雖然碳水化合物是減肥人士的大忌，但大多數人每天仍然需要攝取至少135g的碳水化合物，來幫助腦部活動的需求，屬於低GI的全麥麵食、蛋白質，如烤雞、通心粉都是不錯的選擇。 亞麻子中有抑制食慾的omega-3脂肪酸，也有omega-6，而omega-6脂肪酸的含量豐富，有助於增加飽腹感，所以是不錯的健康食物選擇，可以選擇亞麻子油或是亞麻子粉加入沙拉之中。 根據研究，在餐前先喝一碗熱量較低的湯，如含豐富蔬菜的蔬菜湯，有助減少攝取20％的卡路里，正是因為湯中的主要成分是水，且蔬菜的熱量低，纖維多，能夠增加飽足感而減少後面進食的份量，也幫助消化。 如果沒有數字式廚房秤來衡量食物的克數，要精確計算卡路里幾乎是不可能的。 大多數天平都很小巧，坐在廚房櫃檯的頂部，方便使用。
如果你的愛人一直在計算卡路里，鍛煉和不看結果，代謝測試可能會有所幫助。 許多健康俱樂部提供此測試服務以及個性化的熱量攝入和運動訓練建議。 那麼不要害怕放下提示，問問題，看看這個禮物是否會成為你節食的朋友或愛人可能會喜歡的東西。
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沒有一個女生能抗拒新手機的魅力，特別是新推出的 IPhone 14 蘋果手機，相信你的女友收到這款手機一定會開心得合不攏嘴。 溫馨提醒男士們可以為女友挑選內存較大的手機，這樣你的另一半想拍再多的美照也不怕滿檔啦！ 除了內存之外，手機的顏色也很重要，送上「她」喜歡的顏色，一定讓她更加愛不釋手。 小編在這邊推薦著名的服飾品牌6IXTY8IGHT，它家的睡衣褲系列價格非常親民，但是品質卻一點也不馬虎，使用純棉、天絲莫代爾、或是緞面布料製作而成，穿起來一點都不悶熱。 款式繁多，不管你的女友喜歡可愛風或性格風的睡衣，這邊都可以找得到。 「想要抓住一個男人的心，就要抓緊他的胃。」這句話老土但又非常真實，除了男人，女人同樣適用吧！
假設你對女朋友的了解夠深，熟知她使用的護膚品牌，那麼筆者建議你可以首選美白或保濕的護膚品套裝，不但能表達關愛，也能傳達「我一直都有在默默關注」的訊息給她。 溫提：千萬別聽「店員推薦」選購，這可分分鐘惹怒女朋友，到時候搞不會由情人節變成愁人節。 情人節送花、聖誕送花、生日送花，就連七夕都要送花。 若然你女友愛地球，鮮花好像有點沒新意且又不環保，那麼韓式花束不但大方得體又有質感；最重要的是，韓式花束可以放很久又無須花時間打理，非常適合性格有點慵懶的女朋友。 如果你約會的是文青男神（或女神），過於物質的禮物或許無法討他歡心，要花心思的禮物永遠是最加分！ 手作皮革具質感又富心思，手作皮革書套就最適合愛閱讀的一眾文青女友，至於男朋友就當然是卡片套。
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Angel Lala超濃代謝，一夜有感，助眠GABA、色胺酸偕同百種以上專利酥果酵素，專利複合植物萃取，讓你好眠加速代謝，一覺醒來順暢排空，讓夜食超濃代謝酵素錠陪伴你吧。 獨特添加唐辛子屬於辛熱有產熱、排汗效用、食用之後、有如進行一場有氧運動、能促進熱量消耗、促進代謝調整體質。 熱銷10萬盒的好評順暢飲，4大綜合高纖、3大分解酵素、60億益生菌！
我們希望通過這4款口碑商品的綜合對比信息，尤其是之前買家多維度的真實評價，可以幫助您快速判斷這塊商品是不是真正適合自己。 入伙除了家品類的禮品，如果好友家中養了寵物，都可以為他的愛犬送上小禮物。 接下來，Howlifes好生活小編就來為各位逐一介紹15大最受好評的健康減肥產品推薦，讓大家可以依照自己的需求來選擇最適合的減重方式。 不少人都會挑選聖誕節、對方生日、情人節等特別的節日表白心跡。 若然你是其中之一，那麼情人節 + 週年紀念禮物勢必要花盡心思。 情侶手鐲或戒指既能代表感情穩定，又能藉此驅除害蟲，還可以表達對女朋友的濃情愛意，絕對是一舉三得。
減肥禮物: 送給勵志成為醫生的朋友最有創意的禮物
朱古力大師Nicolas Cloiseau使用全新手法詮釋出La 減肥禮物 Maison du Chocolat數款經典水果口味朱古力蓉，打造100%純素的朱古力配方。 純素水果朱古力蓉配方加入龍舌蘭及楓糖漿提升甜味、牛油果油則取代動物脂肪保持柔滑口感，並加入菊苣纖維增加結構性。 期望減肥效果事半功倍，日常除了挑選低卡健康飲食，保持運動好習慣之外，建議可以搭配「塑身衣」來幫助控制食量，循序漸進式的縮小胃口。
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減肥禮物: 營養師減肥餐單11：無糖椰奶
其中聖誕系列共有 4 款禮盒 — 聖誕特級精選禮盒、聖誕品味精選禮盒、聖誕經典精選禮盒及聖誕曲奇精裝禮盒。 各款聖誕禮盒，分別由聖誕綠茶曲奇、蛋卷、蝴蝶酥及脆曲奇組成，為你提供不同的口味及搭配組合。 除了餓，當然也有嘴饞的狀況，當你想吃甜食時，不如選擇黑巧克力吧！ 據研究指出，黑巧克力有助降血壓、保護心臟和大腦，跟牛奶巧克力相比，黑巧克力也比較易引發飽肚感，同時有助抑制吃甜食與鹹食的慾望，記得選擇75%以上的，含糖量與熱量都比較低。
甜美果香滲透輕輕的苦澀，伴隨芬芳花香，不僅可以為早餐添上一抹繽紛，用以烹調烤雞或烤鴨時，亦可提升味道，深得熱愛下廚宴客的母親歡心，藉著特別的日子答謝一直照顧、陪伴在旁的母親。 《The Fast Metabolism Diet》作者兼營養學家Haylie 減肥禮物 Pomroy表示：夏季水果中，唯一擁有兩種可幫助人體代謝的酶的水果便是鳳梨，這些酶有助於分解食物，以及代謝體內脂肪。 西瓜這項夏季主要的消暑聖品，內含的纖維能幫助溶解脂肪，更棒的是，根據研究，西瓜的含水比例很高，此有利於維持我們身體內的水分，從而提高熱量的消耗。 搞笑與整人只有一線之隔，因此在選擇搞笑禮物的同時也要考慮收禮人的心情，有時你覺得好笑的不代表對方也覺得好笑，如果因為送禮物而傷害到對方可就得不償失了，本篇整理的禮物比較溫和，比較刺激、考驗友情的禮物之後會專門寫一篇整理給大家。
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一次滿足你渴望的需求，給您溜滑梯般的順暢喜悅，有感促排、一試成主顧，趕快拿一盒體驗就對了。 天然是我們的最低標準，有感只是天泉草本的基本要求，專為想告別卡卡的你設計的，3合1順暢機能飲，給您一次大大的滿足。 好消化、好美味、好健康是高效益生菌的宗旨，主要是有15株黃金共生菌+每包100億不含腸球菌+有第三代包埋技術,不怕胃酸破壞，另外有添加80種野菜蔬果酵素，不只養好菌也助消化。 跳舞每小時消耗約 卡路里，主要還是要看你跳什麼舞而定，如果是健康操，那就是比較輕鬆緩和的；但若是高強度的有氧舞蹈，那就會消耗更多卡路里，如果不知道跳什麼，可以去報名參加跳舞有氧課程班喔。 不分男女，鑽石都有一股攝人的魅力，可是飾物種類如此多，送戒指是代表承諾的一種，如果對方誤會你求婚咁點算？
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- 而軟曲奇加入大量可可粉、黑朱古力及焦糖炒胡桃，曲奇正中灑上鹽之花，讓整體濃郁而不膩。
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日常最常做的事，一定是「喝水」這件事，特別是女生一個月一次的特別日子，這個時候都會特別喝溫水，以舒緩經期帶來的不適，男士們除了囑咐另一半「多喝熱水」這句話，不如直接送女朋友一個保溫杯，這樣她就能隨時都可以喝上溫溫的暖水，也會感受到你對她的關心。 香港拍拖幾乎都是「行街、睇戲、食飯」的固定模式，不少人都會選擇三不五時出國旅遊，可以增加情趣又能更了解另一半。 如果你銀彈充足，不妨考慮為另一半買張機票、計劃一趟3日2夜的短Trip，就算近近地飛一轉東京、台北都同樣開心。 其實不少女星都喜歡在飲食中加入泡菜，因為泡菜、酸黃瓜、酸菜等這些發酵食物中，含有短鏈脂肪酸，有助強化大腦與內臟、腸道的連結，刺激荷爾蒙分泌，增加給身體飽足訊號。 你生活中的減肥者或鍛煉者可能會提供最好的建議。 因此，提出問題並聽取提示，為您的生活中的減肥者找到最好的減肥禮物。
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並不是每個減價者都會很好地接受比例作為禮物。 在投資此選項之前，您可能想要提示或請朋友諮詢。 一些健康的禮物可能會冒犯你的朋友或家人，其他人可能會讓減肥過程變得更加困難。 將這些禮物想法用於節食者，運動者和健康食客。 200多旗袍花款配搭各類飾物，備復古髮型設計服務，以及各式佈景拍攝服務，或是可選擇穿著旗袍到摩羅街、文武廟、石板街等景點，探索香港同時打卡留念。
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這樣的組合能夠真正增加飽足感，成為夏季的清爽小點，避免我們攝取太多高熱量的食物。 我用了半年的時間，從六十公斤的胖子變成了四十九公斤的瘦子。 瘦下來的感覺真好啊，人不但會變得輕盈、自信，連帶著連氣質也會變。 減肥、自律，會讓你遇見更健康、更美好的自己。 在雙方家長以及媒人的見證下，我跟他機械、客套地見了面。 我瞄了他一眼，肯定地判斷出，他的個子絕對沒我高。
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情人節將至，挑選一條有份量又有愛的鑽石頸鏈作為情人節禮物，相信女朋友見到嗰一刻已經立刻會心微笑。 每款禮品套裝系列包括淋浴啫喱泡沫、潤膚霜與香氛蠟燭（每套HK$490）。 不論是獎勵自己，與朋友共同創造愉快時刻，甚至是和同事分享好運，Rituals都是完美的送禮之選。
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找出世界上能夠有效幫助排便的膳食纖維，是荃贏荃美的重要使命，深耕台灣6年多來，超過100000人感受過神纖子的排便威力，我們解決了無數人的排便困擾，歡迎你一起來體驗。 減肥禮物 歐勒葉不只提供好菌,更供給好菌所需養分，好菌存活率是關鍵，歐勒葉及百種植萃加大量膳食纖維就是好菌最佳的營養來源。 喜兒法歐勒葉纖鮮自然，陳美鳳超Ｓ的保養祕訣，清爽代謝、健康暢排、體內環保、一包搞定，一包喜兒法提供你每日所需營養素。 騎自行車每小時的消耗量是500到1000卡路里，可以沿途看風景，又可以燃燒脂肪，真的是一舉數得的好減重方式。 另推多款聖誕限定套裝，禮盒充滿金光閃閃的節日氣氛，由HK$880-HK$6000不等，針對不同肌膚需要。 Rituals推出全新「Soulful Rituals」限量版系列，包括「Love」、「Happiness」和「Good Fortune」三款禮品套裝，盛載著滿滿的祝福和正能量。
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一顆蘋果只有80卡，但食完一顆飽足感卻非常足夠，是因為其中含有果膠、纖維與大量水份，也是水果中比較好的選擇。 要求其他朋友或家人找出您喜愛的品牌喜歡哪些品牌，並投資於幾件舒適的服裝。 對於鍛煉者來說，心率監測器是一個必不可少的工具。
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如果飲食和運動相關的禮物不能與您的特殊人士坐在一起，請考慮讓他們在當地的水療中心享受按摩，面部護理或理髮。 與健身教練進行幾次會話可能正是您所愛的人需要改造他或她的鍛煉計劃並獲得結果。 尋找經美國運動協會，美國運動醫學學院或美國運動醫學學會認證的培訓師。
減肥禮物: 送給覺得孤單寂寞的朋友最溫暖的禮物
後來有一次，我去醫院體檢，身體的多項指數都不及格，我的健康亮起了紅燈。 我開始正視自己腰間的贅肉，肥厚的臂膀，正視自己飆升的內臟脂肪。 另一口味的日本理研調味料天才調味料中華沙律汁，每湯匙14卡路里，非常推介減肥人士食用。 一般在Citysuper、Market Place等大型超市有售。
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超仿真的大螃蟹空調毯就像一隻巨大的螃蟹壓在身上一樣！ 涼被的材質柔軟舒適，可以使用洗衣機清洗不褪色，並且採用超聲波工藝技術讓裡面的填充物不會打結與移位，可以讓你無憂無慮的享受與巨大螃蟹獨處的時光。 這款香草汁是多款沙律醬中最低卡，每湯匙只有11卡路里，一般在Citysuper、Market Place等大型超市有售。 黑醋本身又酸又澀，所以一般做沙律汁時，會加入特純橄欖油和砂糖，這款TAYLOR’S 黑醋汁，每湯匙只有14卡路里，愛吃黑醋的人士不容錯過。
相信大家可能對這個品牌不太熟悉，讓小編為你詳細道來。 減肥禮物 減肥禮物 Paletta是來自香港本土的品牌，它主打多款和顏色選擇的輕便瑜伽墊，它的重量僅有1.1kg，就算你的女友想要帶瑜伽墊去旅行都不成問題！ 除了輕便，它還可以對折收納，輕輕鬆鬆就能裝進手提袋。
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近年揪起一股健身熱潮，無論是為了減肥瘦身定操肌，其實都是希望可以塑造健美體態。 不過運動期間就較難覆WhatsApp，一隻時尚實用的運動手錶就可以完美解決問題；另外，運動手錶多具備智能監測，可以隨時隨地了解自己的運動情況，非常適合一眾熱愛運動的男 / 女朋友。 高露潔於今個聖誕帶來節日限定聖誕樹閃片牙膏（HKD$49.9），牙膏內更有綠色聖誕樹和紅色聖誕花閃片，配合超特別雜果賓治口味，加上印有可愛雪人的包裝設計盒，盒面可寫上個人化的祝福字句，由每天起床刷牙開始就充滿夢幻儀式感，好好迎接聖誕。 搭配Glint聲波電動牙刷（HK$599），高貴設計同時實用性高，讓你盛裝打扮時再以健康雪白牙齒見人。 入手高露潔1+1送禮自用夢幻配搭，好好寵愛自己之餘，亦將最貼心禮物送給最好閨蜜。
但是，與其吃些高脂、高糖、高熱量的冰淇淋，倒不如吃點有益身體健康的。 常年生長在熱帶氣候豆薯，口感清脆（吃起來有點像荸薺），內含天然的益生菌，能促進腸道蠕動，幫助健康排便，並提高身體能量，使精神更好。 營養師Dawn Jackson Blatner建議，將豆薯切成條狀，並沾點辣椒粉和萊姆粉，成為完美的下午點心。 畢業於加州大學分校營養學系博士Sheri Zidenberg-Cherr承認，「其實還沒有足夠的證據證明食物能夠加快人的新陳代謝。」但這不代表沒有食物可以作為低卡路里飲食幫助減肥，甚至使之成為生活方式，畢竟，想減肥還是得吃飯。 是不是還在為如何挑選適合自己的減肥禮物而發愁？ 現在通過天貓淘寶海外平臺，為您提供了4款減肥禮物相關口碑推薦商品，這些推薦結果基於減肥禮物的月銷量，買家評星，買家評價，價格等綜合信息考量。
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男朋友非常容易打發，只要你花小小時間，將朱古力融掉再倒入模具，即大功告成；若時間不足（頹廢Mode），可以到知名朱古力品牌專櫃買一盒精緻的送他。 如果你以為女士就一定重物質，那麼只能說你是多麼的膚淺。 女朋友想要的是一顆真心與你為佢花心思，簡簡單單「1x 鮮花束 + 1x 豐盛情人節大餐 + 1x 朱古力禮盒」這樣的組合搭配，已經足以讓佢心花怒放。 迎來2022聖誕節，又是時間要準備禮物、交換禮物了！ 距離聖誕佳節，時間尚早，想獲取禮物idea作好準備？ 不妨參考以下由編輯部精選出的多款健康實用的聖誕禮物提案，包括美容護膚套裝set、行山裝備、健康養生等items，相信必定有一個合你心水。