頸椎一共分為七節，手部及手指等神經線主要是經由第六、七節來傳遞信息到腦部。 當頸椎第六、七節移位，神經線受壓，周邊肌肉會收緊，患者不單感到肩頸疲勞疼痛，有時更會出現手痺痛。 「痺的感覺好像螞蟻爬過，痛則有如閃電，並由手臂一直伸延至手指尖。」汪家智形容。 免責聲明： 本站內容均由合格醫療人員編輯審閱，以確保正確性。 網站資訊無法取代醫師面對面的診斷與治療，若有疾病相關問題，仍應諮詢醫療人員。 此外，如果是由中風、腦膜炎、顱內動脈瘤、一氧化碳中毒等疾病引起的頭痛症狀，我們稱之為次發性頭痛（ secondary headache ）。
枕神經痛好發於低頭族、長時間使用電腦的上班族、做長期仰頭的工作者，如汽修工人等。 如果沒有儘早治療，疼痛感會加劇，頻率也會增加，除了影響日常活動外，睡眠也會被干擾。 在初期出現頭痛或出現偏頭痛情況時，一般市民都會自行購買成藥止痛，但止痛藥只有短期達到舒緩的功效，或越食越無效，不但沒有達到止痛的效果，更可能影響睡眠，要服食安眠藥才能入睡。 頭痛舒緩或偏頭痛治療絕不能止倚靠吃止痛藥，找出引發的根源才是永久解決辦法。 除了用電話、電腦，專注於烹飪與打掃等家事，抱小孩等，也容易變成前傾的姿勢，需要特別注意。
低頭頭痛: 頭痛的類型
有一項調查顯示， 有84%的抑鬱症患者都會伴有偏頭痛症狀。 平時我們在工作或者學習當中有一些不順心的事情， 也會產生負面情緒， 導致頭疼。 姿位性頭痛：當病人站立或坐著時頭痛加劇，躺下後頭痛則明顯改善。
一般可能會聯想到是壓力大，甚至自律神經失調，其實還有一種可能性，那就是頸部肌肉緊繃惹的禍，正式名稱為「頸因性頭痛」。 Copyright – 香港脊醫及腦神經外科醫療中心. Website designed by Adams.
低頭頭痛: 頭痛
一般來說，當棒子意外擊中頭部時，人體皮膚表層的疼痛接收器，就會收到被敲打的訊息，經過許多神經細胞的傳遞，最後將訊息傳至大腦感覺皮質，就會產生疼痛的感覺。 但頭痛跟這種棒子敲到頭的狀況不太一樣，事實上可能有更複雜的機制，至今科學研究仍沒辦法完整解釋。 除了隨時隨地做頸部放鬆操，陳龍還建議最簡單的方式就是熱敷，使用熱毛巾或電熱毯皆可，一天重複3至5次；他也提醒，頸因性疼痛可能引發緊張、焦慮等情緒，建議下班後或利用空閒時間務必保持運動習慣，幫助身心放鬆很重要。 不管在公司上班，還是居家辦公，長時間看電腦、滑手機，維持頸部前推的姿勢，加上肩膀呈現向前內收的駝背姿勢，然後，因為眼睛也看不太清楚，導致頭和脖子一直往前傾，天呀，時間久了，你的枕下肌遭殃了。 低頭頭痛 如果您對止痛藥的效果反應不佳，就要注意自己有沒有合併出現頭痛的六大警示狀況，記得多加留意，因為很有可能其他的疾病正在你的身上悄悄的進展。 隨著醫學的進步，已經有數種針對偏頭痛發展出的專一性藥物，能在偏頭痛急性發作時有效的治療疼痛，抓住黃金時間早期服用，可以減緩頭痛的加劇及縮短疼痛的時間。
但是因為工作關係，頭痛發作愈來愈頻繁，開始時多在下午發生，漸漸地，上午、晚上也會發生，而且不舒服的程度愈來愈嚴重，有時他不得不睡一覺或找太太來代他照顧一下生意。 黃頴暘建議，大家平日應留意自己的姿勢，玩電話及電腦時，眼睛與螢幕應成水平線，每半小時亦應休息一下，做伸展及拉筋運動，放鬆肌肉。 黃頴暘解釋，當頭部前傾愈多，頸椎承受的壓力就愈大，當前傾60度時，頸椎承受近60磅，比起正常弧度時增加接近6倍。 因此，習慣頸部前傾，如長時間玩電話、用電腦、易緊張、心急者及情緒病患者都是患直頸的高危人士。
低頭頭痛: 李世偉醫生：「低頭族」頸肩膊頭痛 椎間盤突出壓住神經
加上，止痛藥物是會對腸胃肝臟等器官造 成傷害，宜長期或過量地服用。 因 此，長期受到頭痛問題困擾的人士 最好是在醫生的指導下使用止痛藥 。 最正確處理頭痛的方法還是要到醫 生處盡量找出引致頭痛的原因，從而接受適當治療的方法。
曾獲委任為北京奧運、全運會及東亞運動會等活動的官方物理治療師。 除詳細查問病歷及病史外，體檢常發現頸椎關節活動受限（特別是頸椎第 1, 2 節）；局部肌肉僵硬有壓痛甚至反射至頭痛；不良姿態引致寒背及胸椎錯位亦會增加頸椎壓力。 醫生：神經外科醫生是我們經常講的腦外科醫生，但其實神經外科醫生的日常工作主要都是腦部和脊椎問題的疾病，椎間盤突出是脊椎的問題，所以神經外科醫生亦處理很多相關的個案。
低頭頭痛: 椎間盤突出 壓周邊神經
一旦有直頸，需要花長時間治療，而且難以完全回復正常頸椎弧度。 林邵臻提醒，務必按照醫囑服藥，即使是原發型頭痛也是可以達到預防發作的效果，有效降低對生活的影響。 林邵臻說，一般腦瘤有分先天與不明原因、其他部位轉移等因素，後天型動脈瘤可能會因為血壓較高或血管結構有問題而導致，因此，平常多注意血壓，可預防動脈瘤及腦血管急性破裂。 頭痛是一種非常主觀的感覺，醫師通常都會以許多客觀症狀，加以判定是否為腦部的問題，可能是因哪些疾病或生活習慣所致，才能對症下藥。 長時間使用手機、電腦等，如果持續地低頭、有姿勢不良的習慣，會感受到頸後方開始不舒服。
- 醫：可能交互作用，有困擾應主動告知 由於感染者合併有憂鬱症的比例並不低，在使用抗病毒藥物時、是否需要避免可能的藥物交互作用？
- 有些人在出現前兆後並無偏頭痛發生，這種情況在長者身上較常見。
- 頸痛也可能來自罕見的感染，例如頸部結核，頸部脊柱骨感染（骨脊髓炎和敗血症性盤炎）和腦膜炎（通常伴有頸部僵硬）。
- 因此，透過改善生活習慣、保持身心愉快，在真的需要時正確使用藥物等方式來緩解頭痛，可以讓頭痛這個問題對生活的影響降到最低。
- 如欲改善或避免長期低頭等姿勢不良所帶來的負擔，侯鐘堡醫師建議可以反向伸展進行伸展，也就是頸部、手臂、腰部等向後延伸，形成與低頭反方向的伸展姿勢。
- 偏頭痛發作時疼痛常會有和心跳類似的脈搏跳動的感覺，一漲一縮，痛的厲害時常會伴隨反胃、噁心的感覺，甚至有些人會痛到嘔吐。
- 一旦有直頸，需要花長時間治療，而且難以完全回復正常頸椎弧度。
專家認為，經常頭痛的人對環境變化有更大的敏感性，他們對疼痛反應的閾值較低，得到偏頭痛的人就是繼承了這種敏感性。 經前氣血旺盛，也容易產生少陽火氣，因此個性急躁、緊繃、容易焦慮和生氣的人，經常會痛在這裡。 低頭頭痛 偏頭痛亦可分為偶發性及慢性，前者一般每個月偏頭痛不多於14日，而慢性患者則每月偏頭痛達15日或以上，並持續至少3個月。
低頭頭痛: 長期壓力
希望能做磁振造影與抽血檢查，以排除罹患這些疾病的可能。 雖然神經學檢查沒有問題，但是患者的頭痛愈來愈嚴重，磁振造影檢查顯示腦部正常。 陳先生說他這3年來的擔憂終於解決了，因此接受我們的建議，停用「腦新」，並使用「預防用藥」，也同時會診精神科治療失眠與憂鬱症。 在雙方的努力下，陳先生終於擺脫了「腦新」，告別「失眠」與「頭痛」，而回到8、9年前只有偶爾痛一下的日子。 今時今日的香港人每日除了要使用電腦工作，放工仍然離不開電話當個「低頭族」，加上疫情發生後，對電子產品的依賴劇增，頸椎關節容易因負荷過大而出現頸痛的不適。 然而在頸痛以外，頸椎關節受壓有時更會導致頭暈及頭痛問題。
如果患有『高血壓』、『高膽固醇』、『動脈硬化』、『糖尿病』的人，也需要特别注意。 頭痛是一項困擾，有可能影響小朋友的學業成績，也會降低成年人的工作效率，更甚的是它會令人感到食慾不振、坐立不安、無法入睡等問題。 雖然每個成年人在一生中或多或少都有頭痛的經驗，但是對頭痛的認識卻一知半解。 有關頭痛的資訊有很多，而引起的頭痛原因更加是形形形色色，本篇文章盡量以簡短易明的方式來解答門診常見的問題。 中醫認為，頭痛可以分作外感和內傷兩大原因，外感是由於外邪侵犯頭部所致，像是風、寒、熱、濕都可能導致頭痛，至於內傷頭痛多屬氣血不足，或是久病成瘀導致。 一般來說外感頭痛通常發病急，病程也較短，內傷頭痛相較而言起病慢，但發作後病程較長且難以斷根。
低頭頭痛: 建議頭痛治療方案
硬腦膜外血液貼片：若保守治療無效最常採用的侵入性治療方式。 由醫師抽取病人的血液約２０～３０ml，將血液注射於腦脊髓液滲漏部位，利用血液凝固的特性補上漏洞。 保守治療：部分自發性低腦壓性頭痛可能會於數週或數個月後自己痊癒，治療原則為臥床休息、補充大量水分及含咖啡因飲品，使腦脊髓液不再隨重力流失並增加腦脊髓液含量。 枕頭的材質則隨個人喜好，最好選擇即使有下陷仍能維持頸部高度的枕頭。 藝人隋棠夫婦近日因擾鄰問題引發一連串爭議，此事也使網友翻出天王周杰倫過去事蹟，當時周杰倫深夜上傳彈鋼琴影片，遭網友警告「吵到鄰居」，沒想到簡短一句回應瞬間打消大家擔心念頭。
- 常因錯誤的姿勢（如：脖子前傾、駝背）、長時間盯著電腦、趴在桌上寫字，或是低頭滑手機，長期下來都會使得頸椎提早產生病變，甚至出現骨刺、椎間盤突出、頸椎弧線變化，導致頸髓、神經根或椎動脈受到壓迫，而產生不適症狀。
- 壓力及心理因素（如焦慮、憂鬱）會加重緊縮型頭痛，因此又稱壓力型頭痛或心因性頭痛。
- 陳先生求診時，明白表示他很擔心自己腦子是否長了東西，還是自己肝或腎功能不好造成頭痛。
- 如果診斷時發現病人的肌肉太僵硬，還會搭配物理治療。
- 長時間使用手機、電腦等，如果持續地低頭、有姿勢不良的習慣，會感受到頸後方開始不舒服。
- 醫師也表示，高腦壓頭痛通常有個特性，肥胖的族群常常會有腦壓較高的狀態，也就常常容易引起高腦壓頭痛。
有科學家認為，緊縮型頭痛是因為肌肉筋膜的問題所造成，肌肉無法放鬆會造成疼痛，此種疼痛和緊縮型頭痛的感覺有些類似。 緊縮型頭痛患者頭部、頸部及身上的肌肉也常有許多壓痛點；此外，一項肌電波研究發現，緊縮型頭痛患者的肌肉在放鬆時未能完全放鬆，因此，有人稱緊縮型頭痛就是「肌肉收縮性頭痛」。 另外，有些專家則認為緊縮型頭痛如果變成慢性，可能會活化中樞的疼痛系統，使得這些患者對疼痛特別敏感，疼痛更不容易消失。 腦中風常見的症狀是「臉歪」，尤其是在下臉部1/4的位置，患者會不自覺流口水、有吞嚥困難或是單側手腳麻或是沒力。
低頭頭痛: 偏頭痛的治療方法
最近天氣寒濕膠着，大家擔心香港疫症發展，又要為各種防疫用品奔馳，休息不足，加上壓力大，更容易出現頭痛，所以為大家介紹這經典配方，另再配上淮山，具健脾祛濕作用，最適合現時香港天氣。 醫師：6 種頭痛不能忍 要立即就醫，不然下次就是癱瘓 醫院見了… D女士從二十多歲起就一直從事輸入資料到電腦的工作。 不知何時起，她看螢幕時總是脖子往前突出；看來是長時間、長期間養成的習慣姿勢。 D女士（40多歲，女性）有長達二十年以上、原因不明的暈眩和頭痛問題，經過多次內科轉診，最後來到骨科門診。 此外，走動、上下樓梯或頭晃動都會加劇偏頭痛，因此大部分人偏頭痛一來，就希望能好好躺在床上休息或睡覺，不想出門或和人交談，讓人誤解是脾氣不好，其實都是這些伴隨偏頭痛而來的惱人症狀惹的禍。
註冊脊醫黃頴暘指，人體的脊椎有３個部分，分別頸椎、胸椎和腰椎，整條脊椎呈S形，卸走在我們走路、跑步時為脊椎帶來的震動和壓力。 直頸是指天然的頸椎弧度變直，是都市人的退化性疾病之一。 重要聲明：生活易會員於本網站內所發表的全部內容為即時更新，因此生活易不會預先審查任何內容，並不會保證其準確性、完整性及質量。 此外，會員所發表的全部內容均屬個人意見，並不代表生活易之言論及立場。 沿頸椎後面兩邊的上斜方肌邊緣，向上摸至後枕凹陷位置。 按摩 5-10 秒後停一停再按，每天按大約 5 分鐘可以放鬆後枕的肌肉，減低頸椎較上節數的壓力。
低頭頭痛: 健康網》栗子助補腎養胃 中醫籲這些人淺嚐即止
除了脊椎、筋膜的傷害，也可能影響到內臟的健康，包括容易胃痛、消化不良、便秘或腹瀉、頻尿、尿不乾淨等。 因此侯鐘堡醫師提醒，若有出現上述的情況，特別是有各處筋膜容易痠痛、麻痺、扭傷等，可特別注意自己是否有3C產品使用時間過長的情況。 頸椎，是連接頭部及身體軀幹的重要部位，如果在工作或生活中，長時間維持同一種動作，或是不正確的姿勢，就容易造成頸椎症候群。 烏日林新醫院復健科林怡君主任指出，頸椎退化以往都是50歲以上的民眾才會出現，近幾年已出現年輕化且普及化的趨勢，發生年齡層降至20～30歲的年輕人，其中以上班族及低頭族兩大族群為大宗。 常因錯誤的姿勢（如：脖子前傾、駝背）、長時間盯著電腦、趴在桌上寫字，或是低頭滑手機，長期下來都會使得頸椎提早產生病變，甚至出現骨刺、椎間盤突出、頸椎弧線變化，導致頸髓、神經根或椎動脈受到壓迫，而產生不適症狀。
低頭頭痛: 嚴重會致耳鳴、骨刺
它們通常被稱為「帽帶」頭痛，因為它們通常會在後腦勺、太陽穴和前額周圍疼痛，就好像戴著一頂緊帽子一樣。 要使用正確的坐姿，選擇椅子是非常重要，特別是長時間坐在椅子上的情況。 若是在公無法更換椅子，則可以在腰部的位置放條毛巾或靠墊來調整。
低頭頭痛: 醫師 + 診別資訊
手術的過程中，醫生會從頸椎取出椎間盤，然後作一個融合的手術，將兩節頸椎再連接起來，這個手術已經做了幾十年，亦是一個很有效的方法。 當然，現在來說，對於年輕的病人，我們可以在取出椎間盤後，植入人工關節，該微型人工關節會代替了原本的椎間盤，而原來的兩個關節亦可以繼續活動。 因為做了融合手術後，與手術相關的兩個關節會不能活動，所以這變相增加了病人上一節和一下節骨的壓力，醫生擔心可能會加速病人日後的退化，而植入關節能避免以上而壞處。
全台最大的黑糖饅頭就在南投『大城黑糖饅頭』，每次營業時間未到就已經引來一堆排隊人潮，如果沒有提早到很容易就會得到今天賣完了的牌子，超誇張的秒殺饅頭，晚來買不到! 原本我以為比臉大的饅頭應該還好，實際上看到根本是小枕頭的大小，真的是超驚人的巨無霸，一個大蒸盤只能蒸九個大饅頭，真的是超級大! 在進行四個方向的頭手推壓時，要特別注意的是，手推頭的同時，頭部要對抗手的推力，每次維持十秒後休息，共做三回合。 ●第五種交感神經的症狀：是大家比較少聯想到的，開始有交感神經的症狀，如：視力模糊、胃食道逆流、噁心胸悶、心悸，甚至是失眠。 香港大學內外全科醫學士、英國愛丁堡皇家外科醫學院院員、英國愛丁堡皇家外科醫學院神經外科院士、香港外科醫學院院士、香港醫學專科學院院士（外科）。
日本TBS電視台在電視節目上，製作了偏頭痛專題，請來頭痛研究權威． 日本東京女子醫科大學客座教授清水俊彥，比較「容易偏頭痛的人」與「不容易偏頭痛的人」之間有著甚麼樣的差別，並且糾正了對於頭痛處置的錯誤觀念。 免責聲明：菁英診所提醒您，本網站內容僅供參考，任何治療效果皆因人而異，須由醫師當面與您溝通並進行評估。 低頭頭痛 雙手作祈禱手勢，放於頸後，兩隻拇指承托後腦，用拇指打畫圓形按摩，搓頸椎位置10次，目的是為放鬆頸椎位置肌肉。 3.天柱穴：天柱穴位於後頸部正下方凹處，後髮際正中旁開約2厘米，屬足太陽膀胱經，主治後頸疼痛僵硬，並有提神醒腦的作用。 如果在冷天氣外出的時候，可以用大塊的薄圍巾先裹住頭部、頸部，然後再戴上可以防風的帽子，或是穿著有連帽的衣服或外套，避免冷風直接的吹拂到頭部或頸子，將頭頸部的保暖做好。
頭部受到意外撞擊的時候，耳石也會隨之脫落，跑進半規管，引發良性陣發性姿勢性暈眩（常稱為耳石症），甚至按摩器的震動也會讓耳石脫落，讓人感到頭暈。 只要翻個身、從床上起來、或者突然回頭、頭稍微往上抬，甚至洗臉的時候不經意晃動一下頭部，就覺得自己或周遭天旋地轉，出現嚴重的迴轉性暈眩。 有時候還會覺得噁心或嘔吐，但不會出現耳鳴、耳塞感、重聽等耳朵方面的疾病或手腳痠麻等現象。 平常總得早起送小孩上學、起床趕打卡上班，好不容易到了周末，許多人會好好大睡一場補眠，結果沒感到神清氣爽，反而覺得頭悶悶痛痛？ 低頭頭痛 正常狀況下，大腦會在放鬆時讓血管慢慢擴張，然而睡太久時，會讓血管擴張過頭，反倒引起頭痛。 宋振基是一名註冊中醫，擁有15年臨床經驗，畢業於香港大學中醫全科學士，擁有中醫針灸碩士，骨關節醫學及康復碩士、運動醫學深造文憑，具備傳統中醫醫學及現代骨科復康之相關學歷，用中藥及針灸處理各類內科、婦科、痛症及運動創傷。
低頭頭痛: 偏頭痛成因
嗅聞到強烈的氣味時，會讓大腦感受到壓力，大腦興奮而血流量增加。 為了容易偏頭痛的人，要多注意避免經過吸菸區以及販售香水、香氛用品的地方。 體質容不容易偏頭痛，差別在於腦部的血管是否容易擴張，一般正常狀況下，大腦的血管和神經之間有空隙，大腦的血管如果擴張，就會壓迫到血管周圍的神經，血液流通時血管刺激神經，造成陣陣抽痛。
身體若有潛在的健康問題，如病毒感染、視力問題等，較易誘發緊縮型頭痛發作，但並不表示就是壓力或心理因素造成的。 28歲的王先生大約2年前開始偶爾會頭痛，尤其壓力大或熬夜的時候。 頭痛的位置並不固定，有時候一邊，有時候兩邊，或是在頭頂、後頸部。 低頭頭痛 因為不是很痛，通常王先生都不吃止痛藥，有時候工作忙起來，似乎也忘了有頭痛。
4個偏頭痛舒緩建議
這個發現支持了失調的頸椎肌肉系統，足以影響中樞神經系統的假設。 可能引起頭痛、暈眩、高血壓，甚至自律神經失調等問題。 此外，由於部分的三叉神經核由腦幹部位向下延伸至頸椎脊髓，當頸椎的小面關結、肌肉、韌帶等構造受到不正常的壓力時，除了頸部的症狀之外，可能干擾到位於脊髓內的三叉神經核，而引發頭痛或面部的疼痛。 美國脊骨神經醫學博士、專業物理治療師張軒彬指出，觸控式3C產品問世後，「低頭族」成為到處可見的景象。 不過要注意的是，頸部位置特殊，扮演神經、腦部訊息的傳遞角色，如果長期姿勢不良，恐造成民眾意想不到的頸因性頭痛。 民眾日常3C產品不離身，長期低頭滑手機、使用電腦不僅容易造成頸部傷害，也可能引起全身各種毛病，原力復健診所院長侯鐘堡醫師提醒民眾多加留意，注意身體的狀況，平常也可以用簡單的伸展方式進行保養。