上班族一整天大部份的工作時間都是坐著以固定姿勢盯著電腦螢幕操作鍵盤，或是無聊時滑滑手機，這樣的姿勢很容易引起肩頸痠痛，此外，身體受涼後肩頸也容易出現輕微疼痛。 用一條熱毛巾可以改善6種病症，中醫界有句話─「溫則通，通則不痛」，這句話中包含著最簡單的養生方式，就是「熱敷」。 在這裡不是要推薦毛巾操的運動方法，而是要跟大家介紹平常在家裡或辦公室裡，只要用一條熱毛巾，就可以達到的改善6種症狀，讓你輕鬆養生。 早上突然覺得食指痛，拿上來看的時候發現關節與關節中間瘀青(第二指節瘀青)，壓下去時才會痛，壓下去會痛的那個位置會變白，但兩旁依舊有瘀青黑黑的顏色，一整天了原因不明，沒有敲到也沒夾到，不知道應該看哪科醫生。 手指也有腫脹，彎曲時有點像手指吃蘿蔔的感覺，但彎曲不會痛。
除了避免上述會導致瘀青的疾病，平時也要多補充維生素C、維生素K等營養素，增加血液凝固的速度，同時也不宜過瘦使得脂肪量過少(脂肪可提供外界碰撞的緩衝、保護血管壁)，且多吃可生成體內膠原蛋白的食物，如維生素C、蛋白質等。 有時候容易瘀青單純是因為個人體質，比如女生一般會比男生容易瘀青。 因為男生皮膚一般較厚、血管壁比較不易受損，自然不容易形成瘀青。 還有，女性分泌較多的雌激素會阻礙血管壁形成，這導致女性受傷會滲出較多血液，更易形成瘀青。 去醫院做全面性的血液檢查，了解瘀青到底是由什麼原因引起再進行治療，千萬不要擅自補充維生素或服用其他藥物。
瘀青不會痛: 瘀青不處理 小心變慢性傷害
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一如荷蘭芹，鮮薑也含有抗炎成分，可很好地支援免疫系統。 你也可以服用薑粉膠囊或是搗碎鮮薑，然後直接塗抹在瘀青部位。 菠蘿和木瓜含有一種叫做菠蘿蛋白酶的消化酶，可以分解把血液和液體困在細胞組織裡的蛋白質。
冷熱敷也可交替使用，像是撞傷瘀血，48小時內先冰敷(冰敷時機)，使患部發炎情況不要擴大，等到48小時後(熱敷時機)，瘀血狀況穩定，再使用熱敷使局部血流量增加、淤積的血塊得以快速排除，使身體恢復原狀。 本站資訊由熱河診所提供參考，無法取代醫師及專業醫療人員之當面評估及治療，適應症等問題醫師將依個案說明。 把拉傷的部位抬高到超過心臟的高度，可以減少血液循環到患部、促進組織液回流，避免腫脹。 假如你受傷程度較重或是無法移動、有開放性傷口、失去意識、脫臼、骨折，請馬上送急診。 且在合約有效期間內，以及法令所定應保存之期間內，本公司會持續保管、處理及利用相關資料。
瘀青不會痛: 瘀青很常見 但這個部位瘀青久久不退，小心肝癌、血癌超危險！
維他命C可以從水果中攝取，一天兩份水果，各約八分滿的飯碗大小；蔬菜則是一天一份以上，煮熟後約半碗到三分之二。 其實只要不要偏食，日常中的飲食就能補充足量維生素C與K。 還有，有嚴重貧血、低血壓、血管瘤的人，女性懷孕、剛生產後、過度疲勞、大病或久病初癒、體質虛弱、過餓或過飽、酒醉，也都不適合，最好也不要接受放血療法。 有暈針史或怕血的病人，也不要勉強接受放血療法。
並不需要使用什麼去除瘀血的藥膏或藥酒，實際上也沒有什麼藥膏或藥酒可以真正去除瘀血。 此外，直接用手搓揉瘀青傷口、熱敷或以滾雞蛋的方式按摩除瘀，均也都是常見的去瘀錯誤方法。 ，讓巨噬細胞繼續吞噬殘餘外擴的死亡組織，所以瘀血擴大其實是組織修復的自然現象。
瘀青不會痛: 吳哲安 醫師
如果是白血病造成骨髓造血功能障礙，致使紅血球、血小板等其他血液製造障礙，患者除了容易瘀青不退，也很容易出現貧血的狀況。 林敬業提醒，尤其白血病的患者雖然白血球數量異常升高，但都是功能不全的問題白血球，缺乏防病抗病的作用，患者會有莫名發燒的狀況。 如果常瘀青、刷牙流血，又常莫名發燒，千萬別忽略了。 如果是凝血功能異常，因為凝血因子種類多，必須驗血詳查是哪個凝血因子的問題。 第一個常見的原因是肝臟功能異常影響凝血因子的功能，第二常見的則是因心臟瓣膜疾病或心律不整服用的抗凝血藥物引起。 如果是血小板功能問題，目前常見的是因為心血管疾病服用抗凝血藥物，抑制血小板的凝血功能。
後續若指甲瘀血程度較輕，約一至兩日後熱敷即可，促進血液循環、加速代謝，有助復原。 白雁老師指出，經痛的產生主要是因為氣血不通，也就是中醫說的氣滯血瘀。 如果經常吹冷氣、喝冰品冷飲，又久坐不愛運動，若加上睡眠、飲食不正常，血液循環都不會太好，就很容易產生血瘀的問題。 第一次的過敏反應可能還可以讓身體代謝掉，但如果再吃到會過敏的藥物，這時除了癢之外，還會刺痛、甚至出現小水泡、潰瘍，表示過敏反應越來越嚴重；這些過敏的「瘀青疹子」會出現在手腳、嘴唇、生殖器上，因為手腳的數量最多，很容易被誤認為普通瘀青。 当身体被硬物捶击时，皮膚下的血管会破裂，造成血液流出到相鄰的皮下组织，這些積聚在皮下組織的血液會在表皮外顯現成瘀斑。
瘀青不會痛: 瘀青可以用水煮蛋消除？！瘀青要冰敷還是熱敷？
趙強提到，曾經有位高齡病患因為趕流行，吃親戚從日本帶回來的納豆激酶，因此只是輕微撞到腿，就瘀青一大塊。 趙強陪著病患回顧過去的用藥與飲食習慣，才發現他原本就有服用華法林，又配上有預防血栓功能的納豆激酶，兩者產生交互作用，讓凝血因子更不利運作。 明明是自己也沒留意的小擦撞，一點都不痛，但到洗澡時才發現大小腿、手臂卻分布著不知從哪來的大小瘀青。
血液及血液腫瘤科專科醫生王紹明指，身體無故出現瘀青，有可能是血管、血小板或凝血因子出現問題，如患骨髓或免疫系統疾病，血小板數量減少，流血量較多，手腳較易有瘀傷。 所以一旦發現大腿內側不明名原因出現大片瘀青，而且1、2星期也不見消退，就要很小心。 林敬業說，如果是大範圍的部位瘀青，或是不明原因就瘀青，都要特別留意。 尤其要注意瘀青消退的速度最重要，如果瘀青久久不退，顯示身體止血系統異常，可能有肝硬化、肝癌、血癌等血液疾病。
瘀青不會痛: 經常莫名奇妙瘀青？ 原來是「3元兇」搞鬼…身體出狀況了
檢查發現，病患的兩腳大拇趾內外側靠近甲溝處有對稱性的色素。 乍看是黑色，但用皮膚鏡仔細檢查後，其實是水滴狀的紫紅色沉積，越靠外圍越淡。 雖然在發燒的時候，爸媽可能都會選擇離家最近的診所來看診，但其實對於小孩子來說，最好的選擇還是要看「兒科醫師」。 一名13歲弟弟身高163公分，體重竟高達110公斤，爸媽擔心他長不高，和怕生殖器發育會出問題。
周益聖醫師說明，凝血功能、血小板異常造成的出血點不會只有局部，而是全身性出血，如皮膚、黏膜、口腔、腸胃道出血，與血小板低下有關；深部的關節和肌肉出血，則與凝血功能異常有關，其它深部器官出血可能發生在腦部、胸腔和腹腔等。 此外，如果是與凝血功能有關的遺傳疾病，如血友病、類血友病，大多在兒童或青春期即會出現出血症狀，成年後才發病確診的機率很低。 放血會產生傷口、造成出血，因此有凝血功能障礙，如血小板缺少、血友病、長期服用抗凝血劑、嚴重肝腎疾病，不適合放血。 糖尿病患者因為傷口不易癒合，應謹慎接受放血或最好避免。 皮膚感染、潰瘍的人，也不宜在感染部位的周圍進行放血。
瘀青不會痛: 熱敷
梁提醒患處組織已經受傷，使用時切忌用力捽，「雖然佢入面血係凝固，但再用力捽可能會再衰啲，造成第2次傷害。」要預防撞瘀，梁建議要保持體形，因太瘦會特別易瘀，另外都要注意姿勢，以免身體撞傷。 一般瘀傷正常2星期可康復，如受傷後想盡快去瘀應點做？ 動不動就自發性出血，身上有青一塊、紫一塊的瘀青、口腔黏膜有血泡、解黑便，應謹慎看待，建議應到血液腫瘤科做進一步檢查，看看紅血球、白血球等有沒有出現數量下降或功能不良的情況。 出現瘀青的時候，老一輩的人往往會催促趕快搓揉瘀青部位，將瘀血「推開」。 其實這種做法不但無助於消除瘀青，還可能進一步損傷皮下組織。 根據豐榮醫院的衛教資訊，其實以下3個準則才能有效減少瘀青。
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- 放血是根據中醫「經絡學」理論，在特定穴位扎針放血，以達到疏通經脈、促進氣血運行，疏瀉病邪，幫助祛邪外出的治療方式，屬於「瀉法」，簡單的說，就是將多餘的排出、將不通的打通，來讓人體歸於平衡。
不光解說瘀青放血的方式，賴睿昕中醫師也進一步說明放血在中醫臨床的用途，放血常用在消腫、止痛、瀉熱、化瘀等，像是外，傷引起的腫痛瘀血，如果在患處針刺，排除流不出的瘀血，能很快緩解腫脹症狀，並加速復原。 此外，血瘀而引起的頭脹、頭痛、失眠，在頭部扎針去除瘀血，也可迅速獲得緩解；面對熱性疾病，像是高血壓、急性中風、熱中暑，肌肉高熱、頸項僵硬，放血可以排除血脈中的邪熱，使身體降溫、氣血歸於正常。 引起脾臟腫大，骨髓產生的血小板在脾臟中遭到過度破壞，造成週邊血小板數量減少，此時凝血因子缺乏再加上血小板數量不足，身體就容易出現瘀青。 想避免瘀傷，羅英勤建議，注意運動時會否同一位置長時間受壓及摩擦。 瘀青不會痛 空中瑜伽動作會令血管長時間受壓，導致瘀傷；若不斷重複練習，可否令微絲血管變強，變得不易破損？ 中大內科及藥物治療學系名譽臨牀副教授、血液及血液腫瘤科專科醫生王紹明指，微絲血管只有一層細胞的厚度，加上為了讓養分通過，血管組織有先天結構，令它可做到運送血液、養分的功能，故不會「練多幾次就整多幾層細胞，有壓力都會再爆」。
瘀青不會痛: 特別聲明
舉例來說：本來都好好的，怎麼突然小腿多了很多針狀出血、瘀青，很容易感覺虛弱且疲倦、不明原因發燒、體重減輕，晚上睡覺時，有明顯夜間盜汗，常睡覺睡到連躺的枕頭、背部的床單，都被汗浸溼了，一經檢查，居然是得了血癌。 蕭敦仁解釋，屏基的案例是因為肝腫瘤破裂出血造成問題，但肝臟出狀況而導致的出血，事實上不只會發生在肚臍，由於幾乎所有凝血因子都是由肝臟製造，假設發生肝硬化時，凝血因子不夠，就會到處出血，甚至有患者連刷牙都會流血。 除了解釋瘀青的成因，跟出現哪些異常要當心外，賴睿昕中醫師也進一步針對中醫處理瘀青的常見臨床方式加以說明。 其提到，中醫有個快速治療瘀青的方式，那就是放血。 放血是根據中醫「經絡學」理論，在特定穴位扎針放血，以達到疏通經脈、促進氣血運行，以及疏瀉病邪，幫助祛邪外出的治療方式，屬於中醫「瀉法」的一種；簡單的說，就是將多餘的排出、將不通的打通，來讓人體歸於平衡。 瘀青不會痛 紫斑症是皮膚出血呈現紅紫色斑點的統稱，造成紫斑症的疾病很多，多半是出血性的血液疾病，除了身上容易瘀血、出現瘀斑、紫斑以外，女性月經血量也會增加，更甚者會有牙齦出血不止、流鼻血、月經量多不止、腸胃道出血、血尿等。
瘀青不會痛: 瘀血面積變大的原因
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瘀青不會痛: 健康小叮嚀
當患者的造血幹細胞出現惡性變化時，骨髓中的原始細胞以及新生細胞都出現了異常增生的情況，就容易導致身體造血能力受到抑制。 尤其是學齡前的小朋友，因為不太會表達身體的不舒服，就可以注意他的肢體動作、生長里程，像是原本已經會走路了，突然開始容易跌倒，或是已經會坐了、突然變得坐不穩，都要特別小心。 在確診疾病的當下，總是會有ㄧ聲遺憾「如果早一點發現就好了⋯」而到底有什麼症狀很危急，還是可以再觀察，會不會是嚴重疾病，都還是有一些小技巧可以幫助判斷。 現代人生活壓力大又容易飲食不均衡，導致許多人有胃食道逆流困擾，然而有時出現「火燒心」等症狀，卻不一定是胃食道逆流引起。 不少民眾退休後，開始有「手指卡卡」的狀況，甚至出現肌腱攣縮、手指無法伸直的症狀，那很有可能是患上「板機指」。
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熱河診所設有媲美醫學中心等級的醫療設備，執業數十年的醫療團隊，採用精密檢測儀器，精準掌握、分析病灶、並精準治療，恢復患部機能，緩解疼痛不適。 骨科專科醫生羅英勤補充，一般瘀傷會在1周內自然散退，形容「間中一次半次耐咗散瘀無問題」；惟若長時間，即3個月以上不斷有瘀傷、超過1周才慢慢散瘀，則要考慮接受進一步檢查。 若您不願接受cookie的寫入，您可將使用中之瀏覽器設定為拒絕cookie的寫入，但也因此會使網站某些功能無法正常執行。 本服務條款的任何條文在適當司法管轄權的法院被判定不合法、無效或因任何理由而無法執行，該無效條文不影響其餘條文的合法性及可執行性。 本服務條款之解釋與適用，以及與本服務條款有關的爭議，均依照中華民國法律予以處理，並以台灣新北地方法院為第一審管轄法院。
瘀青不會痛: 沒有碰撞，肚子卻出現瘀青…除了肝癌，這些疾病也可能出現瘀青警訊
此外，使用者利用本網站內容時須遵守著作權法的所有相關規定，不可變更、發行、播送、轉賣、重製、改作、散布、表演、展示以及利用本網站相關網站上局部或全部內容與服務賺取利益。 瘀青不會痛 較輕微的瘀青，在冰敷之後適當的靜養，待身體自行吸收即可，不用特別使用其他藥物。 瘀青不會痛 手指甲通常約1~2個月即可恢復原狀，腳趾甲因下肢循環往往相較不佳，通常約2~3個月復原。 因此，他也建議民眾，雖然營養補充品屬於食品類別，但萃取後濃度高於普通食物，所以在購買、服用這些補充品前，最好仍先針對自己平時的用藥、飲食習慣，請教營養師或藥師，避免與其他藥物交互作用，否則吃了不只沒效，反而傷身體。
瘀青不會痛: 中醫揭「愛愛最佳時辰」：男女陰陽平衡！還藏這2大好處
骨科、復健科、家醫科、疼痛科等都可以，並無一定答案。 在實際門診中也常因看錯科別或是治療方向錯誤，錯失了黃金治療期，導致醫師無能為力之下，只能建議患者開刀處理或是維持現狀與疾病共存。 他提醒，應留意瘀傷出現的頻率、範圍、會否反覆在同一位置出現，還有身體其他位置有否無故出血，如流牙血、鼻血等。 如反覆有瘀傷並出現在不同位置，會擔心是系統性疾病或血液疾病導致問題。 若只是偶爾睡醒發現小腿有瘀傷，可能是「睡覺時唔小心撞到」；但當「好番又瘀，特別以前沒有（瘀傷），但最近不停瘀，要特別留意」，需要找醫生檢查。 健康成人的血小板壽命約為十天，數量約是每立方毫米有十五萬到三十萬個左右。