此外，相宜本草、兰树股份均在2022年签署上市协议，多家老牌美妆巨头期望通过上市，在快速变化的市场中寻求新发展。 深蹲和硬拉是抗阻力训练的王牌动作 深蹲与硬拉堪称抗阻力训练之王，不仅能刺激到我们的下肢整体，臀部、股四头肌、腘绳肌。 还能有效的提高支撑能力，整体的协调程度，以及提高整体的核心控制力，是抗阻力训练当中的王牌动作。 同时，大重量的抗阻力训练对心肺功能也能起到较好的刺激作用。 初学者宜先用15－20RM的重量体会动作，开始要量力而行，不可盲目加大重量，缺乏保护帮助时练习者要慎重。
- 不同的健力组织舉行的賽事，選手允許使用及佩戴的裝備有不同的规则，通常有裝備及無裝備分別單獨計列成績排名。
- ），又叫蹲舉，喺負重訓練度係個複合、全身性嘅練習動作。
- 奥林匹克举重主要流行于东欧和亚洲（如俄罗斯、土耳其、伊朗、中国），而健力主要流行于西欧和北美。
- 格局端，外资品牌决策流程长、对本土需求反馈较慢，增长边际放缓；国货品牌则在高组织效率、深挖细分需求下实现大单品爆发，驱动增长。
- 迈克塞尔认为，要想成为高水平的力量举运动员，有两点需要特别注意。
参考海外美妆消费复苏状况，预计我国美妆板块2023Q1起回暖。 参考海外重点国家疫情放松节点及重点国际美妆集团在各地销售表现，疫情管控放松转折点到来后，化妆品销售额在1-2个季度内即呈现显著回暖，迅速回归/突破疫情前消费水平。 日本、韩国、越南等亚洲国家在2021年Q3陆续迎来疫情转折点，资生堂日本、及亚洲其他地区（除中国、日本），也均于21Q4显著回暖。 当身体有关节上的限制，其实最好还是慢慢检测出问题解决，再通过引导词加以纠正。 对于健康人来说深蹲过程中只要保证你的髋部后移，重心维持在足中段，就没必要再去纠结过于不过脚尖。 拳面伏地挺身最初是拳擊手戴著拳套撐地進行伏地挺身訓練，現在發展到不戴拳套也可進行，因此訓練者需要用指關節著地，手腕也不彎曲。
深蹲英文: 健身深蹲 用英语怎么说
肩负重的垂直深蹲比其他深蹲（硬拉式杠哑铃深蹲、手托杠铃深蹲和斜蹲）所需肺活量更大，心脏功能更强。 還有一種伏地挺身是騰空伏地挺身的變形，做法是快速做伏地挺身，用足夠的爆發力使身體騰空數厘米，並保持片刻。 腹肌的英文是abs，六塊肌則為six pack abs。 人魚線叫做V lines，馬甲線是肚臍兩條直立的肌肉線，其實就是指結實的腹肌，可以稱為side lines，AB線其實就是腹肌線，可以稱為center line。
Winning+ 國際人才培訓期許以自行研發的多元主題課程，注重學習法與教育方法，帶領學員以英語能力跨足國際，成為全方位國際人才。 对于膝盖健康有影响的错误姿势就是膝盖没有沿着脚趾的方向。 如果在这个练习中，膝盖没有沿着脚趾的方向，就会将这个关节产生扭曲和转向，从而导致不必要的扭力，这将很快产生对韧带的损伤。 让脚趾轻微地向外打开，以便能够让膝盖正确地跟随。
深蹲英文: 深蹲
迈克塞尔的训练遵循典型的举重训练原则，多组数，大重量，少次数，组间休息时间很长。 他的深蹲重量一般不低于4RM，硬拉重量不低于6RM，卧推重量不低于8RM。 推举和胸前下推使用的重量小些，一般为10~15RM，因为这两个动作很容易受伤。 由于后深蹲容易做，且承受重量大、安全系数高，受到大家的喜爱，是练深蹲的首选动作。
全装备深蹲的最高纪录是由以色列运动员、现在定居于美国的Vladislav 深蹲英文 Alhazov创造的1,250英磅（570公斤）。 头部公司在资金实力与组织能力上优势显著，有望通过并购补充产业版图。 目前国内头部美妆公司资本化进程加快，资金实力渐趋雄厚，同时在自主孵化多品牌的过程中，逐步搭建起适合多品牌发展的组织架构与运营能力。 我们认为，本土美妆公司未来有望在高端化拓展、品类扩充、国际化发展等维度采用并购策略。 多品牌打造的另一途径为并购，2022年国际美妆巨头并购频率有所提升，个性化、强研发背书、强科技背景为国际品牌并购关键词。 各家集团在收购标的偏好上略有差异，但整体看，个性化、具备原料研发基础、专业背书的品牌为这一阶段并购重点。
深蹲英文: 健身動作英文
由于肌肉被拉长后有明显的时间效应，时间越长肌力下降越多，反之肌力下降越少。 所以，举重运动员下蹲后立即蹲起能举起的重量，在他下蹲后停顿时间稍长就不一定能举起。 原因是他立即蹲起利用了臀肌和股四头肌等肌群被拉长，增加了肌肉弹性，增强了肌肉力量。 健美锻炼的要求不一样，下蹲至最低要保持1－2秒，然后再蹲起。
不难看出，前深蹲对关节的柔韧性要求更高，除踝、髋、肩关节外，腕、肘关节的柔韧性和力量也要很强。 正因为如此，很多业余健美爱好者几乎不能完成前深蹲动作，还有人觉得杠铃放颈前对胸部的压力不可避免，很压抑，呼吸困难，难以忍受，因而放弃这一动作练习。 二、前深蹲.杠铃在颈前，横杠的正确位置是放在锁骨和两肩三角肌上，以使杠铃重量由三点分担。 两肘抬起，肘关节位于横杠垂直面以前，上臂尽量接近水平，使三角肌前束能托起更多的重量（实际上三角肌承受的重量可达到70%以上）。
深蹲英文: 方式
第二，远离危险动作，像推举、颈后臂屈伸、飞鸟等，使用大重量练习这些动作时受伤的概率极高，超过了这些动作本身的价值。 从后面抓住杠铃杆，将 它放置在斜方肌上，收缩肩胛骨，由肩胛骨、斜方肌、三角肌后束形成“杠铃支撑架”。 这种低杠深蹲姿势使杠铃杆更接近运动员的重心，在运动过程中能更有效地利用臀部力量。 运动员扛起杠铃后退（有些组织使用monolift，它在运动员准备好下蹲之前能够一直支撑住杠铃），下蹲，直到髋关节低于膝关节。 失败的情形包括：站起过程中出现任何向下的运动、助手碰到杠铃、运动员下蹲的深度不够、运动员没有仅仅依靠自己的力量将杠铃放回深蹲架。
一些组织，如ADAU和100% Raw，禁止使用健力装备。 一些组织，如IPF和AAU，只允许使用单层聚酯纤维的卧推背心、硬拉背心、深蹲背心、护膝、护腕、举重腰带。 一些组织，如 IPA和WPO，允许使用背部开口和不开口的卧推背心，多层卧推背心，材料可以是帆布、粗棉布、聚酯纤维等。 通常不同健力組織的同一項賽事中，會分別設置允許使用裝備健力舉、無裝備健力舉為兩組賽事，於不同的時間競賽，單獨紀錄不同的記錄和得分成績。 我是英文庫的 Cecilia，不管你有沒有在健身，一定都有聽過一些耳熟能詳的健身動作，像是令人又愛又恨的伏地挺身，打造緊實俏臀的深蹲，還有超級虐腹的仰臥起坐，你可能都知道怎麼做，卻不知道怎麼用英文表達。
深蹲英文: 英文學習技巧
2022年化妆品社零累计同比-5%，跑输社零总额，在渠道红利&核心消费者渗透趋缓、以及消费力整体偏弱背景下，行业增速中枢回落。 格局端，外资品牌决策流程长、对本土需求反馈较慢，增长边际放缓；国货品牌则在高组织效率、深挖细分需求下实现大单品爆发，驱动增长。 同时，受整体消费能力下降影响，高端品牌同比下降更加明显，大众品牌增速领先，利好具备高性价比与较强产品力的国货龙头。 迈克塞尔认为，要想成为高水平的力量举运动员，有两点需要特别注意。 深蹲英文 迈克塞尔认为自己很幸运，他小时候经常从事体力劳动，对这一点有切身体会。
此外鲁商发展、巨子生物、上海家化等在早期即注重多品牌发展，目前均有2个以上的5亿+品牌。 2023年多个处于1-5亿及0-1的新品牌将迎来发展关键时期，同时多个10亿级左右的品牌将处于向上突破的关键时期，各公司的多品牌矩阵的搭建与管理能力将逐步体现。 我国于22年12月迎来放松转折点，短期内感染高峰的冲击对美妆消费场景略有抑制，22年12月社零化妆品品类同比-19.3%，1月在疫情及春节影响下美妆电商大盘表现较弱、行业触底。 但参考海外经验以及近期调研反馈，2月随生产生活及渠道场景恢复，需求有望出现边际改善，目前各品牌积极推新、筹备38大促，预计在需求改善及品牌端发力下，3月有望迎来显著复苏，行业拐点显现。 产业链多环节企业寻求上市，行业进一步走向专业与细分。
深蹲英文: 背部重量訓練 Back weight training
若腕、肘、肩关节的柔韧性较差，则不易完成两肘抬平的动作，往往肘关节和横杠处于同一垂面，杠铃放得较下，直接落在锁骨，甚至胸上。 这样支撑，重量不会很大，时间亦不会长久，还会造成锁骨或胸部压痛。 有時也會要求受訓者使用指關節或是幾根手指撐地做伏地挺身。 另外一種屬於超等長力量訓練的伏地挺身稱作騰空伏地挺身，需要把兩個手墊放在受訓者身體兩側。 首先把雙手放在兩個手墊上支撐身體，然後受訓者雙手離開手墊使身體下落，落地後用爆發力做一個伏地挺身，然後舒展軀幹和雙臂彈回手墊，雙手回到起始位置。
擊掌伏地挺身是一種超等長力量訓練，需要用爆發力推手使身體騰空足夠的時間，同時擊掌一次或多次，在落下之前雙手回到原位。 ，特別是在印度式角力中是一種很常見的訓練方式，其常規訓練中就包括印度深蹲、印度伏地挺身和棍棒操。 印度伏地挺身可以提高人體的力量、耐力和關節的靈活性，也是李小龍的常規訓練之一。 ，新加坡稱伏地挺身，中國大陸稱俯臥撐，香港稱掌上壓）是常見的健身運動，主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。 深蹲的英文翻譯，深蹲英文怎麽說，怎麽用英語翻譯深蹲，深蹲的英文單字，深蹲的英文，深蹲 meaning in English，深蹲怎麼讀，英文發音，英文拼音，例句，用法和解釋由查查在綫詞典提供，版權所有違者必究。 保加利亞深蹲動作的關鍵在於腿距，腿距小主要練腿，腿距大才能練到臀部。
深蹲英文: 比深蹲更有效的翹臀運動！「保加利亞分腿蹲」要領學起來，3個動作就能練出蜜桃臀還能瘦大腿
保加利亞分腿蹲也被稱作保加利亞深蹲，英文翻譯Bulgarian Split Squat。 會被稱作保加利亞深蹲是因爲設計者，設計者Angel Spassov 是一位來自保加利亞的舉重教練，也是力量學家，提倡分腿蹲的效益能夠大大的幫助舉重的練習，因而得名。 广义的硬舉可以分为直腿硬舉（stiff-legged deadlift）和屈腿硬舉两种。 严格意义的硬舉是屈腿硬舉，即运动员站立在地面上，将静止的杠铃从地面上拉起至自己大腿上部，此时运动员的身体应完全直立。 根据所在组织（協會、聯盟）的不同，每个运动员在每個單項上可以有3~4次试举机会。
- 他认为，科恩虽然不是历史上最强壮的力量举运动员，但他是历史上最有韧劲的力量举运动员。
- 一、支撑深蹲.杠铃位于后上方，两臂伸直，用较宽的握距支撑住杠铃，然后练深蹲。
- 第二，远离危险动作，像推举、颈后臂屈伸、飞鸟等，使用大重量练习这些动作时受伤的概率极高，超过了这些动作本身的价值。
- 此外，丸美、溯华等护肤品牌也通过与高校、机构合作等方式推出主打胶原蛋白的产品，共同推动这一成分热度攀升。
- 人的状态反射规律告诉我们：头后仰，会引起上下肢及背部伸肌紧张性加强，使四肢伸直，背部挺直。
- 想跟外國朋友交流訓練技巧，或從國外Youtube的健身影片學動作，都需要一些英文基礎，今天要來分享居家運動中比較常用到的英文單字，讓你在找資料或聊天時可以很快的抓到關鍵字。
做好准备姿势后，深吸气的同时慢慢屈膝控制下蹲。 下蹲时膝关节的方向同脚尖的方向，蹲至大腿平行于地面或稍低于膝。 若臀部落到踝关节，则下蹲过低，既没有必要，又易造成膝踝等关节损伤。 下蹲速度不宜过快，应掌握好节奏，起码下蹲的速度不能比蹲起的速度快。
深蹲英文: 深蹲、仰臥起坐、伏地挺身、馬甲線、人魚線、六塊肌..英文怎麼說？ 健身、運動英文大彙整！
2022年8月，《重组胶原蛋白》医药行业标准正式落地实施，对这一成分应用的质量控制要求、检测指标、检测方法等均作出规定，行业规范性逐步提升。 2022年11月头部胶原蛋白企业巨子生物成功上市，同时锦波生物谋求IPO、创建医疗被资生堂的资悦基金进行投资，行业资本化进程加速，也引来更多关注与市场参与者。 此外，丸美、溯华等护肤品牌也通过与高校、机构合作等方式推出主打胶原蛋白的产品，共同推动这一成分热度攀升。 随着重组胶原蛋白等新成分的应用拓展和技术进步，有望助力我国护肤品企业建立在核心成分上的科研壁垒。 近年来随着功效化意识崛起，原料研发重要性显著提升，本土品牌商发力构建技术壁垒；此外合成生物等前沿技术引起市场关注，加快原料等基础研究从幕后走向台前。
深蹲英文: 健身英文｜六塊肌、深蹲、人魚線的英文怎麼說？
接着，在有控制的情况下将杠铃放回地板上（通常由裁判发出指令）。 失败的情形包括：没有站直，杠铃上升过程中出现任何向下的运动，利用杠铃 和大腿的摩擦向上助力。 有时，如果运动员将杠铃扔回地板上，也会被判失败。 深蹲英文 全装备硬拉的最高纪录是运动员Zydrunas Savickas创造的1,155英磅（524公斤）。
深蹲英文: 深蹲世界纪录
得研究发现，后深蹲既能发达股四头肌，也能发达臀肌。 因此，要想发达下肢肌肉练后深蹲是不行的，必须和支撑深蹲、前深蹲结合起来练习才能奏效。 若条件允许，最好与深蹲器练习，或坐姿蹬腿，或挺髋等交替进行。 如果只有杠铃，则不妨在后深蹲时运用分腿或夹腿等不同的起立姿势加以变化。 分腿深蹲可用不同间距的站位方法；夹腿深蹲的箭步蹲、单腿前蹲等效果不错。 这些动作能弥补后深蹲的一些不足，并能提高练习的趣味性。
低头常常使初学者将杠铃放在颈椎骨上，造成剧痛，还会含胸弓腰，增加腰背肌的负担。 练后深蹲只要动作正确，杠铃放到位，一般肩部是无需垫海绵垫的；即使身体偏瘦，三角肌、斜方肌不够发达，也能“吃重”，且不会有疼痛等不适感觉。 伏地挺身是一項可隨意定製和調整強度的運動，如人們可以把一隻手放在高台上，另一隻手放在地上做伏地挺身；或者將雙手與身體成不等距，這兩種形式都可以增加單臂或單側身體的訓練強度，而且可以鍛鍊各種不同部位的肌肉。 如果要增加難度，訓練者可以用五指指尖撐地甚至單指做伏地挺身，或者單手以及負重做伏地挺身。
深蹲英文: 深蹲注意事项
若重量过大，则需放在深蹲架上或由他人辅助举起。 另外，支撑过程中上肢、肩等部位用力多、消耗大，杠铃对下肢肌肉的刺激不集中，影响效果。 在力量练习中，深蹲是个复合的、全身性的练习动作，它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌，同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱。 举重架被用来减少受伤风险和减少对同伴帮助的需要。 杠铃的轨迹应该由肌肉和骨骼静态力量来引导而不应该运用物品竖直固定的支撑。 史密斯架（Smith machine）同样同样消除了臀部在运动中的作用，从而将这个动作变成了类似推举的练习。
功效时代品牌商加强对原料端布局，欧莱雅宣布与法国生物技术公司Mircrophyt战略合作以加快生态涉及成分开发、开发更契合产品的天然可再生成分。 资生堂斥资近亿元布局材料胶原蛋白，投资重组胶原蛋白原料公司。 华熙生物作为“合成生物”领航者，进一步加速推进对合成生物的开发投入，组建合成生物学研究团队、技术平台、合成生物科学馆，同时扩大胶原蛋白、麦角硫因等项目投入。 珀莱雅、贝泰妮、巨子生物、鲁商发展、丸美股份等也纷纷通过内生/外延合作参与合成生物、胶原蛋白等领域的布局。 专注美妆领域的生物科技公司未名拾光完成近亿元融资，致力于发掘高价值生物活性成分，为逐本、华熙生物等下游多家知名品牌提供优质有效的原料。
深蹲英文: 运动健身杂谈
在一些武術項目，如跆拳道和空手道中也採用這種伏地挺身。 印度伏地挺身和印度深蹲配合訓練對脊柱有益，因為這兩項訓練可以放鬆脊椎，並且可以強壯脊椎，以應對直立姿勢對脊椎施加的外力。 我在任何体重情况下的最好成绩是深蹲1102磅，卧推600磅，硬拉881磅，一次展示用握力带的硬拉是947磅。 不同的健力组织舉行的賽事，選手允許使用及佩戴的裝備有不同的规则，通常有裝備及無裝備分別單獨計列成績排名。 2022全年美护板块涨幅TOP5为名臣健康、科思股份、广州浪奇、珀莱雅、丸美股份。 除名臣健康、广州浪奇因事件催化外，科思股份受益提价带动盈利超预期，珀莱雅大单品放量带动业绩超预期，丸美股份子品牌恋火表现超预期、主品牌盈利回暖下边际改善明显，均实现超额收益。
行业深蹲、蓄势而发——美妆行业23年展望及22年总结
杠铃放置不恰当、不稳妥不仅会分散练习的注意力，影响效果，而且易引起运动损伤。 统计表明，深蹲时因杠铃滑脱，或左右倾斜、摇摆晃动，是导致腰背损伤的重要原因。 標準的伏地挺身要求背部和雙腿伸直且離開地面，而除了標準型，還有一些不同類型的伏地挺身，如雙手二指（拇指和食指）伏地挺身和肘尖指向身體後方彎曲的伏地挺身。 當兩隻手不在同一水平面上，伏地挺身也能鍛鍊身體核心部位（整個腰腹肌肉群）。 如果將腳或手分別墊高，那麼鍛鍊的部位分別是上胸肌和下胸肌。 在任何一種伏地挺身中，訓練者都要抬起其自身重量的75%以上。
香奈儿曾投资的生物技术公司Evolved 深蹲英文 By Nature和深圳萱嘉生物分别以1.2亿美元、近2亿人民币拿下国际与国内最大融资。 中科欣扬、维琪科技、创健医疗等专注于化妆品原料研发的科技公司也均斩获亿元级融资。 除了资本领航，化妆品企业也纷纷领投研发资源，合成生物、胶原蛋白、轻医美等领域也成为华熙生物、珀莱雅、丸美等企业的投资热门。