因此透氣座墊都會強調透氣、通風的能力，有些是用鋼絲構成，有的也會直接使用冷凝膠材質製成涼感座墊。 趴著睡使脊椎無法處于自然狀態，腰部和背部得不到支撐，脖子也只能往一側偏，這樣睡一晚，腰酸背痛、落枕在所難免。 不同姿勢下脊柱受力程度對比 這是Dr.Nachemson在1976年發表在Spine雜志的文章中所用的圖片。 圖中的數字表示，對于一個體重70千克的個體，身處不同姿勢下，第三腰椎間盤所承載的重量。
腰椎的受力比頸椎和胸椎來得高，所以腰椎的疾病發生率也是最高的。 脊椎的最後9節分為「薦椎」與「尾椎」，這兩個部位比較沒有功能性，也比較少發生問題。 脊椎的主要功能包括「支撐身體」、「控制活動功能」和「保護神經組織」。 脊椎由 33 塊脊椎骨組成，從頭骨下方延伸至尾骨，既堅固又具有彈性，而且可以大範圍延展及活動，同時，脊椎負荷著身體絕大部份的重量，是人體的重要結構之一。 不同姿勢下脊柱受力程度對比 腰椎滑脫症的手術治療目的為經減壓手術來解除神經壓迫，並藉由骨融合及內固定手術達成腰椎的穩定。
不同姿勢下脊柱受力程度對比: 脊柱側彎
携带重物时，物体重心与脊柱运动中心之间的距离越短，阻力臂越短，脊柱载荷越小。 身体前屈位拿起重物时，除了物体重力外，上身重量也产生脊柱剪力，增加脊柱载荷。 大部分人走路一般都偏外八字，所以鞋子外邊一般都會有點磨偏，這屬正常現象，但是像馬師傅這種鞋的外側磨偏厲害的，就說明其走路重心過分偏於外側。 如果是邁著外八字的腳步，久而久之膝蓋也會外移，雙腿變成「X」形。 有些比較嚴重的，多年以後可能會導致膝關節疼痛並加速關節的退化，甚至引起腰椎不適。 比如大腳趾側面磨損嚴重的多見於大腳骨（即拇趾外翻）或常穿高跟鞋的女性，嚴重的影響行走，需要手術治療。
主要以改善椅子的好坐性為主，也可以用於地板或充當臨時背墊，可說是沒有特別功能。 1953年的一次X光掃描人體的實驗（J. J. Keegan），測量了從站姿轉換到彎腰駝背的坐姿，發現身體變形最明顯的部位是脊柱。 當人側躺時的脊柱的自然形狀，和扎馬步半蹲時幾乎一致，腰曲保持前凸，肌肉放鬆，身體能夠保持平衡。
不同姿勢下脊柱受力程度對比: 不同姿勢下脊柱受力程度對比: 手術的早上
必要時斜面X光攝影（Oblique view）可清楚看見椎弓斷裂或脊椎解離之情形。 西醫一般以定期監察和 X-光觀察輕微側彎情況患者有否持續惡化；而脊柱側彎達 20 度至 40 度的年輕患者，除了定期觀跟進之外，有可能會被建議配戴矯形腰架以防止側彎在發育期間加劇。 而有 40 度以上脊柱側彎的患者,則會視乎情況，考慮先以保守的治療方式矯正包括運動，物理治療和姿勢糾正以防止惡化。
多發腰痛疾病的人羣，大多都是坐姿工作者，他們成天坐於座椅，長時間保持同一姿勢，而對於那些以不良姿勢久坐不動的人更是「雪上加霜」。 不過，因為入睡以後，通常不太可能注意到自己的姿勢，所以選擇寢具特別是鋪墊和床墊，對腰部負荷大小就顯得格外重要。 蓬鬆柔軟的鋪墊雖然看起來應該能讓人睡得舒服，但實際上卻對腰椎間盤有不好的影響。 床墊過於柔軟，臀部就容易下陷而讓腰椎向前彎曲，如此一來會讓身體的一側產生相當大的負擔。 鑑於此，進行結構設計的Arup的工程師們構思了新穎的結構減震體系——選用一種跨越兩層層高和整個建築物寬度的巨型箱型截面偏心支撐框架（EBFs）。
不同姿勢下脊柱受力程度對比: 背部肌肉
不同运动姿势下脊柱的受力情况，脊柱在不同体位时的力学特性即身体处于某种姿势时,脊柱的形态特性和受力情况。 我们可以把每种体位看作是身体复杂运动中的各个单独的位相或完成了的动作,以便从中理解在脊柱运动过程中的力学变化。 由多个椎体、多重关节（椎间”关节”、椎小关节）、众多肌肉和韧带紧紧围绕、生理弯曲，以满足脊柱的坚固性和可动性（柔韧性）。 不同姿勢下脊柱受力程度對比 其活动有三维方向（前后、左右、旋转）和六个自由度（3个平动、3个转动）。
目前雖然對直接關於胯部坐壓和健康間有關係的研究較少，但也不乏間接關於自行車運動和男性性功能障礙相關的研究，這些研究或許可以給臀部坐壓對健康影響帶來一些啟發。 因此說，座椅的舒適性、健康性這二者並非協調一致的概念，它們之間既有聯繫又有所區別。 對座椅舒適性的研究，應當從研究座椅與坐姿的健康出發，即以人體脊椎的變形與受力情況爲出發點，這樣去研究舒適性，才能把心理感受與客觀本質結合起來，且能夠表達得更爲清晰、確切，即能把問題講清楚。
不同姿勢下脊柱受力程度對比: 都市痛症．Oscar 治療師城中大事單車節開催！騎單車如何避免腰痠背痛？一種方法最有效！
偶然路過進來的客人，跟我說約一年前感覺下巴怪怪的，自己亂弄結果一年後的現在感覺下巴越來越長了。 可惜的是第一次調理時我忘了拍照，這是第二次的調理…要不然對比起來可能會更恐怖。 擅长： 颈椎病、腰椎间盘突出症、膝关节痛、脊柱四肢关节痛、脑血管后遗症、周围神经损伤等疾病诊疗与康复治疗。
脊柱側彎的治療因人而異,需要考慮患者的年齡、側彎程度、以及徵狀來決定治療方案。 大致上, 側彎角度小於20度屬於輕微側彎, 西醫一般以定期監察,和X-光觀察側彎情況有否持續惡化。 而脊柱側彎達20度至40度的年輕患者, 除了定期觀跟進之外, 有可能會被建議配戴矯形腰架以防止側彎在發育期間加劇。 而有40度以上脊柱側彎的患者,則會視乎情況, 考慮先以保守的治療方式矯正包括運動, 物理治療和姿勢糾正以防止惡化。 但若果側彎急劇或持續惡化, 西醫有機會建議手術治療。
不同姿勢下脊柱受力程度對比: 健康好人生
例如：需要高度專注時會屏息、鎖眉、睜眼、聳肩（最常見的部位）。 有時候，大型骨骼肌甚至需要做出「戰鬥或逃離」的準備。 前傾坐姿使人的後背完全脫離座椅的靠背，上身的體重全部集中到腰椎這唯一一支撐點上。 前傾的程度越嚴重，身體上身的重心就會越向前方伸出，超出了平衡點，由此產生的附加力矩要完全依靠腰椎和腰背部肌肉來負擔。 因此，前傾坐姿（駝背）是一種不健康的坐姿，應儘量避免。
- 且不說坐着工作有可以更好地集中注意了，減少能量消耗，減少下肢的壓力，事實上久站的健康危害也不少。
- 人的坐姿，從整體趨勢上來分類，從上半身在前後方向上的角度變化來看，以直腰坐姿爲中間節點，區隔開上身前傾與後仰坐姿。
- 向前傾斜設計的坐具能夠促進身體保持自然的姿勢，脊柱能夠自然地保持直立和平衡，周圍的肌肉群能有效放鬆，關節間的角度打開後也能得到放鬆。
- 由不同治療師從不同面向解析問題，找尋各種解決問題的可能與治療方式。
本文從坐姿的腰椎形態改變與腰椎受力的理性分析入手，指出不同坐姿對於人的健康與舒適的影響，從中理清了座椅靠背人性化設計的一些細節，並強調正確坐姿及其「習慣成自然」的積極意義。 彎腰幅度很大，會使腰椎小關節壓力過大而造成腰椎關節、韌帶的勞損，增加椎間盤突出發生的可能性。 很多人認為只要坐得直就是正確的坐姿，但未必全然正確，如果經常低頭滑手機、或是為了觀看電腦螢幕，讓身體慣往前傾、腰往後凸、這些都是不利於腰椎的坐姿。 長期以往，輕則會造成腰肌勞損，重則可導致腰椎間盤突出或脊椎彎曲變形。 脊椎體及椎間盤在設計，在平躺、站立，或挺直的姿勢下最為平衡，壓力不會過大。
不同姿勢下脊柱受力程度對比: 健康快車
剛開始時可能比較困難，沒等蹲下去，就會往後倒，碰到這種情況，就要精神高度集中專一，並加意念「一定成功」。 每次下蹲30個為一組，每天蹲一組以上，多多益善(現在有的同志一次或一天能蹲數百，甚至上千個，收益頗大)。 放松直立位时，椎间盘压力来自于椎间盘内压、被测部位以上的体重和作用在该运动节段的肌肉应力。 腰椎载荷在放松坐位高于放松直立位，有支撑坐位小于无支撑坐位。 仰卧位膝伸直时，腰肌对脊柱的拉力可以在腰椎上产生载荷。 脊柱偶连运动脊柱运动一般是几个节段的联合动作，称之为偶联运动。
腰墊最常見的問題，許多人坐時根本沒有貼近腰墊，用了等於沒用，未能確保呈現下腰背弧度。 不同姿勢下脊柱受力程度對比 這坐姿護腰帶最大好處，借用大腿的拉力，確保腰弧出現，只要調校合適的長度，就能更有效保持坐姿正確。 最常見的座墊就是一般以軟墊形式呈現的椅墊，比較沒有功能性的要求。
不同姿勢下脊柱受力程度對比: 背部神經發炎6大好處
現實生活中還有很多人是內八字腳，這種情況是不是也對身體不好呢？ 不同姿勢下脊柱受力程度對比 有些小女生為了表現得可愛一些，故意走成內八字，還有些人常穿人字拖，時間長了也會變成內八字。 內八字走路容易使更多的壓力積聚在腳外側，增加了腳外側和地面接觸的機會，增大了關節的壓力，這樣日複一日年復一年之後，腿部的骨骼就會變形，變成「O」形腿。
因為我們在躺著的時候，通常腰部底下是懸空的，所以在這個時候，腰部肌肉呈拉長狀態。 若是一直維持這個姿勢，腰部肌肉就可能受到一定的損傷。 所以說，大家日常除了晚上休息時躺平，其他時候最好不要保持這個姿勢。 腰椎間盤內的髓核在腰椎屈曲時往后移動，上下兩個椎體向后擠壓椎間盤，椎間盤后部的壓力異常增加，髓核突破纖維環的限制，對后方的神經產生壓迫，就變成了我們常說的腰椎間盤突出了。 坐下時盆骨向後傾斜，重力線向前移動，腰椎的負荷比直立時要大（140%），特別是前傾坐位時增加更明顯（185%）。 仰臥時腰椎的負荷最小（25%），側臥時稍大（75%）。
不同姿勢下脊柱受力程度對比: 健康飲食
時間長了也會對膝關節產生不良影響，成為退化性膝關節炎的高危人群。 保持上述的健康坐姿的解決途徑之一是選擇馬鞍椅，設計科學的馬鞍椅可以幫助人們保持健康的坐姿，使軀幹和大腿間的夾角呈135度。 人們的誤解之一是馬鞍椅沒有扶手或靠背，實際上如果坐着時人的身體能保持平衡，就和站立時一樣，並不需要其他支撐來保持平衡。 不同姿勢下脊柱受力程度對比 另外為了避免不健康的坐壓對生殖健康的影響，選用兩瓣式的馬鞍椅會比普通的馬鞍椅更健康。 對於一些需要長期騎自行車的人來說，兩瓣分體式的自行車坐墊也是明智的選擇。