每個人也有情緒，但千萬不要抑壓情緒，因為情緒愈抑壓愈易有問題，所以應該盡情發洩。 可以尋找一個適合自己解壓的方法，好像打拳、做運動等等，當情緒發洩過後，就好像玩完過山車，會由起伏的心情轉為平靜。 要保持平靜心境，最重要的是做到：「可以有情緒，但不要被情緒主導行為」。 例如，你可以生氣，但不要被生氣的情緒控制而做出某些行為。
在協商開始之前，一半的人被告知要錄製對話的卡帶錄音機無法正常運作，需要五分鐘才能修好。 在等待的過程裡，研究人員給予他們一堆漫畫，要求他們分成兩類：一類是他們覺得有趣的漫畫，另一類是不那麼有趣的作品。 研究人員還給了他們一本筆記寫重點，並告訴他們實驗結束後可以把筆記本帶走。 每個人也有一個令自己平靜的興趣或方法，例如做瑜珈、聽歌、看書等等，所以當你發現自己情緒起伏大，開始坐立不安時，可能就要依靠那些方法。 相信作你的朋友，一定不只是得玩樂的一面，也要互相扶持成為你的力量。 因此不要怕麻煩到別人，有煩惱就向身邊人訴說，可能其他人才可給予你一個理性的答案，助你解決問題。
保持心境開朗的好處: 保持好心情的方法：「決定一個人心情的，不在環境，而在於心境。」
這種情緒可能因生活所產生的問題所引發。 而長者所面對的問題比其他年紀的更加多，如退休，身體毛病，及喪偶等問題。 雖然如此，不是每一位長者都會長時間感到抑鬱的。 保持心境開朗的好處 什麼人會於老年時發病，是取決於他們應付問題的能力，所得到的支援，性格，以及腦血管的健康程度等因素。 患者腦部細胞中的神經傳遞物質失去平衡，產生各種抑鬱徵狀。 所以一旦病發了，患者未必能只靠自己盡量「睇開一點」便可以痊癒。
此抗疫錦囊將提到「中醫養生」之道，簡單而言就是順應自然，系統安排人們的生活方式︒養生的內容可歸納為以下四個範疇：四季養生、調神養生、生活飲食養生、運動養生. 主席，民政局十分關注市民的健康，鼓勵市民多做運動，政府每年投入超過65億元於體育發展，當中54億元用於推展普及體育。 此外，政府亦全力推展「體育及康樂設施五年計劃」，並預留了200億元展開26個重點項目，以增加和改善康體設施。 現時有不少組織及機構均有向長期病患者及其家屬或照顧者提供各類型的服務和支援，有需要時可向就近的長者中心查詢。 要是你發自內心這樣做，互相猜疑的精神就難以立足；即使多年的積怨也能夠渙然冰釋。
保持心境開朗的好處: 簡單生活語錄
充足的睡眠使我們心情愉快，精神振奮。 作為獎勵，您可以確保有一個愉快的就寢時間。 多巴胺被稱為「快樂物質」，具有讓心態變得積極、提高動力、集中力的作用。 所以，只要微笑，就能感到興奮、興高采烈。 例如，不滿或是焦慮的時候，表情也會變得猙獰、可怕。
- 直至自己當了父母，才明白“健康就是財富”的含意。
- 還有聰明的負離子循環除臭，一入座便感應啟動，不用擔心臭味擾人或自擾。
- 科學界指出失去人與人間的聯繫，如不能會見重要的家人，會加劇壓力、焦慮和悲傷等負面情緒。
- 專家指出，雖然部分死亡原因可歸咎於受訪者本身的健康狀況、活動能力及生活習慣，但即使調整了這些因素的影響性之後，有關差異依然十分顯著。
- 放假時候可以到郊外行山，脫掉口罩鬆一鬆，吸一啖珍貴氧氣，再感激原來大自然一直給我們護蔭，以後要好好珍貴地球。
- 你有沒有注意到在多少古代宗教中，愛神或女神是主要參與者之一，在今天的主要宗教之一中，神如何經常被視為愛之主？
換句話說，我們會變得無法用更廣闊的視角來看事情，也就因此無法縱觀全局。 他們分別在雨天和晴天打電話，結果發現，跟那些在晴天接到電話的實驗對象相比，下雨天接到電話的人對於自己生活的滿意度要低得許多。 保持心境開朗的好處 這些人可說是犯了一個錯誤，就是他們無法分辨哪些是一時的情緒，哪些才是事實。
保持心境開朗的好處: 保持心情樂觀開朗 可能有助降低疾病死亡率
做一道你從未吃過的菜，也許來自你從未去過的國家的菜色。 可能性是無窮無盡的，它們都會讓您的臉上洋溢著笑容，並提升您的心情。 你有沒有注意到在多少古代宗教中，愛神或女神是主要參與者之一，在今天的主要宗教之一中，神如何經常被視為愛之主？ 用愛注入你的行動，你會增加你的頻率振動和情緒。 血清素有「快樂荷爾蒙」之稱，可以讓人感到放鬆，具有安逸心靈的作用。
因此，我們不應根據別人是否笑得燦爛或經常笑面迎人而妄下判斷。 你我有別，各人有各人的性格特徵，跟別人溝通的方法也因人而異。 所以，我們須要繼續努力保持思想積極。 我們的面部表情很容易受我們對別人的想法所影響。 所以，讓我們把思想集中在自己家人、鄰居和好友的優點上，這樣，我們就會更容易向他們微笑了。
保持心境開朗的好處: 中醫針灸推拿調理體質 舒緩更年期不適徵狀
有時總會羨慕其他人，身邊總會有朋友比你富有，有些你想擁有的東西，他人很像很輕鬆地便擁有了。 這些都證明了您的快樂程度是可以影響及幫助提升健康狀況。 所以每天您除了要設法燃燒一下卡路里之外，同時要想想如何讓自己掛上笑容。 研究人員訪問了約二千名加拿大人，邀請他們以1至5 分來表示他們表露正面情緒的頻密程度。 十年後研究人員再跟進受訪者的情況，發現那些認為自己較快樂的人亦同時擁有較健康的心臟。 每1分之增長，受訪者患上心臟病機會率便下降22%。
民政局（民政事務局）一直致力向不同年齡的市民推廣「體育生活化」，尤其是對於長者，定期做運動有助提升「老友記」的身體功能，保持心境開朗，能夠生活愉快、可以延年益壽。 保持心境開朗的好處 接下來，我會扼要介紹民政局在鼓勵長者參與體育活動的各項政策措施。 大約50-60%服食抗抑鬱藥的長者病情都有改善。 現時市面有多種抗抑鬱藥，所以醫生不難找到合適的處方。 抗抑鬱藥有助提高腦部兩種與情緒功能有關的化學物質，這兩種物質包括－血清素（又名5HT）及腎上腺素。 抗抑鬱藥讓他們在腦內的份量回復平衡，減少失衡所引致的抑鬱徵狀。
保持心境開朗的好處: 疫情期戶外跑步要怎注意啲乜？ 呼吸科醫生咁講
更附送專為細微部位而設的眼部頭，為您減淡細紋。 近日國內蛋價調漲，受到冬天禽流感疫情影響，以及雞農實行換雞、換羽調節，目前國內雞蛋供應量吃緊，蛋農、蛋商共同開會討論決定蛋價13日再漲2元… 行政院長陳建仁「借調組閣」爭議未歇，中央研究院聲明陳建仁屬「新聘」，不符合延長服務不得借調的規範，將依程序函復總統府，… 「來這邊的，有80歲阿公要養40歲的精障家人、身障的、老人家沒小孩奉養要出來賺錢的，還有爸爸過世、媽媽不要、丟給阿媽顧的，… 另外，有研究人員來到一座山腳下，請一群登山民眾猜測這座山有多高時，也得到了相同的結果。 那些聆聽悲傷音樂的人所估計出的高度，會比實際高度高出許多。
李醫師憶述，診症時先為患者建立信心，告訴他現階段雖然嚴重，但之後多數情況可康復。 其後，醫師用血府逐瘀湯為他改善色素沉著症狀。 持續治療約2個多月後， 該男子開始接受針灸放血，至今年8月初臨床康復，不用覆診。 每天都要和屁屁親密接觸的馬桶，清潔之餘還能主動抗菌、杜絕二次污染很重要。 乾淨、抗菌、安心、安全，討厭的壞菌不見了，也不會對我們生活的環境帶來更多負擔。 如果你每天都有好心情，保持樂觀心態，可能真的可以長壽喔。
保持心境開朗的好處: 發現好物
認證是您建立對品牌的信任、展示您的承諾和可持續管理的方式，從而從一開始就排除了洗綠的嫌疑。 1992年，世界心理衛生聯盟訂定每年的10月10日是世界精神衛生日（又稱世界心理健康日），致力提升大眾對心理健康的關注，這項活動開始時並不起眼。 可是近年開始引起了廣泛討論，特別是當抑鬱症成為現時使人殘疾最普遍的原因。
寒流來襲時，突然接觸到冰冷的馬桶座墊而被嚇一跳的感覺，是許多人的共同經驗。 HCG免治貼心暖座功能，一坐下就好溫暖，搭載瞬熱式溫感水洗利用陶瓷瞬間加熱技術有效節能30％，不會因持續加熱浪費能源，也不會為了節能而忽冷忽熱，使用流動活水更為乾淨衛生。 讓你在使用馬桶的時候，不管是肌膚接觸到的地方，或者是心裡的感受，都是恰到好處的最佳溫度。
保持心境開朗的好處: 簡單快樂語錄 50 條
請想想，要是有人給你一些勸告，你希望那個人的面部表情是怎樣的呢？ 如果那個人樣子冷酷嚴肅，可能表示他對你惱怒不悅、排斥你，甚至憎恨你。 但要是提出勸告的人面上掛上親切友善的笑容，你會覺得輕鬆一點，甚至較容易接受勸告嗎？ 保持心境開朗的好處 的確，一個微笑可以舒緩緊張的氣氛，減少雙方的誤解。 友子真的這樣做，兩星期後，她發覺所有人都向她報以微笑，令她興奮不已！ 她說：「我活得比以前開心多了。」不錯，微笑能夠讓我們跟別人在一起時更自在，也令我們變得更和藹可親。
水果和蔬菜是維生素和礦物質的良好來源，所以盡可能在早餐中吸取，無論是香蕉還是一杯果汁。 早餐也適合修身減肥，研究表明，吃早餐的人不太可能超重，更有可能在理想的體重範圍內。 如果你不吃早餐，你更有可能在早上吃到高糖和脂肪的零食。 在一個繁忙的早晨，你會很容易忽略早餐好處的重要性，但只需幾分鐘就可以吃一點東西，這對你的一整天帶來十分多的好處，長遠也對健康帶來正面影響。 如果你在離開家門之前沒有時間吃早餐，我們可以有很方法吃早餐，可以在旅途中或在你上班時吃早餐。 聽到自己居住的大廈被圍封，不少人心中即時湧現恐懼及憤怒。
保持心境開朗的好處: 預防認知障礙症 從日常生活開始
抑鬱症/憂鬱症測試 | 抑鬱症前兆有甚麼？ 1分鐘自我評估25個症狀：失眠、有自殺念頭、自殘、對生活失去興趣… 蘇施黃又指，以前有位朋友曾歷8次患上癌病，從對方身上體會了很多得著，例如朋友個人經驗「食標靶藥唔好直接放入口，用麵包夾住食唔會爛口」；亦深信一定要保持樂觀積極。 她在片中亦分享，最後一次入院接受化療打針的過程紀錄。 如長期病患者，尤其是長者未能前往醫院覆診取藥，亦可請家人寫下需長期服用或應急的藥物名稱，如不幸圍封又缺乏緊急藥物時，亦可請當局安排。
保持心境開朗的好處: 大腸癌｜大腸癌是甚麼？
換句話說，佛教認為，微笑不但能安逸自己的心靈，也可以使對方的心變得安穩。 眾多情侶應該都想趁著情人節點燃愛火，但太「轟轟烈烈」可能會導致男方痛不欲生。 近日泌尿科醫生戴定恩在個人臉書上張貼「認識陰莖骨折」文章，… 上一篇我們談到特斯拉電動車開創新局，帶來一場交通工具的革命，迫使傳統汽車大廠放棄他們的主將（內燃機）引擎。
保持心境開朗的好處: 朋友不只是吃喝玩樂
賈某近日與友人閒聊，談及健康的重要性。 友人感觸表示，年輕時與年長一輩閒談，對方無不認為健康就是最大的財富。 直至自己當了父母，才明白“健康就是財富”的含意。 除了善待他人，亦要善待自己，她鼓勵大家活在當下，創造生活喜悅，全情投入自己喜歡的事情，往往能帶給自己喜悅和滿足感。 她建議大家可多做自己感興趣的活動，例如聽音樂、讀，專注其中，盡情享受箇中樂趣；亦可賞試培養有益身心的愛好，例如學習園藝或新語言，令生活更加充實。
身體和心靈健康兩者息息相關，兩者對整體健康同樣重要。 如果我們經常保持心境開朗，身體也有較強的抵抗力去抵禦疾病和壓力，更年期出現的症狀自然對身體的影響減低；相反，如果我們經常脾氣暴躁或感覺憂鬱，可能會令自己更容易患上其他疾病。 抑鬱症是一種情緖障礙，患者會有持續性的悲傷情緒。
保持心境開朗的好處: 女性街友的困境：那個你稱之為「家」的地方，可能是她好不容易才逃出來的地方
因此，對任何事也不要過份上心，畢竟很多事是即使上了心也未能夠控制，既然如此又何必讓控制不到的事而影響自己情緒。 保持心境開朗的好處 懂得平靜心境是相當重要，否則愈急躁愈難成功，當你冷靜下來，才會發現最初以為是大事的問題，其實可能很易解決，只是一時間被情緒遮蓋了雙眼。 因此，保持心境平靜是成為每個都市人的「修煉」。
保持心境開朗的好處: 心態對抗疫情 保持心境開朗自然百毒不侵
這樣做也能把懷疑、不信任、冷漠通通驅走，從而敞開人們的心胸。 這樣做也為很多人帶來舒解和喜樂，它好像在說：「放心吧，我很明白你的感受」，也像在懇求：「我想跟你做朋友。」究竟這個有用的工具是什麼呢？ 精密的儀器需要定期檢查和保養，人體也是一樣，要靠定期的身體檢查，才可瞭解身體的機能有沒有受損或受到疾病侵襲，從而作出及早預防和治療的措施。
事實上超過一半以上 （54%）的快樂修女們活過了94歲，另一群則只有11%。 這證明了保持好心情的確可以令您活得更長久。 研究指出，當被問及什麼會令人快樂時，金錢的影響力遠遠不及擁有健康和良好的人際關係。 這反映身心健康是得到快樂極為重要的因素。
為了掌握市民的最新體質狀況及他們做運動的習慣，繼二○○五年及二○一一年進行全港性的「社區體質測試計劃」後，我們已於今個月再次展開新一輪「全港社區體質調查」。 為了更切合現時整體人口老齡化的趨勢，我們特別把參與調查的年齡上限由上次調查的69歲大幅度提升至79歲。 若長者的抑鬱源於惡劣的生活環境或欠佳的鄰居關係，可幫助長者尋求社工協助遷居。 但要緊記不要在他們處於抑鬱困擾時作出搬遷決定，以免日後後悔。 社會上亦有不少日間中心及由一些曾患上抑鬱症的人組成的支援小組，專門為患上抑鬱症的長者服務。
這樣做是非常危險，因為由情緒主導的行為很多時也是不理智。 如果你開始覺得每日也很累、提不起勁，或者經常發脾氣，可能已代表你的壓力爆煲。 保持心境開朗的好處 如果感到自己壓力太大，是時候學習如何調節自己的心態，否則很易出現問題。 你可否問一問自己，究竟每天做甚麼事會讓你覺得美好？