从此以后，夏姬便成了独守空房的寡妇。 这个事件被后人称为采阳补阴，通俗点理解，只是夏姬在缩阴术上有独到的秘方，让男人欲罢不能。 3、 在准备开始练习吊阴功垂吊之前，对于垂吊动作要练习熟练，方可开始垂吊重物。 否则，练到大关时候，由于重物前后摆动产生的引力，由于人的站立不稳，会把人拉跑而导致受伤。 缩阴功 13、选择一个比自己臀部要宽的缸类结实容器，然后轻轻坐在缸沿上并收紧阴道提臀练习，坚持几个月就稍微有效果了。 12、红枣、枸杞、黄芪、桂圆等进行混合煮开趁热饮用，可以有效排出阴道堵塞和代谢物，加速血液循环补气益血。
6、夏姬缩阴的偏方，蛇床子、藏红花、当归等。 其中，蛇床子能够温肾壮阳，燥湿，祛风，杀虫、对于阳痿、宫冷、寒湿带下、湿痹腰痛妇人阴痒等具有明显的疗效。 减轻压力就是“保湿”，女性应学会释放压力、学会心理调节。 解决方法：更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，。 如果雌激素缺乏，可以在医生指导下适量补充雌激素。
缩阴功: 缩阴功卧式锻炼
有的朋友他走进一个误区了，认为练习吊阴功，垂吊的重量越重越好，这是严重错误的看法。 缩阴功 比如一个身高150的男士，体重不过百，那么他所能垂吊的重量难道还是与常人一样？ 我们练功的前提是什么——健康，我们既然是为了健康，那么就应该用科学的教学来看待。
- 解决方法：更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，。
- 古代女子虽然大门不出二门不迈，但是对于闺房秘术丝毫不怠慢，女子出嫁前，家里长辈必教习房中术，基本是在中医基础上，有二种缩阴方法，分别为缩阴功和中药缩阴。
- 用30克生姜，用酒煎后取汁顿服即可，这种方法即简单，而且可以有效的提升女性阴道周围肌肉的弹性，让阴道更加紧致有力。
注意事项：凯格尔运动，只要做法正确且持之以恒，无论是坐着躺着甚至站着，皆可轻松操作。 凯格尔运动主要锻炼提肛肌，正常顺产者从分娩第2天开始。 另外紧致运动不止凯格尔运动这一种，还包括了收肛运动、憋尿运动、卧式锻炼、立式锻炼、阴部收缩运动等等，这些运动都可以长期坚持，不但可以预防和缓解下面松弛程度，还可以提升产后夫妻生活质量。 女性担心阴道松弛，就如同男性对阳痿感到忧虑一样。 很多十几二十岁的小姑娘阴道的松弛水平超过了她们这个年纪应有的程度，导致这种现象的主要原因是过于频繁的性生活。 要恢复阴道弹并非想象中那么简单，只要稍作缩阴功就能使性交快感得到很大的改善。
缩阴功: 女性如何缩阴方法，10条建议！
除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。 7、缩阴运动是一种比较用，也是比较安全的缩阴方式，不管阴道有没有松弛都可以练习，及早做可以预防和缓解阴道变松，并且阴道松弛之后坚持锻炼盆底肌，可以提升阴道紧缩能力，改善下面松弛。 6、虽然都是因为阴道松弛才会考虑缩阴，但是每一个女人阴道松弛程度不同，缩阴需要花费的时间自然也不一样，如果想保证效果，一定要保持耐心。 所以她们更愿意通过药材和药膳来达到缩阴的目的，即中药缩阴。 你是俗家弟子，习练此功，即使百日内同房，也无大碍，能保得真元不泄。
“漏精”、“漏气”、“漏神”。 就是咱们小便的时候发现有许多的泡沫，西医叫蛋白尿，在养生方面咱们就叫漏精。 就是咱们成年男人常常感觉到精疲力竭，感觉做任何事都力不从心，这就是漏气。
缩阴功: 古代壮阳功缩阴功OTca(‘ot074’);
3、缩阴方法并不需要每一种都用，大家只需要从中找到一两个安全有效的，适合自己使用的缩阴方式，然后正确采用，相信一段时间之后自然可以达到自己想要的结果。 1、不管目前下面松弛程度如何，一定要正视该问题，查明原因，及时治疗。 要知道如果下面松弛了不及时进行缩阴，下面会松弛的越来越严重，不止对女性朋友的危害更深，还会增加缩阴难度。 注意事项三：练习铁板桥不能太过心急，时间没有硬性规定，尽量坚持，实在无法坚持也不可强撑，否则长期下去会造成腰肌劳损。 吊阴功练习的核心——就是通过修炼吊阴功对男人的外肾来培补和弥补内肾。 人体从出世以后就处于“漏”的状况，漏什么呢？
铁板桥又叫少林金刚铁板桥，是练武之人提升腰背整体力量的一种功法，常练可以增强体内阳气，使腰背力量强大。 练好此功，若以暗劲收缩绷紧身体时，整个身体会硬如铁板，故名铁板桥。 3、缩阴术左右两手伸直，贴住两大腿根部，两手大拇指大鱼脐处贴住外阴部两片大阴唇，快速向内做挤压动作，共九九八十一次，然后停顿3秒，再挤压九九八十一次。 性生活时所坚持的时间一定程度上与（当前时间是早上，中午，晚上；吃饭前，吃饭后，洗澡前，洗澡后，性冲动旺盛程度）有关。
缩阴功: 缩阴适应性
夏姬年过40还生过孩子，但是却还能够如此令男人痴迷，并不是靠美貌就能做到的。 当然，夏姬也并不是众人口中的狐狸精，而是她有偏方可以让私处紧窄如少女般，更能让自己容光焕发，年轻貌美。 3、左右两手伸直，搓住阴茎（不管勃起与否），掌心劳宫穴贴住阴茎，虎口朝前，手掌小鱼脐贴住阴茎根部，停顿3秒，快速上下搓动九九八十一次，然后两手劳宫穴贴住阴茎再停顿3秒，上下搓动九九八十一次。
夫妻生活频繁的女人，对于该类人群出现的下面松弛问题，可以使用，即便是没有生过孩子的成年女性也可以放心使用，能够修复受损的阴部肌肉，另外在日常生活中的保养也是重点。 夫妻生活要有所节制，避免夫妻生活过于频繁或者激烈；平时多训练紧致运动，可以提升阴部收缩能力，提高夫妻生活质量。 持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。
缩阴功: 缩阴
女性的皮肤是很容易衰老的.皮肤衰老的开始，就是女性私密部位松弛的前兆，不利于女性紧致。 提醒中年女性，不妨经常吃点“蜂蜜”，这对您的身心健康大有裨益。 还能滋阴补肾，持久紧致作用更好，让你做一个健康的紧女人。 靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。 双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。 当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。
不过，她不主张用憋尿的方法进行锻炼，只建议在洗澡后或乘车时做适当的缩阴运动。 运动紧致作用缓慢，一般会配合之类的紧致产品使用，作用事半功倍。 当然不管是成功紧致之后还是紧致期间，紧致运动都可以长期坚持，不但可以提升阴部紧缩能力，还可以缓解下面松弛程度。 至于食物紧致，虽然作用上不及紧致产品和紧致运动，但是如果能够补充饮食营养，也是有利于阴部紧缩修复的，所以这种方法也有两个技巧需要注意。 4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。 缩阴功 经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。
缩阴功: 缩阴生殖器发育差异
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。 如此反复，经过一段时间的锻炼后，可以提高阴道周围肌肉的张力。 常吃蜂蜜有利健康，持久紧致作用更好。 蜂蜜因蜂种及蜜源不同，而有白蜜与黄蜜的不同，果木之花蜜(枣花蜜、槐花蜜)气芳香，味甜不酸，洁净光亮无杂质为佳品。
- 壮阳功可以改变男性阴茎的三度（粗度、长度、硬度），此功可根治阳痿，一月见效。
- 夫妻生活要有所节制，避免夫妻生活过于频繁或者激烈；平时多训练紧致运动，可以提升阴部收缩能力，提高夫妻生活质量。
- 人体从出世以后就处于“漏”的状况，漏什么呢？
- 1、练习 吊阴功垂吊一定要使用较为柔软的超短吊带或者吊阴功专用吊带，这样对于男性的隐私部位有一定的保护作用。
- 夫妻生活频繁的女人，对于该类人群出现的下面松弛问题，可以使用，即便是没有生过孩子的成年女性也可以放心使用，能够修复受损的阴部肌肉，另外在日常生活中的保养也是重点。
- 2、练习吊阴功垂吊之前，必须打好基础，通过拉伸、吐纳、站桩、拍打等方法，使经脉伸展畅通之后，再开始练习。
- 夏姬年过40还生过孩子，但是却还能够如此令男人痴迷，并不是靠美貌就能做到的。
如果患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。 缩阴功 这个时候，夫妻生活对女性来说，自然少了几分兴趣和吸引。 性功能在一定程度上与身体肌肉强度挂钩，但对于性生活频繁不节制，而且还嗑药健身的人来说，该不行的还是不行。 玄阴功的养生核心，是从根本开始，通过精气神的修炼和生殖系统的科学训练，通过对肾功能的增强开发，带动包括性功能在内的生理机制的系统提升，对人类的生命极限做出了深层次的挖掘。 五夫人思索良久，突然劝道：将军不想收徒，可由我代传，这样既不违将军之志，又可治病救人，而且，我认为将军之术，是整个男人、女性的救星，如果术业就此绝传，绝非敬道仁爱之举。 杨国威将军听罢无语、转身出门，深夜方回，他凝重地对五夫人说：“时不适我，天定耳！
缩阴功: 缩阴功定义
这一状况会导致阴道壁干燥、黏膜充血，甚至溃破。 女性阴道干涩和年龄有着很大关系，接近更年期以及更年期后的女性，雌激素水平降低，阴道壁趋于平滑，分泌物减少，这种干涩属于自然的生理情况。 众妙之门网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来，仅供爱好者学习和研究使用，版权归原作者所有。 将适量的大蒜和食盐放在一起捣烂炒热，敷在气海穴上，再用纱布盖上，用胶带固定好。 硫磺、青木香、山萸肉、蛇床子10g上药为细末，装入胶囊，同房前取1粒放入阴道。
所以我们不能注重垂吊的重量，而要注重垂吊后所带来的改善效果。 在师傅的正确指导下，初学者在一个月以内至少也能垂吊20斤以上。 但是，要注意的是吊阴功的垂吊不是吊重那么简单，气提不上来，经络没打通，垂吊是很容易受伤的，没有老师的指导不建议自己去尝试吊重。 缩阴功 1、练习 吊阴功垂吊一定要使用较为柔软的超短吊带或者吊阴功专用吊带，这样对于男性的隐私部位有一定的保护作用。
缩阴功: 缩阴功方法
然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。 此法安全、可靠，但是作用较慢。 一些女性盲目追求“干净”，对阴道进行反复多次的冲洗，长期如此致阴道无法存留应当存在的有益分泌物，导致阴道出现干涩，从而影响了性感受。 后来专家多次翻阅典籍后终于发现了夏姬的偏方，其中大部分都是植物成分：茉莉精油、贞节树油、薰衣草精油、当归油、蛇床子等。 其中，蛇床子能够温肾壮阳，燥湿，祛风，杀虫、对于宫冷、寒湿带下、湿痹腰痛、妇人阴痒、阴道炎症等具有明显的功效。
缩阴功: 缩阴功
背挺直，肛门夹紧，慢慢吸气，用拇指以外的四根指头按压此穴，往上按压6秒钟时，将气吐出，如此重复10次，每天早晚各做10次。 缩阴功 这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。 解决方法：如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。 除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B2。
缩阴功: 古代缩阴极刑
同时还要保持阴部的清洁，以免引起细菌感染，导致归科炎症的发生。 后来专家多次翻阅古迹查找夏姬缩阴偏方，找到其中的大部分成分为纯植物提取，其中有中药当归油、蛇床子等，还含有茉莉精油、贞节树油、薰衣草精油。 蛇床子具有壮阳纹身、燥湿、祛风、杀虫的功效，对于宫寒，寒湿带下、各种阴道炎有显著的功效。 以上为夏姬的缩阴偏方，下面我们来看看更多的民间缩阴偏方秘方。 缩阴功 古代女子虽然大门不出二门不迈，但是对于闺房秘术丝毫不怠慢，女子出嫁前，家里长辈必教习房中术，基本是在中医基础上，有二种缩阴方法，分别为缩阴功和中药缩阴。
缩阴功: 缩阴功缩阴功要诀
古代女人，虽然在三纲五常的束缚下循规蹈矩的生活，大门不出二门不迈。 但是在闺房秘术上却是毫不含糊，在女子出嫁前，必有家里的长辈教习房中术，其中也包括了取悦夫君的缩阴秘方。 古代人也是非常具有智慧的，在中医的基础上坚持两种缩阴方法：缩阴功和中药缩阴。 缩阴功就是一种缩阴气功，与现代的缩阴运动异曲同工。 但是古代女子喜静，练习气功的自然不多。 所以她们更愿意通过中药材和药膳来达到缩阴的目的，即中药缩阴。
缩阴功: 古代夏姬缩阴秘籍
11、自制缩阴中药配方肉苁蓉鹿茸方偏方：肉苁蓉60g，鹿茸、五味子、附子、菟丝子、牡蛎各30g，鸡内金、桑螵蛸15g。 10、当归、芦荟、蛇床子、海螵蛸、桑螵蛸等中药，将以上中药洗净，然后烘干，然后将其碾碎，而后制成液体状药剂，每天早中晚都会按时滴几滴在阴部，从而起到紧缩作用。 皂英子(去黑皮)、白芨、五倍子、蛇床子、石榴皮、甘松、山奈、龙骨各等分。 该方固涩收敛、缩阴，用于妇女阴道松弛。 7、首先，将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热，然后敷在气海穴，用纱布盖上，胶布固定，该方法能起到保持阴道紧致的作用。 3、按摩缩阴，经常按压可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力。
缩阴功: 古代夏姬缩阴秘籍
这两把高低一致的椅子呢，要平行对着摆放最好是你们家的餐桌椅。 不要找那种带轱辘，也不要找那种塑料凳，稳定性高的、重的餐桌椅最好，平行对着摆放，中间的距离是你身体四分之三的距离。 我们现在要躺在这两个椅子中间，第一把椅子从你的腋下到你头顶的距离，这第一把椅子。 只放你身体的四分之一的身体部分，就是从腋下到你的头顶这个距离。
”我原本想将此壮阳功（男）与缩阴功（女）以科学论文的形势在报刊发表，后斟酌再三，还是决定发表，使衷爱性虎的朋友们先受益，因为我也衷爱性虎。 首先，我们应该清楚，壮阳功缩阴功属气功范畴，就是说在有内气的基础上，习练此功，收效明显。 壮阳功可以改变男性阴茎的三度（粗度、长度、硬度），此功可根治阳痿，一月见效。 缩阴功可以改变女性阴道的三度（宽度、长度、湿度）。 本文先讲授壮阳功缩阴功，在以后的文章中，再讲授古代导引术等气功修炼法。 吊阴功根部垂吊图主要是应对远程教学的需要而设置的，吊阴功根部垂吊图作为远程学员的参考课件，在学习时一定要认真观看，并且和辅导老师随时互动。
缩阴功: 古代壮阳功缩阴功OTca(‘ot074’);
第二把椅子指放你的脚后跟，我们要想办法躺在两把椅子中间，你身体要用力与地面保持平衡，你如果不用力的话，就会坐到地上。 躺上去之后，手里你也可以玩手机，你也可以看电影这些都不影响，但是有几个细节一定要听好。 婚后，夏姬产下一子，然夫君夏御叔壮年早逝，有人说夏姬是狐狸精，夫君死在她的采阳补阴之术上。