許多人以為是牙痛或牙齒發炎，去牙科檢查甚至拔牙治療後卻發現仍無法緩解，然後隨著疼痛的發作頻率逐漸升高，甚至1天出現多次嚴重影響生活後才開始就醫，才發現原來是三叉神經痛所致。 涂育維 天氣變冷，身體循環不佳，是否常覺得脖子疼痛，肩頸僵硬，甚至常常莫名頭痛無法緩解呢？ 中醫師表示，想要紓緩脖子硬梆梆、頭痛等困擾，其實可以透過針灸穴位放鬆頸部肌肉，或是服藥如葛根湯加減等，尤其建議做一招延展頸椎運動，能夠緩解不適。 涂育維中醫師表示，從中醫的角度來看，壓力和焦慮往往和肝、脾有關，治療脖子痛的方向，不會單單只從傷科思維和活血化瘀的路線思考，還會透過疏肝解鬱、健脾安神的用藥，幫助患者從身體的層面減少心理的影響，達成身心和解的效果。
由於設計思考的興起，目前台灣也有許多公司開始把在國外大行其道許久的腦力激盪（brainstorming）帶入公司的會議中，希望可以透過讓眾人自由不受限地發表意見，得到許多新的觀點和問題解決方法。 但許多人的反應卻不甚良好，往往還覺得事倍功半，覺得浪費很多時間，用五個小時只得到一個自己花五分鐘的結論。 除控制體重外，注意膳食纖維與水份的充份攝取也是重要的，最簡單的方式就是起來走動或曬太陽，當血液循環加速，不僅身體可以產熱，而且血氧可以供應到全身組織，讓人更有精神不怕冷，更有助於改善甲狀腺低下的狀況。 此外容易上火的的食物，包含高溫油炸、燒烤、沙茶、紅蔥頭、紅蔥酥、麻油、薑母鴨、麻油雞、羊肉爐、藥燉排骨等要適量，溫補容易化燥生熱，會影響甲狀腺與免疫的調節。
涂育維: 新聞分類
涂育維建議，等到落枕的疼痛獲得稍微緩解後，可以做做拉伸或伸展運動，訓練頸部肌肉的靈活度，幫助加快恢復。 涂育維建議，等到落枕得疼痛或得稍微緩解後，可以做做拉伸或伸展運動，訓練頸部肌肉的靈活度，幫助加快恢復。 在這樣已經十分艱辛的情況下，只要發生一場空難或對觀光有負面效果的新聞，都會重重的傷害到整體經濟。 又近年來由於觀光產業的興起導致漁業上人為的濫捕，使得許多原本小時候便宜到當零嘴的魚乾，現在卻成了一斤近千元的商品。 澎湖海洋生物研究中心也指出，近年來澎湖海域受到人為濫捕，漁獲與民國八十年全盛期比較，幾乎所有產量都銳減十分之一，不僅主力漁獲減產，就連非食用的棘冠海星也少了許多。 這使得整個就業工作情況更加雪上加霜，就算不從事漁業也是種變相的看天吃飯，而從事漁業的還不只要看天吃飯，更需要承擔人為濫捕造成的低漁獲量結果。
以中醫的觀點來看，賴睿昕指出，是屬於陰虛血燥的體質，這時身體也是屬於容易發炎狀態，為了因應後續可能的手術、放化療，癌友的首要任務便是儲備體力，因為在治療過程中多半會伴隨噁心、嘔吐、腸胃不適、疲倦等副作用，在吃不下以前就該顧好營養，因此建議以優質蛋白搭配低脂高纖的飲食為原則。 【NOW健康 涂育維 王澍清／台北報導】乍暖還寒的春天，除了氣溫劇烈變化，除了是流感、感冒的好發期外，還同時是惱人的三叉神經痛的發作高峰時期。 特別是中壯年的女性族群，有些人往往沒做什麼事情，其中一側的臉頰就突然感受到劇烈突然的疼痛，像是刀割、針刺般強烈，然後莫名的突然停止。
涂育維: 立春剛過未來一周天氣變化快 北台灣「2天1變」
這很明顯是一個過度倚重觀光造成大量的漁獲需求，大量漁獲需求造成濫捕降低漁獲量，而為了滿足需求又繼續過度濫捕的惡性循環。 現代人生活型態，上班時間盯電腦螢幕、空閒時又低頭滑手機，常常聽到不少人抱怨眼睛酸澀，看東西越來越模糊，想要解救眼睛過勞，中醫師涂育維建議，其實可以先按摩肩頸，因為中醫觀察認為，肩頸痠痛與眼睛酸澀常常會相互的影響。 關於減重的方式，涂育維建議，民眾一方面先開始調整飲食內容，減少攝取重油、重口味及精製澱粉等易胖食物，飲食結構則可參考的建議，蔬菜水果佔餐盤的2分之1，澱粉類佔4分之1、蛋白質類佔4分之1，達成健康平衡的飲食。 中醫師涂育維表示，人體五臟六腑的運行具有連動性，突然的暴飲暴食會導致身體無法及時的排除腸胃道的毒素導致消化系統功能受損與自律神經失調，表現在腸胃道的症狀就是腹瀉與便秘。 農曆過年是團圓的好日子，但是連續假期的暴飲暴食或喝酒加上不規則的生活作息可能會讓腸躁症找上門。
運動時注意保暖，流汗後把汗擦乾再穿好衣服，而久未運動者不宜過度運動到大汗淋漓、氣喘吁噓，可先以能微微流汗但不會過度勞累之運動為主。 特別在年前一波確診高峰後，許多人留下了心肺相關的後遺症，這時更要從緩和運動慢慢開始，以免對心肺造成過高的負擔。 翰鳴堂中醫診所涂育維中醫師提醒，年關交界期，許多人因為禦寒不足或工作操勞過度，身體恐會堆積過多「火氣」，應驗了《黃帝內經》中的「冬傷於寒，春必病溫」，寒流當下可能沒事，但到「立春」乍暖還寒之時，就會大病一場，尤其慢性病患者或體虛患者，須特別當心。 涂育維 翰鳴堂中醫診所涂育維中醫師提醒，年關交界期，許多人因為禦寒不足或工作操勞過度，身體恐會堆積過多「火氣」，應驗了《黃帝內經》中的「冬傷於寒，春必病溫」，寒流當下可能沒事，惟一到「立春」乍暖還寒之時，就會大病一場，尤其慢性病患者或體虛患者，須特別當心。
涂育維: 落枕發生後，即刻紓緩3招式
涂育維中醫師表示，脖子痛在成人族群中，約有10-20%的盛行率，然而，需要特別注意的是，當你的脖子開始發出疼痛時，常常是你的頸椎開始退化的跡象，向你發出求救訊號。 翰鳴堂中醫診所主治醫師涂育維表示，「黑色」五行屬水、對應冬天，是能夠引導氣血入腎的顏色。 腎主導先天之精，是生命力之源，是身體儲備能量的根本，所以補腎氣可以益精血，維持生命能量減緩退化、提高免疫力。
- 它就是以快速提高想法數量聞名的方法，但如果你們想討論的議題是已經有方向的，也以深度為主的話，那麼這套方法就沒這麼適合。
- 涂育維說，邁入今年第一個節氣「立春」的第一件事情，是要特別注意「頭頸部保暖」；尤其最近持續低溫下探外，還常常日夜溫差大，頭頸部的保暖，顯得特別重要。
- 中醫師涂育維指出，「落枕」除了跟睡覺姿勢不良、選到不適合的枕頭有關之外，也很有可能是因為白天工作壓力大、累積了過多疲勞在肩頸處而造成的慢性勞損，他分享了幾個舒緩肩頸疼痛的方法。
- 由於嗅覺喪失牽涉到神經的新生與修復，而一般神經受損有其快速恢復的時效性，所以，涂育維提醒，一旦新冠確診後，出現嗅覺喪失的情形，最好還是儘快就診找出病因，進而使用藥物治療感染，恢復鼻腔通氣，並搭配針灸刺激神經傳導以活化嗅覺傳導。
而嗅覺失常可分為完全嗅覺喪失和部分嗅覺喪失，其嚴重度反應神經損傷的程度，也關係到預後。 由於神經的修復有時效性，故若是嗅覺喪失的時間拖得越長，或是嗅覺神經的破壞越嚴重，恢復的機會就會越來越艱難。 中醫師涂育維表示，中醫臨床診治嗅覺障礙主要有兩個方法，首先是藉由針灸直接刺激鼻腔周圍的血液循環與神經傳導，透過針刺頭面部以下4大穴位，活化鼻腔周圍的機能，同時幫助腦血流的循環。 臨床上發現，嗅覺喪失的成因除了新冠肺炎確診之外，也有可能是車禍外傷導致嗅神經的外傷損害、病毒或細菌感染的侵害，或是腫瘤的壓迫影響嗅覺傳導神經、腦部嗅球的功能。 中醫師涂育維表示，臨床上也遇過患者由於長年嚴重過敏性鼻炎，導致鼻中膈嚴重彎曲，或是鼻息肉腫大，造成鼻塞而影響呼吸的通暢度，這樣的慢性發炎腫脹在新冠肺炎確診後，會漸漸影響嗅覺受器的靈敏度，導致嗅覺障礙。
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要緩解初期的膏肓痛，必需維持良好的血液循環，因此熱敷、按摩兩手臂及肩胛附近的肌肉、充分的休息，再配合簡易的伸展操，讓肌肉放鬆，能適度緩解疼痛。 兩大要穴相互搭配，有「滋水涵木」加乘效果，可幫助大家疏散升發之氣，讓身體充分舒展、通暢，達到「立春養生，百病不生」境地。 因為冬季陽光較弱，也會使人體自行合成維生素D減少，導致鈣吸收減少，小朋友成長速度較緩慢，而對慢性病患者，也可能使血壓較容易升高。 許多高血壓患者，更是這段時間的高危險份子，因為天氣愈冷，血管會「熱脹冷縮」，血壓也容易因為收縮而升高；而急遽的變化和波動，對高血壓患者相當不友善，所以要格外注意頭頸部保暖，最好養成「定期量測血壓」的好習慣。 涂育維提醒，人的頸椎都有自然的生理弧度，枕頭過高、過低、過硬或床墊過硬，都會使頸部處於過伸或過屈狀態，引起頸部一側肌肉緊張，頸椎小關節扭錯，導致局部疼痛不適，要避免落枕，最好檢視自己的枕頭與床墊要有一定彈性，枕頭高度為一拳左右。 仰臥位時，枕頭下緣最好墊在肩胛骨的上緣，不能使頸部落空，避免頸部過度屈張。
預防反覆落枕的發生，落枕發生的24小時以內，最好給予局部冷敷、消腫鎮痛，約冰敷半天左右，每次敷約10~15分鐘，中間休息一下；等24小時以後腫脹緩解，改用熱毛巾或熱水袋進行局部熱敷，促進血液循環，幫助緩解疼痛。 涂育維 要避免落枕，他建議，首先檢視自己的枕頭與床墊，床墊選擇具有一定彈性的，枕頭高度為一個拳頭左右；仰臥位時，枕頭下緣最好墊在肩胛骨的上緣，不能使頸部落空，可避免頸部肌肉過度屈張。 在寒邪侵犯肺鼻時，可使用薄荷油在鼻孔附近塗抹按摩，或直接飲用薄荷茶、魚腥草濃煎作為茶飲，來緩解因風熱感染引發的鼻塞、嗅覺失靈。 涂育維 涂育維 面對這樣的就業環境和政府，青年實在很難回鄉，即使是有心想改變的人，面對這樣人口結構嚴重老化，產業結構單一又靠天吃飯的觀光型海島，真的也不知道從何改起，連有沒有足夠人才推動改變也是一個很大的問題。 雖然目前筆者抱持不樂觀的態度，但還是希望能透過這樣反思和討論，引起更多人關注澎湖等離島的產業結構問題，期望終有一日有各方面的專家能組成一個跨領域的團隊運作，一次解決不同面相卻彼此盤根錯節的問題，讓產業能突破單一化發展的可能，讓許多離鄉背井的年輕人也可以有更多回家的選擇。
涂育維: 癌友接受中醫治療卻不敢說？ 中醫師破除常見治療迷思
紫米中富含胺基酸、硒、鐵、鋅、膳食纖維等，以及維生素 B1、B2，營養價值極高。 除了能補血、健脾等，還可預防缺鐵性貧血、減少疲勞、促進進腸胃道蠕動、降低血中膽固醇。 黑豆在養生上，是很好的抗氧化劑，富含維生素 B、維生素 E 和花青素等，能對抗衰老。 涂育維提醒，食用上要挑選色黑緊實的，效果比較好，也要注意生用和煮用會偏涼，要炒用才會偏溫，腸胃虛弱者不宜多食。 可先用按摩油輕揉頸椎疼痛位置，然後，用吹風機沿肩頸位置吹熱風，直至局部皮膚微微發熱，同時配合食指、拇指輕揉；睡前可再吹頭頸，讓疼痛感減輕。 等24小時以後腫脹緩解，改用熱毛巾或熱水袋進行局部熱敷，促進血液循環，幫助緩解疼痛。
最後，涂育維中醫師分享一個延展頸椎的運動，支持這些辛苦的工作者，希望能幫助他們降低「工傷」造成的脖子痛問題。 他解釋，無須像中醫師操作艾灸一樣，要精準定位穴位，透過吹風機的熱風在一定範圍內溫熱穴位，可改善經絡循環，提升人體的陽氣，預防反覆落枕的症狀產生。 翰鳴堂中醫診所中醫師涂育維表示，而現代人生活、工作壓力大，加上總是長時間維持固定姿勢工作、熬夜晚睡卻要早起上班，全身肌肉隨精神壓力處於緊繃狀態。 在寒邪侵犯肺鼻時，可考慮搭配溫肺散寒，宣通鼻竅的食療，例如，時常飲用薑絲魚湯、迷迭香茶、柑橘茶等。