運動手環的防水等級關係到佩戴者的活動範圍，假設要用於游泳情境則建議選擇標榜5ATM級別為佳，而一般 IPX7則提供常設備遇水或意外落水的防護。 血氧濃度檢測功能是現今許多消費者購買運動手環最重視的功能之一，入手前可留意裝置是否提供全天候血氧偵測或用於睡眠血氧變化追蹤。 迷你遊戲模式下，需飛快地跑、爬牆、打箱子，甚至雕刻陶器，同時可鍛鍊身體的不同部位，適合和朋友一起比賽。 套裝設備中包含遊戲本體、一個「Ring-Con」和一個「腿部固定帶」，將Joy-Con控制器分別插入其中，手持前者、大腿上綁緊後者可開始遊戲，遊戲中不需要按按鈕。 我們一開始用的是很便宜19.9的泡沫健身墊，一出汗就打滑，不僅不能完成動作，還會帶來危險，后來換成了50多塊PU的，摸著是防滑橡膠的感覺，做平板支撐這類易打滑的動作完全OK，用了兩年多了也沒有老化的感覺。 要注意，呢位媽媽嘅 IG 好強調做運動加控制飲食，以及生活習慣多方面配合，先會有呢個成績。
運動過程中，屏幕上有健身老師“咪普利”演示動作，健身環和腿部固定帶，將識別玩家的動作，當動作到位時，可以獲得語言上的大聲讚美、分數的增加和級別的上升。 2019年10月18日開始發售後，它一直處於缺貨狀態，以至於任天堂在去年11月29日發佈了缺貨致歉聲明。 相較於去年550元的發售價，目前《健身環大冒險》的價格已經漲了超過三倍。 據日本媒體報道，千葉大學外科整形醫學博士佐藤崇司，近日發表了一篇以「任天堂健身環大冒險對於慢性腰痛患者疼痛與心理因素的影響」為題目的論文。 研究隨機挑選了 20 位平均年齡為 49 歲，有慢性腰痛症狀的患者為實驗組，與 20 位平均年齡為 55 歲的患者作對照組。 Jumbo是一位普拉提教練，平日喜愛旅遊和行山，除了健身短片，Jumbo也愛分享香港行山VLOG，喜歡親親大自然的你就不要錯過了。
健身環: 生活與休閒
家用主機上做健身遊戲早有先例可循，至於健身環的爆紅，和任天堂過去數十年裡在體感領域不斷摸索也有著諸多聯繫。 而不可或缺的，便是健身環環體、腿部綁帶和 Joy-con 手把的結合。 但往前去看，健身環的漲價並不是最近才發生的事，在疫情發生之前就流行了。 可能就連設計這款遊戲的任天堂自己，也沒想過它會賣得如此之火。 在動物森友會熱門起來之前，Switch最強大的產品就是健身環了，當初由新垣結衣代言的健身環廣告一開始，馬上就造成話題。
- 健身環減肥的執行方法，除了健身環本身阻力，往往都是利用使用者自體重量給予身體刺激，動作節奏較於離心收縮，以遊戲中深蹲為例，於蹲下位置停留較久，給予臀部與大腿支撐刺激，這樣的強度與方式偏向於「肌耐力」訓練。
- 這個我們沒用，注意深蹲動作的標準化之后就還好，沒有受傷。
- 當時任天堂正處於N64時代，使用的是卡帶，相比於索尼PS使用的CD載體讀取速度更快，但容量更小。
- 在本港，下午陸續有市民將捐贈的物資送到土耳其駐港總領事館位於葵涌的指定物流倉。
- 這是一款健身遊戲，玩家可將NS上的Joy-Con裝入遊戲自帶的“Ring-Con”及腿部固定帶中， 以識別自己的動作，一邊健身一邊在遊戲中冒險。
同期推出的第三代掌機DS，在上市之初的宣傳就是，希望其成為手機一樣無處不在的生活用品。 當時任社長的岩田聰認為，這台掌機收發信息的功能會為無線娛樂和玩家社區賦予新的理念。 後來任天堂也一直在追求這種操作方式上的進化，堅持遊戲產品必須簡單而有趣。 1988年，索尼想要推出一款自主品牌、與SFC兼容、完全採用光盤存儲的新主機。 從京都花劄作坊邁出第一步，到推出光線手槍等玩具，再到推出開啟了電視遊戲時代的紅白遊戲機（FC），以及任天堂第四代掌機Dual Screen（DS）、第7代主機Will U、第九代主機NS，任天堂穩穩地紮在了主機和掌機遊戲產業，不斷推出新產品。 中國遊戲玩家記住了任天堂的名字，其生產的遊戲產品也從小眾玩家圈子走向了大眾。
健身環: 日本研究證實玩 Switch《健身環大冒險》好處多 一周玩40分鐘有效改善腰痛
大家外出的時間變少了，自然得找點樂子來填補無聊的宅家時光，而室內運動顯然是非常優質的選擇。 也是因為這種控製，引起了很多開發商的不滿，南夢宮作為NES的第一個簽約遊戲開發商，享受了自己製造卡帶等很多特權，但最後任天堂在續約時要求收回這些特權，被其總裁中村雅哉公開諷刺任天堂搞壟斷。 2008年，市場調研機構NPD指出，截止當年2月份，任天堂Wii仍然是美國市場最熱銷的遊戲機，它的銷售量為43.2萬部，索尼的PS3銷售了28.1萬部，微軟的Xbox 360銷售了22.5萬部。 玩家拿上遊戲機上街尋找比卡超，甚至有人因駕車玩遊戲而撞樹。 根據投行麥格理估算，2016年，Pokémon Go或為任天堂貢獻20%的淨利潤增長。
- 在 1 月底的任天堂財報中，任天堂也提及了《健身環大冒險》的銷售變化。
- 然而要特別提醒的是，這類穿戴手環畢竟非醫療器材，數據和結果僅供參考不可當成醫療用途。
- 奔跑吧，你跑越快她也會越快，頭髮還會冒火，表示表現得很好，然後有一點很棒的是，他會一直鼓勵你，太棒了，完美之類的聽得滿爽，感覺不是自己一個人孤單的冒險，有一個靈環陪著你一起玩。
- 《健身環大冒險》於2019年推出，是將Keep Fit與動作冒險合二為一的遊戲，附有健身環Ring-Con及腿部固定帶，只需套入Joy-Con手掣，便可利用不同健身招式打怪獸。
- Ring Fit 當然好玩，就算唔係科學實證減肥有用，但一定好過你坐喺度唔郁先。
- 另一方面，「體感遊戲」往往需要玩家做出對等的姿態動作，這使得它只能在運動、健身類的遊戲領域有所建樹，但換作在動作、射擊等需要精確操作才能完成的遊戲來說，則很難找到合適的承載方式。
- 玩家Kelsey是一個運動愛好者，一星期平均運動5-6次，大多以帶氧運動為主。
不過最後羽度非凡還需要提醒的是，不論Keep還是《健身環大冒險》，都屬於運動定製計劃的工具，相比於健身房的專業教練，沒有人監督你每一個動作是否到位，也沒有人督促你是否按計劃運動，所有的一切都只能靠你自己竭盡所能。 它依託於任天堂 Wii 主機，同樣是一款主打運動健身的遊戲。 不同於健身環的是，Wii Fit 借助了一塊平衡板，並依靠內置的多個壓力傳感器來獲取玩家的踩踏重心和位置，以此來識別使用者的肢體動作，達到鍛鍊的目的。 回想起一開始決定減重，她說自己愛好美食、甜點，雖然沒有吃消夜的習慣，但因為工作總是久坐，公司附近又有很多咖啡廳跟進口美食甜點，所以她常找各種理由來「疼自己」，結果就達到了「人生最高巔峰：69.5kg」。 等到意識過來的時候，她才發現自己「我要70了……我居然要70了！之前出社會以後，體重都還維持在67的我，居然要快70公斤了！」不僅嚇得不敢照鏡子，跟人拍照也完全不想照到脖子以下。 許多健身房都有拳擊有氧的課程，但有了這款遊戲，連教練都不用了，直接在家裡做拳擊訓練！
健身環: 任天堂
健身環減肥的執行方法，除了健身環本身阻力，往往都是利用使用者自體重量給予身體刺激，動作節奏較於離心收縮，以遊戲中深蹲為例，於蹲下位置停留較久，給予臀部與大腿支撐刺激，這樣的強度與方式偏向於「肌耐力」訓練。 健身環 土耳其地震搜救行動傳出多起奇蹟救援的好消息，在東南部城市加濟安泰普（Gaziantep），救難人員12日從一棟倒塌的建築物中，救出一名受困近一個星期的9歲男童，他雖然嚇壞了，不過精神還算不錯，睜大雙眼四處張望，也能簡單回答救援人員的問題。 同日在土耳其南部哈泰省（Hatay）一棟倒塌建物中，救難人員也救出一名10歲小女孩，多名搜救人員合力將其從瓦礫縫隙中拉出，再放在擔架上送往救護車，這位名叫朱蒂（Cudi）的女孩在獲救前已經被困了147小時。 同樣在哈泰省（Hatay）的另一個災區，一對父女被困在一起，父親先被從瓦礫堆抬出來，身體還很虛弱，卻不停問救難人員，一起受困的女兒是否安好，所幸小女孩稍後也獲救，父女得以團聚。
大埔民政事務專員陳巧敏亦有到場，她表示，在剛過去的周末接獲領事館呼籲，希望提供物資協助當地居民，當局短時間內已接收到地區人士捐贈的禦寒衣物、照明工具、毛毯和暖風機等不同物資，並在今日送抵物流倉。 陳巧敏形容市民反應熱烈，短時間內一呼百應捐贈物資，可見社會關心當地災情，現時接收到的物資充裕，呼籲市民也可捐款支援當地災民。 健身環 外電報道，救援人員再救出兩名生還者，包括一名17歲男子。 救援人員在卡赫拉曼馬拉什省一座倒塌樓房的瓦爍中發現兩人，他們被困近二百小時。 較早前，救援人員在南部哈塔伊省和阿德亞曼市救出至少8名生還者。 而在敘利亞城市阿勒頗災區，聯合國主管人道主義事務的官員表示，當地搜救階段已步入尾聲，救災重點將轉為為災民提供避難所、食物和教育等。
健身環: 如何為 Switch 健身環建立新用戶？
不過，對於有規律運動習慣的人來說，健身房有足夠的重量訓練儀器可使用，對於想要增加運動強度與肌肉量的人更有幫助。 玩一個初階等級的關卡，約需10分鐘，扣除觀看遊戲說明的時間，實際運動時間約5分鐘，以60公斤的女性玩家為例，約可消耗15大卡，因此健身環的運動強度介於輕到中度之間。 若玩2個健身環遊戲的「初階關卡」，累計運動10分鐘，約可消耗30大卡。 早期的運動手環存在著螢幕小與採用黑白畫面等缺點，不過隨著硬體設備演進，現在新一代運動手環在輕量舒適的配戴感和大螢幕之間取得平衡，增加可視範圍，螢幕色彩甚至從早期常見的灰階螢幕更換成彩色 AMOLED 螢幕，讓文字的清晰度和畫面亮度更上一層。 而手環材質大多採用PC塑料、鋁金屬或不鏽鋼，一般來說，雖然塑料強度和堅固度不比金屬差，但質感上則略遜一籌；鋁金屬質地輕但不耐刮痕，不過質感溫潤美觀；不鏽鋼材質則兼具高強度和輕量親膚，但價格也比較高昂，建議可依照個人著重需求入手適合的樣式。
因應不少人配戴智慧穿戴裝置多少會過敏，手環的好處就是腕帶接觸面積較小，如果皮膚比較敏感的人配戴手環會比手錶舒適。 隨著運動及健康管理風氣興起，智慧穿戴裝置已成為主流商品之一，不管是商務、休閒或運動都實用無比，更可視為健康與運動管理的一大利器。 除本作的樂曲外，內含《超級馬力歐：奧德賽》《Splatoon 2》和《塞爾達傳説：曠野之息》等樂曲，共收錄17首曲目。 當敵人攻擊你時，你可通過使用守衞動作來防禦他們的攻擊，將圓環平行於腰部前方的地面，可減少攻擊帶來的傷害。
健身環: 健身環減肥真的有效嗎？專業健身教練這樣說
網路上有不少人反饋完健身環的確瘦了好幾公斤，精神狀況也變好了⋯之類的回應。 健身環的強度調整與訓練方式的確是可以幫忙減肥瘦身的，但針對的往往是較沒運動經驗，或是肌肉量較不足的對象。 打機時將Joy-Con手掣套入健身環上方，便可同時感應到旋轉或傾斜等動作。 而腿部固定帶的原理亦相似，裝上Joy-Con後綁在左腳大腿，可感應到玩家踏步和屈膝等下半身動作。
全球新冠疫情爆發後，居家防疫、辦公、健身成為時代趨勢，不少人會利用YouTube居家健身影片來做運動，也有人會購買任天堂 Switch《健身環大冒險》，邊玩遊戲邊健身，但買不起或不想花錢買健身環該怎麼辦呢？ YouTuber「馬丁 Martin」先前開箱試玩，近日爆紅的免費體感遊戲APP「Active Arcade」，號稱只要有一台手機，就可以免費宅在家運動健身！ 不過，賴小姐就跟《ETtoday新聞雲》分享，其實她不只努力運動，還搭配了飲食，並曝光自己的心路歷程，從「胖的時候不敢拍照，甚至到不敢照鏡子」，一路到「發現自己能穿得下⋯⋯S尺寸的衣服」，讓她當下超想在更衣室高歌。 市面上不用走出家門，但仍能運動的工具非常多，無論是智能啞鈴、健身環，或是可以針對強度、力量調整的彈力帶，只要能夠讓自己不受傷又能「多動」的方法都可以嘗試。 目標是達到每週運動150分鐘的中等運動量，換算成一週5天、每天步行30分鐘，一次約走3千至4千步，這就是養成運動習慣最好的開始。 Switch主機、健身環遊戲、配備等，約2萬〜2萬5千元不等，換算下來與一年的連鎖健身房會費差不多。
健身環: 網友票選《KOF最受歡迎的女性角色》第一名當然還是那位人氣大姊囉
最後還可以看到當日運動成果，你哪個姿勢做了多少次，真的覺得瘋狂的在深蹲，感覺自己越來越會深蹲了(誤)，以上先分享到這，之後有持續玩30天有減肥成功再來分享心得，目前就是沒有成功，但運動量比之前多很多，我覺得是一大進步，以上不專業心得分享，請笑納。 最後強調，此篇沒有拿健身環的贊助，不是廣告，寫下這篇的時候（1月20日）健身環已經被炒到高價，不建議這時入手。 但建議任何的運動與飲食，請找專業教練與營養師詢問以免受傷或是運動效果打折。 還是推薦的，對平時沒有運動習慣、喜歡玩遊戲，健身環的遊戲劇情設定的確會讓人想接著玩下去，能幫助養成運動習慣，（就算遊戲已經跳出建議休息，可能還是會持續玩下一個關卡），而且假日若不喜歡出門，在家裡跑跑動動也勝於在家當沙發馬鈴薯。
當然，對于容易放棄的入門級選手，世界的主宰任天堂早已做好了準備，是什么請接著往下看。 標榜「誰也可以玩的正統高爾夫」的《 瑪利歐高爾夫：超級衝衝衝》，遊戲設計非常細緻，跟真正的Golf一樣，玩家需要觀察風向與地形，再以Joy con作出打擊動作，過程中同樣需要收腹用力，是入門級減肥Switch Game的代表。 中間還會一直醒你要喝水，要休息，運動結束後可以看你運動多久跟消耗多少熱量，天啊我玩了一個多小時竟然實際運動時間才34分鐘超崩潰，然後更崩潰的是竟然才消耗114.46卡。 但我玩健身環的時候，會因為想破關，想打敗魔王，而繼續玩下去，玩健身環反而滿頭大汗，去健身房還慢慢用走的，我自己是覺得買得很值得，但我要說，如果你真的想認真玩健身環減肥。
健身環: 健身环大冒险
不正確的姿勢，連帶會影響訓練肌群的成效，還好這個玩家起身蹲下的動作不算頻繁，對膝關節的負面影響不大。 另外，遊戲會運用到上、下肢特定的肌群，例如「高舉雙臂側彎」會運用到「腹斜肌」和「三角肌」。 許醫師指出，如果正確地使用健身環，從遊戲中的動作感受痠痛的位置，也能知道身體哪個部位的肌群較弱，可針對較弱的肌群增加訓練量。 小米手環6可自動辨識包含戶外跑步、跑步機、划船機、滑步機、健走、騎單車共6種運動模式，由於不具備 GPS 功能，戶外運動仍須搭配手機 GPS 記錄路徑。 在運動功能方面，這一代小米手環從過去僅支援11種運動模式升級到30種，並能自動偵測6種運動，再加機身具備5ATM 防水等級，基本上可以佩戴游泳協助紀錄游泳數據，整體來說CP值依舊頗高。 除了運動監測功能之外，其更整合全天候心率追蹤、血氧飽和度與EDA膚電感應等，消費者重視的各項健康偵測系統，其中 EDA 膚電活動掃描是透過皮膚出汗程度的細微變化呈現身體的壓力反應，藉此評估身體壓力程度，算是 Fitbit 裝置獨有的功能。
安塔基亞一名男子在廢墟被困156小時後，由中國救援隊及土耳其消防員救出。 至於在敘利亞，地震後許多人仍下落不明，家屬湧到災區體育館等設施尋找失蹤的親人。 聯合國主管人道主義事務的副秘書長格里菲思說，當地只開放一個過境地區，承認在運送聯合國緊急救援物資上遭遇困難。 據報，死者為瑞士籍、持有香港身份證，事發前正使用健身單車，約30分鐘後突然暈倒，在場職員立即為其急救。
健身環: 鍛鍊軟啞鈴500 g至2 kg x 2
從2020年疫情以來，「健身環」大熱賣，許多人下訂後好幾個月才拿到貨。 健身環 有許多人在網路上分享因為玩健身環狂瘦的美照，為什麼健身環可以令人瘦？ 健身環 醫師表示，健身環的遊戲真的很劇烈，如果每天抽30分鐘來玩，絕對會有好成效。 但是提醒很多人為了快速達標，選擇太激烈的運動強度，如果姿勢錯誤，小心也會引起運動傷害。 坊間所謂的「看風水」，常常給予人一種玄學的感覺，充滿了各種傳說與禁忌，彷彿只要不小心做錯了什麼，就會導致厄運臨頭。
健身環: 圖／ELLE Taiwan提供 PHOTO CREDIT: 任天堂
2020年初的財報問答會上，任天堂提到了關於中國市場的相關話題，並首次明確了一個數字，那就是目前在中國大陸大約有300萬Switch用戶。 但這也側面反應出，《健身環大冒險》出圈了，因為它，更多遊戲圈之外的人，因此瞭解了主機遊戲、手柄等概念，併入手Switch。 這是一款帶劇情的遊戲，和其他的遊戲一樣，主題是“打怪升級”，只不過打怪的方式變成了跑步、深蹲、高舉雙臂等動作。
健身環: ‧ 台灣搜救隊要回來了！130人5犬抵伊斯坦堡機場 土國民眾熱烈鼓掌
這消耗的熱量，和用微喘的速度（4.83公里／小時）快步走路10分鐘相去不遠，但用健身環運動，多了闖關遊戲的樂趣，相對走路更有趣味性及成就感。 健身環 許嘉麟醫師分析，健身環對健身新手來說仍偏向有氧運動，搭配正確均衡的飲食，維持訓練，可達成「減脂」目標；但如果想要「增肌」，並不會有太大的幫助。 此外，健身環因有向下推壓、圓環箭等需要手臂長時間保持彎肘且用力的動作，可能會引起二頭肌、三角肌群過度使用，而造成肩部及手臂酸痛；尤其使用健身環的族群大多為年輕人，可能會因急於破關而過度使用肌群，造成二頭肌腱發炎。 記者曾在實境影片中，看到遊戲要求玩家做出「抱膝抬腿」的動作，玩家因為姿勢達不到遊戲要求，換成「起身又蹲下的姿勢」，竟然也過關了。
健身環: 我們想讓你知道的是
它給出的運動時間是5周，我依然選擇了每週4天、每天20-30分鐘的運動計劃，由於每個人的體質不同，Keep給出的運動計劃具體動作也不同，因此關於具體的動作我不再贅述，每週運動時間仍然是週二、週四、週六和週日。 在正式的遊戲過程中，《健身環大冒險》設計了多個“世界”，每個“世界”都有多個任務關卡，期間涉及到的運動動作也是在健身過程中經常用到的，例如屈膝仰臥起、提膝擊掌、開合跳、深蹲等，其實在“打怪”過程中，也就相當於是一份簡單的運動計劃。 如果沒有玩過《健身環大冒險》，你一定很難想像到這款遊戲在整個環節的設計還是非常貼合專業健身軟件的，例如每次開始正式的闖關任務前，都會提示是否進行熱身運動。
這也是健身的矛盾之處，每個人都想擁有更健康、苗條的身體，但又不願意費心思運動。 哪怕是放在遊戲之中，如果只是把健身當作唯一的目的，只要時間一長，很快也會被那些「本來就不喜歡運動」的人拋到腦後。 對於大部分遊戲玩家來說，運動健身原本是一件站在他們對立面的事情：它需要你動起來，耗費體力，揮灑汗水，怎麼看都不會比握著手把，喝著冰可樂，在遊戲中打怪升級來得爽快。 健身環 在 2 月初，任天堂就在官網發表公告稱，目前 Switch 主機和健身環的製造運輸都因疫情受到影響，而生產的短缺無疑也會間接推高產品的價格。 雖然目前暫未統計到詳細的全球數據，但僅看日本、歐洲和美國這三個主要市場，健身環合計銷量已經超過了 170 萬套。 新冠病毒疫情延燒，Switch在這波可以說是異軍突起，除了爆熱門的「動物森友會」之外，另外一個明星產品就是「健身環」，但也因此缺貨而造成價格上漲也買不到，以及相關詐騙的問題。