到目前為止，無任何已知情況顯示清醒夢會對人類生理或心理上構成損害。 清醒夢歌詞 清醒夢歌詞 清醒夢歌詞 清醒夢歌詞 然而，要分辨究竟清醒夢會否阻止人從正常睡夢中得到好處也是十分困難的。
假清醒：假清醒現象發生時，造夢者會突然夢到自己從睡眠中醒過來。 通常在假清醒夢境中出現的房間，跟造夢者真正身處的房間是相同的。 假如造夢者獲得了清醒狀態，他很多時候會相信自己已經不再在夢中，並開始離開該房間。 由於造夢者實際上仍身處夢中，這個現象被稱為「假清醒」。
清醒夢歌詞: 清醒夢 (Lucid Dream)
很多時候這是清醒夢的一個後續，因為人們在夢中失去了警覺性，但假如造夢者進行了現實測試，那他很快會獲得清醒狀態。 有寫夢誌的人會因為這種現象而重複記下這個夢很多次。 在清醒夢的狀態下，做夢者可以在夢中擁有清醒時的思考和記憶能力，部份人甚至可以使自己的夢境中的感覺真實得跟現實世界無異，但卻知道自己身處夢中，清醒夢者亦能記憶大部分各個不同清醒夢之世界與情境。
虽然清醒夢有一定技巧且需要条件，很多人報告他們在生活中嘗試過清醒夢，而且不少在童年中發生。 ，即使在有訓練的大前提下，在固定基礎上實現清醒夢可以很困難，也並不常見。 縱使有著這些困難，有意圖地實現清醒夢的技巧已經有了一定發展。