你是不是也會常常聽到家中長輩說不要吃太多香蕉，因為吃太多骨頭可能會軟掉等等的話語，對此，嚴可倫醫師表示，這樣的說法並沒有根據，事實上，香蕉是很好的水果，吃香蕉不但不會讓骨頭變軟，而且還對骨骼和肌肉有幫助。 匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 嚴重便秘到從澳洲跨海返台求救！ 別忽視腸胃不適恐成癌 定期吞「膠囊」照胃鏡及早治療 胃痛就吃胃乳、胃散？ 人在一天之中血壓並非一成不變，可出現生理性波動。 大多數人的血壓在早上6~10點處於最高值，到了凌晨0~4點降至最低，這是正常的現象，不需要過於擔心。 近年來，人們的生活水平有了很大改善，但與此同時，各種慢性疾病的發病率也在不斷升高，其中高血壓就是一種發病率比較高的疾病。
如果老年人出現餐後頭暈、乏力、睏倦、嗜睡，甚至發生暈厥，就要注意監測餐後的血壓，餐後低血壓也是老年高血壓的特點。 季節交替、氣候變化，溫度變化，天熱了，溫度高了，血管擴張後，血壓就會下降，比如夏天很多人血壓就低；天冷了，溫度低了，血管收縮後，血壓就會升高，比如冬季很多人血壓就高。 這就要求冬季急著多加衣，必要時冬季加藥，夏季減藥。
短時間內血壓忽高忽低: 血壓忽高忽低，究竟是哪裡出現問題了？醫生：用藥不當可導致
比如硝苯地平、卡託普利，這些藥物都需要每天3次，如果吃一次血壓肯定不平穩，就算吃3次，也不像長效降壓藥那麼血壓平穩。 還有一些人吃不明成分的合成降壓藥，雖說吃完當時血壓也能下降，但不能維持更長時間，這樣血壓波動更大。 西醫腎臟科醫師隨即給予高血壓藥物治療，過了兩個月追蹤，指數不見起色，血壓依舊高高低低，小便的泡沫也越來越多，建議患者有洗腎的心理準備，患者抱著死 … 賴志泓建議，早上在起床一個小時內，先不吃任何藥物前測量，晚上則是在睡前一個小時內測量。 不少民眾認為，每次在家測量的血壓值都不一樣，乾脆不量，這是錯誤的做法。
因爲這些降壓藥維持時間很多，如果不能保證一天3-4次，那麼血壓就會大的波動，就算是能保證一天3-4次，這些藥物釋放也不均勻，也會出現血壓大的波動。 所以我們建議大家服用常見降壓藥，一方面一天一次喫起來方便，更主要長效降壓藥造成的血壓波動較小。 除了患者本身的健康狀態，以及血壓量測是否正確外，藥物的相互作用也可能會影響血壓波動。
短時間內血壓忽高忽低: 健康網》婦空腹血糖正常「仍罹糖尿病」 醫：驗「它」更重要
這些不良狀態包括營養不良、便秘，以及長期感到焦慮或抑鬱等，長期處於這種不良狀態，血壓也會忽高忽低。 有些高血壓朋友，遇到高血壓過於心急，想一兩天就把血壓降到正常，降不下來，馬上換藥，可是現在的降壓藥都是長效降壓藥，需要更長時間才能起到最好的降壓效果，隨意換藥，只能讓血壓波動更大。 隨意換藥，不按時服藥，忘記吃藥等等不遵從醫囑，都會造成血壓波動。 短時間內血壓忽高忽低 所以降壓不能著急，要緩慢平穩降壓，同時，不能隨便換藥，減藥或停藥。 短時間內血壓忽高忽低 對於有特殊情況的朋友，比如睡眠不佳、呼吸睡眠暫停綜合徵、降壓藥吃得不合適，吃短效降壓藥作用時間太短，沒控制住夜間血壓，等等，都會導致夜間血壓偏高。
這屬於白大衣高血壓，一般這種高血壓不能叫高血壓，建議患者多在家測量血壓，更好的建議是帶一個24小時血壓監測，評估有沒有高血壓。 我們的血壓受很多因素影響，比如溫度降低或溫度升高，我們的血壓都會波動，很多人都有這樣的體會，夏天血壓相對偏低，冬季血壓相對偏高，究其原因，簡單理解就是夏天溫度高，血管熱脹冷縮，血壓下降，冬季溫度低，反之亦然。 所以如果季節變化，尤其溫度波動大，那麼血壓也會波動大。 如果除去上述因素的影響，發現血壓時常還是產生波動，那麼這時候就要考慮血壓量測的方法是否得當，不正確的血壓量測管道也會導致多次量測結果有所差异。 囙此，大家一定要正確量測血壓，每次量測血壓前需靜坐5分鐘，患有其他疾病者則應遵循醫生的建議進行正確量測。 有調查顯示，年齡是影響血壓波動的重要因素，囙此老年人的血壓情况更易產生波動。
短時間內血壓忽高忽低: 血壓忽高忽低比高血壓更危險！醫師揭「這些行為」洗腎風險很高
但近年來，也有不少年輕人會發生血壓波動，所以可以說幾乎很多人的血壓都產生過波動，那這是什麼原因所導致的呢？ Q：每天的血壓值高高低低，在什麼狀況之下，就得開始吃降血壓藥？ 傳統做法在經過飲食調整及規律運動後三至六個月，如果血壓仍然無法控制在目標值之內 … 臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，秋冬氣溫變化大，血壓高低起伏不定成了腎臟的隱形殺手，人體的腎絲球是非常敏感的構造，忽高忽底的 … 傳統做法在經過飲食調整及規律運動後三至六個月，如果血壓仍然無法控制在目標值之內，那麼就 … 間後表示最近血壓突然高高低低，她過去一直長期在服用固定血壓藥控制，而且控制得很好，只是不曉得這一個禮拜來老是偏高許多，原處方醫師加強降壓藥還是忽高忽低， …
王醫生根據十幾年的臨床經驗，把幾乎會引起血壓忽高忽低的原因一併總結，希望能夠幫到部分朋友。 ，文 邱玉珍諮詢 王宗道（台大醫院心臟內科主治醫師）對很多人來說，高血壓是不痛不癢|KingNet國家網路醫藥|Second Opinion. ，屬於「單純收縮性高血壓」，但這類患者日後發生中風、心肌梗塞的危險機率，其實與一般高血壓患者一樣。
短時間內血壓忽高忽低: 短時間內血壓忽高忽低在「血壓忽高忽低要看哪一科」懶人包資訊整理( – 蘋果健康咬一口的討論與評價
大部分人的晝夜血壓波動是有一定規律的，即6點～10點期間為第一高峰，16點～20點期間為第二高峰，夜間0點～4點為明顯低谷。 這樣全天測定的血壓值畫出來的曲線就像一把長柄勺子，醫學上稱為“勺型血壓”。 短時間內血壓忽高忽低 當然還有一種不是這種勺型，稱之為非勺型的，但也會有一個曲線，也就是本身我們的血壓就會有一定的波動，這種波動是正常的。 糖尿病是國人位居十大死因之ㄧ，每年近萬人因糖尿病死亡，根據國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿病的病友，且每年以25,000名的速度持續增加，糖尿病及其所引發的併發症影響國人健康不容小覷，醫療負擔相當龐大。
一般降壓藥效果不好，或者降壓藥還沒起效血壓就恢復正常了。 這種高血壓，只有治療原發病，透過手術治療後，這種血壓才能平穩。 總之我們又掛了下午的心血管科陳儒逸醫師, Chou把拔因講話不方便, 事先寫了張紙簡述自己的病史跟昨晚的狀況, 陳醫師一看就說非常明顯是姿勢性低血壓, 血壓 …
短時間內血壓忽高忽低: 血壓忽高忽低！心血管專家提醒：逃不過這10個原因！收藏必備！
一些常見的疾病都可引起血壓波動，如當下高發的糖尿病，以及發病率逐漸走高的心腦血管疾病等，這些基礎疾病都會造成血壓波動。 所謂的血壓波動，指的是在一定時間內，血壓變化的程度。 最近天氣逐漸變冷，因血壓控制不穩就醫的患者有增加的趨勢。 常有民眾抱怨血壓會忽高忽低，除了考慮血壓控制不良外，以下也是可能的因素需注意。 有一部分繼發性高血壓，比如嗜鉻細胞瘤發作的特點就是突然血壓升高，心率加快；等過一陣血壓又恢復正常。
- 美國國際預防高血壓會議第7次會議報告（JNC7）也已訂出每日鈉總攝取量不超過2.4克，換言之，每日攝取的食鹽應控制在6公克以內，由於天然食物中很多已含鈉鹽，所以，在食物調味添加的鹽分應減量。
- 所以老年人改變體位的時候動作慢一點，尤其站起來的時候。
- 夏日容易造成血壓不穩定，中醫師賴睿昕表示，中醫認為血壓穩定的高不可怕，很多老人的血壓都是保持140～150毫米汞柱，可怕的是血壓高高低低不穩定，這比持續高血壓對血管所產生傷害還要大。
- 相信高血壓患者都有這樣的體檢，夏季血壓相對偏低，而冬季血壓則更高一些，因此，在季節變化時，血壓的波動也會比較大。
- 血壓 不足時腎臟會缺氧壞死，然而血壓過高也會對腎臟造成很大的傷害，容易導致蛋白尿，小便看起來就會濁濁白白的，長期下來腎臟的小血管容易硬化，進而造成 …
- 高血壓分爲原發性高血壓和繼發性高血壓，大部分原發性高血壓，相對來說血壓波動小，但部分繼發性高血壓，比如說嗜鉻細胞瘤這種疾病導致的高血壓，一個最主要的特點就是血壓突然升高，血壓突然降低。
可用雙手指腹全頭按摩，然後加強按壓百會穴（兩耳往上交會至頭頂處）、太陽穴（眉尾和眼角之間的凹陷處）、風池穴（在後頸部兩側，髮際與脊椎外側筋處），促進頭部血循，緩解夏天因為溫差造成的頭暈、頭痛。 測量時，血壓計需與心臟同高、壓脈帶不能隔著衣服。 [周刊王CTWANT] 《極目新聞》報導，事發視頻顯示，一名身穿白色上衣的女生被一名黑衣女生和一名紅衣女生接連搧了數十個耳光，被打女生蹲在地上哭泣時，紅衣女生又上前踹了多腳，受害者除了一直在流鼻血，衣袖位置還有不少血跡。 北市聯醫仁愛院區家庭醫學科主任郭冠良有一位70多歲的女病人，屬於易緊張焦慮的性格，每次量血壓，數值總是高高低 … 通過「這幾關」血液才能成功捐出 捐血後血液需經多少關卡才可使用？
短時間內血壓忽高忽低: 短時間內血壓忽高忽低在血壓忽高忽低怎麼保養？ – 樂活營養師的討論與評價
如果覺得飲食缺鹽索然無味，其實可以透過烹調技巧，來達到減鹽不失美味的目的，例如可用當令新鮮食材吃出鮮味或以烤、蒸、煎、燉等烹調方式，品嚐食物的原味或利用檸檬、蘋果、鳳梨、柳丁汁等各種酸味，增添食物風味，如烤魚擠上檸檬汁或用糖醋方式調味，都可達到減鹽目的。 大多數人的血壓波動特點就是：上午6-10點相對較高，下午16-20點相對較高，凌晨0-4點較低，這是大部分人的血壓波動曲線，即使有人的血壓不是這種曲線波動，也會是另一種曲線波動。 臨床上，有些患者會過於擔心自己血壓數值，甚至會一日量十幾次，一旦數值稍微偏高就緊張起來，馬上再量血壓又更高，如此形成惡性循環。
2021年1月31日 — 臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，秋冬氣溫變化大，血壓高低起伏不定成了腎臟的隱形殺手，人體的腎絲球是非常敏感的構造，忽高忽底的 … 食物經煮熟後運動飲料含有額外 短時間內血壓忽高忽低 的電解質與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。 賴志泓說，量血壓務必在心平氣和的情況下，如果多次測出的血壓值都偏高，再到醫院由醫師確診，先前在家中測量的血壓數值，也應該帶至醫院，做為醫師診斷時的參考。 除了得多次測量血壓，觀察血壓的變化之外，由於情緒、壓力、活動等，都會影響血壓的起伏。
短時間內血壓忽高忽低: 控制高血壓》高血壓 有哪些常見併發症？
所以建議測量血壓前，一定要避免上述情況，休息5-10分後測量。 緊張、焦慮、激動、發怒、恐懼、工作、生活壓力大，或發生自己消化不了的事情，等等這些情緒波動都會使血壓升高。 所以高血壓人要學會自我調節，儘量少激動，少生氣。 有一部分人因為種種原因仍在服用短效降壓藥，短效降壓藥，降壓確實快，但持續時間短，很難維持血壓平穩。
醫生建議，最好可以把血壓穩定控制在130/80mmHg左右，忽高忽低的血壓導致的壓力差，反而比長期高血壓對比腎臟的損害更為明顯，當腎功能愈差，血壓就愈不易控制，因此治療上要打破這個惡性循環，血壓愈低，對腎臟愈有保護作用，愈能減緩腎功能惡化。 根據健保局統計，全台灣約有430萬名高血壓患者，20歲以上民眾每四人就有一人高血壓，且比例隨年紀增加，到了50歲近半數人有高血壓，60歲以上則飆升到七成多，穩定控制的比例卻不到三成。 高血壓長期控制不良，全身血管和器官都有病變風險，隨之而來的疾病有動脈阻塞、冠心症、眼底視網膜病變、腎臟衰竭等。 醫師建議，最好可以把血壓穩定控制在130/80mmHg左右，忽高忽低的血壓導致的壓力差，反而比長期高血壓對比腎臟的損害更為明顯，當腎功能愈差，血壓就愈不易控制，因此治療上要打破這個惡性循環，血壓愈低，對腎臟愈有保護作用，愈能減緩腎功能惡化。
短時間內血壓忽高忽低: 新聞搜尋：
臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰分享 … 對於患有腎臟疾病還未洗腎的患者，周宗翰表示，飲食調控更是關鍵，像是喝水要少量頻飲，原則上當日水份攝取＝前一日尿量排出＋500～700毫升，避免喝酒以及突然大量灌水，腎衰竭者尤需注意每日體重勿增減太多，儘量少吃醃製及加工製品，味精最好不要用，以免容易口渴喝入過多的水分。 短時間內血壓忽高忽低 不少朋友去醫院測量血壓就高，回到家血壓就不高，不知是何原因。 其實要排除白大衣高血壓，因爲我們緊張的時候血壓就會升高，尤其一部分人到了醫院，更是緊張一測血壓就高，回到家就不高。
短時間內血壓忽高忽低: 控制蛋白質 減少尿毒產生
血壓 不足時腎臟會缺氧壞死，然而血壓過高也會對腎臟造成很大的傷害，容易導致蛋白尿，小便看起來就會濁濁白白的，長期下來腎臟的小血管容易硬化，進而造成 … 短時間內血壓忽高忽低 飲食中食鹽（氯化鈉）的攝取量和血壓值有明顯的正相關，因此可以確定，攝取過多鹽分，是血壓升高的主因之一。 【健康醫療網／編輯部整理】鈉，是礦物質的一種，同時也是人體不可缺的元素，但若飲食攝取過多，會使血壓上升。 鈉可以從自然食物、調味品、加工食品等獲得，主要的來源是食鹽，每1公克食鹽中約有400毫克的鈉。 許多醫學研究已經證實，飲食中食鹽（氯化鈉）的攝取量和血壓值有明顯的正相關，因此可以確定，攝取過多鹽分，是血壓升高的主因之一。 此外，許多市售的止痛藥、感冒藥和自己抓的中草藥可能含有腎臟毒性，不可自行服用。
短時間內血壓忽高忽低: 短時間內血壓忽高忽低在血壓忽高忽低比高血壓更危險！醫師揭「這些行為」洗腎風險很高的討論與評價
所以，依照世界衛生組織的準則，測量血壓必須是在休息後，心平氣和下的情況下測量，此數值也才具參考的價值。 等藥物，這些藥物藥效維持時間短，藥物釋放不均勻，每天需要服用3~4次，很容易因忘記用藥而使血壓發生波動。 短時間內血壓忽高忽低 一般來說，夏天在舒適的溫度下，血壓會較低，但是，如果溫度偏高過熱，血壓會反射性的升高。 常見在冷氣房中進進出出，從戶外的高溫一下子進入低溫的冷氣房，血管由擴張驟然收縮，由於血壓的突然改變，中風、心肌梗塞的發生風險自然就增加。 建議量血壓的時間點分別在早上進食前，及晚上就寢前，但測量血壓前，需避免情緒不穩、身體不適、激烈運動、吸菸、飲食等會影響血壓數值的因素。 很多高血壓的人都會發現，每次測量的血壓不一樣，其實這個是正常的，因為我們很難說每次測量的血壓都是一個數值，因為我們的血壓本身就是波動的，就是變化的，只要在一個區間內波動，就是正常的。
因為醫師在擬定高血壓治療策略時，居家量測血壓值的參考價值，其實是高於求診時所量的血壓。 台灣高血壓治療指引建議將一個星期的居家血壓量測值平均作為治療參考。 每天的血壓值高高低低，在什麼狀況之下，就得開始吃降血壓藥？ 傳統做法在經過飲食調整及規律運動後三至六個月，如果血壓仍然無法控制在目標值之內，那麼就得開始服用降血壓藥物來控制血壓。 對於患有腎臟疾病還未洗腎的患者，醫師表示，飲食調控更是關鍵，像是喝水要少量頻飲，原則上當日水份攝取＝前一日;排出＋500～700毫升，避免喝酒以及突然大量灌水，腎衰竭者尤需注意每日體重勿增減太多，儘;少吃醃製及加工製品，味精最好不要用，以免容易口渴喝入過多的水分。
此外，還要控制鈉鉀磷在身體的穩定，過;的鹽份會造成腎衰竭患者高血壓或水腫；一天建議攝取的鹽;約為3~5公克。 此外，還要控制鈉鉀磷在身體的穩定，過量的鹽份會造成腎衰竭患者高血壓或水腫；一天建議攝取的鹽量約為3~5公克。 夏日容易造成血壓不穩定，中醫師賴睿昕表示，中醫認為血壓穩定的高不可怕，很多老人的血壓都是保持140～150毫米汞柱，可怕的是血壓高高低低不穩定，這比持續高血壓對血管所產生傷害還要大。 血壓也受運動、憋尿、飲酒、喝咖啡等等因素影響，熬夜、失眠、疲勞、不規律作息，都會影響血壓波動。 如果在這些情況下測量血壓，會偏離自己的真實血壓。
研究顯示血壓高高低低將提高腦中風的機率，而低血壓幾乎沒有徵兆，常常在幾秒之間人就暈倒、昏厥，甚至休克，對上了年紀的人來說風險很高。 周宗翰建議，最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查，以了解目前身體的狀況。 排除這一因素，血壓的波動也可能是正常的現象，無需過於緊張，如果自己無法判斷血壓的波動是否為正常現象，可以向醫生諮詢。 絕大多數的高血壓患者都需要透過服用降壓藥來降低血壓，而高血壓的用藥並不是千篇一律的，醫生會根據患者的病情制訂用藥計劃，只有遵循醫囑用藥，才可以達到滿意的降壓效果。 針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。 我們如果無法判斷自己的血壓是否波動與否，可以帶一個動態血壓監測，看看我們的最高血壓、最低血壓、平均血壓，這樣能更準確的評價血壓。
烹調時可採用醋、檸檬汁、鳳梨或加香辛料如蔥、薑、蒜、花椒、胡椒、香菜等方式來減少食鹽鈉的攝取。 平時多補充高鈣食物來穩定身體的磷，乳品及其製品：深綠色蔬菜、堅果種子：黑芝麻、杏仁片、開心果等可適量食用。 雙和醫院心臟內科主治醫師賴志泓指出，人的血壓本來就會高高低低，且影響血壓的因素相當多，不能單以一次的血壓值來斷定是否有高血壓，而是得測量多次血壓值，若是大多數測出的數值都偏高，才要懷疑有高血壓的問題。 因此，要知道自己是否有高血壓，建議可在家中多次測量血壓。 醫師提及，早期腎功能不全時，控制飲食中的蛋白質，可以減少;毒的產生，進而延緩腎功能的衰退，但是往往患者會因為過度限制蛋白質導致自己營養不良；原則上攝取優質蛋白50～75%來自動物性蛋白質，如魚、猪、牛、羊等肉類、蛋、牛奶混和食用，其餘的蛋白質由米、麵粉及其製品、蔬菜、水果供給。