如經期超過7天或經血量多至持續每小時更換衞生用品等，則屬月經量過多。 這情況有可能是由於子宮內膜異位（巧克力囊腫）、荷爾蒙失調或出現子宮肌瘤 （纖維瘤）等疾病，應盡早求醫。 紐約女性性行為醫療中心指出只要確保衛生，在經期做愛是可行的；並建議月經第3天後進行比較適當，因為頭兩天一般經血量較多。 經痛跟性生活的確有關係，「原發性經痛」是因為子宮收縮在痛，而性愛達至高潮的過程中，子宮會充血收縮，高潮時會令血管全部擴張，令經痛得以紓緩。 高雄醫學大學婦產科教授鄭丞傑指出，性行為本身能釋放令人愉悅的安多芬（Endorphines），如果女性性行為時能達到高潮，有助舒緩經痛。 這情況有可能是由於子宮內膜異位（朱古力瘤）、荷爾蒙失調或出現子宮肌瘤 （纖維瘤）等疾病，應盡早求醫。
不少女生都有經痛的困擾，除了吃止痛藥去減輕經痛及不適，還有很多方法可以減輕不適，當中就有近年蠻多人討論的調經精油。 這次我們訪問了本地品牌木本序的創辦人Kaya，因為向來受經痛影響，每次來經時都不安且無法估計有多痛，亦沒有解決方法，所以決定品牌的第一款產品就是推出調經精油。 木本序的當歸暖宮調經油使用中藥精油，對比西方草本護理油，更適合香港女性體質，調經油由當歸、川芎、艾葉及老薑所製成，4種植物皆為中醫師常用於痛經閉經的傳統中草藥。 Kaya表示使用後有明顯的暖感，子宮抽搐減緩，經血顏色也有改善。 做愛減緩經痛 生活上的保養，是不管什麼時候都要做的，而且不管從中醫或西醫來看都一樣。
做愛減緩經痛: 月經來浴血奮戰很「性」福嗎？排經血、止經痛意外好處多多
除了在月事期間多熱敷、避開生冷食物，醫師證實「性高潮」也有止痛效果！ 來的時候痛不欲生、撕心裂肺，不得不忍吞止痛藥來解救，但事實上，透過飲食調整，能有效降低經期不適，只要少吃這6樣食物，多吃這6種營養素，再加上兩個瑜珈動作，經痛舒緩有解。 簡單來說，經痛可能是單純的子宮收縮，只要改變生活作息、調整內分泌，或用止痛藥度過最不舒服的時候，基本上就沒事。 做愛減緩經痛 做愛減緩經痛 藥師推薦苦瓜胜肽挑選3方法 苦瓜胜肽、肉桂具有生理調節的效果，是近年在特殊族群間相當火紅的保健食品，而苦瓜胜肽加肉桂真的可以幫助維持良好的新陳代謝嗎？
要擴大交友圈，認識生活圈之外的異性，沒有你想像中困難。 先有經絡的「不通」，以至不能運輸足夠的營養到各臟腑，從而產生「不榮」的疼痛訊號，以後又因為身體常處於「不榮」的狀態，以至沒有推動力運行經絡而「不通」。 我們的身體製造紅血球，會需要蛋白質，而紅血球足夠時，就會攜帶氧氣，有助於減少疲勞感。 因此，含有大豆異黃酮的豆漿、豆腐…等黃豆製品，對女生來說是很好的蛋白質來源，而且脂肪含量低，適時補充能避免身體疲憊。 Pei沛認為，「熱敷」是簡單又有效的舒緩經痛方式，不管是熱水袋、熱敷袋、電熱毯或是熱毛巾都可以，那她自己在家的話都會使用電熱毯，出門則會使用熱敷貼片。
做愛減緩經痛: 做愛姿勢此生必試
原發性經痛是由於經前，身體產生前列腺素，使子宮收縮抽搐，在月經來潮前兩三天，會感到肚痛和腰痛、作嘔和乳房脹痛等，直到經期完畢痛楚便消散。 關於糖鼎的起始，得由一個被家人視若珍寶的女孩談起。 疼痛如絞的腹部、酸軟無力的手腳，讓她夜不成眠、坐立難安。 即便訪遍中西名醫、試遍坊間偏方，卻始終未能解決此一困擾。
特別是在經期，身體內的血液不斷排出的時候，更是需要好好休息。 讓自己放鬆地睡個覺，起床之後除了氣色變好之外，腹部似乎也沒那麼痛了。 此外，別因為經痛就一直坐著不動，適當的運動反而可以舒緩經痛呢。
做愛減緩經痛: 經痛舒緩食物
唯一要注意的是，熱敷貼片都會有不同的熱度和時間長度，有些可以直接貼在皮膚上，有些則要貼在衣服上，因此你應該要根據自己的需求選擇最適合的產品。
運動讓血液流動，能幫助腹肌與骨盆肌的收縮、放鬆，等於幫子宮輕柔按摩，讓經血排出更順暢，也能減緩疼痛症狀，同時降低不適感持續的時間，持續運動還能改善漏尿問題。 在月經期間，保養建議清潔、保濕、防曬一定都要做足，但因為經期時皮膚比較敏感、脆弱，所以最好不要使用太具刺激性的產品。 另外，現在流行的淨膚、脈衝光、彩衝光、果酸換膚等療程，對於經期時的肌膚保養有時是很好的幫手，但建議術前一定要做詳細的諮詢，畢竟不是每個人的肌膚都適合各式的療程。 而以中醫的觀點來看，有一些中藥材，例如何首烏、薄荷、銀杏、石菖浦、桑葉等，在月經期間也很合適用於改善肌膚。 此外，像「經期做愛有助於經血排出或縮短經期」、「減緩經痛」都是錯誤觀念，反而會讓經血逆流的部分變多，體質特別者可能會造成子宮內膜異位症。 雖然女性在性行為高潮時確實會釋放腦內啡，可以降低肌肉痠痛、頭痛和壓力，但如果真的經痛難忍，面對男生求歡應該只會想打死對方。
做愛減緩經痛: 舒緩經痛的食療
健康女性每個月總有幾天必須面對生理期的各種麻煩，除了要擔心經血把褲子弄髒、衛生棉悶濕不適和生理痛之外，更麻煩的是如果剛好和另一半「來感覺了」，真的會非常進退兩難！ 針對「月經來時到底可不可以做愛」這個問題，紐約女性性行為醫療中心的醫師助理Tara Ford提出了專業的建議。 在經前3至5天內應以清淡飲食為主，避免生冷和刺激性食物。
蔡鋒博醫師提醒，注意即使是在生理期間發生性行為，女性一樣有可能會懷孕！ 有時候，女性排卵的時間會和月經重疊，再加上精子可以在體內存活3~5天，如果正在避孕，而且認為月經期間做愛就等於安全避孕，那就得小心了。 接著身體向前傾，雙手擺放在地上，弓起身子、膝蓋著地。 腹部放鬆後會出現微微的垂重感，然後慢慢爬行約一分鐘，接著身體向內蜷縮休息約三十秒，再進行爬行，共做四次。
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本來就具有容易痛經體質的女生，如果處在強大的生活壓力下，或是平常因為愛喝冷飲、愛翹腳，或因身體受寒引起的血液循環不順，這些都會更加重病情和痛經症狀。 除了醫療上的藥物治療，平常可多做一些緩和運動的按摩，促進血液循環，日常飲食上更是要多加注意。 常常聽人家說，來那個就不要喝冰的啦，這樣肚子會痛！ 因為吃冰會使子宮的血管收縮得較為強烈，進而造成排血量變少而組織缺氧，因此肚子才會隱隱作痛。 而不喝酒精的原因是酒精會消耗掉身體的維他命、礦物質等，甚至會影響身體的新陳代謝，促使經痛加劇。
曾經有一個「經期性愛」的網路調查，有1萬5千的人回覆，超過7成有經期做愛的經歷，只有1成多不敢做愛做的事。 加拿大服飾品牌加拿大鵝（Canada Goose）的服飾保暖又好看，深受民眾喜愛。 但近日美國卻發生兩起搶案，讓華盛頓特區官方不得不警告，…
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經痛貼以具有活血祛瘀止痛功能的藥草配合發熱材料，貼敷在少腹部，熱力滲透後改善局部氣血循環，可舒緩疼痛。 飲食偏嗜，生活習慣，壓力，先天原因等，或外來因素如跌仆挫傷，天雨受濕，長期在冷氣房工作等，導致寒凝、氣滯、血瘀、濕阻，人體臟腑經絡氣血失調而生病。 經痛（英文：Menstrual Pain／Menstrual Cramps），指的是凡在經期或行經前後，出現小腹疼痛，甚至痛及腰骶部，隨月經週期而發作的痛楚。 一般人會想說，生理期就是要多吃甜食，來緩解經痛，但別急著塞滿甜食攻佔你的胃！
不過大家千萬不要只依賴計算危險期、安全期做避孕措施，最正規的方式還是要靠吃避孕藥和戴保險套。 最後一招為「芳療及按摩」，余雅雯說，嗅香能促進感官、影響健康，精油可使用在純嗅香或精油按摩，還可以加在浴缸中來個夫妻雙人泡澡。 至於按摩，則可針對腿部內側肝脾腎三經絡，藉此促進情慾及補腎。 第一招為「足浴」，以活血的中藥如紅花、老薑、當歸等，將藥材煮出藥汁約10分鐘之後，加溫水調成足浴。
做愛減緩經痛: 經痛原因是什麼？經痛會遺傳嗎？
經過6個月的中藥及針灸治療後，其月經痛楚顯著舒緩，在最後一次西醫覆診時超聲波未見明顯異常。 另一方面，因器質性病變如子宮肌瘤、朱古力瘤、卵巢囊腫等病理性因素引起的經痛則為繼發性經痛。 這種經痛較難舒緩且持續疼痛的時間較長，痛症越發嚴重。
- 知道女生們都怕胖，為了保持身材可能三餐都不正常吃，不僅沒有達到瘦身的效果，還會使身體變得更加虛弱甚至可能出現貧血等狀況喔！
- 床上運動被認為是釋放壓力的方式，長時間缺乏性行為，壓力無處宣洩還會累積。
- 這是隨着疑似中國間諜氣球飛入美國領空事件發生後，北美安全部隊對空中威脅保持高度警惕以來最新射擊事件，也是最近一個星期多的時間內，美國導彈在北美上空擊落的第四個不明飛行物體。
- 不少女生都有經痛的困擾，除了吃止痛藥去減輕經痛及不適，還有很多方法可以減輕不適，當中就有近年蠻多人討論的調經精油。
- 雙方性愛的過程、有無前戲愛撫、時間長短等有關，至於是否有高潮，則跟月經無關。
- 乍聽不可思議，但高雄醫學大學婦產科教授鄭丞傑說，針對那些不是疾病引發、疼痛輕微的年輕女性而言，做愛還真的能發揮紓解經痛的效果，何樂而不為。
不通則痛即身體因氣血運行受到阻滯而疼痛，不榮則痛即身體氣血虛弱不能濡養氣血經絡而疼痛，與此同時，兩者亦是因果關係。 這款月月私語精華經期調理是透過黑棗精華、紅景天、葉酸、鐵質等等補給營養，在月經來訪後的連續7天，每天補充一瓶，可以讓下次月經來時，能夠順順的。 我是七味粉小編，喜歡上網逛論壇當個鄉民，在網站負責編寫資訊類、3C類的文章，偶爾也會玩玩手遊和耍廢，熱愛貓狗和攝影，希望可以嘗試各式各樣的領域並且透過文字的魔力和大家分享我的親身經歷。 Pei沛說，自己最常做嬰兒式，只要先利用跪坐的姿勢，接著再以最舒服的狀態趴在床上或是瑜珈墊上，你也可以將電熱毯或暖暖包放在肚子和大腿之間達到加倍舒緩的效果。
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自己使用這個方法幾個月後，Pei沛發現，雖然一開始停止吃止痛藥很痛苦，但是這段時間以來，經血量真的有變的比較正常，而且也比較不會出現排不乾淨或是血塊的情形。 中醫的保健之道，最重要的就是由內到外，從根本開始照顧，像是保肝、保腎、安撫情緒、改善睡眠品質等，只要保持臟腑機能健全，對肌膚保養自然有幫助。 另外，中醫有一些穴道，例如迎香穴、顴髎穴、攢竹穴等，平時也建議多按壓，對改善肌膚問題也很有幫助。 男女在性愛過程中一定會遇到「闖紅燈」的選擇題，究竟在生理期期間能不能夠發生親密關係？ 婦產科醫師郭安妮到《深夜保健室》為網友解答疑惑，也破解大家對「闖紅燈」的相關迷思。 身體俯臥，雙手自然地放在身體兩側，手指朝前，整個身體放鬆。
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浸泡之後，讓身體暖和，並增強骨盆腔的循環，且具有減緩經痛、安神、助眠等。 事實上，女性另一種「骨盆腔充血症候群」，因為骨盆腔寬韌帶內的靜脈充血曲張，造成嚴重壓痛，又以站著的時候症狀特別明顯，臨床上除了生產裂傷所致之外，另一主因就是經常性的無高潮。 許藍方說明，如果性交時，明顯感到陰道口疼痛，可能是陰道口的黴菌、細菌造成陰道感，建議性交後記得排尿、用水清潔陰道口。 另外，如果是性交過程太激烈，有可能造成撕裂傷，也會感到性交疼痛。 臨床上大多會出現證型互相夾雜的情況，若要自我判斷，只需區分實證和虛證，若是有血塊、疼痛較劇烈多屬實證，若是月經色淡、量少隱隱作痛的則多屬虛證。
做愛減緩經痛: 新聞自律規範
一般中醫除了使用藥物舒緩經痛，也會使用針灸進行治療。 如前文中提及的患者，在得悉確診子宮內膜異位症後，中醫為其進行中藥及針灸治療來舒緩經痛，治療中以活血化瘀、消癥散結為主。 經後用藥以促進盆腔血液循環，有助瘤體的吸收及子宮的修復，而經前用藥則以助瘀血排出，舒緩止經痛為主。
做愛減緩經痛: 月經來為何狂拉肚子？ 「背後原因」所有女生都難逃！
最重要的是，要做好清潔工作，根據紐約的女性性行為醫療中心提出，如果男女雙方經血沒有排斥，做好衛生工作，在經期是可以進行性愛的。 靠吃與靠運動，可以減緩經痛狀況，當然也要記得，生理期前後避免吹風淋雨、腹部受寒，可以用熱敷的方式，做好腹部保暖工作，改善經痛、經期不適的情形。 那麼，如果經痛狀況一直未改善，甚至有噁心嘔吐、冒冷汗…等症狀，一定要盡快就醫看診，否則下腹疼痛的問題變更嚴重。 做愛減緩經痛 若是太久沒有做愛，陰道會喪失自行潤滑的能力，當下依此發生性行為時，就容易感到不舒服，同樣的，這也是容易發生在年長女性身上的症狀，主要由缺乏雌激素所引起。 其實月經來時做些適當運動是可以有助舒緩經期的不適的！
註冊中醫師黃梅芳醫師則提醒，30歲以上的女性，如本來沒有經痛，後來才有話，經痛有機會跟子宮肌瘤、盆腔炎、子宮內膜異位等疾病有關，患者宜作進一步檢查。 所謂經痛，就是指女性每月來經前或來經時，體內分泌前列腺素令子宮收縮，腹部疼痛或脹痛。 經痛程度因人而異，有些女性只會出現輕微脹痛不適，但亦有些患者痛得頭暈作嘔、四肢無力，苦不堪言。 陰虛型：容易疲勞、頻尿、腰痠、睡眠品質差，這類型的人我們通常會使用健脾補腎法，因為體質較虛，透過滋補肝腎，替身體補補元氣，例如知母地黃湯、知柏地黃丸、六味地黃丸、健固湯、腎氣丸等藥方，都有很好的療效。 另外，有一些食物也很有幫助，例如百合、銀耳、木瓜、波菜、山藥粥、糯米、大麥、土豆、香菇、雞肉、牛肉等。 美國駐莫斯科大使館表示，由於烏克蘭戰爭，以及存在被俄羅斯執法機構任意逮捕或騷擾的風險，要求正在俄羅斯居住或旅遊的美國公民，立即離開俄羅斯，並呼籲美國公民不要前往當地。
畢竟生理期對於體力還是有些影響，不要對自己太苛刻要求太高。 一般來說，只要運動時沒有感覺到身體不適，或經血量增加，是不需刻意限制的，但如果平時經痛情形較嚴重，或是運動時會出現頭暈、下腹痛等症狀，建議調整運動量，千萬不要勉強自己，請趕快回家休息。 有句話說：「三日不讀書面目可憎」；若是三日不做愛，後果可能更嚴重！
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大使館表示，俄羅斯安全部門以莫須有罪名逮捕美國公民，拘留和騷擾在俄美國公民，拒絕給予他們公平和具透明度的待遇，並在秘密審判中或在沒有提供可靠證據的情況下將他們定罪。 做愛減緩經痛 當局又對美國公民宗教工作者任意執行當地法律，並對從事宗教活動的美國公民展開可疑的刑事調查。 俄羅斯聯邦安全局上月表示，已對一名涉嫌從事間諜活動的美國公民提出刑事訴訟。 美國一再警告公民離開俄羅斯，對上一次公開警告是在去年9月俄羅斯總統普京下令局部動員之後。 美國國防部表示，美軍當地時間周日（12日）派出戰機，於接近加拿大邊境附近的休倫湖（Lake Huron）上空擊落了一個八角形物體。
運動時間不多、複雜的動作記不起來，那「硬舉」很適合你，Ming-I教官說一個禮拜至少一次把硬舉練熟，再慢慢把重量堆疊上去，就能感受到身體的進步囉！ 歐洲醫藥箱搭配「這些」營養素提升免疫力 急性呼吸道感染是全球健康不良和死亡的主要原因，包含每年冬天會流行的流感、以及這幾年流行的COVID-19冠狀病毒疫情。 冬天因為氣溫下降，再加上日照變短、空氣濕度下降，都會讓疾病傳播速率增加，尤其是呼吸道相關的疾病，更容易在短時間內散佈。 建議平常可以飲用花類茶飲疏肝開鬱，或尋找適合自己的紓壓管道。 曾經有過這樣的廣告台詞：「只要穿得上去的褲子就是妳的」。 現代的女孩習慣穿著過於貼身的褲子或長時間使用護墊不更換，這容易使陰道子宮頸暴露在容易感染的環境，造成慢性骨盆腔炎。
但是，並不是每個人禁慾一段時間之後都會變成聖賢模式，有些人反而會變得更加飢渴。 如果妳的身體狀況還算不錯，可以嘗試跳舞，看是要跳恰恰還是街舞，能幫助提升心肺功能、促進血液循環，還能讓經血排得更順暢、提振自己的心情，是個很不錯的選擇。 不會跳舞也沒關係，只要簡單隨意的律動就能讓身體放鬆，生理期的壞情緒也會跟著旋律一掃而空。 一旦子宮收縮，即會影響到子宮後面的直腸受刺激蠕動，同時，前列腺素亦會刺激胃腸道，從而加快胃腸的蠕動，也就出現了拉肚子的情況。 不過，若經痛情況未算嚴重，自行按壓穴位亦有助紓緩及預防經痛。 郭安妮醫師強調，如果看到女性分泌物透明呈鼻涕狀還帶有血絲，那就是超級危險期。
月經來的頭五天正值子宮收縮、排出月經，其情況有點像身體微恙，因此不宜做激烈運動，但要常做緩和運動。 據研究，每週運動少於三次者較可能罹患經前症候群，因為和緩運動是生理痛緩和與發洩情緒的好方法。 適當的活動不但能維持體態和身體的柔軟度，還能增強對不適的適應力。 因此，女性朋友應該依照喜好與需要，選擇適合自己的運動，並維持、養成固定運動的習慣。