進行適量科學的跑步，會使人產生十分愉悅的情緒。 運動後會分泌大量的內啡肽，讓人身體感覺更加舒服，且在心理上會有成就感。 內啡肽 獲取內啡肽的方法可能初期並不容易做到，但隨著你一點點的堅持，你的身體會戀上這種感覺。 到時候不需要你靠意志力，身體就會催促你去做這些讓你變得更好的事兒。 內啡肽被譽為人體的天然鴉片，能緩解壓力，增強愉悅感。 我們可以使用許多方法釋放內啡肽，讓生活中的煩惱消失。
一般而言，醫師會四診合參，分析疼痛性狀，包括刺痛、痹痛，亦會檢查局部骨骼肌肉系統病因，以釐定最佳針刺治療方針及療程。 內啡肽 而一旦超越这种苦,我们就会享受与多巴胺完全不同的快感,而这种快感是长久的,永恒的,平和的,更为充实和幸福。 一句话概括，多巴胺和内啡肽都是能让我们感到快乐的物质，但多巴胺是刺激型，要不断的爽才能快乐，而内啡肽是找虐型，你做越苦越难的事，时间越长，就越快乐。
內啡肽: 健康情報
神經傳導物質有數十種，在生物體內主要由神經細胞製造以傳遞神經訊息，不同物質造成的影響也不同，除了生理上的變化，也與我們的感受息息相關。 內啡肽 這類物質對人體的作用其實十分複雜，我們對許多這類物質的功能只有基本了解，仍有細節還待科學家釐清，多巴胺就是其中之一。 生活戀愛感是讓人無論身體還是精神快樂的感覺，這種感覺很大程度上歸功於我們身體的三種快樂物質化學物質-多巴胺、血清素、內啡肽。
在這個過程中阿片類物質也起着作用，甚至由此而造成感染性休克。 臨牀已應用納洛酮治療臨牀感染性休克，顯示了一定的療效。 已經發現的有亮氨酸-腦啡肽、甲硫氨酸-腦啡肽、α-內啡肽、β-內啡肽等多種。 可能是損失厭惡的關係，反安慰劑效應讓我感覺到更強烈的情緒，我自身也有過「因為心理暗示而感到不適」的情況，我相信許多人都有過類似的經驗。
內啡肽: 什麼是內啡肽？
從垂體中分離出的內啡肽,其代表為β-內啡肽及鎮痛作用更強的強啡肽。 它們都屬於內源性阿片肽，是機體抗痛系統的組成部分，具有生理意義。 阿片製劑和類阿片物質可與單核細胞、粒細胞、淋巴細胞和補體相結合，ACTH和類阿片物質已在淋巴細胞、漿細胞、巨噬細胞和血小板中檢出。
所分泌的氨基化合物(肽)，它能與嗎啡受體結合，產生跟嗎啡、鴉片劑一樣有止痛和欣快感，等同天然的鎮痛劑，利用藥物可增加腦內啡的分泌效果。 日本TBS電視臺在「世界不可思議的發現」節目中，對運用上述腹式呼吸方法的人進行檢測，發現他們的腦電波發生改變，出現了阿爾法波。 阿爾法波是人在放鬆時才出現的腦電波，例如睡眠時。 血清素缺乏會使人產生易怒、抑鬱、焦躁、失眠以及慢性疼痛等。 可見，人要變快樂就要保持體內有足夠的血清素。 內啡肽 除了服用藥物與調節飲食，韻律運動是增加血清素的絕佳天然方法。
內啡肽: 內啡肽發展歷史
在某些區域，多巴胺的功能是調節動作，或是提升我們的注意力。 近年來也有許多研究希望釐清，多巴胺的分泌失常與思覺失調症、癲癇、帕金森氏症等症狀的關聯。 內啡肽 內啡肽（endorphin）亦稱安多芬或腦內啡，是一種內成性（腦下垂體分泌）的類嗎啡生物化學合成物激素。 它是由腦下垂體和脊椎動物的丘腦下部所分泌的氨基化合物(肽) 。 它能與嗎啡受體結合，產生跟嗎啡、鴉片劑一樣有止痛和欣快感。
- 發病5天內、具有重症風險因子、未使用氧氣之成人與兒童（12歲以上且體重至少40公斤）的輕症病患。
- 单用阿片类药物或加大剂量不可能完全抑制激素的分泌，阿片制剂结合特异性的激素阻滞剂如生长抑素有助于减轻应激反应。
- 1924 年，近藤久次郎因病去職返回日本，1926年因胃癌而逝世。
- 幾分鐘後，她就不再感覺到噁心，儀器測試的胃收縮變得正常。
- 比如絞盡腦汁的一番鑽研，才解開了一道難解的數學題；透過堅持不斷的運動換來的曼妙身材；以及經過刻苦努力學習，最終考上了心儀的大學等等。
- 適量的運動可以促進內啡肽的分泌，比如經常長跑的人，應該都體驗過runner‘s high（跑步者的愉悅感）。
- 此外，可能内啡肽及脑啡肽和脂[肪]酸释放激素、副肾皮质激素和黑素细胞激素等具有共同的前体。
皮質醇（cortisol ）分泌會隨愛情提升，而皮質醇同時也是隨壓力所分泌的激素；所以壓力不見得是負面的，有時能幫你對抗困境，並發揮自我潛能。 因為大家都敗給多巴胺了，現在就想吃個甜點，只吃這一個，明天再來減！ 明天又有明天，量體重時又各種不滿，但吃飯時間到了又很誠實地去吃油炸物，日復一日，難以喜歡自己。
內啡肽: 同時擁有多個伴侶的非單一配偶制會更好嗎？
各種內啡肽性質的不同，反映出除這部分以外其它結構的延伸。 手術或創傷後，患者常出現免疫功能的紊亂，這可能與內啡肽有一定關係。 Shavit等指出，白細胞代謝產物能直接刺激垂體ACTH和β-內啡肽的釋放，阿片製劑作用於中樞神經系統會 影響機體免疫功能，從而提出了免疫-阿片類物質相互作用的理論。 內啡肽是神 蛋白激素 為他們的脫穎而出 神經遞質活性，即它們在傳播 傳遞給神經系統的信息。 內啡肽也被稱為“內源性嗎啡“，也就是說，就像我們的生物體直接合成的嗎啡一樣，它們具有一系列 真正卓越的性能，沒有任何其他類型的阿片類物質的副作用。
可是人大部分都是被多巴胺上線，因為多巴胺很容易出來，為什麼玩遊戲容易上癮？ 內啡肽 內啡肽 因為玩遊戲馬上能夠得到一個及時反饋，會促使人分泌大量的多巴胺，讓你想玩，所以遊戲成癮，吃零食成癮，刷抖音成癮，刷短視頻成癮… 多巴胺是大腦中含量最豐富的兒茶酚胺類神經遞質。 多巴胺作為神經遞質調控中樞神經系統的多種生理功能。 多巴胺系統調節障礙涉及帕金森病，精神分裂症，Tourette綜合症，注意力缺陷多動綜合症和垂體腫瘤的發生等。
內啡肽: 心理創傷
在離體突觸阿片結合測 定中，腦啡肽、α內啡肽和γ內啡肽具有同嗎啡一樣的活性，而β內啡肽的活性則 5～10倍於嗎啡。 內啡肽的鎮痛作用只在大腦內給予時方能見到，但尚未證實外周 給藥是否有鎮痛活性。 內源性肽類物質、阿片受體和內啡肽神經元共同組成了內啡 肽系統。 很多的成癮行為都和多巴胺有關係，比如實際的吸煙、吸毒、喝酒行為都可以增加多巴胺的分泌，使上癮者感到開心及興奮。 甚至很多時候不需要做出實際的行為，只要大腦裡想到吸煙，吸毒和喝酒的場景就會促使成癮者的大腦分泌出多巴胺，使他們產生慾望去實際完成那些行為。 這裡有意思的是，愛情裡你對心愛的他的愛慕，追求與渴望其實在大腦中的反應和成癮無異。
影响内啡肽分泌的是香草的气味，而不是味道，所以记得深吸一口气。 你也可以闻一闻香草味蜡烛、乳液或精油，获取相同益处。 想要进一步提升心情，你可以尝试把两种刺激内啡肽的食物结合在一起。