情況較輕微的通常是由於飲食不節、過分勞累而損及脾臟運化水液的功能而致，但假如情況嚴重或持續多天，就最好盡快求醫。 桂醫師說大多數人會選用節食的方法來減肥，如只食沙律水果，不吃米飯及各種斷食法等，但沙律和水果為生冷之食物，若過量進食會讓脾胃功能減弱。 至於各種斷食節食法，雖然能在短時間內減輕體重，但往往會損害脾胃功能導致脾胃虛弱，體重下降但肌肉量少，更會出現面色痿黃，精神疲憊的情況。 當人體的核心溫度接近37度 ，是身體防衛機制發揮最好的時候，更容易排痰排濕排毒。 確診時，由Day 1開始，中醫讓女兒睡在砭石石墨稀床塾和反射被 30分鐘以上。 石墨稀可以釋放負離子，而負離子有助改善肺功能。
紅豆水功效｜紅豆水有去水腫減肥功效不只傳言，有中醫認證紅豆中的營養有利尿、消水腫功效。 中醫去水腫 連女星們也帶起紅豆減肥食譜的潮流，凡是有紅豆的瘦身產品必賣到火紅火熱，但是這個「祛濕神器」你喝對了嗎？ 若是針對下肢容易水腫的問題，邱宇鋒建議可配合按摩手法，按壓小腿上的「承山穴」，即位於小腿肚下方正中的凹陷處，有刺激氣血運行，減輕下肢水腫之效，同時可改善下身重墜、小腿容易抽筋的問題。 中醫去水腫 中醫去水腫 做法：材料洗淨後，與冷水一同下鍋，大火滾起後轉小火煲至少1小時，讓生薏米發揮療效，最後加入紅糖多煲10分鐘即可。 中醫去水腫 去水腫之前先得知道自己的水腫嚴重程度，最明顯及「誇張」的水腫狀況肯定是體重的巨大落差。 一天的體重波動範圍在0.9至1.8Kg內其實都屬於正常（尤其是每天排便順暢的人），但有部分水腫男士的體重可以在一天之內相差3Kg，水腫的情況在早上最為嚴重。
中醫去水腫: 水腫一定是濕熱？中醫教你點分+祛濕方法
濕熱內盛，三焦壅滯「三焦者，決瀆之官，水道出焉。」濕熱內侵，久羈不化；或濕郁化熱，濕熱內盛，使中焦脾胃失其升清降濁之能，三焦為之壅滯，水道不通，以致水液瀦留體內，泛濫肌膚，發為水腫。 久居濕地，或冒雨涉水，水濕之氣內侵；或平素飲食不節，過食生冷，均可使脾為濕困，而失其運化之職，致水濕停聚不行，瀦留體內，泛濫肌膚，發為水腫。 風邪外襲，肺失通調風邪外襲，內舍於肺，肺失宣降通調，上則津液不能宣發外達以營養肌膚，下則不能通調水道而將津液的代謝廢物變化為尿，以致風遏水阻，風水相搏，水液瀦留體內，泛濫肌膚，發為水腫。
強力減脂︰利用生物激光的熱力，令皮下脂肪細胞分解和破裂，再經由淋巴排出。 迅速見效︰做一次已有即時減脂排水效果。 全方位修身︰解決七大難減部位的肥胖和水腫問題！ 包括手臂、肚腩、側腰、大腿、小腿、膝蓋上方和臀部下方。 增加膠原︰療程採用的生物激光會釋放熱能，促進皮膚底層膠原增生，改善皮膚鬆弛及橙皮紋問題，療後肌膚更緊緻，更柔滑，更具彈性！
中醫去水腫: 中醫對水腫的看法及治法
方用濟生腎氣丸加減治之，同時配合針灸治療，經過數月多次複診治療，水腫已改善許多，按壓局部皮膚時，皮膚陷下的程度減輕、且馬上恢復。 Ray續指，要解決腳水踵問題，運動是一個好方法，因為身體的水份是經血管與淋巴系統帶至全身，若長時間不運動，下肢的循環就會變差，水份流到下肢後，就會慢慢蓄積在下肢，造成腳水腫。 很多都市人因久坐引致氣血循環不佳，腹、臀堆積脂肪之餘，連雙腳也出現水腫問題！ 註冊中醫師Ray表示，這屬於「生理性水腫」，一般人長時間站立或坐着不動、吃過量重口味食物，亦容易出現此現象。 規律的作息時間也相當重要，良好的睡眠品質，可使人體達到陰平陽秘，氣血循環通暢，維持代謝功能正常，有助控制體重；如作息時間混亂，陰陽失調，則有可能經絡氣血運行不暢，容易引致水分代謝失常，導致水腫。
從傍晚開始就覺得腳部水腫，並感到疼痛？ 廣川雅之院長和北里大學醫療衛生學部教授高平尚伸指，人體有三個泵，均會影響身體的血液流動，包括心臟泵、肌肉泵和呼吸泵。 專門醫治腳部水腫的御茶水血管外科診所的廣川雅之院長提出測試有否水腫的方法，可將手指按壓身體，放手後有手印停留，不會復原的話很可能是水腫。 不少人會透過通淋巴來去水腫，但節目中的三位專家都指，去水腫的話靜脈比淋巴更重要！ 靜脈會將九成積聚的水分回收，淋巴只回收當中的一成。
中醫去水腫: 中醫教你告別眼腫、腳腫！自製茶療袪濕去水腫、穴位按摩
建議進食具去水消腫的食物，如紅豆、香蕉、冬瓜、老黃瓜等，這些食物均能清熱解毒，能針對濕氣重引致的水腫。 故常配搭冬瓜和薏米，熬成冬瓜薏米赤小豆湯，祛濕排水，還可減輕濕重造成的困倦感。 適當按壓天樞穴、環跳穴和陰陵泉穴都可去水腫。 因為這時氣血運行活躍，能加強去水腫按摩的效果。 有最佳按摩時間，也有不宜按摩的時間。
補充所需營養：慢性或嚴重貧血會令水分及鹽分滯留，因此貧血者日常需有意識地補充所需營養如鐵質、葉酸等，改善貧血問題同時去水腫。 尤其的瘦身減肥人士，若用極端節食或單一食身的減重方法，容易導致蛋白質攝取量不足，引發營養不均或炎營養不良的狀態，肝臟合成的血清總蛋白質、血清白蛋白質數值會下降，進而引發水腫、腹水及免疫力紊亂症狀。 而嚴重貧血者若沒有補充適當營養如鐵與、葉酸及維他命B12，也會引起水腫。 採用了不適合或極端的飲食減肥法，對身體會形成各式各樣的傷害。
中醫去水腫: 紅豆水功效＋做法｜中醫解構5大紅豆水去水腫減肥迷思、正確祛濕飲法
這是因為月經快來臨時，體內的女性荷爾蒙會飇升，令身體儲水。 部分女士的體重會在臨來月經前或月經頭幾天顯著上升4到5磅。 若睡前2至3小時喝太多水，因睡眠時難以排水，故翌日起來便很易水腫。
很多人以為水腫是由於喝水太多而引起的，因此儘量多喝黑咖啡、少喝清水，殊不知喝水才是去水腫的最簡單及最主要的方法。 腎主水，人體內多餘的水最後必須透過腎臟將其轉化成尿液而排出體外，腎氣虛損的人會容易出現小便不利的情況，體內水分無法正常排出，自然就會導致水腫。 喜愛吃冰品、冷飲或寒性食物的人，因飲食習慣造成水分滯留，影響到脾胃運化水分的功能，以中醫觀點我們稱為「脾失健運」，體內逐漸積累廢物，損傷五臟六腑，還可能會造成肥胖。 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，以中醫角度來看，紅豆跟赤小豆確實在屬性上大不相同，以紅豆來說，其性微溫，而赤小豆性偏寒。 因此，想要針對濕熱引起的水腫問題，建議適度以赤小豆入菜較有助於發揮利水、解熱的作用。
中醫去水腫: 去水腫食物1. 薏米︰
除了薏米，有三種食物也有去 水腫 的功效。 如冬瓜皮，味甘淡、性涼，清熱止渴，解毒排膿，有助利水消腫，以利尿見長，適宜 水腫 脹滿人士、濕熱所致的小便短赤人士及糖尿病人士，但寒性體質、泄瀉人士則不宜。 中醫去水腫 另外，荷葉味甘澀，性寒，清熱降脂，有擴張血管及排水瘦身的作用，適合燥熱人士、高血脂及高血壓人士，不宜於腎陽不足、脾虛泄瀉人士、血壓低人士、哺乳期婦女。 最後是香蕉，味甘，性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，含有豐富鉀質，而鉀質有助排出體內的鈉，有效改善 水腫 。
7.分利濕熱：周身浮腫，皮膚繃急光亮，伴濕熱瀰漫三焦之症，頭身困重，胸脘痞悶，煩熱口渴，小便短赤，大便乾結。 如何保持體態美是不少女性的煩惱，然而體重上升不一定代表要減肥節食，反而有機會是水腫作怪。 提到水腫，不少人即會聯想到濕熱，然而水腫和濕熱為什麼常被拉在一起談論？ LINE Today找來梁尹倩中醫師（Cinci EC）為大家解答。 一般處理輕微水腫的可以在睡覺前足部泡熱水，睡前躺在床上將腳抬高以及避免久站，如仍不能消除水腫，可穿彈性襪及食用紅豆湯、薏仁湯。 臨床上可先問患者是否有小便量少或小便不利之情形，如果有則可使用利尿法，將水濕由小便引出，即可消除水腫，臨床上常用的處方有五苓散、豬苓湯、真武湯、苓桂朮甘湯、濟生腎氣丸、五苓散。
中醫去水腫: 適量咖啡、綠茶 有助去 水腫
奇異果含豐富鉀質和纖維，有助排走身體的水分、毒素和廢物，改善浮腫。 一早起來若發現面部浮腫，可吃兩個奇異果急救。 冬瓜能促使體內廢物轉化成尿液並排出體外，故有利尿、祛濕和排水之效。 此外，冬瓜還可清熱解毒，因此很適合夏天食用。
以下就是濕性體質的人應該避免的7款食物，它們都會令脾胃功能變差。 以上3種體質由於本身水分代謝不良、濕氣較重，因此更要注意飲水時少量多次、不能一次喝太多或過量，以免又造成濕氣滯留，水份滯留使代謝不佳，容易水腫。 另外，３類人士需同時改善飲食習慣，避免攝取太多鈉。 而且同一種飲品也不應該長時間服用，例如薏米水，是有利水的功效，但如果長期利小便而又沒有同時補水的話，會很容易令身體缺水的情況，變得易口乾或皮膚乾燥，有疑問的話建議向註冊醫師查詢。 想消除水腫，不妨多吃有利排水的食物。 如西瓜、冬瓜，或煮綠豆、紅豆、薏仁、茯苓、四神湯來喝，怕胖的人不要加糖，並只喝熬煮出來的湯汁，減少澱粉的攝取。
中醫去水腫: 赤小豆山藥梗米粥
節目找來3位飽受水腫煩惱的女士試做，完成體操後，發現眼皮消腫了足足1.7毫米，面部水腫得到改善。 此方在近代運用非常廣泛，可以改善各種發燒、胃腸炎、腹瀉、水痘、皮膚病(主要是蕁麻疹)、腎炎、肝炎、肺心疾病、中耳炎等等。 近代臨床用於各種胃腸病、皮膚病(異位性皮膚炎)、糖尿病、腎病、潰瘍性結腸炎、腸躁症、味覺喪失、各種癌症後遺症…等等。 此方運用之廣，雲端中醫會員中有不少人長期運用此方，對他們而言這已經是家庭必備良藥。 紅豆薏仁湯裡面的去濕關鍵中藥是「薏苡仁」，而後代中醫又將薏苡仁加上健脾的「山藥」、「芡實」、與養心神的「蓮子」，成為去濕神器「四神湯」。
- 按陰陵泉和足三里穴位可以幫助去水腫，由於水腫可能是反映身體臟腑出現問題，出現水腫時，去水腫，是治標的方法，要調理身體臟腑的平衡才能根治這個問題。
- 1.低鹽：鈉是細胞外液的陽離子，會影響滲透壓，若攝取過多易令水分囤積於體內。
- 做法：將決明子和生薏仁洗乾淨，放入器皿中加水500毫升浸泡30分鐘。
- 溫馨提示：洗澡後身體柔軟溫熱、血液循環較好的時候按摩穴位較具效果，同時要避免飯後2小時或晚上11點後按摩。
- 中醫推薦4款去濕茶，都可以加速身體排水。
抑鬱症/憂鬱症測試 | 抑鬱症前兆有甚麼？ 1分鐘自我評估25個症狀：失眠、有自殺念頭、自殘、對生活失去興趣… 製法：先將瘦肉切開洗淨汆水，其餘材料洗淨。
中醫去水腫: 袪濕食物｜天氣潮濕易疲累水腫 中醫推介9款健脾袪濕食材湯水
若腫勢較甚，症見唇黑，缺盆平，臍突、足下平，背平，或見心悸，唇紺，氣急喘促不能平臥，甚至尿閉，下血，均屬病情危重。 如久病正氣衰竭，濁邪上泛，出現口有穢味，噁心嘔吐；肝風內動，出現頭痛，抽搐等症，預後多不良，每易出現脫證，應密切觀察病情變化，及時處理。 至於攻逐，原為治療陽水的一種方法，即《內經》「去菀陳壟」之意。
中醫去水腫: 去水腫食療3. 陳皮煲玉米鬚︰
赤小豆：性平，外型與紅豆相似，但較小及窄扁身。 有健脾止瀉、利水消腫、減肥的功效，適合各類型水腫人士、產後浮腫等症狀。 參苓白朮散是中醫常用的經典古方之一，是吃起來最像食物的中藥方劑，雲端中醫有一篇基於大數據的食療文章就推薦此方。 此方具有益氣健脾、養心安神、袪濕利水之功效，最適合因為脾虛造成面色萎黃、形體消瘦、體倦乏力、食慾不佳、胸悶、腹脹、腹瀉、嘔吐、白帶…等症狀。 至於中醫的經絡系統，有365個的經穴是氣血津液運行的通道，遍布全身各個部位，分別行於體表及體內，是內在臟腑與外在四肢聯結的要道。 水腫的症狀就是反映內臟有問題，令到經絡不通暢。
中醫去水腫: 乾咳或有機會是喉嚨或氣管發炎 嚴重可致急性支氣管炎、肺病
坊間流行推淋巴去水腫，那淋巴系統與中醫的經絡系統是一樣嗎？ 淋巴系統遍布全身，由淋巴管、淋巴液及淋巴核組成，是重要的循環系統，具有回流水分的功能，防止水分積聚，亦可協助小腸吸收脂肪及抵抗細菌及病毒入侵。 用力推淋巴去打通阻塞的管道，是否有去水腫的功效，暫時並無醫學根據。 除了臟腑功能失調外，其實外感也可導致水腫。 當風邪外襲，影響了肺臟系統，肺宣發的作用，把脾臟運化後所得的「津液」，輸佈身體各部份。