山楂與麥芽能消除過度飲食帶來的消化不良症狀、胃脹、食欲不振、嘔吐泄瀉；萊服子能幫助消化解脹氣，用於消化不良、脘腹脹滿、大便秘結或腹瀉。 胃酸過多或胃發炎；胃或十二指腸潰瘍，或是胃癌及腸道腫瘤，都可能合併有脹氣症狀。 另外，腹腔長腫瘤，如肝腫瘤太大產生壓迫，也可能引起胃脹感。
沉香木（Agilawood）指的是沉香屬裡的樹木，是指沉香屬植物所產的含脂木質。 俗稱沉香指的是沉香屬植物流出的樹脂與木質結合在一起的融合物。 有這些異化物的木質部份稱為「沉香木」、而皮質部份的稱為「沉香皮」。 消脹氣 一般來說，豆類及高纖維食物比較容易產氣，但也因人而異，不見得每個人吃了都會脹氣。 所以可以依照自身經驗，若發現吃某些食物特別容易脹氣，就盡量避開。 在大餐前一小時喝薄荷茶，可以預防脹氣，大吃後喝薄荷茶或薑茶也有助於消除脹氣。
消脹氣: 腸胃「氣噗噗」，如何消？
其實不用靠藥物，利用物理的方式也能幫助消脹氣，尤其是糖尿病患者如果已合併有神經破壞，藥物的效果有限，可以利用吃飯後走路的方式促進腸道蠕動；或是做些腹部按摩，在肚臍周圍進行順時針方向按摩。 在診斷脹氣是否為某些疾病引起時，醫師需同時了解患者病史及是否有其他症狀，例如只是單純脹氣嗎？ 消脹氣 有沒有嘔吐、腹瀉、解血便、體重減輕、發燒、是否有糖尿病、有無開過刀等相關病史、是否有服用某些藥物。
每當胃氣脹發作，有的人會到藥房買胃藥化解，但胃氣脹治療有很多種，且作用都不同。 在此提醒，建議胃藥根據不同的胃氣脹原因服用，才有好的治療效果。 實用大餐時易吃多量的鹽因，富含鉀的食物，如酪梨、香蕉、馬鈴薯、椰子水等，可幫助鈉離子排出，加速排除腹部脹氣，也有助於排除體內滯留的水分。
消脹氣: 腸胃脹氣常見問題
薄荷中的薄荷醇和薄荷酮能夠放鬆胃部平滑肌，舒緩脹痛達到疏肝解鬱的效果，不過比較適合體質偏熱的人飲用。 針對一般可自行購買的胃藥，成份大多以鹼性藥物來中和胃酸，主要為鋁（Aluminium）、鎂（Magnesium）等鹼性金屬，藥效不強，也不持久。 且考量到胃酸分泌可達數百毫升，更使這類胃藥的療效難以推薦。
大多數人每天至少排氣 10~20 次，但當腸胃內的氣體開始累積且無法排出時，就會造成疼痛感，也就是所謂的脹氣與脹氣痛。 此外，某些消化系統疾病也可能造成脹氣或脹氣痛增加的情況。 腸道分解食物的時候本來就會產生氣體，因此除了本身含有較多氣體的食物(如碳酸飲料)外，某些易產氣的食物，被大腸分解時也會產生較多的氣體，進而導致腸胃脹氣。
消脹氣: 腸胃道疾病及腫瘤
促进肝脏代谢，防止脂肪在肝脏积累，提高肝脏解毒功能，可有效地防病健身，延缓衰老。 调节机体代谢技能，改善机体状况，提高机体血红蛋白和血浆的含量 制作技巧 黄耳主要用于制作菜肴，特别是制作各种素菜，具有特殊的色、香、味，是延席上的佳品。 黄耳富含胶质，用糖水蒸食，不仅别具风味，滑嫩爽口，而且 有清心补脑的保健作用。 可成為沉香的有牙香樹、蜜香樹、莞香樹、土沉香、女兒香、白木香、沉香樹等名。 中醫師陳忠淵表示，談論「脾」與「胃」相輔相成，「脾」主後天氣血運化，亦主肌肉與四肢，相對應的「胃」，消化正常氣血就會充足，肌肉與四肢就有力，多運動保持氣血暢通，維持消化系統正常運作，便不易淤積脂肪於四肢造成肥胖。 消脹氣 另，「脾」主思，過度勞神易傷脾胃，故注重休憩、調節身心相當重要。
含有舒胃錠（Simethicone）的非處方藥品（表面活性劑藥物 Gas-X、健胃仙錠 Gelusil、鎂力片 Mylanta、脹氣滴劑 Mylicon），有助分解氣體內的氣泡。 消脹氣 目前產品廣泛使用，但尚未證明對脹氣和胃脹氣痛有效。 一次食用少量奶製品，或和其他食物一起食用，也有助於腸胃消化，但還是有某些情況是完全不能食用或飲用乳製品。 可以嘗試優格等低乳糖乳製品來取代牛奶，或是用幫助消化的乳糖產品，像是乳糖酶（Lactaid）或乳糖不耐緩解劑（Dairy Ease）。 市售纖維飲品或補給品：像美達施（Metamucil）這類含有洋車前子（psyllium）的膳食纖維，會引起許多問題，尤其是太快加到飲食中食用。 消脹氣 足三里穴位於『膝蓋外側凹陷的下方約4指寬處』，足三里是改善脹氣最著名的穴道，方法為用指腹按壓三里穴2~3分鐘。
消脹氣: 健康雲
如果只是因為吃了容易產氣的食物引起脹氣，算是良性的，但有時候則要小心脹氣只是表面症狀，其實有潛藏疾病，所以醫師需同時了解患者病史及是否有其他症狀，加以研判。 52歲的老伯因為脹氣嚴重、嘔吐、及便秘而掛急診，原來是小腸整段無法蠕動引起腸脹氣、腸阻塞，以至於嘔吐連帶大便無法排出，家人都很驚訝，只是脹氣竟會引起這麼嚴重的狀況。 經醫師給予促進腸道蠕動的藥物及軟便塞劑，老伯伯的腸道才恢復正常。 燕麥含有大量可溶性纖維，能夠維持腸道功能正常運作，並避免便秘、脹氣、腹痛等症狀。 若是吃太多垃圾食物或喝太多酒，感到噁心的時候，吃些燕麥粥搭配切片的梨子，或許比吃優格或蛋更好！
大魚大肉、喝酒、高油脂食物、過度加工食品、甜食及辛辣、刺激性食物等都有可能導致腸胃不健康，進而導致腸胃脹氣或其它狀況。 有些人在感冒、過敏等鼻子較不暢通的時候，常不自覺用嘴巴呼吸，因此將較多的氣體吞入消化道中，進而導致腸胃脹氣。 功效 含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、胶质等营养成分。
消脹氣: 長期感到肚子脹氣或打嗝放屁不止
脹氣其實只要按摩腹部、或者多起身走動就可以緩解，如果覺得這兩種方法都沒效的話，可以嘗試按摩肚臍上下方與兩側的穴道（中脕穴、關元穴、天樞穴），以繞圓方式按摩2-3分鐘。 除了綠、白花椰菜，包括紅、白蘿蔔；高麗菜、青椒、洋蔥、小白菜、大白菜、蘆荀等，因為含有不易消化的多醣類，而且含有硫的成分，不但容易脹氣，也比較容易放臭屁。 雖然晚上已經吃大餐吃太飽，但隔天的早餐還是不能省略！ 早餐是啟動新陳代謝的鑰匙，大餐過後的早餐最好吃些清爽、對腸胃無負擔的食物，才不會讓肚子不舒服的症狀更嚴重。
- 不妨把巴西里切碎加入沙拉，或是做成奶昔加入日常飲食，幫助消除大吃大喝後的水腫。
- 醫師會在體檢過程檢查腹部，確認是否有膨脹；輕拍腹部，傾聽是否有中空聲，通常有聲音就表示腹部氣體過多。
- 功效 含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、胶质等营养成分。
- 若是吃太多垃圾食物或喝太多酒，感到噁心的時候，吃些燕麥粥搭配切片的梨子，或許比吃優格或蛋更好！
對此，周宗翰也推薦自己常常使用的消脹氣法寶，就是在「薑茶裡面加入醃梅子」。 年末慶祝的氣氛濃厚，有許多節日是民眾會選擇去大吃一頓來歡慶的，但連續幾場的美食聚餐下來， 肚子脹脹的出場率開始大增，常聚完餐回到家後就會迎接這位朋友的到來，導致很難入睡，非常令人困擾的腸胃毛病。 活性碳：餐前服用藥用碳片（腸胃調養劑 CharcoCaps、藥用炭丸Charcoal Plus或其他）可能有效。 但碳片和舒胃錠一樣，沒有明確證據表明碳片會舒緩脹氣。
消脹氣: 消脹氣食物 可依照體質多攝取
另外必要時也會安排抽血檢查，了解是否有白血球異常增加等發炎現象，或是安排腹部X光或內視鏡等相關檢查。 要注意的是，有些人以為自己胃脹氣，其實不是脹氣，而是腹水，因為肚子內積水有腫脹、壓迫感，誤以為是脹氣。 要區分是脹氣或腹水不難，醫師用敲診的方式，聽腹脹的聲音是高頻或低頻，如果是鈍音的低頻聲，表示可能是腹水；如果是高頻，表示是空氣引起。
從中醫的角度來看，胃氣脹和飲食不當、情志失調有密切關係，但千萬不可亂補中藥，因為錯誤的處方亦會造成胃脹飽滿。 民眾務必按照專業中醫師的辯證用藥，如下是5類胃氣脹中藥辯證治療，另要留意，中醫治療會因胃氣脹原因、飲食習慣，以及個人健康和體質或有不同。 他強調，酸梅和山楂片都是「酸味食物」，光是看到就會讓人分泌唾液，胃也就會跟著開始收縮蠕動；另外，梅子也跟鳳梨、木瓜一樣含有水果酵素，可以幫助腸胃道蠕動、緩解胃脹氣，建議有脹氣困擾的民眾可以適量攝取。 進食習慣不佳是很常見的脹氣原因，包括吃飯太快、邊吃飯邊說話等行為，都可能導致進食時無意間吃進較多的空氣，造成腸胃脹氣。
消脹氣: 消脹氣藥物可以改善
論胃氣脹藥物，一般指消除脹氣的胃藥，如西甲矽油（Simethicone），其透過改變腸胃道中氣泡的表面張力，使氣泡凝聚，再促排出體外。 此藥物只有局部物理作用，並不會干擾胃酸分泌，偶有軟便、腹痛、腹瀉、嘔吐、嘔氣、食慾不振等副作用。 這兩者都能夠放鬆消化道的肌肉，幫助消化道中的氣體排出，可以在吃大餐前的一小時喝薄荷茶，來預防脹氣 ;大吃後喝薄荷茶或薑茶也有助於消除脹氣。 引起胃脹氣的情況很多，提醒大家若發現自己有長期脹氣的情形，需至腸胃科檢查，查看是否有消化不良、便祕、胃腸潰瘍、胃酸逆流等問題。 醫師會在體檢過程檢查腹部，確認是否有膨脹；輕拍腹部，傾聽是否有中空聲，通常有聲音就表示腹部氣體過多。 醫師會根據其他症狀，建議進行進一步檢查，排除部分腸梗阻等的嚴重狀況。
另外也可安排上、下消化道攝影檢查，讓患者吞鋇劑看腸道蠕動狀況，或是否胃腸道有狹窄，甚至進一步進行電腦斷層檢查。 腹部超音波主要是看實體的器官，而腸道是空心的，氣體會干擾超音波影響判讀，腸道充滿空氣時，腹部超音波檢查的效果並不好，但仍可以用來診斷腹腔是否有其他問題。 如果腹部曾進行過手術，發生腹腔沾黏、腸沾黏時，也可能會引起腸子蠕動不良，有脹氣、腹痛症狀；有些患者除了脹氣以外，因為大腸阻塞不蠕動，糞便無法排出，引起嘔吐，嚴重時甚至會吐出糞便。
消脹氣: 便秘分3種！只吃菜不夠 營養師激推「早上喝1液體」拉超順
腸躁症（irritable bowel syndrome，簡稱IBS），為功能性異常的腸胃疾病，會反覆發作，常見症狀是腹痛或脹氣、排便次數改變、時而便秘時而腹瀉，一般認為情緒和壓力是誘發和狀況惡化的原因。 雞蛋含有半胱氨酸，這種胺基酸能夠減少酒精代謝所產生的乙醛，讓這種毒素能夠隨著尿液排出體外，搭配菠菜、番茄等高纖蔬菜，則可以幫助消脹氣，有助於消化順暢(chug along 慢慢前行)。 茴香是一種古老的印度香料，也被作為藥材使用，能夠促進消化機能，減少食物消化所需要的時間，並促進膽汁分泌，在小腸中幫助消化食物。 余朱青也提醒，除了透過飲食改善之外，用餐時細嚼慢嚥也可避免脹氣產生，吃飽後可以做些不激烈小運動，帶動消化道的肌肉群，幫助消化。 若擔心氣體通過消化系統時會產生味道，就要限制高硫量的化合物，如綠花椰菜、抱子甘藍或其他十字花科蔬菜以及啤酒和高蛋白食物，避這些食物都可以減少氣味。 含炭的護墊、內褲和坐墊也有助吸收排出人體的難聞氣味。