雖然蛋白質是一種可為人體帶來熱量的重要營養素，但脂肪與醣類亦有同樣功效，一般來說，患者每天每公斤體重約需攝取熱量30至45大卡，足夠的熱量可維持理想體重、避免身體過度分解蛋白質，產生尿素氮。 若想補充熱量又怕吃入過多蛋白質，可以選用高熱量低蛋白質的食物如米粉、蜂蜜、冬粉等。 此外，全身性紅斑狼瘡 會造成狼瘡性腎炎 ，這是一種自體免疫疾病，患者體內的抗體會攻擊腎臟，傷害腎功能。 在不良生活習慣中，「菸酒」與「肥胖」與慢性腎衰竭有關。 首先，癮君子與酒國英雄容易有高血壓傾向，而高血壓正是慢性腎衰竭的重要致病原因之一。
其實，下肢水腫最大的原因是局部血液循環不良，例如下肢的靜脈曲張，因為靜脈曲張會引起血液無法順利流回體循環，水分積存在下肢部位，造成下肢水腫。 其次是股靜脈（也就是較深的靜脈）瓣膜破損了，這時的下肢血流不容易流回心臟的體循環，也會出現下肢水腫的症狀。 近年來，對中醫藥治療充血性心衰及其所致的水腫進行了多方面的探索。 如沈氏用大劑量萬附葶方［萬年青、附子（先煎）、葶藶子）治療充血性心衰60例，以強心補腎、瀉肺利水為大法，有效率為88． 蔣氏認為老年心衰病位在心，關乎，腎，病理因素為瘀血，病機為陽虛氣弱，水停瘀留，單用西藥效差，臨床用益腎活血湯為主配合小劑量西藥治療72例，顯效率69． 4％，認為中西醫結合控制老年心衰起效快，副作用少［中醫雜誌1993；（2）：95）。
水腫現象: 下肢水腫
所謂的PMS，是指生理期前會長達三至十天，出現精神面或生理面的症狀，推測與女性賀爾蒙的變化有關。 所謂的「經濟艙症候群」（旅行症候群），也會出現雙腳水腫現象。 搭乘飛機等交通工具，雙腳長時間不動的話，血液會凝滯不暢通，在雙腳靜脈形成血塊（血栓）。 承前所述，雙腳靜脈存在瓣膜，以防血液逆流，但是當這些瓣膜出現異常，血液不容易回流至心臟，就會滯留在靜脈當中，形成靜脈曲張。
接著，人體利用肝糖回補的方式，讓肌肉漲到最大，以達到「暫時增肌減脂」的效果。
水腫現象: 健康網》8種食物讓你一夜好眠 「它」睡前來2顆 提高睡眠品質
局部血管栓塞血管栓塞造成的水腫，最常見的便是深層靜脈栓塞的症狀，當深層的靜脈出現血管栓塞時，會使靜脈的血液無法順利回流。 水腫是指血管外的組織間隙中有過多的體液積聚，為臨床常見症狀之一。 主要由於血液或淋巴循環回流不暢、營養不良、血漿蛋白低下、腎臟和內分泌調節紊亂造成；多見於充血性心力衰竭、肝腎疾病、營養缺乏症和妊娠後期。 水腫現象 水腫的原因可能與生活型態有關，如上班族久站久坐、缺乏活動、體内鈉過多導致血液循環不佳，此情況較常發生在下午，腳踝、小腿會明顯出現腫脹。 同時有部分女士在月經週期因荷爾蒙改變，或是懷孕時，胎兒壓迫骨盆腔，造成下肢循環差，因而出現水腫。
依照個人狀況不同，患者應遵照醫護人員指示調整每日水分攝取量，原則上測量前一天尿量再加上約500~700毫升，即為每日所需攝取水份量的上限。 若罹患腎絲球腎炎，抗體會攻擊腎臟中負責過濾功能的組織─腎絲球，造成發炎、影響腎臟的過濾能力而損傷腎功能。 腎絲球腎炎是除了糖尿病與高血壓外，另一個造成慢性腎衰竭的常見原因。 針灸直接加速水份順利地代謝，避免臟腑內水份積滯所造成的下肢水腫現象。 局部淋巴阻塞或血管阻塞，經濟艙症候群就是因為長時間坐著不動造成血液在下肢無法流動，形成靜脈血拴而造成水腫，嚴重時血拴流到肺部造成肺拴塞可能有生命危險。 由於心室的舒張壓上升，有效的血管內容積減少，引發一連串的腎臟及神經荷爾蒙的反應，造成了鈉與水的滯留。
水腫現象: 引起體液平衡失調的原因
另外，也會伴隨腳部沉重、倦怠、發癢、睡著時腳抽筋等症狀。 水腫現象 「長時間坐在辦公桌前，到了傍晚高跟鞋變得好緊」、「回家脫下襪子後，留下凹痕」等，像這樣的腳部水腫多數只是暫時現象，只要睡一晚，症狀就能自然消失，即使是健康的人也會發生類似的水腫現象，不需要太擔心。 由於淋巴回流的比率較靜脈低，發生水腫的情形也比較緩慢，患者比較不容易察覺，也不一定發生在下肢，全身各部位都有可能。 淋巴是由微血管溢出富含蛋白質的液體，正常來說，淋巴液會經由淋巴系統遍佈全身，最後再回流至靜脈。
但如情況持續發生，或有明顯發展者，建議最好進行心、肝、腎、腎上腺等篩檢，以確知原因。 說到引起水腫的原因，有非常多種，當發生水腫症狀時，最好先了解原因，才能對症下藥，並判斷是否需要就醫，以免主要原因產生病情變化，而延誤最佳的就醫時間。 3.其他：如抬高患肢(要高於心臟)來促進下肢血液回；避免久坐或長時間站立，而若工作需久站的話，可穿彈性襪來對腿部適當加壓，幫助下肢血液回流。 另外，最好不要長時間穿高跟鞋、太緊的鞋子，或穿束腹、束腰等過緊的衣物以免影響下肢血液循環。 ＊留意貧血問題：慢性嚴重貧血時會出現水分與鹽分滯留而造成水腫。
水腫現象: ３招消水腫！下肢水腫≠腎臟病 醫師：這種水腫才危險
4.計算水和鈉鹽的每日攝入量和排出量計算每日水和鈉鹽的攝入量和排出量，必要時測定血漿氯化鈉含量，有助於了解體內水、鹽的瀦留情況。 維基百科中的醫學內容僅供參考，並不能視作專業意見。 超越跑步、勝過走路，300萬人瘋傳的「節拍超慢跑」，讓你不酸、不痛、不硬、不喘，是史上最強、完全不累的原地跑步術，還能跑邊追劇。 每次只要10分鐘，奇蹟馬上看得到：速降三高、增強代謝、無痛瘦身！ 神奇的節拍超慢跑只要一張瑜伽墊，隨時都能跑，搭配肌力套餐，85歲阿嬤也能很厲害。
某些降血壓藥物、類固醇藥物、雌激素、非類固醇抗發炎藥等，都可能有引起水腫副作用，或者一些雞尾酒減肥藥物中含有利尿劑，停用時會有水腫狀況發生。 減少鹽分攝取，也避免常搭配醬料飲食，並且食用含「鉀」成分的食物，可和鈉結合、幫助排出水分，高鉀食物例如香蕉、番茄、檸檬等等，或能健脾袪濕的食物如薏仁、綠豆、紅豆，不僅能消水腫，對於減肥也很有幫助。 另外，日常可將足部墊高，高度至少要超過心臟的高度，每次 30 分鐘，每日 3 水腫現象 到 4 次，可有效緩解靜脈回流不佳造成的下肢腫脹。
水腫現象: 水腫｜心臟肝腎有事皆可導致 椰子水、黑豆5大食材有助身體去水
水腫的治療，《素問.湯液醪醴論篇》提出「去菀陳壟」、「開鬼門」、「潔淨府」三條基本原則。 張仲景宗《內經》之意，在《金匱要略，水氣病脈證並治》中提出：「諸有水者，腰以下腫，當利小便；腰以上腫，當發汗乃愈。」辨證地運用了發汗、利小便的兩大治法，對；後世產生了深遠的影響，一直沿用至今。 根據上述所論，水腫的治療原則應分陰陽而治，陽水主要治以發汗、利小便、宜肺健脾，水勢壅盛則可酌情暫行攻逐，總以祛邪為主；陰水則主要治以溫陽益氣、健脾、益腎、補心，兼利小便，酌情化瘀，總以扶正助氣化為治。
在正常的生理狀況下，我們身體的組織間充滿液體，這些液體在組織之間不斷地交換與更新，但是這些組織間液的量卻是相對穩定的。 因腎臟病變，導致身體無法正常代謝水分及鹽分，進而造成水腫，多半兩腳都腫，早上起來腳水腫改善，但變成眼皮水腫，且常合併尿液有泡泡現象。 長安醫院腎臟科楊雅斐醫師說，水腫常常是病人到腎臟科就診的原因之一。 水腫是一種常見的症狀，當身體內的水分過多、無法排出，水分長期停留在體內形成水腫。 此外，也要注意翹腳這個看似平常的小習慣，如果一腳長時間交疊在另一隻腳上，也會造成下肢靜脈回流的壓迫，小腿就容易出現水腫現象。 圖片來源靜脈栓塞經常伴着單側下肢水腫（資料來源：ihealth.com.tw） 如果大家有深層靜脈栓塞症，就會系深層靜脈出現血栓，使得靜脈血液無法順利回流的疾病。
水腫現象: 水腫的照護
身體約四成的體水分布在細胞外液，其中2/3位於組織間隙中。 由於總血量的調節對心輸出量和血壓很重要，所以身體會透過多重機轉來調控微血管和組織間的液體，當此調控失去平衡時才會發生水腫。 水腫現象 上述的七種造成水腫原因中，最常見的是體質性的水腫，其腫脹程度也較輕微，在不影響生活的情況下，通常不需要做任何治療，經過一段時間的休息後，也可以慢慢恢復。
為了減少身體的負擔，成人一天的鈉含量攝取最好不要超過5公克，但因為外食時很難測量，建議吃東西時要盡量選擇少放鹽、少油脂等較清淡的食物，同時也要注意一般包裝 食品的食品標示，才能達到日常生活中減鹽的目的。 彈性襪的材質或是織法有內建壓力梯度，遠端壓力大於近端，能藉此幫助血液回流。 我們在挑選彈性襪時，也需要注意尺寸，建議給專業人員測量腿圍，選擇對應的尺寸，才能達到最佳效果。 長時間站立、久坐，因為地心引力的關係，血液往下，往腳端積累，下肢區域容納的水量、血量逐漸超額，這時如果沒有適當的排水系統或幫浦啟動輔助，也就是常聽到的肌肉收縮，就會導致淹水，腳出現水腫。 在水腫問題較為嚴重的部位，如小腿、面頰等位置，以美容儀或簡單的手指加以按摩，或是以熱水泡腳，以加速血液循環有助去水腫。 飲食習慣也會直接導致水腫問題出現，吃了太咸、太重口味的食物會令體內鈉離子增多，導致水鈉儲留，形成水腫。
水腫現象: 水腫潛藏健康危機！揭密8原因
水腫的原因不是疾病引起的，大多是因為體內循環不好，比較常發生在下肢，像是久坐或久站導致血液循環不佳。 體質性的水腫比較少在早上發生，通常在下午會最明顯，尤其是腳踝。 也有部分女性的水腫是與生理期有關，但在經期過後就會恢復正常。 另外，心臟衰竭，或肺氣腫造成心臟功能不好者，因為無法擁有良好的血液循環功能，也是無法將下肢血液正常送回，下肢水腫也是常見的表徵。 經過檢查，小芬的水腫原來是單純的腳部靜脈曲張所致，後來是因為慢性腎盂腎炎引起，而造成全面性的水腫。
- 淋巴腫大時，幾乎都是單腳發生水腫，症狀如果是輕度時，用手指按壓水腫的部分會形成凹陷，留下痕跡。
- 針灸直接加速水份順利地代謝，避免臟腑內水份積滯所造成的下肢水腫現象。
- 腎臟病腎臟病引起的水腫，是因為身體經由尿液排出過量的蛋白質，使血液中的白蛋白過少，而引起水腫。
- 以指腹按壓水腫部位，通常以小腿脛骨或腳踝來做測試。
- 郭乃文說明，常見原因像是病毒感染、血管栓塞、甲狀腺功能低下，但最常見的其實是不明原因。
水腫初起多從眼瞼開始，繼則延及頭面、四肢、腹背，甚者腫遍全身，也有先從下肢足脛開始，然後及於全身者。 輕者僅眼瞼或足脛浮腫；重者全身皆腫，腫處按之凹陷，其凹陷或快或慢皆可恢復。 如腫勢嚴重，可伴有胸腹水而見腹部膨脹，胸悶心悸，氣喘不能平臥等症。 飲食勞倦，傷及脾胃飲食失調，或勞倦過度，或久病傷脾，脾氣受損，運化失司，水液代謝失常，引起水液瀦留體內，泛濫肌膚，而成水腫。
水腫現象: 蛋白質吃太少
較常見的水腫，大多由體質、飲食等非疾病因素所造成，大部份只是暫時性水腫現象，而且水腫程度也較為輕微，一般只要調整飲食及生活習慣後就能改善。 如果尿液發生異常，例如蛋白尿（泡泡尿）、血尿，或是下肢有水腫現象（按壓皮膚後的凹陷無法馬上回復），就有可能是罹患慢性腎衰竭的訊號。 現行醫學也可能透過手術方式，將健康腎臟植入患者體內，取代因病喪失功能的腎臟。 一般來說，腎臟的來源可能是五等親內的親屬捐贈，或是腦死病患的器官捐贈。
水腫現象: 營養師教你吃出內在保護網 這樣做補充8大營養素、提升自我免疫力
但若是影響到生活或會感到不適，就可以做一些和緩的運動或按摩，讓循環變好，進而消除水腫。 但是，若持續按摩一段時間，水腫的情況還是沒有改善，且有變嚴重的現象，建議最好儘快就醫，檢查心臟、肝臟、腎臟的功能，以找出真正的原因。 腎臟病腎臟病引起的水腫，是因為身體經由尿液排出過量的蛋白質，使血液中的白蛋白過少，而引起水腫。