一般女性比男性更容易產生橘皮組織，因為女性脂肪比例偏高和女性皮下組織的結構容易累積和產生橘皮組織。 水腫、壓力、缺乏適度的運動、年齡老化和不均衡的飲食都會加速累積橘皮組織。 預防勝於治療，促進肌膚代謝、控制正常體重、按摩、運動搭配精油多保養才是正確之道。 橘皮組織是皮下脂肪堆積突出到真皮部，由於局部的脂肪厚度與彈性不同，導致皮膚表面如橘子皮般凹凸不平。 目前認為橘皮組織與女性荷爾蒙、新陳代謝產生的生理改變、靜脈循環不良有相關，同時一些不良的生活習慣也會使橘皮組織更容易產生，好發位置多在大腿、臀部、腰、腹等不易運動到的地方。 局部的按摩及拍打可以促進血液循環，建議準備一罐身體乳液，在洗澡完塗抹乳液時，按摩臀部或腿部產生橘皮的部位；平時也能拍打肥胖部位，有助血液循環。
醫美的治療方式有非常多種，電波拉皮、音波、魔方67 都是治療的其中辦法，利用一系列不同波長與熱能刺激真皮層組織，使其增生膠原蛋白，肌膚緊緻而改善表皮的不平均，達到撫平的效果。 橘皮一旦出現，是無法完全根除的，只能盡量改善其外觀，調整改善健康的生活作息能減緩橘皮的明顯。 另外由於按摩霜的效果非常有限，因此不少人會求助於醫美。 橘皮怎麼消除 引起橘皮組織發生的因素相當多，包括先天或後天性肥胖、年紀越大皮膚彈性越不好、體質因素、久坐不動、抽菸、女性荷爾蒙失調、懷孕等，都可能形成程度不等的橘皮組織。
橘皮怎麼消除: 按摩
Gmyrek博士還指出，有數據表明壓力過大會刺激生成橘皮組織的激素分泌（腎上腺素與正腎上腺素），因此平時就要調適自己的狀態。 皮膚病學研究證實，每天兩次使用Weleda樺樹消脂油，受試者的皮膚緊緻度平均提高35％而皮膚彈性提高了20％。 Body Shaper注入了最高濃度的獲得專利的Osmoter，該產品通過提供撫平滑嫩的成分，來減少橘皮組織的產生。
要想預防、消除肥胖紋應該養成合理正確的飲食習慣，制定科學可行的減肥食譜，不能吃太多油膩食物。 平時應該多吃蛋白質豐富的食品以提高皮膚的彈性，還應該多吃含膠原蛋白的食物，例如豬蹄、雞腳、魚類等。 橘皮怎麼消除 另外，還要控制好熱量的攝入，防止熱量轉化為脂肪堆積在體內。
橘皮怎麼消除: 橘皮組織會自己消失嗎？
进行各种不同的有氧运动，比如中等强度的有氧耐力训练，像是跑步、游泳和跳舞，以及增强力量的间歇训练，比如举重、短跑和跳跃。 你也可以自己购买一个家用Endermologie脂肪雕塑仪，不过效果通常不稳定，最好还是找专业人士帮你。
建議在洗澡前進行乾刷，利用天然的絲瓜絡、或是一般的體刷，輕柔地順著同方向輕刷皮膚表層，一般認為對橘皮也很有幫助。 根據韓國美容專家朴惠貞的著作《零橘皮組織按摩：只要伸展+揉壓，4週剷除多餘脂肪，不必運動就能瘦》，下肢靜脈的循環不順暢的話，小腿和腳踝會經常有水腫問題，這種水腫如果沒有即時處理，就可能產生橘皮組織。 ：刺激膠原蛋增生使皮膚增厚彈性加強，進而減少橘皮組織。 雷射溶脂兼具溶脂（使脂肪減少）和光波拉皮（皮下膠原蛋白增生）的效果，理論上對於橘皮應該有幫助。 夏天即將來臨，日前《美妝公社》有網友提問如何消除橘皮組織，每天洗澡後塗乳液搭配按摩完全沒用，因此上網向大家請益，調出上百位網友回應，方法只有一個就是運動。 橘皮怎麼消除 想要身體肌膚緊緻，就是得動起來，搭配蛋白質飲食幫助減緩，如果真的要完全消失，只能求助醫美。
橘皮怎麼消除: 運動進階 step2
不吃盒装或冷冻食品，还有熟食肉之类的冷冻食品，因为它们均含有大量盐。 自然晒黑和使用美黑床均能暂时掩饰橘皮组织，但日后会更加显眼。 被晒伤的皮肤会变得脆弱，一旦美黑效果消退，底下的脂肪团会透过皮肤显现出来。 橘皮怎麼消除 橘皮怎麼消除 近期一项研究让备受橘皮组织困扰的人在2周内进行10次淋巴引流和按摩，每次4小时，全部患者均取得显著的效果。 3級：不論躺下或是站立，都可以明顯看出皮膚難看的凹凸皺褶，代表橘皮分布已經嚴重到必須好好正視問題的地步。
橘皮組織的脂肪容易累積水分和廢物，所以平時就要攝取足夠的水分來加強循環，以幫助排出體內的廢物。 如果有長期水腫和呼吸困難的現象，建議諮詢心臟科醫生，排除心血管疾病。 當然有絕對的關係，糖分和碳水化合物，會促進胰島素分泌，進而導致脂肪堆積。 微量元素鎂和鉀不足等都是形成橘皮組織的最佳環境。 橘皮怎麼消除 建議降低糖量攝取和增加攝取含鎂和鉀的食物來強健結締組織。
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＊橘皮2級：身體躺平時看不出有橘皮的狀況，不過站立時，某些部位卻出現難看的凹凸皺褶，此時要注意橘皮組織已經影響身材美觀了。 在瘦身过程中，配合碧橙经络刷按摩，就可以很好的解决这个问题。 因为，碧橙经络刷的震动功能能够通过马达每分钟一万次以上震动，让凸点形成的细小间隔挤压脂肪，轻松打散坚硬的脂肪，非常有效的消除橘皮组织。 首先，橘皮组织的形成的根本原因是脂肪的堆积造成的，因此，当你的橘皮组织还没显现的时候，你就应该使用各种手段保持身材减肥，这是预防橘皮组织的根本。 增加肌肉量能撐起鬆弛的皮膚，消除頑固的脂肪並讓整個體態看起來更緊實！
很不幸地，橘皮一旦出現，是沒法完全消除的。 你可以定期進行針對性的深度訓練，以控制橘皮組織並阻止其發展。 由於橘皮組織主要位於人體的下肢，所以針對此問題設計的健身訓練，也將著重於身體下半部，一開始可以彎曲運動（前彎）促進血液循環，然後進行大腿肌肉和膝蓋的深度訓練。 幾乎所有的女孩子進健身房，都會擔心一個問題，就是會不會練出一身結實的肌肉，讓自己看起來更壯？
橘皮怎麼消除: 避免過度緊身的衣褲
大部分女性只要過了青春期身上難免會有一些皮膚表面凹凸不平，即所謂的「橘皮」組織，是許多人的心頭大恨。 相對於女性，很少男性有橘皮紋，這是怎麼回事？ 肥胖紋跟生長紋、妊娠紋一樣都是一種「皮膚擴張紋」，是身材出現劇烈變化時、皮膚的生長速度跟不上而造成的產物，「肥胖紋」大多出現在短時間內大幅變胖、又快速變瘦的人身上，皮膚呈受不了劇烈的伸縮、就會產生不規則的紋路。 用盡各種去除橘皮紋的方法，甚至進行醫學療程，如雷射激光療程等，雖然可以進入皮下脂肪層，破壞及溶化脂肪細胞，但都只能改善及淡化橘皮紋，很難把橘皮紋完全百分百去除。 Graf博士建議要多吃綠色蔬菜，並避免飲用酒精或吃加工食品。