Bowtie邀請了Miracle Prehab & Sports Clinic的註冊物理治療師為大家詳細解釋肩周炎的症狀及成因，再傳授4個簡單改善小運動。 這種方式雖是在手術室進行，但不是真正的手術開刀，因此不會有傷口。 另外，後續仍要配合醫師指示，在2星期內持續活動患部的手，才不會讓沾黏問題再度發生。
物理療法：尋求復康科醫師或物理治療師，遵循專業建議進行復健運動，並搭配理療儀器、手法治療，舒緩關節腫痛問題，改善肩關節的功能。 如果卡住的程度不是依照這個嚴重順序的話，我們可以合理懷疑你的肩膀痛、肩膀活動卡住有其他原因。 一個比五十肩更常見的肩膀活動受限原因是肩夾擠症候群，脊上肌被夾到、受傷、發炎，久了之後可能導致萎縮，然後造成肩膀活動受限。 關節囊製造較少滑液，使關節囊容易發炎、摩擦過後，身體會自動修補囊上破洞，但修復過多便產生沾黏，導致附近結締組織變得僵硬，肩膀活動困難，就像被冰凍一樣，形成慢性疼痛問題。 復健運動的重點在於伸展肩關節，幫助肩膀恢復活動能力。 運動過程中若有不適，應立即停止動作，再與物理治療師討論合適的復健運動。
五十肩的治疗方法: 肩周炎高危一族（按圖）：
治疗一般需时数月，大部份患者均可达到减少病征及改善功能的效果。 在凝肩的检查中，X光的通常作用是摒除骨骼或软组织出现其他病变。 五十肩的治疗方法 医生若怀疑患者或有潜在糖尿病或轻度的甲状线异常，亦会进行血糖或甲状腺功能检查。 核磁共振造影扫描可显示一些肩关节内部的病变及五十肩的变化，在五十肩的诊断中并非必要，但无疑可用作排除肩膀本身异常的可能之用。
像「五十肩」，醫學名稱為「沾黏性肩關節囊炎」，它的病理是有發炎現象存在，病人除了手無法抬高，可能連穿褲子或內衣都有困難。 肩痛很常見，但背後隱藏的鑑別診斷，還包括頸神經壓迫、旋轉肌袖撕裂、肱二頭肌肌腱拉傷、肺癌等，並不是肩膀疼痛、舉不高，就是罹患五十肩。 如果患者的幅度限制嚴重次序不是外旋、外展、再到內旋，我們就有理由懷疑肩膀痛的成因並非肩周炎，可能是其他原因。 至於是什麼原因，就要物理治療師再作鑑別及診斷了。 不過，有些病人很怕痛，或是沾黏情形非常嚴重，建議可以進行「麻醉下授動手術」，也就是和王先生一樣，在輕度麻醉的情況下小睡五分鐘，由醫師幫忙把肩膀的筋拉開，就可以改善疼痛問題。 五十肩的治疗方法 通常五十肩的治療方式以復健為主，無論是自主運動或到醫院復健，若能持續且積極地進行，多數都能解決疼痛問題。
五十肩的治疗方法: 物理治療 要循序漸進
50岁左右，身上大关节、肩关节、膝关节和髋关节都会出现相应问题，但是肩关节以疼痛为主。 五十肩分为几个疾病的过程，每一个过程都有相应的治疗… 这个穴位就在我们小腿前外侧，犊鼻下8寸，距胫骨前缘一横指(中指)。 五十肩的治疗方法 简单一点的取穴方法就是犊鼻与解溪（前面已经有介绍）连线的中点，即为此穴。 刚贴上去凉凉的，贴一会儿会发热，发热后可以有效缓解疼痛，就是味道比较大，比起一般的消痛贴，这款并没有什么特色，贴上之后的止疼效果也一般，并目不能贴在有外伤的地方。
这款是纯中药熬制，针对各种关节疼痛，颈椎，腰椎疼痛使用,不管是多年的风湿关节炎，还是颈椎变形，腰椎突出疼痛，都有非常好的效果，没有刺激，使用后无残留。 擅长运动损伤的康复评定及治疗、神经康复治疗技术、肌骨康复治疗技术、身体形态学分析和矫正等。 擅长老年综合征、骨科疾病及神经系统疾病的康复治疗及康复评定。
五十肩的治疗方法: 肩周炎的康复
肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。 本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。 如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。
上面这个适用颈椎病，关节炎等，贴上去凉凉的，跟名字一样有消炎镇痛的作用，短期有效果，不能长时间使用，长时间的话效果就没那么明显了。 通过牵伸训练来增加软组织的延展性，从而解决软组织黏连、挛缩的状态，增加肩关节活动范围，改善肩关节的运动协调性，恢复肩肱节律。 将健侧手扣住患侧肩关节的疼痛点，并适度地活动患肢30秒。 依肩关节疼痛点位置的不同，可在不同的痛点施用以上的手法，此为动态按摩法，效果比静态局部按摩法好。
五十肩的治疗方法: 五十肩是什麼？
冈上肌位于肩部上方，肌束向外经肩峰的下方跨越肩关节，止于肱骨头的大结节上部，冈上肌的作用可以使肩关节外展，冈下肌在冈上肌下方，可以使肩关节外旋，小圆肌和大圆… 五十肩的治疗方法 肩周炎的病因有：1.退变因素 随着年龄的增长，骨骼、肌肉、韧带等软组织，都有一个自然退变的过程。 2.炎症改变 任何有关肩关节附近结构的炎症改变，均可成为导致肩周炎的诱发原因。
人的奧妙之處正是骨骼、肌肉、肌腱層層疊疊，彼此相關，在健康的時候相互合作，互為墊腳石，但在疾病時，則可能變成絆腳石。 五十肩的治疗方法 明白了這些，就更應該把握時間，透過先聖先賢的留下來的風水方法，去探求在這個人生空間中，我們需要怎樣來學習？ 讓自己在這趟人生的旅程中，快快樂樂、痛快地、有趣地生活下去，不枉此生。 」如同之前所述，房舍的風水，其實是與人和自然之間的運行息息相關。 而這一切的連結，其實早在古代經文之中就明確記載。 「天有象、地有形，上下俱成一體，此謂之化機」江老師說。
五十肩的治疗方法: 引發五十肩原因3. 手術
梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成，嚴重時肘關節功能也可受影響。 三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣，晚期可發生肌肉萎縮。 华络肩周炎治疗仪采用医用脉冲生物电疗结合中医穴位原理，运用国家实用新型专利技术，深入病灶治疗，击退肌肉、肌腱、关节囊等软组织的慢性炎症反应，并激发人体自愈机制，精 确解决肩周疼痛。 五十肩的治疗方法 肩周炎的治疗方法主要是主动练功和被动练功，在被动锻炼之… 但不一定所有的肩关节疼痛都是五十肩，目前还有很大一部分的病人可能是因… 本穴的治疗手法可选用针刺、艾灸、推拿按摩等方法。
1.针灸治疗：通过针灸，可以在短时间内使患者的疼痛得到有效的缓解，建议患者找专业的中医师进行针灸治疗，如果进行盲目的针灸会使患者的疼痛加重。 因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。 如果让肩袖损伤的患者继续进行“拉吊环”等锻炼，或人为强行手法松解肩关节，可能会造成已撕裂的肩袖裂口继续扩大，形成巨大的肩袖撕裂和不可修复的肩袖撕裂，加重伤情，这是一种致残性很高的疾病。 经医生检查确诊的肩袖损伤患者可手术行肩袖修补术，通过植入几个缝合锚钉，缝合撕裂的肩袖组织。 肩周炎临床表现包括：1.疼痛 表现为一侧肩关节无明显外伤而出现疼痛，疼痛的程度及性质有较大的差异，可为钝痛、刀割痛、夜间加重，甚至痛醒，疼痛常放射至颈、背、前臂及手部。