曲球系選手只要遇到如10號瓶的殘瓶，除了用不會有轉彎反應的POLY球以外，也會用主攻球或其他球以直球的方式解Spare。 如果擊出補中，則記第一次投球的瓶數+10分，即最低10分（第一投打空、第二投補中），最高19分（第一投打9樽、第二投補中）。 而如果在每局的第十計分格打出全中，就會再多出兩次投球的機會；第十計分格打出補中，就會再多出一次投球的機會，這樣才能決定第十個計分格的分數。 也由於這個特別的計分方式，所以打出全中或補中時，計分系統不會顯示當前計分格的積分，直至下一次或兩次投球完成。 球道寬41.5英寸（1.05米），由39塊寬約3厘米（1.2英寸）、長約153厘米（60英寸）的細長板條併合而成。
应该是连续玩的局数太多，造成手指筋健拉伤。 还有一点点肿,就像扭了一样痛,如果还想接着打,怎样才能使中指的疼痛好得快一点? 退役初期，她曾加入保齡球總會擔任委員，及後曾公開指總會「黑箱作業」而淡出，惟繼續關注本地體育發展。 不過，她受訪時直言在港擔任全職運動員難以維持生計，她一直邊工作邊打保齡，亦反對充滿「優良傳統」的女兒全職「碌齡」及加入港隊。 詢問後得知，原來她跟堂本兄弟一樣於1979年出生，是個擁有16年豐富職業經驗的40歲女球手。
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第四名对第三名，是第一次挑战；胜者对第二名是第二次挑战，胜者对第一名的比赛称为决赛，连胜两局者为冠军，连负二局者为亚军。 一胜一负两局总分高的为冠军，一胜一负两局分低的为亚军。 保齡球手指 保齡球手指 如果两局总分相同，就要看双方第九轮与第十轮的成绩了，分数高的夺得冠军。 每局在相邻的一对球道上进行比赛，每轮互换球道，直至全局结束。
球道地面材質一般為可耐保齡球撞擊的漆樹、松樹或其他人工材質（如聚氨酯）。 為了進一步保護表面，會在上面塗上一層特殊的防護漆。 第一步要細步、慢，第二步推球，放鬆，慢，若步伐不協調，球會脫手，重新調整步伐，思考第一、二步是否過快。 保齡球手指 與四步法比較，步數增加，所以應由出發線稍微退後的地方出發。 雖然五步擲球法只有比四步擲球法增加了一小步，但對於初學者來說，在剛開始打球時就應該決定要使用四步或是五步擲球法，否則等到養成習慣再改變姿勢就很難了。 接著再由慣用手那一腳向前一步，利用球本身的重量，使肩膀當作軸心，求當作鐘擺，呈現鐘擺般的方式往前擺動，將球拋出。
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因此，西村典子在諸多的運動項目中，特別推薦能夠較大幅使用手指的且有趣運動，例如網球、羽球等需要握球拍的運動，或是棒球、壘球需要抓握球的運動，以及需要較細緻操作手指抓捏的射飛鏢等，都相當適合。 另外，具有需要用手「勾」的動作的攀岩、保齡球也是非常推薦的運動。 世界保龄球比赛通常由世界保龄球联合会组织进行，每四年举行一次世界运动会，由各成员国派出一男一女两名运动员参赛。 每两年举行一次世界保龄球锦标赛和世界青年保龄球锦标赛等。
保齡球技巧主要有三步，包括助走、擺盪和延伸。 通常保齡球手都會助走4-5步，助走姿勢最好以直線進行，當走到最後一步時，臀部和腰盡量往下壓。 第二步是擺盪，最簡單的擺盪動作時直線式擺動，可以注意腰部、肩膀和腳的協調。 最後一步是延伸，在球擺盪時，謹記保持同一水平，將球送出。 出手後，手臂應繼續上揚，直至保齡球滾過球道後才放下。
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另外，執得注意的是，保齡球除了球本身的重量有不同之外，保齡球讓拇指插入的孔的大小也是不同的唷！ 通常會有分S、M、L的size，來滿足不同指頭大小的打者，這部分大家可以稍微留意一下。 想要打出漂亮的直球之前，為了讓身體能夠足夠的伸展並做出正確的姿勢，挑選不卡身體的服裝是非常重要的！ 即便保齡球（Bowling）已經是屬於低強度的運動項目，基本上適合全家大小一起比賽，不過如果剛好打保齡由當天正穿著合身且沒有彈性的衣服或褲子，其實想打出好的直球也是一大阻礙。
长头发的女球员要将头发束好以免遮挡视线，影响投球。 保龄球（bowling）又称“地滚球”，是一种在木板球道上用球滚击木瓶的室内体育运动，流行于欧洲、大洋洲和亚洲的一些国家。 比赛时，在球道终端放置10个木瓶成三角形，参加比赛者在犯规线后轮流投球撞击木瓶；10轮为一局；经过多局的投球，按击倒的木瓶数计算得分，得分多者为胜。 以這種握球方式，當球在出手的瞬間，我們會將手指以逆時針的方向，做一個瞬間翻轉，進而使保齡球出手後，達到一個「側旋」的目的。 你甩唔到手指公, 當然有機會是因為球孔(大少或角度問題), 也可能是握球問題, 亦可能是出手問題, 甚至 timing, swing 保齡球手指 等等其他問題…
保齡球手指: 打保龄球戴戒指 手指上的肉会被活生生的剥落（注意事项）
步伐要与掷球的力量相协调，不然有可能造成膝关节的拉伤或韧带拉伤，踝关节扭伤等等。 经常不运动的老人在打保龄球前还需要做一些热身动作才可以。 因为保龄球很重，所以一定要抓牢固，掉下来很可能砸伤脚。 在開始打球之前，可以選擇單人模式或與電腦對戰，如果選擇與電腦對戰，還能設定對手的強弱度，並選擇局數，最後點選下方右邊正在閃爍的按鈕，進入選球階段。
原則上，擊倒n瓶即記n分，第一次投球的擊倒瓶數計在格子內的左上角，第二球的擊倒瓶數計在格子內的右上角小格子內。 保齡球，又名為「十瓶制保齡球」，由持球者沿著球道朝著球道終點上排成正三角形的球瓶將球擲出，目標是擊倒全部的球瓶。 一指半抓球法：中指及無名指伸入球孔到第一與第二指節中間，此種握球法方便擺盪，並可增強球的旋轉力，適用於飛碟球或鉤球。
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若為補全倒（SPARE）：第一次投球的擊倒數記在右上角，第二次若擊倒所有剩餘瓶數則在格子內的右上角小格子內記上一個「/」。 保齡球比賽以局為單位，每局分10格，球手可在每格投球兩次，目標是在每格將10個木瓶全部擊倒。 但第10格是例外，如在第10格有全中或補中，保齡球手應照例多打2球或1球以計算第10格分數。 保齡球手指 飛碟球(UFO、Helicopter、Spinning)：由臺灣人發明，也是臺灣人最常使用的一種球路，球面旋轉在行進時呈現水平側旋的方式，破壞力如果有命中理想擊球進點會比較強大，反之則弱。