因此家長不需要浪費錢去買那些號稱訂做，實際上是射出成型，效果不彰卻又貴得嚇人的矯正鞋墊，只需要購買一雙價值一、兩千元的醫療級足弓支撐鞋墊，就可以舒緩小兒扁平足的不適了。 曾有研究將小兒扁平足的孩子，隨機分成穿著矯正鞋墊的實驗組與不穿矯正鞋墊的對照組，5年之後，發現穿不穿矯正鞋墊，扁平足的程度都沒有什麼明顯差別。 尤其要避免人字拖，也要避免穿破舊的鞋子運動或長時間工作，因為磨損的鞋墊或變形的鞋體，都會使得我們的足部承受不當的壓力。 兒童足弓痛 皮膚科醫師會使用冷凍治療，用低溫破壞皮膚角質增生組織，使患部位變薄、變小，但雞眼容易復發，治療期也久，最重要仍是改善生活習慣。
- 像是長期走路姿勢錯誤、缺乏運動導致足部肌耐力不足、愛穿高跟鞋等，另外過度肥胖者也可能會提高罹患扁平足的機率。
- 相反，功能性扁平足於非站立時可以呈現理想的足弓形態，可是當站立受壓時，各種生物力學原因（膝關節、髖關節偏歪）導致足弓下陷扁平。
- 高弓足可以矫正，但首先要明白高弓足矫正的原则是什么。
- 約10％的扁平足在青春期才出現腳痠、活動受影響的狀況，幼兒時期則不會有此困擾。
- 看看弯曲的地方是不是在鞋底前部的1/3处，这样才能保证鞋底的曲挠线与宝宝脚掌的曲挠线相吻合，才能辅助孩子正确地行走。
- 兒童與成年人同樣面對類似的足部問題，例如足底疣、扁平足、腳痛及倒甲等。
- 反而常見的跟骨骨骺炎，還不至於會因為延遲治療讓病症惡化到這麼嚴重，一般保守治療就可以有不錯的效果。
進入網頁時，即代表訪客自願同意網站上的所有資料均由唐大暉和周子建脊醫提供及管理。 我們亦不會為本網站或連結網站內的任何商業產品或服務作宣傳。 先天性马蹄内翻足出生后即可发现畸形；后天性一般可由脑瘫、脊柱裂、外伤等疾病引起。 早诊断早治疗是确保该病预后良好的重要因素，针对诊断及时的先天性马蹄内翻足，目前一般采取 Ponseti 法治疗，创伤小，效果确切。 由于足弓低平，甚至消失，导致足部缺乏弹性，柔韧性差，也起不到缓冲和减震的作用。
兒童足弓痛: 鞋墊治療的原理
有些研究從孩子疼痛的耐受度回顧，排除其他疾病之後，發現有成長痛症狀的孩子，其疼痛閥值較低，對於疼痛較為敏感。 甚至有些研究懷疑這些孩子長大之後，較易有與疼痛相關的疾病（如：纖維肌痛症），不過，明確關係還未確立。 在國外，有些專家認為當無法歸類出明確的疾病診斷，又已排除其他較明顯的感染性關節炎、暫時性滑液膜炎、骨髓炎、骨腫瘤疾病、或股骨缺血性壞死…等疾病時，就會歸類是成長痛。 因此，有些學者把成長痛稱為「暫時性的夜間疼痛」、「良性的原因不明暫發性夜間肢體疼痛」。 本網站資料均由香港註册脊醫唐大暉和周子建提供，僅供作一般參考用途，並不能代替專業脊醫的正式診治或意見。
除了可見的高弓足外，高弓足的兒童還會有以下表現，包括：在腳板足底易生厚繭、腳趾彎曲、踝關節容易扭傷、足弓最高部位會僵硬疼痛、鞋子容易在足前區或足跟部位磨損等等。 嬰兒及小童的足弓由於未發展成熟，一般都比較扁平，足弓會經正常生長並約於6歲時成形，因此6歲後是觀察小孩有否患扁平足的重要時期。 如兒童足內側經常疼痛、不能單腳跳、跑步或跳動困難及容易疲勞，便應該尋找專家作進一步來檢查。 高弓足除了讓腳部不適，容易伴隨肩頸痠痛，腳跟及蹠骨突出部位長繭，還可能造成足底筋膜炎、蹠骨炎、長短腿、脊椎側彎等問題。
兒童足弓痛: 扁平足是甚麼？
建議家長應帶同小朋友到有關專業人士進行足部檢查，如小童有較明顯的扁平足問題，或需度腳訂造鞋墊予以矯正，以防止將來偏差程度惡化。 小朋友的足部仍處於發育期，如有扁平足等足形問題，除了穿著矯形鞋托/鞋墊外，亦鼓勵多做足部肌肉強化運動，刺激腳部/腳底肌肉成長。 以遊戲方式增加趣味性是一個令小朋友肯持續做運動的好方法。 太早學走路其實不會增加成為扁平足的機率，因為足弓通常於小學時期才逐漸成形。 在此之前孩子因為脂肪較厚，往往看不到足弓，故太早矯正並沒有幫助，只會增加孩子困擾及家長的緊張。 當孩子進度落後時，家長常會緊張，是否有問題而導致落後，進而求診。
扁平足的原因很多，有先天性因素如：跗骨黏合、韌帶鬆弛、家族遺傳；也有後天性因素：身體過重、小孩太早穿鞋、缺乏運動，足部肌肉力量不足，不能維持足弓的形狀。 大部份的扁平足在站立時，內側足弓塌陷，而懸空不負重時，足弓又會重現，屬於「柔軟性扁平足」；有些腳本身先天結構異常或神經肌肉病變，不管站立或懸空都是扁平，屬於「堅硬性扁平足」。 青少年時期的不良坐姿、睡姿、行走習慣，是造成足部問題的主要原因。
兒童足弓痛: 扁平足的病徽：
這種疼痛若沒按壓足底，不一定會誘發痛感，甚至易被誤診為足底筋膜炎，必須透過鑑別診斷辨別。 高弓足可以矫正，高弓足矫正原则是减轻症状，改善负重行走，防止畸形加重。 足底相对较柔韧的高弓足，可以通过保守治疗，较严重的患者，应该通过手术治疗。 足底僵硬应进行跖筋膜松解，中足截骨或第一跖骨基底截骨加内固定。
兒童足弓痛: 扁平足矯正：扁平足治療
治療只能治標而非治本，若沒改掉壞習慣，疼痛緩解後仍可能復發。 建議改善腳的狀態，包括改穿布鞋，或穿厚一點的襪子，少穿鞋底太薄的鞋子或涼拖鞋等，扁平足者則建議在鞋底放「足弓墊」或厚一點的軟墊。 可到復健科求診，醫師會依病人需求，開立止痛藥或運動處方，再由物理治療師協助利用儀器治療，包括熱敷、電療、超音波等，改善循環、加速患部癒合。 若求助中醫，醫師則會使用中藥、針灸、推拿手法等治療，或建議病人在家踩玻璃瓶或網球按摩腳底。
兒童足弓痛: 扁平足+腳痛如何處理?
假如孩子個子特別嬌小、曲線落在3％以下，這些發展相較遲緩的小朋友，若真有疾病或其他問題，通常在3歲前就已併發其他症狀。 一般而言，使用矯正支架沒有效用，支架主要用於足踝、膝蓋有問題的孩子，例如：小兒麻痺、腦性麻痺、關節僵硬等，能走能跳的孩子無須使用。 基本上，家長帶小朋友看門診的原因大多覺得孩子走路很怪，像是走路內外八、O形腿、走路墊腳尖或拖著腳走等。 建議家長就診時，明確說出奇怪的地方或情形，而非單就鄰居或家中長輩的說法就急著找醫師治療。 就診時，醫師會讓小朋友走一圈觀察看看，若孩子當下無法配合或哭鬧，醫師較難評估或診斷。
兒童足弓痛: 成長痛的４個好發原因
扁平足的小朋友可見足弓塌陷、腳跟外翻、平衡感較差，走路時容易跌倒、容易腳痛需要休息。 兒童與成年人同樣面對類似的足部問題，例如足底疣、扁平足、腳痛及倒甲等。 由於兒童身體正處於發育階段，加上較多的身體運動，部份問題較常見發生於兒童身上或會以不同的形式出現。 當兒童發育時，他們的骨骼及肌肉的生長會有機會引致足跟痛及扁平足。 兒童足弓痛 另外，兒童及青少年因為較多運動的關係，亦有可能導致腳甲內生的情況發生。
兒童足弓痛: 足弓痛又關足底筋膜炎事? 解救足弓痛怎麼辦?
每隔一两个月也尽量检查下孩子的鞋底，如果磨损严重就需要换鞋了。 没想到还没出小区，刚学会走路不久的孩子就崴了脚，一屁股坐地上哭起来。 吓得她立马抱起孩子去旁边医院检查有没有伤到筋骨，也招来了医生一顿批评：“给孩子穿鞋净顾着好看，不考虑鞋子硬不硬，合不合适孩子穿”。 从那以后，朋友就再也没给孩子穿过这种凹造型的鞋。
兒童足弓痛: 醫師Easy
如果太早讓BB著鞋學行路，對足弓發育會有壞影響，亦愈學愈慢。 如果讓他們赤腳行路，可刺激腳底，感受到地面觸感，有助足弓正常的發育。 此外，還可透過每一步離開地面的反作用力，訓練足弓力量，提升平衡力同神經傳導。 由上圖我們可以看到，高弓足的壓力點集中於前後兩端，內側足弓過高，甚至出現可以穿越另一端的拱型現像，使得腳部的受力不均。 雞眼直徑最小0.2公分，最大可達1公分，有些人甚至會因為長太多雞眼而痛到難以行走。 常見族群為常穿高跟鞋的女性，或久站的服務業等，例如櫃姐或空姐。
兒童足弓痛: 孩子喊脚痛是简单“生长痛”吗？警惕这4种儿童常见足部畸形
高弓足的治疗要分阶段进行治疗，一般来说高弓足更多见于先天性高弓足，很多人并没有症状，不一定要进行治疗。 我們常聽到的「扁平足」，是由於患者足弓塌陷，無法吸收身體重量及地面的反作用力，因此會增加運動時重力對關節產生的衝擊，且並不只有內側足弓無力，其實是腳底的三個足弓都會無力而塌陷。 而一般人隨著年紀增長，肌肉開始衰退減少，加上腳掌肌肉疏於訓練，悄悄的也面臨足弓塌陷的危機。 基隆長庚外科副教授江坤俊指出，足底筋膜炎容易被誤診，很多人以為腳底痛就是足底筋膜炎。 江坤俊醫師說明，民眾要學會分辨腳的受力位置，通常足底筋膜炎的疼痛部位，大多在腳跟的後內側，特徵是剛下床走路時最痛。
兒童足弓痛: 網站使用協定
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如果孩子在成長過程都算穩定發展，1歲半之前可以再等等看，無須急著找醫師。 兒童足弓痛 根據觀察，父母多半是發現寶寶在1歲至1歲半這段期間，走路看起來怪怪的才就醫。 一般認為，站立時內側足弓完全扁平並觸及地面就是扁平足。
針對運動創傷治療，運動脊醫專門從事肌肉骨骼損傷的護理，包括預防，但最重要來說就是協助運動員提升表現，提升運動水平。 兒童足弓痛 剛開始矯正會以穿特製鞋墊為主，讓足弓達到更好的支撐。 扁平足的鞋子種類最好選運動鞋，建議帶著矯正鞋墊去挑鞋，試穿新鞋時請把原本鞋墊取出，改放入矯正鞋墊，試穿後大小適合再買鞋。 建議成長中的小朋友至少穿至成年不再長高為止，由於矯正鞋墊平均6個月到1年更換一次，鞋墊單價不便宜，要有花錢的心理準備。 關於扁平足的治療方法，兩歲到八歲是內側足弓的發育期，也正是矯正扁平足的黃金時段。
兒童足弓痛: 原因2、血液供應：
即使小學後未改變，只要走路、運動沒有不適，不需太擔心，勿存有孩子因為小時候沒做矯正，才會出現扁平足的錯誤觀念。 若長時間走路或運動，腳踝會痛，可評估使用鞋墊來輔助。 在此發展期間，家長可依照兒童年齡觀察下肢的發展；若是在過程中發現兒童容易跌倒或是稍微走動便喊累或是痠痛，則建議評估及追蹤。 ⒍ 骨腫瘤 － 發生位置多在長骨骨幹或關節周圍，良性骨腫瘤一般為無症狀，大部分為照X光的意外發現，其中骨軟骨瘤因骨突出會造成肌肉肌腱的磨擦而不適。 兒童足弓痛 惡性腫瘤則有持續固定部位之疼痛，幾乎每天都痛，尤其好發於晚間。 醫師會因病情安排血液及影像檢查（包括X光、磁震造影及骨掃瞄）。
兒童足弓痛: 扁平足(flat foot)
因为脚在直立和抬起时，由于受力状况不同，会有长短肥瘦的变化。 并且注意孩子的脚趾不要弯曲，脚后很和脚尖的直线距离就是脚长。 有的家长会觉得孩子的脚长得快，3、4个月就得换鞋子，买新鞋不划算，反正二手鞋也有七八成新，孩子小不用那么讲究。 俗话说“寒从脚起”，“脚的问题”确实要重视，在孩子1岁多开始走路时，会进入“脚的敏感期”，他们会通过脚上神经的感受刺激大脑神经元做链接，促进大脑发育，所以我们给孩子选择合适的鞋就很重要。 鞋類的選擇方面，建議鞋後跟要堅固以承托足跟，鞋面的用料亦需透氣度高(例如採用超纖、牛皮等)減少真菌的感染機會，由於幼童的前掌較闊，鞋的足趾位置要夠寬闊，讓足趾有足夠的室間移動。
扁平足是一種很常見的足部形狀，約三分之一的小朋友有，但大部分都不會有症狀，且大部分到成人後都會發展出腳弓。 其實過度治療的扁平足，不僅為家裡帶來不需要的金錢消耗，也會讓小朋友不舒服，不開心。 髖關節的發育也會一直持續到10幾歲，但最主要來說能夠最好的矯正時間點是在小於６個月大時，在這段時間髖關節重塑化能力很好，可以僅靠髖關節吊帶就達成較好的髖關節形狀。 如果超過６個月大時，就要考慮是不是需要穿護具，或嚴重者，可能需要進行切骨手術。 此外， 兒童足弓痛 髕骨韌帶與膝蓋連結處也有生長板， 發炎後就形成「少年跳躍者膝」或「脛骨結節骨凸炎」(Osgood-Schlatter disease)。
鞋底有效承托腳弓的鞋有助紓緩劇烈運動引起的足部疼痛及疲勞。 沒有足夠的醫學證據，顯示穿著矯形鞋或墊對改變扁平足有明顯的幫助。 O形腿的形成與高弓足有絕對關係，就是因為高弓足的內側足弓過高，才會使得兩腳膝蓋向外擠壓，長期下來就會形成O形腿。 這是因為走路時身體的重心在從後前面移往前面時，無法正常移往大拇趾方向，如此就會出現往前衝停不下來的感覺。 椎間盤突出及腰椎滑脫，都可能壓迫到腰椎的神經根，神經張力放射到足底而產生疼痛，和坐骨神經痛引發的足底疼痛類似，均屬「放射痛」的一種。 急性患者通常只要腰椎姿勢一改變，足底就跟著發痛，還可能痛到無法走路。
至於小朋友扁平足問題，由於足弓發育未穩定，仍然有矯正空間，亦可以透過以上練習或跳躍運動來鍛鍊足弓肌肉。 以顏料或水沾濕整個腳掌，再踏上白紙上，以正常站立力度引上腳印，觀察腳印的足弓位置有否上色。 如足弓位置有著色的話，代表站立時足弓有貼住地面，可能是扁平足的症狀。 雙腳並排，從後正方觀察小腿中線與腳跟中線是否可以連成一垂直線，如果直線向外或內傾側的話，代表你可能有內八字或外八字腳，是扁平足的其中一個常見症狀。 扁平足患者病徵是走一段短路程已經覺得好累，行路姿勢異常。 6歲以下小朋友足弓未發展完成，足弓會繼續積聚脂肪，所以行路都還未好穩陣，未必是有扁平足。
兒童足弓痛: 腳底痛怎麼辦？就是足底筋膜炎嗎？原因與治療
專業資格：註冊脊醫、註冊物理治療師 (香港、美國)。 曾獲委任為北京奧運、全運會及東亞運動會等活動的官方物理治療師。 日常生活中可以讓孩子赤腳踩在草地、砂石地上玩耍，爬樓梯、跳繩也能加強足弓的發展，請多多鼓勵小孩鍛鍊肌肉韌帶的力量。
单纯性高弓足的前足固定性跖屈畸形，足跟中立或轻度足外翻；内翻型高弓足会有足内翻、胼胝体形成、疼痛表现；跟骨型高弓足处在背伸状态，前足固定在跖屈位；跖屈型高弓足会出现爪状趾、跖屈畸形等表现。 一名40歲的許太太，走進診間，開始抱怨自己常年全身痠痛，跑遍各大按摩師傅、國術館、甚至骨科、復健科、物理治療所等。 女星隋棠近日遭控是惡鄰居，被樓下住戶怒批放任3個孩子深夜奔跑嬉鬧擾鄰，但隋棠反擊是鄰居對聲音高敏感，強調孩子都在正常時間作息，更反控鄰居對人咆哮早有前科，雙方各執一詞風波持續延燒。 不過，「最美雙胞胎」女星依依佩佩的佩佩竟比隋棠更衰，連半夜上廁所都遭鄰居警告，超慘下場曝光。 運動的部分，鼓勵兒童足部能多接觸自然環境，在自然環境中活動，包含草地、沙質地等不同質地的地板活動；並且適度的拉筋運動、肌力與耐力訓練。 对于轻微扁平足的孩子，可通过科学穿鞋对扁平足进行干预。
若蹠痛較輕微，建議暫停運動多休息，使用痠痛貼布緩解疼痛。 其實，筆者有不少個案，小朋友由四至六歲的時間開始作出矯正，扁平足會好嗎? 一般來說，小朋友愈早作出矯正，矯正的效果會愈好。 扁平足（鴨母蹄），人類的足弓包含內側縱弓、外側縱弓及橫弓，而兒童的扁平足多是內側縱弓較為塌陷。 臨床上將足部分為正中（Neutral）、扁平足（Pronation）及高弓足（Supination）。