這部分大家可以閱讀《精準提問》中，作者洪震宇老師於 一天10分鐘的精準閱讀力 15 年前訪談壹傳媒創辦人黎智英的故事，會有更具體深刻的理解。 有些書的目錄整理得一清二楚，也有整理得不清楚的目錄。 所以抄寫前事先計算好目錄的章節數，衡量能否抄寫在一張紙上。 許多上班族渴望自我成長，卻總是說自己沒有時間，我自己也是上班族，能體會這種心情。
如果你不保持規律的運動，你很有可能失去健康的自由。 如果你不規範自己接觸社群媒體的時間，你很有可能失去主導時間運用的自由。 新的一年若沒辦法堅持自律的生活，自由反而會離你越來越遠。
一天10分鐘的精準閱讀力: 作者簡介
正因為我的注意力低落，所以不管是玩遊戲還是看短片，也都只是暫時分心而已，不會破壞或耽誤我當天的學習。 而且，不管是明天還是後天，我都是一個「注意力不集中的人」，所以絕不能以學習不佳為藉口，停下學習的腳步。 令我驚訝的是，當把分神的時間也包括在學習規律裡之後，竟然開始一點一滴發生變化。
確認過目錄的章節數後，可思考目錄呈現的方式，與如何抄在筆記本上。 但如果有行數不夠寫的情況，只能透過縮小文字來因應。 大家應該都有過這樣的經驗，有時候書讀得很順利，有時候卻怎麼也讀不下去，沒有原因可言。 一天10分鐘的精準閱讀力 如果碰上注意力明顯低於其他日子、書讀不下去的情況，就算再怎麼努力用功也不會有多大進展。 有人會認為，既然當天學習狀況不理想就乾脆休息一天，讓自己好好放鬆，但我對此不敢苟同。
一天10分鐘的精準閱讀力: 作者
2019年我最大的收穫是成功戒掉社群網站成癮以及養成規律的晨間習慣，這兩本書是最大的功臣。 因為週末的時間較充足，我特別推薦挑戰完整的目錄閱讀法，也就是抄寫完目錄後，再根據目錄筆記本，從頭到尾閱讀整本書。 即使有不必整本讀完，也能理解全書內容的書，還是不略過把目錄抄寫在筆記本上的動作。
尤其是確實「投入」在你正在做的事情當中，而不是「想像」著你可能對某件事充滿熱情。 然而，她不屈就於這種刻板印象，反而拿出渾身解數，爭取到推薦信，以及交出一篇優秀的短論文，終於擠身名校如願以償。 「她，定義了自己的優秀和韌性。」在後續的職涯、白宮生活、投身公益等行動當中，她一次又一次地交出亮眼的表現，定義了自己的人生。 進行刻意練習的目標，並不是幫助你發掘潛能，而是透過自己的努力打造潛能，「讓以前不可能的事情變得可能」。 而這需要改變現況，也就是脫離舒適圈，並強迫自己的大腦和身體去適應新的行為和技能。
一天10分鐘的精準閱讀力: 學習、做事更有效率
在《一分鐘閱讀》中，各主持暢談他們的讀書心得，分享他們從書中獲得的知識。 希望大家每天用少許時間，在這裡，保證您收獲豐富。 但是執行目錄閱讀法後，不僅花費的時間變少，也更容易集中注意力，並且在抄寫目錄的過程中，對書的理解更深入，整本書的架構也烙印在腦中。 達到這個程度，以後再從頭到尾讀完整本書也沒問題。
辦理退換貨時，請保持商品全新狀態與完整包裝（商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等）一併寄回。 若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。 一天10分鐘的精準閱讀力 本書是針對所有年齡層的讀者所撰寫，不分男女老少，任何人都可以執行。
一天10分鐘的精準閱讀力: 培養員工核心能力的祕訣：台積電TQM專案的培訓實驗
題目做著做著注意力又開始分散時，才會稍微轉過頭來看看連續劇或電影。 我還算是有良心的，看的主要是像《謀殺犯的形成》這類與犯罪或法律相關的系列紀錄片。 當有人對我這麼做感到不以為然時，因為得學習刑法，所以只要堅稱這有助於學習就行。 坦白說，其實我並沒有嚴格遵守「學習十分鐘，休息十分鐘」的規定，有時學習和休息各三分鐘，有時各十五分鐘。 但重要的是，就算分心做別的事情，只要時間一到，我就能馬上回頭用功。
相反地，當我採取同樣的內容「通讀」（從頭到尾全部讀一遍）幾次的方式學習時，效果最佳。 不過比起毫無計畫地一讀再讀，每次讀的時候都加入一點「小小的」變化，更能得到驚人的效果。 整理在筆記本的時候，加上大標題和小標題雖然重要，但我還會把該內容出自哪本書、哪本教科書或題庫的第幾頁也確實抄下來。 因為當我閱讀筆記想對照原本內容時，才能輕易找出來。 記住，學習就是和時間賽跑，「現在」的我所有行為都必須為「未來」的我考慮，以最大限度節約時間的方式來整理。
一天10分鐘的精準閱讀力: 內容—
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- 其實我參加律師資格考試的那一天，真的是精神極端不集中。
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以往我認為人的思緒是抽象的，難以捉摸而且難以言喻。 唯有當我把自己所想的事情，一字一句寫出來後，才明白自己對某些事物的無知和淺薄，也知道自己應該在那些事上著墨更多。 要朝向目標穩定前進，最好的方式莫過於，專注於你能為世界提供什麼，而不是世界能給你什麼，熱情與勇氣通常是行動之後的產物。
一天10分鐘的精準閱讀力: 課程簡介
你好，我是瓦基，歡迎收聽 Podcast 頻道「下一本讀什麼？」我會回答這個愛書人都曾經問過自己的問題。 我也會和你分享關於閱讀的大小事，還有許多書籍的心得和評論。 更重要的是，我如何運用從書裡面學到的東西，開拓自己的視野，改變自己的生活。 希望你從這個頻道認識更多好書，找到你的下一本讀什麼。
然而，真正因此從事閱讀的人，卻和汗牛充棟的閱讀法不成比例，人們反而在學習閱讀法的過程中備感壓力，覺得閱讀困難重重。 這時，閱讀法反倒增加人們閱讀的阻礙，不過本書提及的「目錄閱讀法」一點也不難，只要從抄寫書籍的目錄開始。 沒有高深難懂的學習理論，作者透過含金量高、務實又簡單的學習模式，讓你的學習「投資報酬率」輕鬆又快速地上揚。 學習靠的不是天賦，而是一種本能，還有技巧的掌握。 只要搞懂大腦運作的模式，學什麼都無往不利，得心應手！ 全球最大線上平台Coursera最受歡迎的課程「Learning How to Learn」，創下超過兩百四十萬人選修紀錄，修這門課的人…
一天10分鐘的精準閱讀力: 閱讀回顧
當我對遊戲感到厭煩時，也會看看YouTube平臺上的短片。 也因此，我在準備律師資格考試期間，玩了數千盤遊戲，看了數千部短片。 如果這樣還是無法集中精神的話，我就乾脆開著Netflix學習。 不過，我不會一直盯著畫面不放，我會把電視機放在右邊，只聽著聲音做題。
太好了，如果能輕鬆閱讀，又能掌握重點，這樣就能減低沒有整本閱讀完的遺憾感，也能提升成就感。 一天10分鐘的精準閱讀力 《一天10分鐘的精準閱讀力》的目錄閱讀法，就有這樣的效果。 一天10分鐘的精準閱讀力 對風水老師江名萱來說，「風水」原本只是她廣泛且龐大的學習領域中的一個項目。 熱愛學習的江老師，對許多事物充滿了好奇心，從武術、跆拳道，到八字命理，甚至重型機車，在先生的鼓勵和支持下，江老師都有所涉獵。
一天10分鐘的精準閱讀力: 一天10分鐘的精準閱讀力-所有書評
採取這種學習法最重要的是，通讀的每個階段之間都必須有「間隔時間」。 根據《哈佛商業評論》指出，想在短時間內將短期記憶化為長期記憶的話，就必須採取「間隔學習」（spaced learning）。 比起不停歇地用功或背誦，這種學習法必須在中途有意識地停下來休息或做做其他事情，讓「記憶杯子」有清空的機會，這樣反而能更快學會之前死背卻背不下來的資訊。 我在通讀時也是這樣，每個階段至少會間隔一到兩天。
一天10分鐘的精準閱讀力: 課程照片
所以，去深水區游泳需要有教練傳授正確的知識與技巧，就如同你要高效閱讀就需要上過相關正確的學習路徑課程，找到適合自己的學習之路，你才能夠在波濤洶湧的閱讀浪潮中盡情衝浪，不再載浮載沈因而放棄閱讀的美好。 「讀」書的過程中，周遭可能有許多妨礙閱讀的因素，但是「抄寫」比「讀」書更容易集中精神。 另外，目錄閱讀法和傳統閱讀法最明顯的差異，就在於有無記錄。 光是抄寫書名和目錄，我便立刻明白自己正在讀什麼書。
一天10分鐘的精準閱讀力: 我們為什麼要讀書？為什麼要工作？【自我探索版】
如果情況允許，下班前十分鐘完成目錄閱讀再下班，當然是最好的。 所以下班後不妨待在辦公室，或是離開公司找個安靜的地方，簡短進行目錄閱讀後再回家，是最好不過的。 其中，我認為上班前的時間，是最適合進修的時間。