維他命B雜有助促進黏膜細胞健康，若缺乏維他命B雜，當口腔內的舊有細胞脫落時，新的細胞便未能及時補上而導致口腔黏膜破損、痱滋、嘴角裂開及潰瘍等問題。 補充足夠維他命B雜，多進食全麥食品、麥皮、紅米、花生、栗子、雞蛋、葡萄、香蕉、大豆、紫菜及海帶，每星期吃1至2片動物肝藏，有助紓緩發炎、促進痱滋痊癒之餘，更可減低生痱滋的機會。 坊間流傳不少舒緩痱滋痛楚的方法，如用鹽水漱口、補充維他命C、用西瓜霜塗飛滋等，是否有根據呢？ 滿口痱滋 亦有研究指出，口腔衛生較差、經常進食熱氣食物如薯片的人，同樣屬高危一族。 有時會生痱滋，冒起一粒白點，可能與熱氣有關，但痱滋的原因有很多，如缺乏維他命，也有各種的治療方法，如用鹽水、漱口水、痱滋膏等。 今次請來香港牙醫學會卸任會長廖偉明牙科醫生，分享有關痱滋的成因、減輕痛楚方法、飲食宜忌，以及破解坊間的迷思。
專長治療各類婦科疾病、情緒病、皮膚病及脾胃疾病，於Facebook 專頁「潘健燊中醫師-行醫日記」分享中醫養生資訊。 奇異果內含豐富維他命C，有助增強抵抗力及加快傷口癒合。 因此，對於因缺乏維他命C而生痱滋的人士，此方法或可加快痱滋痊癒，但效果因人而異。 肉類、肝臟、綠葉蔬菜和黃豆類食品含豐富維他命B，可促進新陳代謝、強化細胞黏膜。 西蘭花、奇異果及橙等蔬果含維他命C，有助修復細胞軟組織，加快潰瘍痊癒。 其實兩者並無直接關係，不過如果高糖高鹽食物用煎炸方式烹調，或者加入辛辣的調味料，的確會容易造成口腔潰瘍。
滿口痱滋: 經常生飛滋？7大生飛滋原因你要知！
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- 平日說話、進食都會磨損口腔，增加產生痱滋的機會，如果身體代謝慢，免疫力下降，減慢身體修補口腔磨損，就容易產生痱滋。
- 有些人喜歡吃很熱的食物，如很熱的忌廉湯、咖啡、奶茶，放在口中不覺得熱，但入口時熱力慢慢發揮出來，特別厲害，會令牙肉燙損，淥損口腔組織，這都有機會變成痱滋。
- 其他因素例如慢性腸道炎克隆氏症患者、本身正接受化療或白血球較低的患者，亦較一般人容易生痱滋。
- 常見的健康小毛病、還有瞓捩頸、便秘、胃酸倒流等，雖然不是大病，但對日常生活也造成困擾，本文整合10個最常見的健康小問題，救大家如何紓緩及改善方法。
- 「韋醫生看過我的報告後，安排了電腦掃描進一步確定腫瘤大小，並預訂手術室，因為他說這種情況不能拖延。結果我在一個星期後做手術，將右邊上頜骨連同門牙以後的六隻牙齒全切除……」何女士說。
肝臟和紅肉均含豐富鐵質、鋅、維他命B；至於素食者，綠葉蔬菜如：菠菜、唐蒿和豆類食品。 滿口痱滋 另外一定要喝夠水，否則口腔會乾涸，喉嚨或口腔形成痱滋機會比較大，如果有鼻敏感症狀快點處理，避免出現長期鼻塞要用口呼吸的情況，否則喝多少水都難以補充身體失去的水分。 口腔潰瘍可能因細菌感染而起，保持口腔清潔可減低生痱滋的機會及加速傷口癒合。
滿口痱滋: 補充維他命
耳鼻喉科專科醫生提醒，「餓底」們享用美食時切勿一時心急顧住「趁熱食」而燙傷嘴巴。 食物烚熟後溫度可高達攝氏七十至八十度，足以燙傷口腔黏膜層，長出滿口痱滋，痛楚難當。 有人誤以為多吃燙口食物，口腔可適應溫度愈高，結果令燙傷禍害愈難察覺。 至於口臭與痱滋的關係，誰是因誰是果，不容易答，就如雞與雞蛋的問題。 長期痱滋，令口腔活動因痛楚不適，減少活動，因而令口腔各罅隙殘留食物，引發氣味；另外，痱滋的表面容易惹細菌及真菌增生，加劇發炎，因而產生腐臭。 天寒地凍打邊爐，在熱騰騰的濃湯加入肥牛丶肉丸「烚下烚下」，夾入口頓時一股暖流湧全身。
多進食含有維他命B12的食物，包括豬肝、乳製品、三文魚，以及含有葉酸的食物，包括菠菜、蘆荀、西蘭花等等，，能加速傷口癒合。 另外，應避免進食刺激性食物，包括太酸、太辣或煎炸油膩食物，以免刺激口腔。 有指因為鹽有消炎殺菌功效，因此可以令痱滋的細菌因缺水而死亡，但此招不但會引起痛楚，更有可能磨損傷口，令潰瘍位置流血，甚至令傷口再次發炎或細菌感染。
滿口痱滋: 痱滋藥：痱滋噴霧 / 殺菌口腔噴霧
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平時應該多攝取各種維他命，不只是維他命Ｃ，均衡飲食。 若有些人的痱滋很痛、很大粒，看牙科醫生時，可以塗一些藥在痱滋表面，或用低能量激光，照射在痱滋上一段短時間，30秒到2分鐘，這些低能量激光可以幫助痱滋復原。 見過有些情況，病人口腔有很多破損，不只口腔破損，連喉嚨都破損，十分痛。 我問他吃了什麼東西，他之前吃了麻辣火鍋，麻辣火鍋第一、已經十分熱、有油，另外麻辣令黏膜失去感覺。
滿口痱滋: 壓力大、熱氣導致？痱滋7大成因
因此，只要適當地補充營養素，許多醫生無法醫的疾病、症狀和不適，也可以迎刃而解。 常用的具止痛、 消炎作用的痱滋膏含有水楊酸，例如阿士匹靈。 12歲或以下的兒童使用含水楊酸膽鹼的痱滋藥膏，有機會引發雷氏綜合症(Reye’s Syndrome)。
要避免痱滋惡化，做好口腔清潔非常重要，除了早晚刷牙之外，也可以使用由醫生處方的消炎漱口水，通常不含酒精氯己定（Chlorhexidine），可緩解口腔疼痛與發炎症狀。 滿口痱滋 除了漱口水，醫生也會開立消炎藥或消炎藥膏，爸媽只要遵循醫囑使用即可；一般來說，小朋友的痱滋會在7-14天內痊癒。 「生痱滋」雖稱不上是大病，但卻惱人不堪，它會影響進食、說話，不小心碰到會令人痛不欲生。 「痱滋」其實叫做口瘡性潰瘍，通常發生在口腔的軟組織的黏膜上，會形成黃白色、紅色外圍的圓形或橢圓形的潰爛點。
滿口痱滋: 口腔肉粒、痱滋、潰爛勿輕視 拆解百變口腔癌
臨床經驗顯示，患上初期舌癌的常見症狀包括舌頭腫脹，及長出像痱滋一樣的潰瘍，患者多數沒有異常疼痛，所以容易忽略這些症狀。 而有部分舌癌患者可能會出現耳痛，這都與舌頭中心的神經被癌細胞侵蝕有關，但此時病情可能已到達後期。 此外，口齒不清、頸部淋巴腫脹都是舌癌的其中症狀之一。 黃醫生又提醒，由於舌頭供血多，癌細胞的生長及擴散可以十分快速，建議大家若發現口腔內的痱滋，持續沒有好轉，甚至有惡化跡象，應盡快求醫，尋找病因，以免錯失治療的黃金機會。 早晚使用抗菌漱口水，或飯後使用食鹽加水漱口，均可保持口腔清潔。 另外，均衡飲食，攝取足夠維他命B、葉酸、鐵質亦是預防口腔潰瘍的重要一環。
長期進食過熱的食物、佩戴不合適的牙托，令口腔組織長期受損，亦有可能誘發細胞病變，因此有這些風險因素的人士更應提高警覺。 所以預防的第一步必定是確保日常生活中攝取足夠，基本上一般綠色蔬菜、橙、柚子、番茄等都含有維他命C。 至於B2則有助修補破損的口腔內膜，令傷口盡快埋口。 網上流傳，在痱滋發作初期，連續吃5個奇異果有助治癒痱滋。
滿口痱滋: 治療方法一覽
一般人以為生痱滋就一定與熱氣，又或飲食習慣有關，其實未必，不如就由醫學界人士一一拆解。 當時，只有少數醫生認為，服用營養補充劑是一種便宜、安全和有效的方法，可以令人體處於最理想的健康狀態，並足以預防營養素不足引起的各種疾病、症狀和不適。 天寒地凍打邊爐，在熱騰騰的濃湯加入肥牛、肉丸「烚吓烚吓」，夾入口頓時一股暖流湧全身。
痱滋會生在口腔內側、內嘴唇、舌面、舌側、舌底、牙肉或喉嚨的黏膜上。 舌底、舌側、遠離牙齒的牙肉及内嘴唇，較易有痱滋出現，因為這些位置的口腔黏膜沒有角質，容易受到破損。 而舌面、口腔上顎及牙齒附近的牙肉則較少出現痱滋，因為這些地方的黏膜有角質而不易破損。 可每天使用含有氯已定（Chlorhexidine）成分的殺菌漱口水潄口，這樣可抑制細菌滋生潄，保持口腔清潔。