这是由生活习惯造成的“综合征”，会增加患心脏疾病、糖尿病、脂肪肝和多种癌症的几率。 長期飲酒的人容易發生三酸甘油酯過高，這是因為長期飲酒過量，會在肝臟中產生過多熱量，而這些熱量會以三酸甘油酯的型式貯存在肝細胞中，造成脂肪肝及高血脂症。 中鏈三酸甘油脂壞處 三酸甘油脂過高常為【飲食、作息、疾病、藥物】所影響，但值得注意的是，該數值偏高是否需服藥仍要搭配其他兩種膽固醇來做綜合評估(可參考相關資料)，以及當下是否有其他症狀或疾病並存著。 單就三酸甘油脂數值400的情形下，仍無需太過擔心。 中鏈三酸甘油脂壞處 但建議就醫做進一步的檢查，因為若是有心血管疾病時，就需要用藥治療控制。
- 相關研究顯示每天服用【1000 mg EPA + DHA】的魚油，可輕微降低三酸甘油脂；而如果每天服用『 3~4 g EPA + DHA 』的魚油，則可更大幅度的幫助降低三酸甘油脂。
- 當三酸甘油脂含有兩條或三條「長鏈脂肪酸」，就叫做「長鏈三酸甘油脂」。
- 任何沒有被身體利用完的產能營養物質，都有機會在肝臟以及脂肪組織中轉變成三酸甘油脂，接著被儲存起來。
- 避免攝取過多來自肉類的飽和脂肪，尤其是紅肉。
有的情况下，你也可以考虑使用纤维酸类药物、胆固醇合成酶抑制剂和其它药物。 和医生一起根据你的需要，制定最适合的方案来降低甘油三酸脂吧。 當人體攝取了高油脂、高熱量的食物後，沒有被消耗掉的多餘的熱量，就會轉換成三酸甘油酯，儲存在脂肪細胞中作為備用能量，形成皮下脂肪和內臟脂肪。
中鏈三酸甘油脂壞處: 方法 2 的 3:生活习惯
建議民眾若發現三酸甘油酯指數偏高，飲食應遵循少油、少糖、高纖為原則，並養成定時定量的進食習慣，才能維持三酸甘油酯指數的平穩。 三酸甘油酯是极低密度脂蛋白和乳糜微粒的主要组成部分，在新陈代谢过程中它作为能源和食物中的脂肪的运输工具起了一个重要的作用。 其能量密度为糖类和蛋白质的两倍（9大卡每克）。 在小肠内三酸甘油酯在脂肪酶和胆汁的作用下被分解为甘油和脂肪酸后进入血管。 不同的组织可以释放脂肪酸或者吸收脂肪酸作为能源。 假如身体需要脂肪酸作为能源时胰高血糖素会促使脂肪酶分解甘油三酸酯，释放自由脂肪酸。
所謂的二十碳烯酸指的是一群衍生自20碳的多元不飽和脂肪酸，其中最有名的就是前列腺素、血栓素和白三烯素。 二十碳烯酸具有類似荷爾蒙的作用，可發現於所有組織和器官中，當細胞受到環境刺激後，這些脂肪酸就會轉變為二十碳烯酸而對發炎、血壓與凝血進行調控。 依照雙鍵有無，可將脂肪酸分為不飽和脂肪酸（有雙鍵），和飽和脂肪酸（無雙鍵）；而依照雙鍵數量還可將不飽和脂肪分為單元（一個雙鍵）、雙元（兩個雙鍵）和多元（三個以上雙鍵）三種。
中鏈三酸甘油脂壞處: 三酸甘油酯
假如脑对葡萄糖的需要大于身体内的含量时，脂肪细胞也会将三酸甘油酯分解。 脂肪是人體中非常重要的營養成份之一，但不是所有吃下肚的油脂都可以順利被吸收。 脂肪容不容易被吸收，跟脂肪酸的分子碳鏈長度有關係。
儘管椰子油含有百分之60幾的「中鏈脂」，但是其中約50%是C12，而C12的吸收及代謝途徑事實上是比較像「長鏈脂」。 也就是說，C12本應被歸類為「長鏈脂」，但卻很不幸地被歸類為「中鏈脂」。 「中鏈脂肪酸」共有4個，分別簡稱為C6，C8，C10，C12，「長鏈脂肪酸」則有很多。 當三酸甘油脂含有兩條或三條「中鏈脂肪酸」，就叫做「中鏈三酸甘油脂」。
中鏈三酸甘油脂壞處: 什麼是三酸甘油脂？
在生物柴油的制造过程中，甘油三酯也通过酯交换反应分解成为它们的组成部分。 甘油具有许多用途，例如在食品的制造和药物的生产中。 甘油三酯为非极性物质，以非水合形式贮存，是体内储量最大、产能最多的能源物质，也是動物性油脂與植物性油脂的主要成分，可以透過日常飲食攝取。
實驗中讓三酸甘油脂超標的47歲女性吃前三名的蔬菜，並控制過量的碳水化合物和飲酒，一天攝取菊糖10公克、連續五天之後，數值從152mg/dl降低到139mg/dl，回歸正常值。 以動物性脂肪與糖類為主的西式飲食型態，較容易導致三酸甘油酯增加，建議選擇口味清淡的日式料理，或低脂、低熱量的中式料理或義大利餐。 因為自己怎吃都吃不胖，所以會忽略了身體內部的變化，導致疏於每年健康檢查，等到身體發生問題時，三酸甘油脂指數可能已經相當高了。 魚油是屬於油脂類的保健食品，結構與食物中的油一樣，所以在飯後吃魚油，食物會幫助魚油的吸收，與飯前相比，會有更多的魚油經由消化道吸收到身體內。
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一般不用吃药的话，可以通过生活和饮食注意，如增加体育锻炼，注意好休息，避免熬夜，多吃清淡的食物，禁食油腻的食物，禁酒，然后观察就行。 此外，甘油三酯高的危害还包括引发高血压、胆结石、胰腺炎;还能够加重肝炎、致使男性性功能障碍、导致老年痴呆等。 研究表明，甘油三酯高的后果还包括一点，它可能导致癌症的发生。 改善生活方式a.减肥：肥胖就是脂肪过剩，也是动脉样硬化的外在标志。
甘油三酯高的危害最直接体现在动脉粥样硬化上。 甘油三酯高的后果是容易造成“血稠”，即血液中脂质含量过高导致的血液粘稠，在血管壁上沉积，渐渐形成小斑块，即我们平时说的动脉粥样硬化。 而血管壁上的这些块状沉积会逐渐扩大面积和厚度，使血管内径变小、血流变慢，血流变慢又加速了堵塞血管的进程，严重时血流甚至被中断。
中鏈三酸甘油脂壞處: 健康說真話
衛福部已將「高濃度魚油」列為降低三酸甘油脂的指定用藥之一，研究顯示每日服用3.4g的Omega-3 ，可以幫助降低27%的三酸甘油脂。 影響三酸甘酯最大的莫過於酒精，過量酒精會轉化為脂肪，應控制飲酒量，包括啤酒、燒酒雞等，三酸甘油脂過高者皆需戒酒。 高膽固醇食物包含，內臟(腦、肝、腰子等) 、蟹黃、蝦卵、魚卵、蛋黃或牛油製成的麵包、蛋黃酥或餅乾等都應避免。 且應盡量減少羊、牛、豬等脂肪含量高的肉類。 高油脂如油炸食物、需要高油烘焙的麵包類，及肥肉、臘肉、罐頭肉、全脂、奶類製品、蛋黃、速食麵、高湯等。
程涵宇強調，因為三酸甘油酯及膽固醇皆是維持人體生命的重要物質，是構成體內能量及維持正常的血管壁不可或缺的物質，所以指數過低或過高都會威脅身體健康，維持正常量才是最好的。 中鏈三酸甘油脂壞處 很多人以為膽固醇指數愈高，心血管疾病風險也愈高，其實不然！ 年過30歲之後，三酸甘油酯值便悄悄上升，然而三酸酯卻是「被遺忘的脂肪」。
中鏈三酸甘油脂壞處: 方法 1
抽血可以得知體內三酸甘油酯的濃度，因此三酸甘油酯濃度也做為評估心血管疾病風險的生化指標之一。 三酸甘油酯過高除了家族遺傳或某些疾病(代謝性、內分泌)或某些藥物引起，現代人的飲食生活習慣也是影響三酸甘油酯高的原因，包括：1.體重過重或肥胖。 2.攝取過高熱量，尤其是酒精和脂肪、糖分過高的食物。
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中鏈三酸甘油脂壞處: 疾病百科
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生活中心／陳冠宇報導今 （13）日受鋒面通過影響，迎風面的北部、東半部雲量增多，逐漸轉為有局部短暫雨的天氣，不過鋒面結構較差、降雨量不多。 民視氣象主播林嘉愷分享未來天氣變化，指出明（14）日受華南雲系影響，北部及東部降雨將增多，到了週三下午迎來乾空氣南下，又將轉為乾冷的天氣。 林嘉愷也揭露本週「冷空氣」最強時段，可能出現10度到11度低溫，提醒民眾特別注意。
中鏈三酸甘油脂壞處: 健康小工具
降低三酸甘酯的指數並不難，定期監控三酸甘油酯數值，改變飲食、運動與理想體重，可以幫助體內血液的三酸甘油酯維持在標準值之內。 三酸甘油酯和高密度膽固醇、低密度膽固醇是互相影響，三酸甘油酯增加，好膽固醇就會減少。 多數人看到血液黏稠、濁濁的，直覺就認定是膽固醇出問題，而未警覺是三酸甘油酯高，因為中性脂肪不溶於血液裡，而膽固醇會結合其他溶於血液裡，所以膽固醇高的血液不見得會濁濁的。 雖然三酸甘油脂指數過高容易讓人各種病痛纏身，其實很多時候只要稍微注意自己的飲食習慣，就能避免過高的情形發生喔。 那麼後天性的影響因素，主要大多與下列前兩項因素最為相關，如果沒有有效改善下列兩項因素，加上平日完全沒有運動習慣以消耗多餘的熱量，三酸甘油脂過高的發生只是必然的。
中鏈三酸甘油脂壞處: 三酸甘油酯跟膽固醇一樣嗎？正常值範圍落在哪裡？
正常的肝臟含4-5％的脂肪，如果脂肪成分超過肝重量的10-15％，就會定義為「脂肪肝」。 脂肪肝的原因有很多種，其中高血脂症就是主要原因之一。 根據台灣肝病防治學術基金會統計，高血脂症患者有高達50%同時患有脂肪肝，其中高三酸甘油酯患者又比高膽固醇患者更容易引起脂肪肝。 专家建议如果以上单种药物使用2到3个月仍无疗效，则应马上停止使用，并尝试转用他类药物。
中鏈三酸甘油脂壞處: 三酸甘油酯過高的原因 ? 如何從飲食改善降低三酸甘油酯 ?
這時如果攝取菊糖，菊糖會和水分混合成膠狀，讓血液中的脂肪和糖變得不容易被吸收。 菊糖到了大腸也能夠增加腸道好菌，而好菌會製作物質幫助抑制三酸甘油脂的合成。 中鏈三酸甘油脂壞處 膽固醇正常不代表血脂肪就正常，三酸甘油酯飆高和膽固醇升高原因不太一樣。
中鏈三酸甘油脂壞處: 方法 2
有些研究显示，每日饮酒量超过1杯的女性以及超过2杯的男性的甘油三酸酯水平会出现明显增高。 中鏈三酸甘油脂壞處 用健康的单不饱和脂肪（存在于橄榄油，花生油和芥花油中），来取代饱和脂肪（动物油）。 此外用富含欧米茄3脂肪酸（有益于甘油三酸酯，存在于三文鱼和鲭鱼）来取代瘦肉。
第IIa型是由于LDL脂蛋白过高造成血胆固醇过高症。 第IIb型除了LDL脂蛋白过高造成血胆固醇过高外，尚伴有轻度到中度的VLDL脂蛋白过高造成的三酸甘油脂过高症。 第III型乃由于乳糜粒脂蛋白残余物与IDL脂蛋白积累造成的胆固醇及三酸甘油脂过高症。
而菊糖和水分混合後會變膠狀，使得血液中的脂肪、糖不容易被吸收。 加上菊糖能為大腸增加腸道好菌，幫助抑制三酸甘油脂的合成。 飽和脂肪酸剛好相反，因為分子間結構較緊密，故外觀會呈固態，如豬油、牛油等大部分的動物油。