由於人體無法合成必須脂肪酸，必須從食物中攝取，建議可吃新鮮的魚類、貝類，如果是吃素者，可用亞麻仁油或小麥胚芽油涼拌蔬菜，多吃菠菜、芥菜、萵苣、高麗菜、白菜、橄欖、乳酪等。 研究證實，大量的Omega-3脂肪酸，會抑制腫瘤形成，降低腫瘤生長速度，減少腫瘤數目。 乳癌飲食禁忌 綠茶含抗癌的抗氧化物及多酚類，會降低身體被自由基的傷害。 有一研究發現婦女一天喝10杯茶會降低癌症的發生比率。 深海魚含ω-3脂肪酸，會抑制前列腺素的作用，前列腺素會引起發炎反應，抑制免疫系統對癌細胞辨識的能力。
在愛斯基摩婦女，吃高量的ω-3脂肪酸者較無乳癌發生。 該名母親表示，女兒接受切除手術前，曾表示自己不想禿頭；做手術後，並不知道自己已失去了胸部。 若狀況仍無改善，將往巴塞隆拿接受治療，因為當地醫療專家對治療年輕癌症患者有較豐富的經驗。
乳癌飲食禁忌: 香港綜合腫瘤中心 ( 香港島 )
研究指出，採取高纖飲食罹患乳癌的風險會更低，平常我們的蔬果就吃不太夠，將近 9 成以上國人膳食纖維攝取量不足，飲食型態失衡，必須平衡回來。 蔬果中豐富的營養素有助於減少癌變機會，每天至少吃上 乳癌飲食禁忌 3 蔬 2 果，或將部分主食換成未精製澱粉，讓膳食纖維帶走油膩負擔，也幫助身體調整女性荷爾蒙。 坊間有傳乳癌患者不宜飲豆漿，原因是擔心豆類食物含植物性雌激素，註冊營養師陳穎心指出，有研究證實如每日進食1至2份豆類食物（例如一磚120克的豆腐、250ml豆漿），不會增加患上乳癌或癌細胞擴散的風險。
乳頭若出現黑咖啡色的分泌物，或是有不明出血，一定要特別留意。 乳癌飲食禁忌 值得注意的是，雖然乳癌患者絕大多數是女性，並不代表男人就不會得乳癌！ 國內曾有一男性病例，就是把乳頭滲血當作普通的發炎現象，因而不以為意，直到就醫檢查，才發現屬於乳癌的癌前病變，如果再慢一點就醫，恐怕就會發展成惡性腫瘤。
乳癌飲食禁忌: 乳腺癌化療期間不能吃什麼東西
多元不飽和脂肪酸有Omega-3和Omega-6兩種，成為荷爾蒙組成的基本要素，維持身體代謝功能。 乳癌飲食禁忌 榮新診所營養師李婉萍認為，對於正接受化療、放射線治療的患者來說，酸甜苦辣都不是重點，只要吃得下去就好；若吃得少，反而會營養不良，導致白血球下降，無法接受下一次治療。 張金堅醫師說：乳癌形成的機轉和過程很複雜，但每天過量飲酒，會增加乳癌的風險；每天適量小酌，則可被接受。 纖維能阻止身體代謝動情激素致癌的動情激素，它也能降低血液中動情激素，血中動情激素濃度高，容易產生乳癌，高纖飲食可降低乳癌比率達54%。 哈佛大學公衛研究人員指出，餵食海帶的老鼠比不吃者，產生乳癌的比率較低。
以豆類代替肉類作為一餐中的蛋白質，能減少從肉類攝取飽和脂肪，也有助控制體重。 一個針對女性健康的長期大型研究(Nurses’ Health Study II)顯示，每星期進食兩次或以上豆類的人士患乳癌的風險會低24%。 豆類亦含豐富纖維，有研究顯示每攝取10克纖維(約一杯熟豆類)，乳癌風險便會減5%。
乳癌飲食禁忌: 乳癌病人有什麼不能吃?
不少乳癌病人需進行化療，化療的副作用會導致白血球水平低下，令身體抵抗力下降，因此在飲食上需特別注意衞生安全。 蕃茄含豐富茄紅素，茄紅素是一種抗氧化物，能保護細胞免受損害。 試管實驗發現茄紅素能壓抑乳癌細胞增生，亦能令癌細胞凋亡。 建議以少量油烹調，加熱過程能幫助蕃茄釋出茄紅素有助人體吸收。 4）比拼期：知道落咗「雞汁」好味D，又知道點落好／唔會食死人，但係佢夠唔夠落「味精」好味先？
女性每個禮拜多運動1小時，約可減少6%的乳癌機率。 此外，就算已經罹患乳癌，身材穠纖合度的人，比身材肥胖的患者預後更好，復發機率也較低。 世界衛生組織（WHO）於2009年指出，約有21~25%的乳癌，可歸因於身體活動不足。
乳癌飲食禁忌: 乳癌食療及食物禁忌 － 戒食雞？戒豆漿？
因肥胖會刺激身體分泌較多女性荷爾蒙，若超過身體需求時，可能增加罹患乳癌的機會。 亞麻籽是主要的木酚素來源，木酚素亦是一種植物雌激素，有研究顯示，在更年期後的女性中，木酚素能令身體製造活性較低的人體雌激素，相信從而有助降低乳癌風險。 身體有可能未能消化亞麻籽，建議食用前先將亞麻籽磨成粉，或直接選購亞麻籽粉。 非水溶性膳食纖維會刺激腸胃蠕動，增加食物通過腸道速率，減少消化過程中腸細胞與致癌分子接觸，降低腸細胞癌變的機會。 水溶性纖維可使糞便吸收水分，稀釋糞便中有毒物質的濃度。
一項研究發現吃菠菜和乳腺癌之間存在聯繫，例如，對於每週吃兩次菠菜的女性來說，與不吃菠菜的女性相比，患乳腺癌的風險減半。 反而收經後因為雌激素由脂肪制造，所以收經後肥伴係會增加患乳癌機會，所以要戒就戒所有可以致肥嘅野。 不過唔好話乳癌吖，減咗肥，心臟病、糖尿病乜都少D啦，實會長命D。 如果你隻乳癌對荷爾蒙根本就冇反應（ER AND PR－／三陰性乳癌／醫生冇叫你食5－10年口服藥），戒唔戒口本身雌激素都刺激唔到乳癌，即係唔洗戒口囉。
乳癌飲食禁忌: 癌症飲食和營養
研究顯示，腸道細菌不平衡，會增加乳癌機率及復發風險。 乳癌飲食禁忌 營養師提醒，有乳癌家族史者，日常飲食避免8大類食物，避免腸道細菌不平衡，造成荷爾蒙異常。 總之，無論是預防或術後，其共同飲食原則均為高纖維、低脂肪，回歸自然的飲食，並儘量減少加工製品；此外，手術後更要注意增加免疫機能，飲食上應再增加高蛋白質、高熱量的食物攝取，以增強抵抗力，好早日恢復健康。
- 另外，濫用流產藥物、長期使用荷爾蒙補充劑也可能提升罹患乳癌的風險。
- 但仍然有一些乳癌是沒有危險因子的，女生們還是要多注意自己的乳房健康。
- 很多病人得了癌症後，怕病情惡化，就開始特別注意入口的東西，會思考是不是儘量避開甜食和肉類比較好，但其實這種種的飲食限制，可能會帶來反效果。
- （聽說乳牛飼料含有好高雌激素）其次含高農藥的蔬菜要浸乾淨才好。
- 喝茶：綠茶含抗癌的抗氧化物及多酚類，會降低身體被自由基的傷害。
- 話雖如此，外出吃飯時可能不經意食到含柚子的調味品或及柚子蜜，如果只是少量，大家亦不需要太擔心。
知道用咗「X」乳癌好咗，副作用又可接受，但係佢夠唔夠「手術／化療／標靶治療／電療／荷爾蒙治療」好先？ 如果唔夠現在嘅好，始終都係取締唔到現有治療嘅地位。 充分的熱量及蛋白質：蛋白質需求量，每公斤體重約需要1.2~~1.5公克，瘦肉類、雞蛋、魚肉、牛奶、黃豆及其製品等，皆是蛋白質豐富的食物，可替換食用。 乳癌飲食禁忌 除了定期照射乳房X光攝影檢查之外，平常洗澡時可自我觸摸乳房檢查是否有腫塊、擠壓乳頭是否有異樣分泌物等，並維持良好的生活及飲食習慣有益於乳癌防治。 乳房X光攝影為了獲得清晰的影像，並減少輻射劑的用量，會將乳房夾緊以減少乳房組織的重疊，因此會有些許不適感。