这是由于进食过多蛋白质类食物，使肠道发生了食物滞留。 滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后，产生了胺类，胺就具有这种恶臭味。 解决的办法是减少食量，特别是减少含蛋白质类食物的量。
此期水分不宜过大，如遇雨天要加强管理，注意减少田间积水现象，提高排水能力。 她說也並非所有人對高FODMAP食物都有胃氣脹和頻頻放屁問題，畢竟消化能力因人而異。 番薯放屁 惟都市人生活緊張，消化力都較弱，較多人對高FODMAP都有較大反應，因高FODMAP皆屬於發酵性碳水化合物，是較難消化的糖類。 屁虽然遭人嫌弃，但透过它确实可以有助于掌握肠道的健康情况。 日常应多喝水、多吃高纤食物，帮助缓解腹胀，促动肠道蠕动，缓解放屁的尴尬。 有长期便秘问题的人，粪便无法及时排出，长时间堆积在肛门附近，就会导致气体大量堆积，从而放屁次数也随之增多。
番薯放屁: 食用方法
番薯是一种高产而适应性强的粮食作物，在中国南方，有“一造番薯半年粮”的说法。 番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，含有蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。 番薯放屁 据科学家分析，其胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍；维生素A的含量是马铃薯的100倍；糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉。 每100g鲜薯块可食部分含碳水化合物29.5g，脂肪0.2g，磷20mg，钙18mg，铁0.4g。
- 地瓜，含有豐富的維生素A和鉀，可以改善皮膚乾燥、保護視力，尤其小朋友經常看電視、上網、玩手機，更需要補充這類營養素。
- 種植地點要有良好的排水性，若在戶外菜園種植，可在四周挖溝將多餘水分導走；若是以盆栽方式種植，應維持盆底排水功能正常，以避免黃葉出現。
- 不少人都試過與陌生人同站一架升降機內，突然「呠」一聲十分響亮，緊接着空氣瀰漫一股異味，氣氛立即變得尷尬。
- 【核心提示】：番薯已經被營養學家當作一種藥食兼用，營養均衡的食品，常吃番薯有益於身體健康，而且熱量很低，多食用不易使人發胖。
- 一个正常的人，每天放屁5—10次，总共会排出500毫升左右的气体。
- 除了有紫心番薯之外，在烏干達的番薯卻是白心的，因為當地的氣候令胡蘿蔔素含量較高的物種無法成長，但可以生長的物種卻只會製造大量碳水化合物。
消化道内的气体随着胃肠道的蠕动进入消化道的深处，经肛门排出体外的过程，称为肛门排气，俗称放屁，肛门排气是一种正常的生理反应。 在正常情况下，消化道内的气体主要来源于随吞咽唾液、食物而咽下的部分空气，以及食物在肠道内，经肠道细菌发酵后所产生的氨气、氢气、甲烷等气体。 如果吃饭过快，咽下较多空气，或进食了某些食物，造成肠道内细菌异常发酵，产气增加，即可造成排气增多的情况。 番薯放屁 部分人在使用紫薯后可能会出现肠道细菌异常发酵，造成排气增多，但是也有人使用紫薯后并没有明显的排气增多症状出现。 放屁是正常反應，正常情況下，胃氣會透過食道溢出，或經肛門排走，即是放屁，一般人每天排氣6至20次。 但如次數過多，可能有消化不良、腸胃道疾病的問題，也有機會因說話太多、吃得太多香口膠、喝過多汽水，吞入了大量空氣所致；亦可能是吃得太多以上所指的食物而導致氣體積聚、胃氣脹。
番薯放屁: 番薯植物文化
农户要了解番薯需肥的特点，但不能因钾肥可以增产就随意增施钾肥，要配施氮肥、磷肥等，科学施肥，提高肥效，满足其生长需求。 植株生长过程中对光能要求高，属不耐阴的作物，从茎叶期开始光能时间长生长期就长、光合效率就越高，反之则会降低光合效率，影响植株生长。 每天日照时间宜在8-10小时，充足的光照不仅可以促进开花、形成根块，而且良好的光照还可以使较多的养分积累到块根上，促使根块膨大。
比如可以增加孕妇的机体免疫力，紫薯中有丰富的蛋白质，18… 孕妇是可以吃紫薯的，由于紫薯含有一般红薯富含的营养物质，含有硒和花青素，比普通红薯高出几倍。 如果孕妇食用一定量的紫薯，是有益处的，有如下好处：一、可以增强孕妇的机体免疫力，紫薯… 《中华人民共和国专业标准——甘薯ZB B 23007—85 甘薯（地瓜、红薯、白薯、红苕、番薯）》，本标准适用于省、自治区、直辖市之间调拨的商品甘薯。 中华人民共和国商业部1985—10—16批准 1986—07—01实施。 红薯是β-胡萝卜素最丰富的天然来源之一，到达人体内会转化为维生素A。
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4、尽量不要在晚上吃红薯，因为红薯吃完之后需要4-5小时的吸收和消化，晚上吃了红薯之后很可能睡觉之前身体还没有吸收完，容易腹胀，影响睡眠。 每天，每个人释放的废气，大约500毫升左右。 有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食，由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会废气大增，不断放屁。 屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解。 未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。 大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。
此外，腸炎或出現痢疾、患有腫瘤也可引發臭屁。 十字花科蔬菜，如紅白蘿蔔、洋蔥、高麗菜、花椰菜、青椒等，雖然具有防癌抗癌的作用，但其成分含有多醣類，過量攝取容易引發脹氣，增加放屁的機率。 而且，洋蔥、花椰菜等蔬菜含有硫的成分，排出的氣體有臭味。 豆類含有豐富蛋白質卻無膽固醇，對人體有諸多好處，但其成分中的寡糖不易被消化，吃太多容易產生大量氣體，導致脹氣。 番薯放屁 光田綜合醫院營養室營養師黃思萍表示，人體容易因飲食或消化產生氣體，蓄積在腸胃引發脹氣，且分別以打嗝和放屁的方式排出體外。 原則上，若吃東西時情緒緊張、大口吞嚥、或咀嚼伴隨吞進空氣，氣體積在胃部，一旦受壓迫就會打嗝、排氣。
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有时放屁过多，与吃了过多的淀粉类食物有关，如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。 多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。 此时应当减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。 番薯含一種氧化酶，這種酶輕易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體，如番薯吃得過多，會使人腹脹、打嗝、放屁。
也有網友警告「xxx不要在密閉空間放屁」、「xxx你是最危險的那種」；「xxx你太臭了我分不出來什麼」、「是一種毀滅性食物」。 因带有褐色或黑色斑点的红薯，是受到了黑斑病菌污染。 黑斑病菌排出的毒素含有番酮和番薯酮醇，人食后可发生中毒。
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有個案是可脹氣至難以入睡，三、四小時仍覺不適，這些食物應該稍停一停。 •「無麩質飲食」（Gluten Free）能避免果聚糖的攝取，但目前尚無科學證據證明「無麩質飲食」可改善「非乳糜瀉」（Non-celiac disease）的腸易激症狀。 屁有浓郁的恶臭，且伴有腹部绞痛、发热、甚至脓血便等症状，则可能与肠道细菌感染有关。 肝脏一旦受到损害，皮肤再生能力和解毒能力也会相对较弱，当出现伤口破损时，伤口会难以愈合，且容易出现细菌感染现象。
根莖類生氣——芋頭、薯仔等根莖類食物，都容易在腸道產生氣體。 番薯放屁 （資料圖片）某些食物較難消化，對腸胃造成負擔。 腸胃肝臟科專科醫生姚志謙建議，應保持均衡飲食，避免過量進食同一類食物及大吃大喝，可減少放屁。 另外，牛奶及奶製品含有乳糖，部分成年人因缺乏乳糖酶，無法完全消化乳糖，食用後會有腹瀉、脹氣等情况。 红薯含有众多膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能增强肠道蠕动，另有一种氧化酶物质，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。
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若常吃油炸類的肉品如雞排，高油脂和高蛋白一起被消化時，容易產生氨氣形成「臭屁」。 有些人爱吃生葱、洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆制品和面食，由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会矢气大增，不断排屁。 消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。
减肥食物：番薯其脂肪含量奇少（0.2%），是其它食物无法比拟的。 将其作为主食，坚持每日食用一餐，其丰富的纤维素，使人有“酒足饭饱”和肠胃宽舒之感。 同时，它既能阻止脂肪和胆固醇在肠内的吸取，又能分解体内的胆固醇，促进脂质的新陈代谢，可以有效地预防人体营养过剩，抵制肥胖症的发生，从而达到减肥的目的。 由于体质因素对于淀粉类食物不适应或者说有慢性胃炎等，紫薯中丰富的淀粉过多摄入，在肠道内存留，经肠道细菌发酵分解后很容易产生氨气、氢气等气体，产气增加会造成排气增多。 有观点提倡番薯應連皮吃，因番薯含有豐富的鈣質和多酚。
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1、润肠通便：红薯中的粗纤维可以使粪便的体积变大变软，缓解便秘，润肠通便，从而也避免了痔疮和便血等肠道问题的发生。 一个正常的人，每天放屁5—10次，总共会排出500毫升左右的气体。 一般而言，吃得越香（如肉类、各种油炸食物），放出的屁越臭。 在多数的情况下，肠部气体过量的原因是您吞咽大量的空气或是肠内的细菌制造出太多的气体。
- 遗憾的是，人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。
- 1、胃潰瘍、胃酸過多的慢性胃炎患者應該少吃蕃薯，否則病情容易加重。
- 如果觉得放屁不雅，此时可以减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。
- 若常吃油炸類的肉品如雞排，高油脂和高蛋白一起被消化時，容易產生氨氣形成「臭屁」。
- 1593年菲律宾处于西班牙殖民统治之下，视甘薯为奇货，“禁不令出境”。
- 如果常放臭屁的話，可能吃得太多高脂肪食物及肉類，因高油脂和高蛋白一起被消化時，容易產生氨氣，形成臭屁。
（4）番薯含有“气化酶”，一次不要吃得过多，而且和米面搭配着吃，并配以咸菜或喝点菜汤即可避免烧心、吐酸水、肚胀排气等现象。 适量的磷肥可加速细胞分裂，促进根部生长，利于养分吸收，提高根块品质。 适量的钾肥可以提高光合效能，促进根系生长，增加根块数，促其根块膨大增重，增加产量。 番薯耐旱适应性强，土壤持水量宜控制在60-70%，适宜的水分条件可以满足不同生长期的需求。