太多傳言討論牛奶的利與弊，註冊營養師張彪華指，雖然現階段沒有一個確實研究證明牛奶對人體有害，但牛奶中含有乳糖，對乳糖不耐症或素食者來說，植物奶可能是一個較好的選擇。 眾多植物奶當中以豆奶的營養價值最為均衡，但大部分鈣質會在製造過程中流失，建議選擇添加額外鈣質的豆奶以彌補當中養份。 烚、灼煮法會令十字花科蔬菜中的硫配糖體大量流失。 烚5分鐘，硫配糖體就會流失20%至30%；烚10分鐘流失40%到50%；灼30分鐘，硫配糖體流失量更是驚人，其中西蘭花會流失高達77%、椰菜花則流失75%、榔菜65%。
- 中國每年種植的西蘭花產量為全球之冠，逾1000噸。
- 現在很多人都喜歡養花，不管喜不喜歡，大多會在家裡擺放幾盆花花草草，用來裝飾家居。
- 拥有四叶草就会拥有健康，所以它也是代表健康的花。
- 最近有研究指出，十字花科蔬菜最有利於心血管健康，當中的西蘭花、羽衣甘藍更具抗癌效果，有營養師分享那種蔬菜最有益健康，當中的蔬菜更有驚奇的功效。
- 茉莉花叶子翠绿而透亮，花朵洁白清香，开花时节群芳吐艳，沁人心脾。
「Cigna」和「Tree of Life」標誌是 Cigna Intellectual Property, Inc. 在美國和其他地方經授權使用的註冊商標。 所有產品和服務均由營運子公司提供或透過其提供，而非由 健康花 Cigna Corporation 提供。 另外，一份由澳洲西澳大學在2018年進行的研究發現，研究中進食最多蔬菜的年長女士，比起進食最少蔬菜的一群，其心血管牆壁的厚度薄0.05毫米。 健康花 研究人員又發現，每天只需多吃10克的十字花蔬菜，心血管的厚度就會減低0.8%，顯示十字花科蔬菜比起其他蔬菜，對預防心血管硬化的功效更明顯。 一份由美國俄勒岡州立大學發表的研究中，分析了人類進食十字花科蔬菜對幾種常見癌症的相互關係，結論亦指出多吃十字花科蔬菜有助降低患上肺癌和腸癌的風險。
健康花: 养花防冻保暖
探病送花，含有关怀、慰问、祝福病患平安、早日康复之意。 此时应选用花色、香味淡雅的鲜花，如唐菖蒲、兰花、金桔、六出花、玫瑰及康乃馨等。 忌送白色、蓝色、黑色花卉， 鉴于病人的心情极为复杂，探病送花要注意防止产生误会。 尽可能送些病人平常所喜欢，或较为娇艳的花草，绝不可送白的、蓝的或黑的花卉。 另外还可选择香石竹、月季花、水仙花、兰花等，配以文竹、满天星或石松，以祝愿贵体早日康复。 富贵竹是非常经典的室内盆栽，并且不需要土壤，完全可以养在花瓶里，用水就可以养，大家知道水就代表着财运，并且富贵竹恰巧名字里就有富贵两字，寓意发财，适合在家庭盆栽。
有些人飲用含咖啡因飲料後，可能會影響精神狀況，產生焦慮、失眠、心跳不正常等情況，這類人就要小心含有茶葉的花茶。 骨質疏鬆的人士一樣要注意，茶葉當中的咖啡因也會阻礙鈣質的吸收，所以也要小心選擇沒有茶葉的花茶。 至於貧血的人士，也會因為咖啡因而阻礙鐵質的吸收，還有糖尿病患者，選擇花茶時更要小心，避免選擇市面上含高糖份的花茶，又或飲用時加入蜜糖，都會令血糖上升。 另外，正在服用藥物的人士也要注意，花茶或綠茶有機會影響藥物的功效，例如綠茶入面有豐富的維他命K，如果正在服用薄血丸的話，便要特別小心。 蟲草花，現在幾乎都可以在超巿、藥舖等地方找到，這款沾著蟲草名字的食物，其實不但價錢平，滋補功效也非常出色，今次晴報找來營養師與中醫師雙管齊下，解釋蟲草花的優秀之處。
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食物過敏：對西蘭花過敏的人，當然不適合食用西蘭花。 此外，對水楊酸鹽（如阿司匹林，黃瓜、生薑、秋葵、蘋果等食物）敏感和患有花粉症的人群，可能食用西蘭花後也會引起過敏反應。 芥子油苷的好處不止有抗癌，還可以降糖、降脂、抗氧化……當然，它也有不好的地方，文章的最後我們再來為大家揭曉。 英國農業學家為了發揮西蘭花的健康益處，於2013年，培育出了富含3倍芥子油苷的非轉基因「超級西蘭花」Beneforté。 玉樹在我的老家還有一個名字叫厚臉皮，主要是因為它很好養，枝要和葉片插到土裡就能生根，且生長快，平時養護只要光照充足，十天半月澆一次水，一兩個月施一次肥，就能健壯生長。 豆腐花的主要原料是黃豆，從營養價值分析，含有蛋白質、磷脂質、植物固醇，能幫助改善脂肪的代謝，對內分泌的平衡也有正面影響。
蘭花也是一種十分適合探病的時候送的花朵，要知道，蘭花不僅僅有高尚品格的象徵，還有富貴和長壽的寓意。 很多人因為它這種富貴平安的寓意所以將其送給病人，希望給病人帶來健康。 蘭花有著聚人氣的作用，所以很快會讓人恢復健康的。 現在很多人都喜歡在家裡養一些花草綠植，用來美化居室，點綴生活，養花這件事，不管是年輕人，還是老年人，都有喜歡在家裡養一些花， 一般情況下，年… 生活中越來越多的人都喜歡在家裡養一些花，用來美化居室，淨化空氣，養花的過程中，還能感受到多多的樂趣，一舉多得。 現在很多人都喜歡在家裡養上一些花，用來美化居室，點綴生活，有條件的還會打造出一個私家小花園，養花種草，種蔬菜，在忙碌的工作之餘，感受田園式的…
健康花: 「「元気」や「健康」の花言葉を持つ花」の記事をみんなにも教えてあげよう♪
每一杯能提供多種所需營養，照顧50歲以上人士心臟及骨骼健康需要，令每天保持健康活力。 龟背竹的叶片呈现奇特的模样，好像一个乌龟的背一样，完全可以代表植物里的乌龟了，大家知道乌龟又代表长寿，因此家里养一盆龟背竹，有着长寿的寓意，延长寿命，寓意吉祥如意。 鸭脚木也是非常适合摆在室内的植物，它也叫做招财树，它的叶片朝着四面八方展开，寓意招财进宝之意，摆在家里可以带来财运，是非常适合室内盆栽的植物。
- 虎皮兰的观赏性能很强，大家可以根据自己的喜好选择大型的虎皮兰或者小型的虎皮兰。
- 專業的醫療服務能為我們解決健康問題，但昂貴的醫療費用並非人人有能力負擔。
- 橡皮树具有独特的净化粉尘功能，也可以净化挥发性有机物中的甲醛。
- 豆腐花是低熱量的蛋白質來源，對於想增肌減脂，或是蛋白質攝取不足擔心發生肌少症的人來說，是很好的營養點心。
- 月季花的品種、顏色有很多，它不同的顏色代表著不同的含義，一般月季花代表著幸福、光榮等意思，也代表著健康平安的意思，可將此花送給家中的長輩、父母等，代表著對它們的尊敬、崇高之情。
月季花的品種、顏色有很多，它不同的顏色代表著不同的含義，一般月季花代表著幸福、光榮等意思，也代表著健康平安的意思，可將此花送給家中的長輩、父母等，代表著對它們的尊敬、崇高之情。 龟背竹具有优先吸附甲醛、苯、TVOC等有害气体的特点，一颗龟背竹对甲醛的吸附量与10g椰维炭的吸附量相当，虽然不比绿萝吊兰常见，但是是一种非常理想的去甲醛植物。 栀子需要在酸性土壤中生长，每月兑水浇1-2次硫酸亚铁；喜湿，除正常浇水外，应经常用清水喷洒叶面及附近地面，适当增加空气湿度；喜阴凉，微弱散光即可。 而且栀子花也是可以食用的，凉拌栀子花、栀子蛋花、栀子花炒小竹笋、栀子花茶等等哦。
健康花: 生活訊息
萬壽菊的意義就是友誼和健康，這種小小的花朵卻是一種萬分頑強的植物，它的生命力十分強悍，顏色也很鮮艷，正像它的名字一樣充滿活力。 但是要注意的是，我們需要知道有些人並不喜歡菊花，送之前一定要先瞭解清楚。 現在很多人都喜歡在家裡養一些花草綠植，用來美化居室，點綴生活，有條件的還會打造一個屬於自己的私家小花園，但是大部分都是在封閉的室內或是露臺養…
很多人把薰衣草做成香包放在枕头底下，有促进睡眠的作用。 养护的话最好选择香水柠檬，果实一点都不苦涩，泡水喝非常清香。 在家里养盆也要放在光照充足的阳台上，平时需要多晒晒太阳，春天时节开花之后，就会挂出一个个的小柠檬，到了秋天就可以随手摘下来了。
健康花: 洛神花茶4大食療
玫瑰花氣味芳香，顏色艷麗，是最受女性歡迎的花之一。 用乾玫瑰花冲水泡茶亦對身體有很多好處，包括改善經痛、補血、解鬱等等，有中醫指，它常用於治療因情志而引起的病症，不過，由於玫瑰花有行氣活血之效，並非人人適合飲用。 腸易激綜合徵：長期腹痛、腹瀉被診斷為腸易激綜合徵的患者不適合食用西蘭花，十字花科蔬菜中含有較多寡糖，可能加重腸易激患者的消化不良、腹脹、腹痛等不適。 甲狀腺功能亢進：一些芥子油苷被認為是類甲狀腺毒素，患有甲亢和甲狀腺腫的患者不適合食用西蘭花，甚至是其他十字花科蔬菜。 很多科學家認為，十字花科蔬菜的營養價值，與它們含有的多酚類化合物有關，尤其是黃酮類的槲皮素、山奈酚，以及羥基肉桂酸、芥子酸。
生活中很多人都喜歡在家裡養上一些花，用來美化居室，淨化空氣，養護花草的時候，還能感受到多多的樂趣，進入9月之後，又進入一年一度的秋花熱銷期，… 而且現在大多數人，不管喜不喜歡，都會在客廳養… 健康花 在家裡面種一些花草是非常有雅興的事，美化家裡面的環境，點綴我們的生活。 有些寓意較好的花還可以有招財，旺財，保平安的作用，而這些花在花卉市場上… 兰花也是一种非常适合探病的时候送的花朵，要知道，兰花不仅仅有高尚品格的象征，还有富贵和长寿的寓意。
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柠檬富含维生素C，无论大的植株还是小的植株，都能结柠檬。 家里养盆，不仅有趣味，而且清香扑鼻，果子还能吃，可谓是一举三得。 中表示，槐花可治療風熱目赤，它止血抗炎的特性，對付痔瘡和尿血都特別有效，同時能恢復血管彈性，預防各種心血管疾病。 槐花有助降血壓和通心血管，因此高血壓患者可以飲用槐花茶，保持心血管健康。
現在很多很多人都喜歡在家裡養一些花，用來美化居室，點綴生活，養得久了，還能修身養性，陶冶身心。 大多數人養花，都是隨心而養，喜歡什麼養什麼，但… 栽培花卉所需要的氮、磷、钾等主要肥料在日常生活中都可以收集到。 如发霉不能食用的废花生、豆类、瓜子及杂粮等都是含氮素的肥料，经发酵作底肥或泡制成溶液为追肥，能促使花木茁壮生长；鱼刺、碎骨、鸡毛、蛋壳及剪下的指甲、头发等，含丰富的磷。 把这些废料掺入旧的培养土里，加水后装入塑料袋，经一段时间腐熟能变成极好的有机肥。 若将这些废料泡制成溶液后追肥，可使家养盆花的花色鲜艳、果实累累。
健康花: 养花适时施肥
家里养茉莉一定要放在阳台边，光照最充足的地方，它属于喜阳花卉，在阳台边光照最好的地方就是适合养它的地方。 西蘭花是眾所皆知的「減肥蔬菜之王」，不過要煮得好食，又不會在烹調時令營養流失是一件絕不容易的事！ 西蘭花擁有很多營養價值，含有豐富的膳食纖維讓它成為了減肥餐單上的常客。 有研究更指出，每日堅持進食一定分量的西蘭花，一個月就可以減去8磅的體重。 除了有瘦身的功效，西蘭花在美容方面可以幫助改善黑眼圈的問題，在健康方面也有豐富的維他命C以助生長發育，更能在抗疫期間為大家增強免疫力，促進肝臟解毒。
近年十字花科蔬菜被視為擁有抗癌特性，因而大行其道。 超級食物 一般含有豐富營養素，例如維他命、礦物質、抗氧化劑、健康油脂、纖維等等，同時卡路里較低，多進食有助控制體重，以及預防各種疾病，包括心血管疾病、糖尿病，甚至癌症。 超級食物 這個稱號大家聽得多，但到底怎樣才算是超級食物？ 其實超級食物並非醫學名詞，亦沒有統一標準或科學認證，只是一個代表該食物極具營養價值的俗稱。 一般而言，超級食物的定義是「營養非常豐富，並對健康有益的食物」。 开花时节就是蓝紫色的花朵，具有很强的观赏价值，而且它的香味对人畜无害。
健康花: 健康雲
洛神花的營養價值頗高，更有植物界「紅寶石」美譽。 不少人誤以為洛神花的食用部分是花瓣，但其鮮紅色的卻是花萼部分。 吊蘭和綠蘿一樣常見，相對於綠蘿來說，它的株型更雅緻，葉片更飄逸，家裡養一盆，頗有一股文人之氣，也是公認的健康花，適合養家裡，養護與綠蘿一樣簡單。
健康花: 花茶注意事項？甚麼人不適合飲花茶？為甚麼？
干旱季节和炎热的夏天，每天要向枝叶上喷雾数次，增加空气湿度，这对大多数花卉来说，都是非常有益的。 一些养花行家常在阳台地面上铺砖洒水，因砖可渗容较多的水分，遇热后蒸发出来，从而提高空气湿度，这是一种既简便又有效的增湿措施。 要使阳台花卉生长健壮，花繁叶茂，还要注意经常补充必要的营养元素。 按照不同花卉需要的肥料种类，在培养土中适当多施些腐熟有机肥，生长旺季再追施若干次复合花肥。
健康花: 客廳想養「健康花」，建議從這12種裡面選，不僅養人，還大氣吉祥
可以養成一兩米的垂藤植物垂下來，也可以讓它順著牆往上爬，隨便怎麼造型都特別漂亮，它喜歡溫暖、溼潤、半陰的環境，適合放在南陽臺邊半陰的地方養護。 最適宜生長的溫度15度到25度左右，但是它特別耐凍，零下五六度也凍不死它，是一種特別好養的生長潑辣的花卉植物。 与上述情形相反，有些养花者对花卉爱过了头，一时不摆弄就手痒。 有的浇水施肥毫无规律，想起来就浇，使花卉过涝过肥而死;有的随便把花盆搬来搬去，一天能挪好几个地方，搞得花卉不得不频频适应环境，打乱了正常的生长规律。 家中有几盆适意的花卉，心中喜欢无可厚非，但花和人一样是有其生长规律的，如果在它需要休息的时候还频频打扰它，它自然会感到疲惫，生长不好了。 健康花 一般而言，置阳台的花卉多浇，室内的花卉少浇；气温炎热时多浇，气温凉爽时少浇，草本多浇，木本少浇，并按照干湿交替进行，即在土壤相对较干时才浇水，每次浇水要浇至盆底有水渗出为止。
代表健康的花有很多种，这些花朵都寓意着人们能够身体健康。 比较常见的就是使君子这种花，它的颜色呈大红色，十分好看。 再者就是橘黄色的万寿菊，还有幸运之神四叶草，国色天香的牡丹，治愈心灵的雪莲花等。 花土选择：花土要疏松，酸碱值在5.5-6.5最好，土壤不适合就要重新购买。 浇水频次：通常是每周浇水5-7次，应见干就浇，空气湿度应在60%左右。 施肥换土：每个月都要给它施一次肥，并且每年还要换一次盆土。
注意哦，如果是买的鲜花，要注意保持它的新鲜度。 一个布局合理的阳台绿化装饰，从室内往外观望时，整个阳台类似自然界中的一个小框景，由外往里观望时，又好似一座花卉展鉴的小橱窗。 阳台绿化的具体布局没有固定的模式，因阳台位置、大小及个人爱好来确定。 一般地讲，既要注意整齐美观，避免杂乱无章，又要注意高低有序，错落有致，层次分明，还应注意留有相当空间，避免使人产生拥塞感。 为了充分利用空间，可在阳台台板处或檐口处嵌镶吊钩，悬挂吊盆花卉。 处在阳光充足处的，宜种喜光花卉；处在较遮荫处的宜种较耐阴花卉。