認識一位醫生朋友,他退休後驗出血壓及膽固醇偏高,於是每天用青椒1~2個榨汁飲用,服用一段時間後血壓及膽固醇明顯回落了。 我原本甚少用青椒榨汁的,總覺得味道很怪,但飲了幾次又覺很易入口,有時配蘋果或甘筍同榨汁,更覺好味。 為了力求鏡頭前的亮麗呈現，越來越多明星藝人喝五青汁保養身體，幫助排除毒素和宿便、養顏美容！ 包括香港小歌后鄧紫棋、大陸影星李小璐、國內節目主持人侯佩岑等人，都曾分享利用苦瓜、黃瓜、青椒、芹菜與蘋果等五種綠野菜打成的「五青汁」好處。 癌症病人接受治療期間或會面對各種副作用，令患者減少進食，繼而引致體重驟降等情況。 因此，不少家屬都關心病人是否已攝取足夠營養，當眼見病人的體重稍為下降，更會心急如焚，連番追問能否服用雲芝、靈芝等補品，望盡快恢復身體元氣。
晚上12點之後是腸胃消化吸收食物的時間，因此一起床體內便會堆積很多水分和廢物，所以建議每日提早30分鐘起床飲一大杯溫水，隨後再進行3分鐘消化姿勢，有助刺激腸道蠕動，令早上得以排便。 刊登在《糖尿病治療》（Diabetes Care）雜誌上的一項研究發現，被診斷為前期糖尿病的患者,在連續服用 9 個月的薑黃素膠囊之後，其發展成 2 型糖尿病的風險大大下降了。 研究發現患有膝部骨性關節炎的患者，在服用了薑黃粉後，疼痛、僵硬程度和行動限制均有所改善。
五青汁功效: 大麦青汁有什么副作用
內地KOL靖海侯周日（12日）發文斥，小網紅為流量抹黑香港。 外電報道，印度呼籲中國為陷入困境經濟體的貸款承擔損失，並希望中國避免給包括贊比亞和斯里蘭卡等國家獲得紓困造成障礙。 印度官員Amitabh Kant認為，中國應公開站出來，說明有哪些債務，以及如何解決，不可能由國際貨幣基金組織承擔損失，來解決中國的債權問題。
接受西藥治療時，若病人堅持同時服用中藥或補身，亦應事前知會主診醫生，讓醫生監察身體狀況，例如定期驗血等，切忌因進食補品而逃避常規療程，否則治療成效或會大受影響。 除此之外，跟大部分蔬果一樣，五青汁的蔬果都含豐富的抗氧化物，包括多種類黃酮及多酚，有助對抗外來壓力如紫外線，保持皮膚健康及修護，有助預防皺紋；同時又能增加身體免疫力，預防疾病。 但提提大家，要吃渣才能獲取所有功效，因為大部分上述的營養素和抗氧化物都會附在渣裏面。 苦瓜、青椒、青瓜、西芹及青蘋果都富含鉀質，有助降低血壓，預防高血壓。
五青汁功效: 五青汁功效5. 減低患慢性疾病的風險
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- 萊姆病（Lyme disease）是一種以蜱為媒介的細菌感染性疾病，減少氧化應激是治療該病的關鍵。
- 青金石是古老的玉石之一，青金石的功效与作用明显，深受女性朋友们的喜爱，它含有丰富的矿物质和微量元素，对人的眼睛有缓解疲劳的功效，促进血液循环，促进睡眠等功效。
- 將五種蔬果攪拌成 五青汁 才七十至八十卡路里， 熱量好低， 但營養價值高。
- 西芹富含抗氧化物芹菜素（Apigenin），有助預防紫外線對皮膚的傷害。
- 晚上12點之後是腸胃消化吸收食物的時間，因此一起床體內便會堆積很多水分和廢物，所以建議每日提早30分鐘起床飲一大杯溫水，隨後再進行3分鐘消化姿勢，有助刺激腸道蠕動，令早上得以排便。
- 至於節瓜、青瓜，馬表示只要加薑烹調中和寒性，基本上老少咸宜，適合一家大細食用。
- 首先，薑黃的水溶性不佳造成人體吸收率差，再者，它在人體腸道以及肝臟的代謝很快速，所以即使成功吸收了，在體內也停留不久。
攝取足夠的膳食纖維可促進腸臟蠕動，維持腸道健康暢通，有助預防便秘，甚至是大腸癌。 而低卡路里的五青汁之所以能大大增加飽肚感，是因為纖維能延長食物於腸道內消化的時間，能有效控制食慾，減少整體熱量攝取，從而控制體重。 但提提大家，為了保留蔬果中的營養，五青汁宜攪拌後不過瀘而直接食用，即「連渣食」，才可以攝取當中的纖維。 認可營養師陳筠霖指出，五青汁的確是一個不錯的排毒方法。 五青汁普遍是由青蘋果、青椒、青瓜、苦瓜和芹菜這五種高膳食纖維蔬果製成，這些蔬果能幫助促進腸道蠕動，減少食物渣滓停留在腸道的時間，令一些有害或是致癌的物質能較快排出體外，有助腸道保持健康。 五青汁含豐富鉀質，所以腎病患者不宜飲用，會增加其腎臟負荷，宜先諮詢營養師；鉀質亦有助降血壓，若為低血壓人士飲用後可能會出現頭暈症狀。
五青汁功效: 便秘怎么办？这个绝招教你排出“巨便”，一身轻松！
五青汁含豐富鉀質， 有助降血壓， 低血壓人士飲用後可能會頭暈， 慢性腎病患者亦忌飲， 嚴重可引致心律不正。 建議每人每日進食三份蔬菜、兩份水果， 雖然一杯五青汁已大概等於蔬菜、生果各一份， 但單靠五青汁， 營養始終有限， 宜進食不同種類蔬果， 攝取多種營養。 所以愛飲「五青汁」來減肥的人士必須慎選蔬菜，如可多選一點熱量較低的西芹和苦瓜，減少一點青蘋果的份量。 衞生署建議每人每日進食三份蔬菜、兩份水果，雖然一杯 五青汁 已大概等於蔬菜、生果各一份，但單靠 五青汁 ，營養始終有限，宜進食不同種類蔬果，攝取多種營養。
五青汁太寒涼，香港人歎慣冷氣、嗜吃雪糕等生冷食物，大部分人體質偏寒涼，亂飲反而傷脾胃，可能出現頭暈、肚瀉徵狀。 五青汁中的青椒和苦瓜蘊含豐富胡蘿蔔素及維他命C，有著抗氧化的效用，抵禦體內自由基對細胞的氧化傷害，也能夠幫助維持免疫力。 五青汁內的纖維令人增加飽肚感，可控制食慾，有助體重控制，但如果只飲汁而不吃渣，便失去了這些功效。 大麦青汁经过这些年的炒作，渐渐失去了神秘感，所以有一些企业又向前迈出一步，利用生物酶或微生物将大麦青汁中的纤维素等成分降解，做成大麦青汁酵素。
五青汁功效: 腸道減肥法：3款DIY排毒果汁推介
由于大麦若叶青汁中含有一定的活性成分，所以建议水温最好不要超过50℃，这样可以充分利用青汁中所含的全部营养成分，可以添加牛奶、豆乳外，苹果汁、柠檬汁、香蕉汁、蜂蜜等，味美又健康。 五青汁功效 如果在必须加热的料理，比如青汁面条，汤菜中使用青汁的话，也是可以的。 除了某些特殊的活性成分外，青汁粉中的其他营养成分还是会保留很多的，所以也可以使用。
喝青汁虽然能够起到一定的减肥效果，对于缓解便秘效果比较好，但是相对饮食和运动减肥方式来说，效果是比较有限的，而且需要长期喝，最起码要喝1-2个月才能有一定的效果。 如果是体质敏感的人是可能会引起食用青汁而发生过敏反应，而且有些青汁里面会含有变应素成分，导致过敏会出现像腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等症状。 但是因为青汁的制作原料有不同，一些不适合喝某类青汁的人群或者过量的喝青汁的人，还是可能因为喝青汁，而导致一些副作用的出现。 五青汁功效 2、減肥：鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質，它有抑制糖類轉化為脂肪的作用，因此，黃瓜是很好的減肥品。 1、美容：黃瓜是一味可以美容的菜蔬，被稱為“廚房裏的美容劑”。 經常食用黃瓜不僅可有效地抗皮膚老化，減少皺紋產生，還能防止唇炎、口角炎。
五青汁功效: 排毒
不少人都會覺得五青汁太苦澀，味道不佳，難以入口，而Erica則推介紅菜頭蘋果紅蘿蔔湯作為替代品，它同樣蘊含豐富營養素如鉀質等等的礦物質，有助抗氧化及去水腫。 青汁含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、酵素，这些元素对于人体不可缺少，可均匀补充人体每日的必需营养素。 青汁富含的维生素明显比其他蔬菜更丰富，还含有许多活性元素，可以改善失眠、增强抵抗力。 來到夏天，看到慘不忍睹的粗腰與肚腩，令人更有動力去減肥。
- 甚至对于绝大多数正在减肥的朋友来说都不知道维生素对于减肥的帮助，那么下面小编就来介绍五种维生素对于减肥的一些帮助，一起来看看吧。
- 雖然沙冰有效消暑降溫，但是還是不太建議大家早上飲，畢竟早上飲凍飲對女生有害無益。
- 根莖類的蔬菜，如甘筍的糖分較多，榨汁後的熱量相對也會比較高。
- 就讓註冊營養師潘卓琳（Erica）為大家解答五青汁相關疑問。
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- 市面上亦有一些五青汁即溶沖劑，成分標示粉末以 5 種蔬果的「萃取」製成，但內裡的營養素、纖維都不及鮮搾，亦加入葡萄糖及其他添加物，令熱量相對也提高了。
一般來說，青汁的飲用方式是把綠色粉末加進白開水中，經攪拌溶解後即可飲用，但是很多人對青汁這商品為之卻步的理由是因為那獨特的腥味，只搭配白開水非常難入口。 經小編實驗，個人最推薦的喝法是把青汁粉末加入牛奶之中，經攪拌後口味會變得像在喝抹茶牛奶一般，相當順口；也可依個人喜好，加入豆乳或是優格飲用。 三得利除了酒類商品外，在健康食品上的發展也是有目共賭。 像是這一款極之青汁在台灣的網路購物平台上也是人氣商品，價位可能較其他品牌稍高，但日本購物網站上的評價大多屬佳評。
五青汁功效: 五青汁功效3. 去水腫
採用無農藥、無化肥的有機栽種，堅持無添加，配合非加熱超細粉末製程，保留大麥苗中豐富的營養成分。 另外，雖然它標榜抹茶口味，但據說喝起來仍然是草味比較重一點喔。 「一包青汁裡面，含有兩百多種蔬果」聽起來是不是很吸引人呢？ 由台灣本土生物科技公司開發的青汁，結合了從蔬菜到藻類等236種酵素，並使用北海道專利大麥苗，讓台灣製造也能有日本品質。 青汁流傳到現代，已變成調理腸道、解救便祕、減肥等需求取向的飲品，使用的食材已改為營養更為豐富、更好喝的多種深綠色植物，如大麥若葉、小麥若葉、羽衣甘藍、綠藻、山苦瓜、明日葉、抹茶等。 五青汁功效 很多人覺得青椒有一陣怪怪的味道，原來這味道是當中的槲皮素，是一種排毒的營養素，加上青椒有豐富的維他命B6，可以穩定神經，對有助紓緩女性經前綜合症症狀。
导致血糖过低 用大麦嫩叶制作成的青汁，饮用之后是具有调节血糖的作用的，但是如果本身血糖就过低，在食用这类青汁后，可能会出现血糖更低的情况，对身体健康是不利的。 五青汁功效 白蝕患者可能是身體缺乏了某些微量元素,如銅、鋅等.試用生地,丹參,旱蓮草,赤芍,女貞子,首烏,杞子,補骨脂各3錢,黑芝麻1兩,甘草1錢,6碗水煮成2碗供服,一星期2~3次,連服3月,有助控制病情. 市面上大多數比較難以下嚥的大麥若葉青汁是粉碎製法，也就是把原材料切的很碎，使其成為粉末狀。 整體來說，飲用五青蔬果汁具有清燥熱、清毒素、清宿便、清囤積、清血脂的作用，適合三餐不正常、作息不規律的現代上班族。
五青汁功效: 健康大晒氣溫下降 │季候風殺到！今日氣溫急降6度！明日分區氣溫最低為10度！仲要凍多幾日？（附氣溫預報、3大保暖貼士） 1
生吃較熟吃更能吸收其營養素,最簡單莫如製成沙律或果菜汁飲。 1、防止肥胖：和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计。 而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。 Tagged with 冠心病, 心血管, 感冒, 新陳代謝, 減肥, 湯水食譜, 疾病, 癌症, 美容, 腸胃, 膽固醇, 護膚, 飲食, 餐單.
另外，小麥若葉的葉綠素含量更高，可攝取更高濃度的葉綠素。 五青汁功效 文章內提到的商品、服務內容或是價格等可能會有所更動，請實際以店家提供資訊為準。 現在日本的青汁商品越來越進化，那獨特的腥味比起以前已減輕許多，再配上牛奶或是豆乳等乳製品，味道更有如一般飲料，極好入口。 來日本遊玩時覺得日本的餐桌上蔬菜量不足，或平常少吃蔬菜時，可以考慮購買青汁飲用，說不定您也會愛上這一種獨特風味。
五青汁功效: 【五青汁】被指能降血壓、清宿便、排毒素 營養師：攪拌過程中或令營養流失
每天喝青汁的量在1-2杯左右，最多不要超过3杯为宜。 引起呕吐腹泻 青汁虽然对人体能起到比较多的好处，但是如果大量的无节制的食用，会出现呕吐、腹泻、便秘、发疹等症状。 导致细菌感染 现在的绿叶蔬菜都是比较容易感染的，而且如果有实施农药等措施，进行青汁制作时直接榨成汁的话，一般不会煮沸杀菌，容易导致各种微生物、重金属超标等，对于身体健康是有危害的。 引起高钾血症 因为青汁中有比较丰富的矿物质钾，钾是促进体内新陈代谢、是参与身体各种活动的重要成分，但是本身肾脏功能不足的人群，会使得钾排出体外的机能下降，从而导致钾蓄积在体内而引起高钾血症。 特别是以甘蓝作为原材料制作成的青汁，钾含量是最为丰富的，正在接受肾脏透析治疗的人群，是不能食用青汁的。
五青汁功效: 註冊中醫師楊明霞
一般来说，如果是直接以各种绿色蔬菜作为原材料制作成的青汁，不添加任何化学物质，那么喝青汁是不会带来副作用的。 4、促進排泄，提高人體免疫功能：鮮黃瓜中含有非常嬌嫩的纖維素，這些纖維素既能加速腸道腐敗物質的排泄，又有降低血液中膽固醇的功能，因此，患有肥胖病、高膽固醇和動脈硬化病的病人，常吃黃瓜大有益處。 1、減肥：一大棵西芹中大概只含有4～5卡路里的熱量，吃西芹不會導致攝入熱量高而長胖，有利於維持體重。