有關研究在2015年9月至去年10月進行，共72名肥胖人士參加研究，包括59名女士及13名男士，他們BMI(體重指標)都大於25。 研究把參加者隨機分成2組，一半接受針灸及耳穴治療，另一組為對照組，只接受假針，即裝有彈簧的針，並無實際治療功效。 香港浸會大學中醫藥學院臨床助理教授鍾麗丹表示，結果發現，真針刺組體重平均降低2.47公斤，即約5.4磅，而假針組則平均體重降低0.19公斤，即僅0.42磅。
講到隔空溶脂，有部份消費者傻傻分不清，以為係講緊一部機器。 其實，隔空溶脂係指向某一種技術，高技術本身其實包含咗不同類型、不同品牌的機器。 隔空抽脂 ，並於回填3個月後穩定，而存活下來的脂肪，表示有新生血管輸送血液供給其養分，就和自己本身其他部位的脂肪一樣。 抽脂手術術後痠痛程度因人而異，因抽脂手術為侵入式手術，術後的瘀青、腫脹等都屬於正常現象，通常於一週後會獲得改善。 戒掉碳水化合物也是近年流行的減肥方法，可以讓你在短時間內減重，但當你吃回碳水化合物，體重容易反彈，而且有機會出現便秘和身體狀況不佳。 營養師也指出，副作用大、易復胖，不過可以減少攝取精製碳水化合物，如麵包、白飯等。
瘦身療程: 推薦數個營養師減肥餐單
抽脂手術越來越普遍，看到各式各樣的廣告卻只覺得眼花撩亂嗎？ 塑身衣可以提供持续的压力，对脂肪组织能够起到很好的塑形效果，使残留在抽吸部位的脂肪颗粒分布更均匀，皮肤脂肪层能够在正确部位与深部的脂肪粘连，避免皮瓣松脱下垂现象，起到很好的塑形效果。 激光溶脂时激光治疗仪释放1-500mW或5-500mW的低能量激光，激光对组织可产生热、光、化学效应及生物刺激作用，通过激光的热效应选择性融化脂肪细胞的细胞膜，从而造成脂肪破裂液化，脂肪细胞数量减少。 瘦身療程 Vaser具有脂肪组织选择性，其原理可以让手术安全有效，因为破坏性较小，没有撕裂伤害，也没有镭射高热能刺激，所以恢复期短暂，而且不会出现超声吸脂初期造成的皮肤凹凸不平的现象。 隔空抽脂 人成年后脂肪细胞的数量基本不变，非手术减肥方法只能暂时改变细胞的体积大小，不能减少细胞的数量，这就是一般减肥后容易反弹的根本原因，而吸脂是通过手术物理去除脂肪细胞，达到局部永久塑型的效果。
- 透過「234瘦身飲食法」的食材比例原則，均衡六大營養素，讓你減脂瘦身，健康不損失。
- 也許有人會質疑：「只要走路，就能瘦嗎？」倒不如說，輕鬆地運動，更能燃燒脂肪。
- 只靠控制飲食瘦身的話，會減弱腹部的深層肌肉，使腹部的肌肉鬆弛，就像桶箍鬆掉了的木桶一樣，看起來鬆垮垮的，十分寒酸。
好的蛋白質來源雞蛋、各種肉類、魚肉是蛋白質消化率、蛋白質品質最佳的三種食物。 大部分的動物性來源蛋白質都是好的蛋白質來源，稍微比較好的植物性蛋蛋白質就是大豆。 如果50kg的女生大概每天要喝上1500 c.c.的開水。 寒冷的氣候原本就會導致攝食量的增加，吃火鍋尤其是冬季饕客的愛好，若不注意往往於冬天過後3～5公斤的肥肉就攬上身。 星期六又是肌力訓練的日子啦，通常星期六應該大部份的人都是放假的，也比較會有聚餐，聚餐難免吃的比較多一點，通常一休在聚餐後的那天回家都會做強度比較高的運動。
瘦身療程: 冷冻溶脂要多久才有效果？
星期四我們安排的是TABATA的間歇訓練，TABATA就是一休常在分享的一個四分鐘間歇運動，簡單來說就是在4分鐘的時間裡，透過20秒的運動跟10秒的休息，總共循環八次為一次，就是一個四分鐘運動。 瘦身療程 註冊中醫師謝蕾亦透露，臨床上不時有人以中醫控制體重，過去曾有成績顯著個案。 瘦身療程 例如46歲女性，體重本來74公斤，即約162磅，用了5個月時間，以針灸、耳穴、中藥配合飲食控制，在5個月時間，成功減了11.5公斤，即25.3磅。 瘦身療程 謝透露，經常飲凍飲會影響脾胃功能，引致「脾胃消化水谷」，令體內痰濕或水濕聚集導致肥胖。
既然抽脂減肥療程如此方便，為什麼卻受到越來越多人反對呢？ 因為抽脂減肥療程是入侵性手術的一種，過程中需要施打麻醉藥，有極高的危險性，所以一定要由醫生主理。 過往就有不少無牌醫生為病人進行抽脂而引起醫療事故，甚至令病人死亡的事件發生，所以亦有更多人士關注抽脂的安全性，以及抽脂手術應否更全面地被規管的討論出現。 除了大肚腩外，男士們也非常注重其他身體部位，例如臀部、手臂、腰側贅肉、大腿等，都是容易積聚脂肪但又難減的位置，所以不少進行減肥療程的男士，都會特別針對這幾個部位進行減脂。 极低温环境会导致身体组织冻伤，缺氧坏死，当坏死组织回到正常温度的环境，细胞组织就会产生发炎反应。 冷冻溶脂便是利用这个原理，在加强安全的技术控制之下，把极低温注入到要消灭的顽固肪脂组织，对肪脂细胞破坏，达到冷冻溶脂效果。
瘦身療程: 【減肥運動攻略】6 個減肥瘦身 運動x飲食貼士
站立時將身體挺直能讓你看起來更瘦更苗條，因為當我們駝背時，肚子會看起來夠比實際上更胖。 任何手術都必需透過專業醫師診斷並執行，適用對象也要注意，吳名倫醫師表示，屬於腹壁較弱、容易有腸胃脹氣，或是曾經疝氣發作過的人，在進行之前都 必需先經過醫師評估。 腹壁功能在於保護腹內臟器、維持腹壓、固定臟器位置和呼吸與排便等作用。
PROFHILO BODY是專為身體研發的透明質酸療程，利用 2 種高份子量的透明質酸混合物，減慢皮膚老化過程，重塑肌底細胞和改善皮膚鬆弛，讓身體肌膚活化起來1。 PROFHILO BODY透過獨特的BAP（Bio Aesthetic Points）技術，專門針對改善內手臂及腹部肌膚老化問題。 常聽說月經期間不宜做減肥運動，但其實只要注意自己的狀態，女士們也可以按照月經週期安排做減肥運動。
瘦身療程: SculpSure 脂肪分解激光溶脂
也可以多選擇原型食物，比起吃加工食品更健康也不會懾取太高熱量。 也可選擇蛋白質高的肉類如雞肉、魚肉、海鮮等白肉，油脂量低，營養價值高。 8.菜單有可取之處，第3天的餐單營養價值較均衡，對減肥人士有參考作用。 不過，要長遠瘦身，始終要維持營養均衡飲食，例如每餐要攝取蛋白質、澱粉及纖維，才是長久有效的減肥方法。
- 大約有450人參與，一半的人使用不算熱量的低碳飲食，另一半用低脂飲食且要算熱量。
- 仰臥起坐的要點就是不能全身抬起來，做仰臥起坐時下背是貼地的，減脂跟練腹肌主要還是靠飲食，但做仰臥起坐還是能夠鍛練到腹部的肌群跟核心的力量。
- 現代人因為工作忙碌，不只沒有時間運動，就連吃飯也是講求快狠準，吳醫師提醒「如果進食太快，大腦會來不及反應、感覺不到飽足感，因此就容易吃過量」這些平常習慣暴飲暴食、無法忌口的族群，就可以透過「善纖達」也就是俗稱的瘦瘦筆、減重筆來解決困擾。
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- 如果一開始就從自己的弱點下手，很容易受挫，因此，第一天，不減重，先走路。
- 身体免疫细胞其后会将发炎脂肪细胞吞噬，透过新陈代谢自然排出体外，逐渐消灭身体顽固脂肪层，数月就能达至冷冻溶脂最佳的效果。
除此之外，營養師還會了解客人的身體檢查的報告，之後對進行商談。 在提供營養指導之前，專業的營養師當然要會為客人評估身體的情況，這樣才可以提供最合適的減肥餐單給男士。 因此一開始約見營養師減肥，便需要度高、磅重、抽血，有些還會提供全面的身體檢察給客人。 對於一些患有長期慢性疾病如糖尿病的男士而言，單見螢養師未必能夠有效、健康地減重，而營養師在製定飲食方案時，也需要根據病患的嚴重程度，判斷應該吃甚麼，還有每樣食物精準的分量，準備最近的抽血報告跟體檢報告，對於採用營養師減肥很重要。
瘦身療程: 瘦身術：醫生實証 可減重15公斤！
想瘦身又唔知如點樣入手，擔心亂咁食減肥藥會帶嚟唔同副作用？ 不如俾專業瘦身公司嘅教練了解你的需要，再由飲食、運動、生活習慣入手，制定健身餐單輕鬆消走脂肪，重拾健康美態，幫你瘦身減肥。 Toby 平台上的瘦身療程，都經過實名驗證及專業審查。 瘦身療程種類有很多，如飲食控制、口服藥物、運動健身、間歇訓練（如hiit 減肥、tabata）、重量訓練、淋巴按摩和使用各種醫學儀器等等，而每種方法的纖體瘦身效果亦有不同。 平台上有各個瘦身公司的資訊以供客人參考，讓你絕對可以安心聘用。