手部避免做出抓握、重複性高且長時間的動作，盡可能讓患部完整地休息，若無法做到完全休息，至少也要每隔一段時間，就讓患部停止動作來休息。 目前療效上與傳統手術相當接近，但也有部份報告指出有神經與肌腱損傷的可能性，請與操作的中醫師討論好處/風險/費用後再來進行。 截至2022年12月，推拿按摩對扳機指的效果仍缺乏足夠證據，剛發生疼痛時建議避免，之後如想做按摩也別太大力，避免弄巧成拙。
板機指（Trigger finger）正式名稱是「手指屈指肌腱狹窄性肌腱鞘炎」，最常發生在大拇指、中指、無名指。 「滑車韌帶」負責固定肌腱，讓肌腱可以在骨頭上滑動，但如果手指過度使用，造成肌腱及劍鞘發炎、腫大，無法通過滑車韌帶，尾端指節無法完全伸直，手指卡住的過程就像扣扳機一樣，故稱「板機指」。 我們使用現代最新、最安全、而且臨床證明有效的醫療方法，無痕經皮膚穿刺手術來鬆解韌帶，手術過程用特殊精細鋼頭針，於局部麻醉下，在無菌開刀房中，沒有任何疼痛的狀態中進行。 板機指急性期時，會痛也會明顯有卡住、彈不起來的現象，這時不建議採用針灸，因針灸適用於初期緊緊的症狀產生時。 大拇指板機指按摩 農民、工人、經常使用電腦者、建築師、畫家以及音樂家較容易出現板機指的症狀，因為他們較常重覆使用手指及拇指。 甚至連吸菸者都較容易罹患板機指，因為他們必須重複使用手指來點菸。
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造成板機指常見的原因是手指反覆彎曲過度使用，導致肌腱與腱鞘因過度磨擦而產生發炎腫脹，手指彎曲後肌腱就卡住而手指伸不直。 台北市聯合醫院忠孝院區骨科醫師趙浩昱表示，患者左手拇指關節疼痛，手指幾乎動彈不得，根本無法再用手機，檢查後確認得了「板機指」，若不改正使用習慣，不只會長期疼痛，藥物也會失效，必須要開刀鬆解韌帶。 把五隻手指張開，大拇指貼在掌心用四指包住，拳頭往小指方向屈曲，有媽媽手的人當大拇指外側往手臂延伸的肌肉就會劇烈疼痛。 大拇指板機指按摩 腳底穴道按摩 – 反射區 腳底穴道按摩痛原因，可參考腳底穴道反射區來了解身體器官健康狀況。
長期使用手指工作的，像作家、打字員、鋼琴家、手工藝工作者，突然手指僵硬或是工作時突然手指痙攣，前輩稱這種現象為「書痙」。 肌腱連結骨骼和肌肉，一旦肌肉發生收縮，將可透過肌腱把張力傳遞給骨頭，如此一來便能帶動骨頭產生運動，肌腱的組織十分強韌，因此能夠負荷肌肉收縮的張力，一旦肌腱發生異常，將使人體的運動受到限制。 而「板機指護套」或 量身訂做的「矯型器」就可作用於患指，限制掌指關節 的活動度，讓肌腱得以休息而減緩發炎。 Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。
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各家說法不一，最多是「大拇指」， 中指板機指按摩 中指板機指按摩 「食指」，「中指」與「無名指」也有可能，「小指」則較少見。 扳機指也常會是一些疾病的症狀，例如：腫瘤、感染、炎症、類風溼性關節炎、痛風、糖尿病或代謝性的疾病都有可能出現。 我們對結果的信心有限，因為它們僅來自兩項小型研究。 這些研究使用了不同劑量的類固醇注射劑，這可能影響了我們對研究的比較。 進一步的研究可能會改變這些結果或增加我們對它們的信心。
彈弓手是由於重複運用手指運動的活動所引致，從而導致屈肌腱退化及A1滑車增厚。 有時候不當的拉筋運動反而會加劇發炎現象，引起疼痛加劇及腫脹，所以當患者急性發作時，建議先冰敷，並搭配「肌內效貼紮」將手指患部固定在伸直、外展的位置，以避免發炎加劇。 除了扳機指外，感染、伸肌腱發炎、關節炎、Dupuytren 攣縮及腕隧道症候群也可能產生類似症狀，建議由醫師/中醫師診察評估。 但在扳機指病人，在屈指肌腱鞘的A1滑車(A1 pulley，手指最前端的環形韌帶)內出現病變，可發現不規則結締組織、軟骨細胞化生。
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因為手指動作太頻繁、進行時間太長、或過度使力，都會使得負責牽引手指動作的掌指關節處肌腱不斷摩擦韌帶而造成發炎腫脹 (亦即屈肌腱炎)。 詹承偉說，扳機指好發主婦、上班族、維修工人等於需高度使用手指的族群，雖是小組織的問題，若不予理會，原本能逐漸消退的發炎組織會形成大腫塊，醫學上稱為「結節」，嚴重影響生活功能及外觀。 長期過度使用手指，還可能併發媽媽手及腕隧道症候群等手部病症。
- 這項治療方法又被稱為解套剝離術 ，亦可應用於其他部位之組織或神經壓迫問題。
- 嚴重時手指可能會固定於彎曲位置，必須靠另一隻手來幫忙患側手指伸展，若拖延病情到最後，可導致關節攣縮。
- 手指朝掌心彎到底（即握拳動作），會卡住有喀喀聲，無法順利將每根手指伸直，必須靠另一手幫忙扳開，且手指連接手掌處會感覺脹痛、僵硬。
- ，只能用另一隻手將卡住的關節打開，打開時會有一個喀拉響彈聲，就很像快速往外掰，很像扣板機的狀況，所以這就是所謂的「板機指」。
- 根據西園醫院衛教資訊，當手指明顯出現發炎、腫脹現象(急性期)時，建議先用冷敷消炎，或服用消炎止痛藥，適度休息，之後再配合熱敷來舒緩，並避免會造成手指情況惡化的動作。
- 我們對結果的信心有限，因為它們僅來自兩項小型研究。
当手指弯曲或伸直时，肌腱就会在腱鞘内穿梭，并与腱鞘相摩擦。 时间久了，腱鞘韧带就会发生水肿、增生和粘连，形成慢性炎症，造成腱鞘的肥厚，管腔变窄。 此时肌腱在管内滑动时就会很困难，有时还可以被卡住而不能伸直或屈曲，需要借助外力才能正常运动。 中指板機指按摩 每当手指屈、伸时，肌腱勉强滑过环形狭窄的腱鞘环，就会产生扳枪机样的“咯嗒”声。 此病初感屈指不灵、发僵、轻微疼痛，日久则疼痛加重，尤以晨起明显。 这种病在很大程度上可以说是过度使用症，是因为过度的不正确运动而导致的。
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眼看惡鄰風暴持續擴大，隋棠悄悄更新了IG限時動態。 土耳其6日發生規模7.8強震，女星于美人的學長日前推薦，可以捐款給慈濟或在土耳其的「台灣雷伊漢勒世界公民中心」（簡稱台灣中心）。 但卻遭科技專家許美華揭露台灣中心「不為人知的一面」，還有律師直言，時任國際人道建築與教育協會理事長、現任台灣中心執行長的裘振宇，若未經家屬同意重啟曾聖光募款專案，就有詐欺取財罪的嫌疑。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。 原理是人的手上存在非常多的穴位，而每一根手指也都對應著不同的器官和情緒。 果然在2022年3月的時候，某位會員就回報，有一天早上因為「食指痛」而醒來，他說那種刺痛他實在是很難忘記，這輩子第一次有這種症狀。 大陵穴上下附近按揉後，看哪一手指痛，就從大陵穴一直推按到痛的手指，再把患指捏著往外拉一拉，筋就會鬆了，手再甩一甩。 女星隋棠去年（2022）買下大直一處中古百坪豪宅，近日遭樓下住戶指控放任孩子於深夜奔跑嬉鬧擾鄰，隋棠大動作喊冤，反控鄰居早有前科，因為對聲音高敏感曾對前住戶的孩子、也對隋棠的孩子咆哮，結果鄰居揚言提出加重誹謗告訴。
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想了解為什麼會有聲音產生，則要先了解肌腱和腱鞘的概念，肌腱是人體當中的軟組織，負責連結肌肉和骨頭，而腱鞘則是一個中空的管狀結構，就像隧道一般，而肌腱就是在其中行進的列車。 中指板機指按摩 板機指的正式學名為「手指屈指肌腱狹窄性肌腱鞘炎」，人類手指骨末端有個類似滑輪的結構，稱為滑車。 中指板機指按摩 當手指彎曲時，肌腱可服貼於骨頭上滑動，但當手指過度使用，造成滑車與屈指肌腱過度摩擦，就會產生腫脹、發炎、狹窄現象，使彎曲的指頭伸直時會有「喀」聲響，變成兩段式伸直，猶如扣板機的動作，故稱為「板機指」。
然後，醫生將使用針頭（通常為18G針頭）刺入皮膚去釋放A1滑車。 因為此手術並沒有切口，所以在進行該手術後，就不需要縫合。 與傳統的開放式手術相比，這種替代方法的恢復期較短，患者能更快重回崗位。 在我的門診裡，扳機指的患者不少，多數人都曾嘗試過各種方式治療。 如西醫在患部注射類固醇及手術，或找中醫的局部推拿及患部針灸或蠟療。 我的患者裡，不少病史有10年以上者，大部份主訴：手食指、中指、無名指患有扳機指的症狀，也有的曾經開刀手術，但都無法根治。
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物理治療師指婆婆媽媽要甩開板機指，可做手指伸展等3招運動，簡單又有效。 伸展與復健：當肌腱發炎的症狀好轉之後，便可以進行一些手指伸展的動作，讓手指的活動度能夠盡快恢復正常。 時，「環」就容易產生發炎，環在醫學名稱又叫做「滑車」，所以當「滑車」發炎時，就無法自然的滑動，就會造成卡住的情形。 手指朝掌心彎到底（即握拳動作），會卡住有喀喀聲，無法順利將每根手指伸直，必須靠另一手幫忙扳開，且手指連接手掌處會感覺脹痛、僵硬。 西醫治療上，早期可服用消炎止痛藥，進一步可在手指局部類固醇注射。
板機指可能發生於任何手指，甚至有患者多達三指都出現症狀。 倘若手指無法靈活動作、甚至還會時時疼痛，勢必影響生活與工作。 因此，當手指出現卡卡現象與疼痛感時，最好及早就醫。 傳統的藥物與復健治療包括局部注射類固醇、電療與超音波等物理治療、適合的拉筋運動等。 板機指好發在五、六十歲的女性，而女性的發生率是男性的二至六倍，其中20~25%患者可同時合併媽媽手或腕隧道症候群一起出現。 它最常發生在拇指，其次依序是無名指、中指、小指跟食指。
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配合消炎止痛藥的治療，如果症狀仍持續，可以在局部注射類固醇。 若症狀仍然無法改善，最後一步為手術治療，這是在局部麻醉下的小手術，將沾黏的軟組織切開，讓肌腱可以順暢的滑動。 其實滑手機的危害超級多，平時盡量減少使用3C用品，是現代人最需要的養生法之一。 中指板機指按摩 根據西園醫院衛教資訊，當手指明顯出現發炎、腫脹現象(急性期)時，建議先用冷敷消炎，或服用消炎止痛藥，適度休息，之後再配合熱敷來舒緩，並避免會造成手指情況惡化的動作。
- 改善的方法也很簡單，就是不要再用大拇指操作手機了。
- 當手指活動時，肌腱腱鞘摩擦環狀韌帶，與外覆的環狀韌帶卡住，造成手指彎曲伸直時有彈動感、喀喀作響，因此被稱做扳機指。
- 厲家珍建議，板機指症狀較輕時建議手指適度休息，避免過度使用，物理治療如按摩深層肌腱、牽拉肌腱、關節活動、熱敷、超音波、電療、蠟療等治療，或是使用副木固定，幫助手指在彎曲之後容易伸展，都可以幫忙緩解改善症狀。
- 小針刀不是打開手術，手部結構精細，因此有一定的失敗可能，因此仍然建議各種非手術療法(包含類固醇注射)無效後再考慮，且建議由有經驗的中醫師操作，勝算較高。
- 大陵穴上下附近按揉後，看哪一手指痛，就從大陵穴一直推按到痛的手指，再把患指捏著往外拉一拉，筋就會鬆了，手再甩一甩。