貧血 – 一般人以為貧血就是缺鐵，但是也有可能是缺乏 B6 或是 B12 。 例如說在一些情況下，我們很難滿足所謂的「健康原則」，租屋一族很難自己準備健康的食物，又或是上夜班或是特殊工作者，也無法在 22點前睡覺，但長時間下來又會對身體產生傷害。 之後購買 iHerb 商品會加上關稅，雖然價格提高了，但使用 Global Air with Tracking 男士保健品 就可以「直運」，加上「滿 2500 」就免運費。 瑪卡被當作食物已經有數千年歷史，尚未發現人類食用後有任何顯示毒性反應，安全性極高，但曾在一則小型臨床研究發現食用瑪卡後出現頭痛、消化不良、睡眠障礙、出現等輕微副作用。 由於瑪卡富含維生素K，因此勿與抗凝血劑併用。
2014年刊登了一項研究，研究表明大多數美國人的飲食中沒有足夠的必需脂肪酸。 這些重要的營養素可以在各種食物中找到，其中包括魚類（鯖魚、鱈魚和鮭魚的必需脂肪酸含量最豐富）、核桃、奇亞籽、亞麻籽、大麻籽、鱷梨和納豆。 本部落格內容沒有得到當地衛生部門的批准，不能被用於診斷、治療或提供醫療建議。 如有醫療或健康方面的任何診斷或治療上的問題請諮詢醫師或其他專業醫護人士。 本部落格所提供的信息不能替代任何由專業醫護人士提供的意見和建議。
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