，一般來說，只要不是太過密集的收縮頻率或太強的強度，正常的胎兒對這種收縮會有抵抗力，不會出現缺氧的現象，但若是發生在週數較小，亦或生長遲滯的胎兒，就可能會缺氧。 因此，若是孕婦已經感受到子宮收縮所帶來的不適，且又維持一段時間，實有必要就診，請醫師檢視胎兒的健康情況。 「宮縮」即子宮收縮的意思，女性懷孕後，子宮偶爾會出現零星而不規則的收縮，通常到了懷孕7、8月後，宮縮變得頻繁。
- 疾病因素：如果孕媽咪身體有發炎的情況，(例如腹瀉、盲腸炎)；子宮感染或子宮外感染(例如泌尿道感染、陰道炎)；胎盤異常(例如前置胎盤、胎盤剝離)或子宮頸閉鎖不全等，都是引發宮縮的原因，嚴重的話都會誘發早產的風險。
- 此時子宮逐漸變大，可能壓迫腎臟、輸尿管，泌尿道感染機率提升，孕媽咪最好至醫院檢查子宮頸是否出現變化。
- 妳感到下背痛或臀部及大腿部的疼痛，這是由於這個時期妳的腹部肌肉受到拉伸，荷爾蒙讓妳的韌帶變得更加松弛，增大的子宮甚至還會壓迫到一些神經。
- 妊娠肥胖在嬰兒出生後仍難以糾正，因而孕婦應防止暴飲暴食，每周要測量1~2次體重，把體重控制在正常的增加範圍內，到了32~34週後每天會增加300~500g左右，在總共孕期40週增加的體重最好是落在11~14公斤，如果過重對媽媽的身體是個負擔，如果過輕，可能寶寶的營養不足。
- 胎兒出現臍帶繞頸後，孕媽媽不必過於擔心，可以通過數胎動自行來判斷胎兒的情況，於早中晚各測一小時，三小時胎動次數的總和乘以四得出十二小時胎動總數，若總數大於二十次表示正常，若十二小時胎動少於十次，或每小時少於三次，需速去醫院找醫生處理。
麝香、茴香、丁香、八角、花椒等辛香走竄的香料都會引發宮縮；大黃、牛膝、桃仁、薏仁、槐花、代赭石、木通、茅根等引氣下血的藥材會引導氣血往下；紅花、川芎、雞血藤、當歸、三稜、莪朮、蘇木、山楂、水蛭、虻蟲、蜈蚣、皂角刺等活血化瘀的藥物也會造成宮縮。 例行女性保健護理（包括乳房檢查、乳房 X 光攝影篩檢）、子宮頸抹 片檢查及骨盆檢查，只要您是從網 絡醫務人員接受服務即可。 1.曾有早產經驗：若是過去曾有早產的胎兒出生，那麼此胎早產的機會就會比一般產婦高，會增加三至六倍的機率。 卓克索大學正在研發一種監控裝置，是在肚帶有加上導電線，纖維會因為子宮收縮而伸展，發送訊號，送到RFID晶片傳送資料出來。 距離分娩期越來越近，孕媽媽難免心情緊張，所以，聽一些放松心情的音樂是非常必要的。 對於能欣賞音樂的孕媽媽來說，可以得到美的體驗，藝術的享受。
白蓮鬚宮縮: 胎動、宮縮、陣痛，分不清楚？一張表格教你分辨技巧!
如果臍帶的長度過長、羊水過多或胎動過頻時，容易使臍帶纏繞在胎兒的脖子上，形成臍帶繞頸，其發生率高達20%左右。 大多數的臍帶繞頸為1—2圈，但有時也多達4—5圈。 多數情況下，臍帶繞頸的圈數不多，纏繞也不緊，因而對血液的流通並無妨礙。 但如果纏繞過緊，臍帶就會受到壓迫，致使胎兒缺氧。
宮縮的頻率若規則，且每5～8分鐘就發生乙次，每次持續1～2分鐘，此情形若孕婦已經懷孕達37週，則可能是產兆（真性陣痛），需到醫院評估是否需入院待產；若未達37週，則可能早產（早產宮縮），應盡速就醫，因為可能需要安胎。 孕婦跌倒，理論上胎兒是不會受到影響的，不過為了安全起見，不論有無外傷或孕媽咪自己有無感覺到異狀，最好還是到醫院一趟，讓產科醫師檢查一下會比較安心。 另外康琳醫師提醒，馬路上危險多，孕媽咪們不論是騎乘機車或自行開車，都要多注意交通安全，遵守交通規則，避免車禍發生，保護自己及胎兒的生命安全。 白蓮鬚宮縮 新手孕媽咪要特別注意「規律的宮縮」的警訊，代表即將邁入產程，第一胎的生產過程，子宮頸口開的速度會比較慢，導致常有因陣痛就醫，子宮頸卻開不夠大被「退貨」的情況，通常需要一定強度的陣痛，子宮頸才會打開，生產時間也會比較長。