當開始嫉妒他人的成就時，試著有意識地以誠心善意替代嫉妒的思想，將嫉妒轉為動力，把他人的成就作為自我激勵的標竿。 承認成功是需要辛勤努力、奮鬥、再加上機運，並真誠為身邊成功的人祝賀。 嫉妒 相信對於各位好勝心強的人來說，難免會有讓嫉妒充斥心頭的時候。 嫉妒 因為好勝，所以總愛與別人比較，只要看到別人比自己優秀或是當別人比自己獲取更多的時候，就會開始產生負面又消極的嫉妒情緒。 這是一項致命的原罪，會讓他們像活在地獄裡一樣，他們會將格局放得很大，也想得到一些了不起的東西，但卻不願意付出努力去賺取這些東西。 他們會作弊、會陷害你，他們總是在找捷徑，如果其他人擁有他們想要的東西，這份渴望就會開始啃噬他們的靈魂。 嫉妒 尚恩又沉默了下來，而我也給他一點時間去思考，他開始理解到這場討論並不是在談其他人；完完全全是在談他自己。
如果他人拥有所有你想要的东西，那么你也可能拥有他人想要的东西。 不要把他人推上神坛，也不要去想别人是不是幸运星转世。 你可能并不知道别人的缺点——毕竟，每个人都擅长于隐藏自己的缺陷。 反观别人的短处往往会让你对自己感到满意。 你只要记住这一点：很多事情你根本看不到。 然而，嫉妒情绪中的愤怒不一样，它往往与对方无直接因果无关。
嫉妒: 妒嫉 ()—
所謂「錯誤」的意思是說：我們在這種情境中，通常都高估了自己。 我們「以為」自己的能力比別人好，我們「以為」別人顯然都不如自己。 如果你老是关注自己没有什么，并耿耿于怀，那么你可以花时间去帮助那些拥有的东西比你更少的人。 有时候，我们往往看不到自己做得多么好。 因此，你可以给自己开一剂现实药方：花一天时间去施粥场、医院或者动物收容所做义工。 帮助别人可以让你看到自己有多棒，同时也可以让你看到自己能够为这个世界贡献多么大的正能量。 嫉妒 如果你经常嫉妒别人拥有的东西，可以提醒自己也能拥有这些东西，只是你选择不这样去做而已。
- 否则，自信不足，心存疑虑，庸人自扰，势必忧心忡忡，似乎外界的风言风语都该承受。
- 心怀嫉妒的人，不懂得大自然没有物竞天择就不能发展，社会没有人与人之间的竞争就会停滞。
- 妒嫉別人的才能、外貌或擁有什麼，只會讓自己陷入不好的感受。
- 在你克服嫉妒心理之前，需要先纠正自己看待自身的目光。
- 嫉妒，內潛着對他人幸福的破壞傾向，並對自己所謂的不幸深感無奈的一種心態。
- 每个人走的路不同，并不能说谁的生活就一定比别人的更精彩。
你可能妒忌你朋友被提升了，但他可能也希望成为像你一样自由自在的艺术家。 当你被嫉妒蒙蔽双眼时，是不可能客观地看待事情的，也不能理解自己事实上有多幸运。 告诉自己随时能有干净的水，有美味的食物，有健康的身体，甚至还有电脑用是有多幸运。 你该这么想：要知道自己已经比世界上大多数人幸运了，很多人都无法满足基本生活所需。 你应该还没有经历过真正的饥饿，身体至少算是健康的，而且就算身体有不适，看起病来也很容易，你可以穿温暖又漂亮的衣服，你所在的地方对你也没有压迫。 《心理學大辭典》中説：嫉妒是與他人比較，發現自己在才能、名譽、地位或境遇等方面不如別人而產生的一種由羞愧、憤怒、怨恨等組成的複雜的情緒狀態。
嫉妒: 忌妒/嫉妒別人怎麼辦？應該先關注「你自己」
你可能是因为讨厌自己每天要做同样的事而嫉妒他人。 为了避免这种心理，你应该为自己承担的重任而自豪，为自己能追求自己的兴趣而兴奋。 如果你每天忙着为自己的目标而奋斗，就不会有这精力去羡慕别人在做的事了。 嫉妒 如果你的时间多浪费在艳羡别人所做的事上，这可能是因为你没有多做些自己引以为傲的事。
在很多人的印象裡，嫉妒是一種女生的（girly）事情。 甚至「閨蜜」這兩個字都成了嫉妒的代名詞，「閨蜜」不是朋友，「兄弟」才是朋友。 當我們想到嫉妒朋友時，腦海中第一時間浮現的可能是「八卦天后」（Gossip 嫉妒 嫉妒 Girls）相愛相殺的大戲。
今天我们将帮助你直面自己的嫉妒情绪，提供三种应对机制来驯服你心中的“绿眼睛的怪物”。 嫉妒 如果你嘴上說不想要某些東西，但心裡又不是這麼想的，那嫉妒就會漸漸啃噬你，因為嫉妒會告訴你，你其實很想要，卻很害怕付出努力去取得。 嫉妒是一項指標，會讓你有所警覺，確認你對自己是否真誠。 如果有一個人擁有你所沒有的東西，而你有辦法看著他，說道：「你知道嗎？我真的不想要那些東西。」那你就知道自己當下的狀態很好。 他之前觸及的還不夠深，或者是對自己不夠誠實。
（1）反躬自问：对于别人的嫉妒，一方面是客观对待，不庸人自扰；另一方面是善意对待，从冷嘲热讽中发现和汲取对自己有用的东西。 此时不妨冷静思考一下，这些风言风语是怎么引起的？ 有些逆耳的挖苦，也可能会说到自己的短处，有时比和颜悦色的批评更一针见血，击中要害；即使是完全没有根据的风言风语，也不必生气，不妨引以为戒，作为自勉和鞭策。 嫉妒俗称为“红眼病、吃醋、吃不到葡萄说葡萄酸”等。
嫉妒: 嫉妒作用
另外，嫉妒心强可能使我们结交不到知心朋友。 嫉妒心强的人往往事事好胜，常想方设法阻止别人的发展，总想压倒别人。 这可能使同学、朋友想躲开你，不愿与你交往。 从而给自己造成一个不良的人际关系氛围，你会感到孤独、寂寞。 在爱情中也有吃醋的意思，它是指感情有关到第三人时因自己的对象对于第三人之间暧昧或其它事情感觉不满和占有率失措。 嫉妒是对他人的优越地位而心中产生的不愉快的情感。
不患寡而患不均：嫉妒心如何影响我们理解所谓的“公平”？ 纳米比亚的采猎者嘲弄自己群体中的佼佼者。 这一现象将向我们展示嫉妒如何发挥着“无形之手”的作用。 类似于嫉妒这样的自私品质为人们所不齿。 虽然人们对嫉妒唾弃不已，但它依旧存在于社会的每一个角落之中。 科幻电影《害虫横行》中，男主库伯长的不怎么样，倒是挺有女人缘的。
從多數案例來看，人們之所以會妒嫉，是因為背後總是有些錯誤的、無基礎的信念所致，譬如每個人都想要對我的錢動腦筋、如果我失去了這個朋友，我就沒有朋友了。 這樣的信念可能就是妒嫉的來源，因為他們是在對可能發生在自己身上的壞事預做防備。 然而，信念可以因不同的選擇而改變，以及藉由改變感受的方式而改變信念。 如果你的朋友总是在跟别人比较（工作、家庭、父母、孩子等方面），总是在抱怨，总是嫉妒别人，那么你最好远离他，并选择与不同的人交往。 如果你长时间与没有感恩之心的人在一起，那么你也将跟他们一样。
找到癥結點後，再嘗試將抒發清感對象轉變為自己，嘗試與自己比較，只看到自己可以進步的空間，也不用過度病態化的改進。 又或是找到自己擁有別人卻沒有的優點，也可以讓這些嫉妒心理達到平衡和適當的紓緩。 嫉妒是一種讓人無可自拔，我們容易沈溺的內心黑暗面，極度危險卻讓人不自覺上癮。 任何人都容易產生嫉妒，只是輕重緩急而已。 或許是同儕壓力，或許是童年陰影，各種形式對人生的不滿足都會讓嫉妒蔓延。 特別是華人社會，時時刻刻都處在極端的競爭壓力下。 因为现在你要去听听别人的想法了，你的朋友们可能会说你反应过度了（很多情况下确实如此），他们会说：“我们知道你不喜欢恐怖电影，所以没有邀请你。
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- 尚恩跟很多人一樣，對於什麼東西可以讓自己產生動力，都有著錯誤的假設，並且依照這個錯誤的假設在行動。
- 世界各國的消費者物價指數（CPI）在今年二月以來一路上揚，尤其美國、歐元區都達到8%左右的高點，臺灣近三個月也達到3%，創下十年來新高。
- 如果主观上觉得很公平，就会对这种差距感到服气，对对方产生钦佩；而如果客观上的确存在不公平，人们会感到义愤填膺，而不是嫉妒。
- 嫉妒情绪的背后总是埋藏着羞耻感，而羞耻是一种极具破坏性的情绪（点击查看xxx）。
- 为有困难的朋友洗一下衣服，朋友的车抛锚了也可以带他一程。
- 一個原因是同性友誼中存在性別差異，女性之間的友誼以情感分享（emotional sharing）為主要特徵：她們更多地進行自我表露、提供情感支持；因此，聊天對女生來說是很重要的。
- 因为这会让人觉得你很不安心，也会成为恋爱中的一大阻碍。