患者也常常自己用大劲活动肩关节，这样做合适吗? 因为这种手法治疗有危险，不论什么花样的手法，都会造成或加重软组织损伤，甚至造成骨折、脱位，这在患有骨质疏松的患者… 肩周炎的病因有：1.退变因素 随着年龄的增长，骨骼、肌肉、韧带等软组织，都有一个自然退变的过程。 2.炎症改变 任何有关肩关节附近结构的炎症改变，均可成为导致肩周炎的诱发原因。 如在急性炎症期，不能及时治疗，其炎性可病变蔓延扩散至关节囊、韧带等软组织。
當痛症去到一定程度，患者的日常生活或運動都會受影響，引起包括肩周炎、頸椎反弓。 1965年Andren and Lundberg報告指出，肩關節中等程度僵硬者在施術後2個月有2/3的病人改善了肩膀僵硬的症狀，嚴重僵硬者也有1/5得到改善。 1994年Gavant et al報告13/16 的病人在6個月後治好了肩痛，69-90％恢復正常的肩關節活動度。
五十肩成因: 五十肩と腰痛持ちでどうやって鍛えて痩せるか
主要是圍繞肩關節、肩關節球窩關節的軟組織包膜增厚和收緊而導致。 利用針灸，靈活地在受影響的關節部位，舒緩痛楚並解決痛症問題。 主要針對受肩周炎影響的肩部穴位，例如肩三針等位置。 如果五十肩情況嚴重者會以銀質針密刺療法，配合體針刺穴加強效果。 肩膀情況會緩慢地得到改善，肩膀的活動範圍逐漸加大。
此类患者应到医院安排检查，再由医生判断该如何治疗与复健。 五十肩成因 手术：若以上方式皆无法解除肩膀的状况，在长期及严重的情况下，医生可能会使用关节镜进行手术来分开沾黏的组织，但此状况并不常发生。 也有使用以超音波定位注射生理食盐水 或肩关节扩张造影 五十肩成因 ，但这两项治疗法仍有许多争议。
五十肩成因: 疼痛期：疼痛不卡
肩囊因為內部的瘢痕組織（粘連）會變厚，膨脹和收緊。 因此，肱骨關節的空間變小，肩膀活動會變僵硬而且會疼痛。 五十肩成因 沾黏性肩關節囊炎會有肩囊和肱骨頭之間空間的侷限現象，若症狀較不嚴重、只是肩膀僵硬疼痛，比較不會是沾黏性肩關節囊炎。 另類治療方式包括有Trigenics OAT程序、ART法及OTZ法。 而其效果依照沾黏性肩關節囊炎的種類及嚴重程度而不同。
利用沒有受五十肩影響的手臂托起受五十肩影響的手臂肘部，然後將其抬起並穿過你的身體向肩膀後方伸展，輕輕施壓以拉伸肩膀。 五十肩的成因要先理解我們的肩膀組織和結構。 構成肩關節的骨骼、韌帶和肌腱是一個結締組織。 因此當結締組織變厚和繃緊，關節活動則會受影響，限制活動能力，出現肩周炎的情況。 在日常生活中，患者常以肩关节疼痛，活动范围明显减少，尤其是抬臂困难，当作是肩周炎。 根据美国运动医学协会的定义肩周炎其实是一种粘连性关节囊炎，是一种自限性疾病。
五十肩成因: 手不舉… 五十肩「一針痛除」
若是有肩部不適症狀，也可以先做做這簡易的線上測驗，初步看看可能的原因，在尋求醫療協助時能有個方向，也好把握治療黃金期。 診所特設24小時Whatsapp專線，歡迎電話預約診症或查詢，讓一眾有需要人士能夠輕鬆聯繫我們診所同事，尋求適當的健康建議，並了解我們中環中醫推介服務的各項細節。 我們的方向清晰，從今到永遠，誓要把最有效的中醫針灸療法、最有品質的中藥服務予廣大的患者，令患者們可以更快更有效地回復健康，這是我們的使命及目標。 做法：全身躺平，雙腿伸直，利用未受五十肩影響的手將受五十肩影響的手臂住頭頂方向抬起，直到感覺被拉扯，持續動作15秒，放鬆讓手臂稍作休息後再重複動作。 中醫有云：「不通則痛」，中醫會活用鬆筋法、抖法鬆解、活絡肩關節；再結合推拿治療按壓穴位，以減輕五十肩帶來的痛楚。 五十肩是年長人士的常見痛症，較常發生在五十歲以上的人士身上，亦是五十肩的名字由來。
專注範圍包括頭痛，頭暈，頸痛腰痛，椎間盤 突出，脊柱側彎，坐骨神經痛，肩周炎，孕婦背痛，學童脊骨保健，足底筋膜炎等等。 提醒大家，五十肩雖然很有名，但是其實真正五十肩的人只佔人口2~5%左右，並不如他的名氣一般常見。 所以提醒大家真的不要隨便 DIY，有肩膀問題還是要找醫生與物理治療師。 假如你沒有給醫生、物理治療師診斷、評估過，就自己判斷是五十肩，就自己亂拉，那可能完全沒效，甚至越弄越慘。 先讓我們釐清一件很重要的事：五十肩 (冰凍肩) 會讓你肩膀活動受限，但是肩膀活動受限不代表你就是五十肩！
五十肩成因: 物理治療如何幫助肩周炎患者？
而姿勢不正確，除了引起痛症之外，亦會增加脊椎受力，不少20-30歲的患者已經提早出現骨刺或椎間盤突出的情況，而加快脊椎退化，甚至引發肩周炎。 一般而言，「肩關節囊擴張術」注射後立即會感到疼痛感降低及活動角度增加，大多數的患者每一至二週注射一次，三到六次左右就能夠執行原本的日常活動，大幅縮短至少半年才見好轉的疼痛症狀。 不過，任何年紀的人士都應定期運動，並保持良好的工作和活動姿勢，避免關節過早勞損，甚至影響生活。
核磁共振造影扫描可显示一些肩关节内部的病变及五十肩的变化，在五十肩的诊断中并非必要，但无疑可用作排除肩膀本身异常的可能之用。 蛙式：腿部牽涉到膝關節的活動，未必適合有膝關節痛症問題的人士。 其次，有些人士會將頭部長期留在水面外，動作亦容易牽扯頸部肌肉。 五十肩成因 長期對著電腦或使用手機，經常低下頭、寒起背，對脊椎帶來嚴重的壓力。
五十肩成因: 治療建議：
如前所述，「五十肩」是由於某種原因使得肩關節活動減少，造成肩關節囊粘連和疼痛；又因疼痛而減少活動，進而粘連更嚴重，使肩關節的活動限制愈來愈厲害，不知不覺落入惡性循環。 因此，解開這個枷鎖的第一步，就是在復健醫療人員的指導下，積極增加肩關節運動。 五十肩是坊間俗稱，亦可以稱為「肩周炎」，醫學名稱為「粘連性關節囊炎」，是一種以肩關節僵硬和疼痛為特徵的疾病。
而實際針對病例該如何治療，則需由物理治療師進行評估以及個人化的治療建議。 五十肩成因 養康中醫館擁有超過20年香港中醫執業經驗，由香港註冊中醫師執診。 多年來為不少患者解決痛症問題，如肩周炎，肩頸痛，偏頭痛，腰痛，坐骨神經痛等。 運用純熟中醫藥理及針灸、拔罐、推拿等手法，從根源性處理痛症問題，杜絕內外隱憂。 例如：肩关节附近的二头肌肌腱炎、滑液囊炎、肌腱钙化性发炎、旋转肌腱断裂、肩部恶性肿瘤等，常会因肩关节剧痛而被误认为五十肩。
五十肩成因: 五十肩治療的結論
此症狀有自我侷限性，若沒有手術治療，一般會隨時間漸漸緩解。 大部份的人在一段時間之後，肩部活動可以恢復到原來的90%。 因為沾黏性肩關節囊炎造成的疼痛多半是鈍痛或是持續性疼痛。
- 由主要是由於該炎症，主要在40-60歲間出現。
- 手法治療，慢慢拉開關節囊，以增加活動幅度；另外亦會應用針灸、超聲波、干擾波電療等，主要幫助消炎及止痛。
- 患者會有明顯的活動受限及疼痛造成舉手困難，因為好發五十歲上下的患者，故此症也稱作五十肩。
- 肩周炎的病因有：1.退变因素 随着年龄的增长，骨骼、肌肉、韧带等软组织，都有一个自然退变的过程。
五十肩的病理为肩关节囊与肱骨紧密沾黏以及喙突与肱骨间韧带萎缩，目前认为是自体免疫疾病。 至今尚未明确知晓造成五十肩的塬因，一般认为罹患糖尿病、中风、肺部疾病、风湿性关节炎或心臟病者，是五十肩的高危险群，但临床上大部分的病人其实身体都没有特殊的问题。 而其它造成五十肩的次发性塬因则包括肩部或手臂受伤，也包括手术后的复塬期间内减少使用肩关节，而导致关节囊紧缩或沾黏。 患者会有肩关节疼痛、肩膀僵硬、活动范围受限等症状，疼痛度通常是恆定的，但夜间及天气寒冷时、进行某些运动、或在颠颇路面行动时会加剧其痛感。
五十肩成因: 五十肩症状
降低疼痛：在复健科门诊中，医师及物理治疗师常使用热敷、短波、红外线等热疗及超音波疗等来软化肩关节周围的软组织并降低疼痛感。 而药物治疗主要为止痛消炎，常用的药物包括非固醇类消炎药 ，有些情况也会透过局部注射或全身性使用皮质类固醇。 五十肩病发后可能会持续五个月到叁年或以上。 预防五十肩，最常见的建议为平常就保持肩关节经常充分地运动。
肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。 肩周炎，學名為「沾黏性滑囊炎」或「冷凍肩」，指的是肩周肌肉、關節囊、肌腱和滑囊等軟組織出現慢性炎症的情況。 但坊間普遍稱之為「五十肩」或「50肩」，為何會有這個稱呼呢？
五十肩成因: 預防
有些病人十分有毅力，明明感到劇痛，仍會硬著頭皮忍痛去活動，但任何運動，都不主張過度痛楚，痛是需要，但不要過量。 的確，鬆關節是十分痛苦的過程，但如果太過痛，有機會會令炎症擴大，甚至拉傷其他位置。 原發性成因暫時未完全了解，而次發性成因一般相信和退化勞損及受傷有關。 近年患上五十肩的病人有年輕化趨勢，這跟日常工作姿勢不良、過度勞損、休息不足，或頸背痛問題愈來愈普遍都有關係。 註：本部落格文章是以科普、衛教為出發點，不代表任何人的生理狀況。
五十肩成因: 肩周炎成因3 – 年齡或姿勢等退化原因
而最矛盾的是，當患上「五十肩」後，轉而使用另一邊手臂工作、施力，其後患病的手臂康復後，另一邊手臂患病了，相當影響日常生活。 醫生會從不同方向小心移動你的肩膀，然後要求你做出某些動作，觀察你的痛處和評估關節的「主動活動幅度」。 之後醫生會從旁協助你作出某些動作，評估關節的「被動活動幅度」。
五十肩成因: 健康要闻
2.加强功能锻炼 如工作或看电视45分钟后，做“点点头”、“仰仰头”、“摇摇头”等运动。 还可以试着双手抱头把头往后仰，或紧贴着墙面直立做头后方… 治疗肩周炎有多种理疗方法，应酌情选择，具体如下：1.间动电疗法直径10cm大圆电极，阴极置于肩部痛区，阳极并置于邻近部位。 电流量：直流电1～3mA，间动电流以患者能耐受为度，每次治疗密波、疏密波、间升波各5min,1/d,12～24次为1个疗程。 2.超短波疗法患肩对置法，无热量或微波量，每次1…
骨性關節炎指的是關節軟骨耗損，少了軟骨緩衝，變成硬骨互磨，當然很痛。 用X光就能看到關節退化，肩部的骨關節炎，常見在年輕時扛重物的勞動工作者身上。 根據許醫師的文章，久坐久站的上班族、低頭族、平板族，都是此疾的好發族群。
此症以女性患者居多，原因與她們的發病因素多與身體氣血轉差有關，並常伴有內分泌失調問題。 如本身患有糖尿病，發病機會也會較高，並更難治療，中醫認為糖尿病患者多「脾腎俱虛」，康復能力也較差，治療時間會較長，多須配合中藥脾腎雙補、調控血糖，並佐以通筋活絡藥物。 沾黏性肩關節囊炎的徵象之一是關節變緊而且僵硬，因此連舉起手臂之類的簡單活動都無法進行。 粘黏的情況獲得舒緩，炎症開始消退，肩膀漸漸恢復活動度。 肩膀因發炎而感到疼痛及僵硬，疼痛感即使在休息時也不會消失，進而影響患者的睡眠品質。
五十肩成因: 五十肩誤信偏方 敷草藥潰爛
1、当你闲着没事情做的时候，可以做做按摩。 按摩的时候多刺激一下肩膀周围的穴位，这有助于改善血液的循环，也可以缓解身体疲劳，让身体放松下来，肩膀的疼痛自然就会有所缓解。 五十肩成因 如果一个姿势保持很久都不换的话，特别是在肩膀和前臂，周围的血液循环将受到影响，肌肉将逐渐变得僵硬，随着时间的推移，肩周问题就会发生了。
五十肩成因: 肩周炎治療方法：
每個人的身體皆不相同，有任何疑問請詢問自己的醫師、物理治療師、專業教練。 運動後肩膀會感到酸痛，亦可局部冰敷或服用消炎止痛劑。 亦可以針灸、局部類固醇或 大量的生理食鹽水注射來治療五十肩。 將約90厘米長的毛巾一端放在背後，另一隻手抓住毛巾的另一端。 用沒有受五十肩影響的手臂向上拉，受五十肩影響的手臂會感到拉展的感覺。