另外，體重過高，超出足弓負荷也可能導致足弓塌陷；選擇不適當的鞋款，例如足弓位置欠缺承托力的平底鞋、鞋底過硬等亦有機會令扁平足惡化。 后天性因素：包括婴儿过早站立行走，长期负重站立，长期卧床不起，鞋跟过高，足部疾病及脊髓灰质炎所致肌力失衡等因素。 成人扁平足多为后天获得性，最常见病因为胫后肌腱功能不全及足骨关节韧带损伤。 在治疗方面，对于生理性扁平足可以选择保守治疗，根据生物力学制定的矫形器械（如鞋垫等）在缓解扁平足的疼痛、改善步态方面有一定作用。
鞋子裡內置Ortholite鞋墊，透氣排汗也輕便。 ● 會使用超音波和X光片排除其他可能的原因，並且判斷發炎的程度，找出真正導致足底筋膜炎的原因，並且加以矯正。 『長短腳』是一種很普遍的情況，但其起因關乎復雜的生物力學機制，所以在矯正『長短腳』問題前，必須先進行詳細檢查，以免在矯正過程中對下肢或脊骨造成勞損或傷害。 適當高度的足跟墊可將左右盆骨高度回復至平衡，及將腰椎回復至畢直。 如果『長短腳』的情況嚴重，患者需要佩著加高鞋墊。
僵硬性扁平足: 扁平足是甚麼？
兒童的扁平足相當常見，多數為柔軟性扁平足，是正常的發展過程，會隨年紀消失。 骨科專科醫生陳慧聰介紹，扁平足或足弓高度，如同人的高矮肥瘦，是其中一種正常偏差，未有病徵前都屬正常偏差。 僵硬性扁平足 多數小朋友沒有病徵，不屬於病態，通常不需要治療，家長亦不需要太過擔心。 大部分扁平足病人都不需要透過手術來治療，除非一般方法未能減輕症狀，導致日常生活出現嚴重不便，醫生才會考慮手術治療，否則一般都會依靠物理治療作為第一線治療。
让小孩双足踩在表面平整的凳子上，立正，抬头挺胸，目平视正前方，家长在小孩正后方，观察小孩足跟是否外翻。 正常小腿应该和足跟成一直线，垂直凳子平面。 如果如图一样足跟外翻，那很可能是扁平足导致足跟外翻。 让将小孩拖脱鞋脱袜子，双脚踩在表面平整的凳子上，足外旋45～60度，家长观察小孩足底。 正常足底应该有足弓存在，不完全贴凳子表面，如果足弓消失足底紧贴凳子表面，那就是扁平足了。 8 例未成年患者中，4 例有明显副舟骨并且疼痛的患者做了副舟骨切除加胫后肌腱止点重建。
僵硬性扁平足: 寶寶0~4歲 掌握發展黃金期｜幼兒語言發展 言語治療師謝慧貞
扁平足的人由於缺乏緩衝，足踝和小腿肌肉更加容易疲勞，導致肌肉緊張僵硬，因此，在矯正訓練前，首先要放鬆足踝和小腿肌肉。 扁平足因缺乏腳弓支撐，舟狀骨塌陷，腳底韌帶拉長，再加上受到壓力不均的影響，影響骨盆，使大腿及骨盆架傾斜旋轉，使骨盆或尾椎骨下移，形成脊椎側彎，導致斜肩。 這款鞋的設計和質量都很出色，也緩解了扁平足造成的走路問題。
大部分男性每天摄取不超过2200卡路里，也能每周减掉一些重量。 许多肥胖的人有扁平足，脚踝无法承受重量而过度屈向内侧，造成膝盖外翻。 由于缺乏足弓支撑，足骨塌陷，脚底韧带拉长，受力不均影响骨盆，导致大腿和骨盆架倾斜旋转，导致骨盆或尾骨下移，形成脊柱侧弯曲，导致肩膀倾斜。 扁平足指足纵弓降低或消失，有外翻畸形，站立时足弓塌陷，内缘接近地面，测之足从弓及横弓较正常人角度大。 凡足印实体超过标准线（足跟至足第三趾中点连线）即为扁平足。
僵硬性扁平足: 治療眼袋和黑眼圈
6，但对于伴有固定性足部畸形或关节病变的成年平足症患者，距下关节稳定器需要结合其他骨性或软组织手术一起使用，方能达到理想效果。 3，此外，穿硬底的鞋可以达到对足底的有力支撑，摇椅底的鞋可以减少行走时足踝部应力。 2，足垫是较常使用的非手术疗法，可以缓解疼痛，还可以支撑足弓，使脱位的关节得到位置改善，预防进一步加重。 僵硬性扁平足 如果足弓在人坐著或踮著腳時是可以看得出的，但在正常站立時就會消失，這種情況被稱為彈性扁平足或柔韌性扁平足。 然而，如果足弓在任何時候都沒有（甚至在腳部沒有受壓力的情況下），這種情況被稱為僵硬性扁平足。 扁平足是指你的腳弓很低或扁平，導致你在站立的時候，整個腳底都能與地面接觸。
- 扁平足的原因就是脚的纵弓，也就是脚前掌和脚跟走路的时候是着地的，中间应该是空出来不着地的，特别是内侧，外侧是着地的。
- 扁平足在医学上被称为平足症，指的是足底的肌腱、韧带和小骨无法有效支撑身体，导致足弓塌陷。
- 排除先天骨骼異常後，可先使用預製鞋墊加強足弓承托，並配合小腿肌肉伸展以及足部及小腿支撐足弓的肌肉強化運動；如效果不理想，可使用訂製鞋墊，增加矯正及承托來改善，減少肌肉長時間收緊以支撐足弓引起的不適。
- 足弓在行走过程中起着力传导、缓冲压力、保持足底的血管和神经免受压迫的作用。
- 足垫是较常使用的非手术疗法，可以缓解疼痛，还可以支撑足弓，使脱位的关节得到位置改善。
- 扁平足具体还要分叫柔韧性扁平足、僵硬性扁平足、失代偿的扁平足。
- 赤足教育 赤足教育 影響 減少了幼兒扁平足畸形的發生率 指導思想 健康第一 教學目標 懂得赤足活動的健康 目錄 1 介紹 2 關於赤足鍛鍊 3 影響 4 如何開展教育 …
事实上真正需要治疗的扁平足非常少，而且有一些手术治疗方法也很有争议。 選擇寬、高鞋頭的鞋子具有弧形大的鞋子可分散壓力。 除非疼痛情形難以忍受，且已影響到日常生活，才需藉由外科手術治療。
僵硬性扁平足: 課堂直擊｜鍛鍊「生活演技」｜成為專業小童星｜幼童全方位培育
10 例成人患者 6 例做了胫后肌腱清理趾长屈肌腱转位，其余 4 例仅作胫后肌腱清理加强缝合。 9 例有明显固定性前足旋后做了 Cotton 截骨。 排除标准：（1） 僵硬性平足；（2） 先天性垂直距骨、跗骨联合等引起的平足；（3） 中足及后足骨性关节炎；（4） 平足累及踝关节。 所有患者均有明显的后足外翻、前足外展、多趾征阳性。 如果已患有较明显的扁平足，或出现临床症状，可在医生的指导下，用特制的鞋垫或穿特制的矫正鞋，进行矫正。
5、跟腱过紧的婴儿，可以用手法矫正，让患儿仰卧，伸直膝关节后，逐渐把足内翻 ，背伸，可使跟腱放松，每次￣3分钟，每日￣2次。 4、穿矫形鞋，这种鞋底内侧一半较外侧厚2￣3厘米，鞋后跟内侧一半延长至足心，并较外侧厚0.5厘米，这样可使负重线由足内缘外移。 2.对少数需行手术治疗者，术后要应用抗生素和支持对症治疗，可根据具体情况，选择不同的抗生素。
僵硬性扁平足: 扁平足｜拇趾外翻易跌易腳酸7症狀 小心損韌帶盆骨歪必學2招改善
足垫是较常使用的非手术疗法，可以缓解疼痛，还可以支撑足弓，使脱位的关节得到位置改善。 僵硬性扁平足 此外，穿硬底的鞋可以达到对足底的有力支撑，摇椅底的鞋可以减少行走时足踝部应力。 对于踝关节有病变者，可穿行走靴以减轻症状，但是足垫等矫形器并不能完全纠正距骨的异常位置，完全恢复正常足弓。 对于畸形严重者，如果非手术治疗失败，可根据病变类型选择相应的手术。
主要為站立或行走時疼痛嚴重，可呈八字腳步態。 僵硬性扁平足 腓骨長肌呈強直性痙攣，足內、外翻和外展活動受限。 足跟變寬，足底外翻，跟腱向外偏斜，前足外展，舟骨結節完全塌陷，向內突出。 固定於外翻、外展和背伸位，活動明顯受限。 陳醫生提醒，如果小朋友有扁平足但沒有產生徵狀，大多數治療無論是物理治療或使用鞋墊都是不需要的。
僵硬性扁平足: 功能性扁平足
成人扁平足大部分是由于胫后肌腱失能引起［3-6］，儿童青少年平足大多为先天性平足，其病因及治疗有所区别，但是均可以通过距下关节制动术、跟骨截骨内移、跟骨 Z 形截骨术等方法治疗。 2011 年 10 月至 2014 年 12 月，上海交通大学医学院附属瑞金医院采用跟骨 Z 形截骨治疗的扁平足 18 例 （24 足），临床疗效满意，现报告如下。 如果扁平足程度较轻，或未出现明显临床症状，可进行功能锻炼，而不需特殊治疗。 对于学龄前儿童，不应该限制他们打赤脚玩耍；上学的孩子要加强体育锻炼，使全身肌肉发达。 到青春期，尤其是体重明显增加的孩子，可每天做足部肌肉锻炼，如用足跟、足尖、足的外缘走路，或练习跳绳、跳橡皮筋、踮起足尖做体操或练舞蹈等。
2，同时选择有良好足弓支撑的鞋子，放置定制的足弓垫以及避免过长时间站立等，对平足症的预防及避免进一步加重均有一定意义。 即可吸收地面对脚的冲击力量，又可锁定中足关节，使脚变得坚硬，更好地推动人体活动，今天我们就来聊聊“扁平足话题”。 不僅如此，在平時還需有意識地讓兒童練習用足底外緣在地面上行走，避免足部長期處於一種姿勢，這也是防止足部疲勞的有效方法。 僵硬性扁平足 足弓可以保證人體直立時足底支撐的穩固性，行走時將身體重力下傳至跟骨和蹠骨小頭，保護足底的血管和神經免受壓迫。 足弓是由足部的跗骨、蹠骨拱形砌合而成的凸形向上的弓形結構，足底的韌帶、肌腱等具有彈性和收縮力的組織構成類似弓弦結構。 老實說，這雙鞋算不上優點的，可能就是它那比較高價格，以及較為穩重的外觀。
僵硬性扁平足: 扁平足怎么回事
如果你得的是柔软性扁平足（非完全僵硬），需要长时间站立或行走，不妨考虑定制一双矫正鞋垫。 这种鞋垫不会太硬，也不会太软，可以很好地支撑足弓，改善站立、行走和奔跑时的力学机制。 矫正鞋垫提供缓冲和一些减震作用，也能降低脚踝、膝盖、髋和腰椎等其它关节出现问题的可能性。 矫正鞋垫和类似的支撑器不能逆转足部结构变形，长期使用也无法重建足弓。
- 外侧柱延长术可以改善脚前部和脚后跟向外撇的畸形改变，同时可以恢复内侧足弓的高度，保护脚底韧带在负重时免受损伤。
- 前面提到，根據統計15－30％的人都有扁平足，比例超級高。
- 除了是姿勢不當外，還有機會是扁平足作怪！
- 選用硬的材質有利於控制足部運動、改善平衡；但不建議用於快跑、打籃球等具有速度的運動。
- 这段期间，家长可以带小朋友多走走沙滩、沙池，教其练习垫脚尖、用脚趾抓毛巾、光着脚在不平的鹅卵石地走动等动作，促进孩子足弓的塑形和恢复。
- 事實上，新生兒因為足部肌肉、韌帶尚未發育成熟，且足部內側脂肪組織較為肥厚，外觀上幾乎都呈現程度不一的扁平足。
- 采集足印有我们常见的镜像照片足印、足底压力检测等。
- 足弓的临床解剖学足有两个不同方向的足弓，横弓及纵弓，后者又有外侧纵弓和内侧纵弓之分。
直到青春期時，因為患者的活動量及體重開始快速增加，足弓反覆的負重過量，使得足底筋膜炎、肌腱炎、足部疼痛和肌肉酸痛等問題開始浮現。 如果扁平足主要是肌腱或韧带紧绷或虚弱无力造成的，足底还有一些柔韧性，并不完全僵硬，你应该考虑做一些复健。 物理治疗师可以根据你的具体情况，示范一些针对足部、跟腱和小腿肌肉的拉伸和强化运动，帮助重建足弓，让它发挥更大的功能。 物理治疗通常每周进行2到3次，坚持4到8周，才能改善慢性足病。 如果是跟腱紧绷，有一种常见的拉伸运动是双手抵着墙壁，一条腿往后拉伸，就像弓箭步的姿势一样。
僵硬性扁平足: 扁平足有哪些锻炼方法?
如果情况严重，扁平足非常僵硬，尤其是跗骨融合造成的扁平足（足部两个或多个骨头不正常融合），那么医生很有可能会建议你做手术。 跟腱长期紧绷或是胫后肌腱过于松弛，通常也建议做手术。 前者需要延长跟腱，后者需要减少或缩短肌腱。 家庭医生不是足部、骨头或关节方面的专家，所以如果你需要做手术，他们会将你转介给骨外科医生。
僵硬性扁平足: 扁平足有什么危害吗分男女吗
針對每個人足部不同的特性與需求，量身打造專屬於個人需求的功能性鞋墊。 許多足部不適，例如足跟骨刺、糖尿病足、輕微的扁平足等，都能藉由保健鞋墊的支撐，的確可以緩解其不適的症狀。 僵硬性扁平足 除了為自己量身訂做鞋墊之外，如果出現扁平足，其實可以透過常去戶外運動來增強腳底的肌力，只要穿著適合的鞋墊矯正足弓的受力就好；或是可以透過彎曲腳趾、踮腳尖等運動腳底的方式來幫助腳底恢復健康。 當兩腳足弓不等高時，易造成後續的骨盆歪斜、膝蓋痛等問題。 矯正方式是使用特製鞋墊來改善下肢骨架的排列方式，撐出足部的立體三足弓構造，平均分散足部不平衡的壓力，達到改善的效果。
僵硬性扁平足: 【醫學百科 | 牙髓炎不處理 ‧ 影響恆齒發育】
要使足底壓力分散，避免局部集中形成病變，逐漸地將足弓導回正確的位置，再穿上可以修正腳部的鞋子和鞋墊幫助減輕痛楚及改善步行。 正常拇趾向外的角度需小於15°，超過即為拇趾外翻。 常合併趾關節滑囊炎，會反覆發炎而非常疼痛。 嚴重的拇趾外翻若無治療必定持續惡化，且使用市面上一般的拇趾外翻矯正器是無效的。 平素足弓和負重線正常，若足內外在肌軟弱，常誘發平足症。 造成足肌無力的因素有：全身營養不良;久病後肌肉無力;體重突然明顯增加;站立或行走姿勢不良，足尖向外，負重線移至趾內側;跟腱短縮，足跟不能著地，載重線也內移等。