頭頂稀疏是一種脫髮先兆，不好好處理的話，甩頭髮的情況便會越來越嚴重。 其實香港人生活及工作壓力難以舒解，加上生活習慣、遺傳等不同素，有為數不少的女士都深受脫髮問題困擾，所以導致頭頂稀疏、髮量減少，甚至禿頭、地中海、髮線後移等現象。 另外甜食也會刺激頭皮分泌更多油脂，阻塞頭髮毛囊吸收營養和生長，導致脫髮、頭頂稀疏。 因此女士為個人健康、為頭髮健康，都應該少吃甜食。 頭髮的健康程度跟飲食有很大的關係，吃進肚子的食物有營養，頭髮自然能強壯！ 中年頭髮稀疏 頭髮由蛋白質纖維組成，想擁有健康秀髮，改善頭頂稀疏，女士就要攝取足夠而且優質的蛋白質，例如三文魚，含有豐富Omega-3脂肪酸，有助滋養頭髮，而且亦是很好的蛋白質來源。
貧血的人，容易有髮少、落髮的問題，先不要去哀怨年紀大，一定要記得先去查查自己有無貧血的問題。 老人貧血比例偏高，且引起貧血的原因很多元，不是只有缺鐵而已，也有可能是腸胃道及痔瘡出血、或造血功能減退、甚至是營養不良等問題。 找出貧血的原因加以改善，標本兼治，頭髮自然還會有救。 從中醫的角度而言，頭髮的健康跟氣血運行、腎氣很有關係，黑色食物補腎補血，因此女士如果想改善頭頂稀疏，日常可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻、桑椹等食物。 如果女士發現自己有髮量減少，有頭頂稀疏問題，在髮型上可以選擇染深髮色，例如深咖啡色，營造出頭髮厚重的感覺。
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脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。 中年頭髮稀疏 肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。 頭頂的頭髮要剪成分層，以掩蓋稀少的頭髮，使頭髮顯得豐滿一些。
另外還有礦物質鋅、維生素C及B群等，都有維持頭髮亮麗、皮膚水潤的功效。 生活習慣紊亂，首當其衝的就是會影響到荷爾蒙的平衡。 而生活習慣當中尤其重要的是睡眠、運動、飲食這三項。 推薦可以配合自己的臉型選擇合適的瀏海造型，為整體的髮型美感畫龍點睛。 本文術前術後案例照資訊，僅作為手術醫療資訊之介紹分享，其治療效果會因個人體質與術後保養而有異。 任何手術與醫療處置均有潛在風險，實際須由醫師當面與您進行評估及溝通而定。
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淺色在視覺上有輕盈的感覺，讓視覺上頭頂稀疏的問題更明顯，因此女士可以選擇染深髮色，例如深咖啡色，營造出頭髮厚重的感覺。 目的是減少荷爾蒙對頭髮毛囊造成的不良影響，令頭髮可繼續保持粗壯，延長毛囊的生長週期。 中年頭髮稀疏 但需注意，內服藥物「非那甾胺」不可讓孕婦或擬懷孕婦女服用及觸摸。 要治理脫髮問題，現時共有4種方法，分別為內服藥物、外塗生髮藥水、植髮及生髮中心提供的專業生髮療程，如醫療級軟激光生髮療程。
答：頭髮乾枯，是臟腑失調的先兆，不少人掉以輕心，很多人拖至1年，甚至脫髮才求醫。 另外有些人會自行上網搜尋資訊，發現頭髮乾枯與腎氣不足有關，便企圖通過食療補腎，但此時除了腎，其實肝、肺及脾胃也可能失調，要一同調理才可以解決問題。 食過量肥膩、辛辣食物，或過度思慮等，會損傷脾臟運化功能，產生濕熱。
中年頭髮稀疏: 頭頂稀疏原因3. 壓力
頭頂分兩層，兩側發稍長，背後發更長，髮腳平剪以示豐滿。 不只可以在造型上下功夫，也可以使用一些配件讓稀疏的髮量不要這麼明顯喔！ 推薦給髪量不多卻還是想做出時尚造型女性，請務必試試看。 中年頭髮稀疏 做成丸子頭就不需要在意髮量，而且也頭頂也不會出現分線，不用擔心會露出頭皮！ 像照片一樣將全部頭髮綁成蓬鬆的丸子頭，就看不出髮量稀疏了。
頭頂稀疏的最終影響一定是導致禿頭，當頭頂的頭髮脫髮至某個程度，頭髮無法完全遮蓋頭皮，便會引致頭皮外露。 如果再不加以處理，任由頭髮繼續脫落，頭頂位置便會完全光禿。 頭頂稀疏不只會導致甩頭髮的煩惱，嚴重起來更會令外表顯老，看起來比實際年齡衰老，而且更會令日常生活受到不同程度的影響。
中年頭髮稀疏: 頭頂稀疏的影響3. 禿頭
頭髮留長之後會因為頭髮的重量將髮根往下拉，髮根就會因此扁塌。 只要使頭髮變短，就能避免發生這樣的狀況，能夠自然增加髮量豐盈感。 中年頭髮稀疏 據美國衛生研究院及生髮相關醫學文獻指出，有掉髮、頭髮稀疏困擾的人，普遍缺乏維生素、蛋白質、鐵及鋅，可以多補充牡蠣、雞蛋、海藻類；動物肉類、含鐵蔬果，以及瓜子核桃等含銅食物也有助於相關營養補充。 張祺璋表示，這位患者除了及早接受脂漏性頭皮治療之外，這些年來還持續接受頭皮治療與保養，即便隨著年紀漸長，後期雖有因退化引起頭髮減少情形外，直到現在60歲了，髮量卻能比當初來接受治療前還濃密。
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中年頭髮稀疏: 女士頭頂稀疏的影響3.髮型上選擇較少
抗癌藥物、關節炎藥、薄血藥、高劑量維他命A、高血壓藥、避孕藥和同化性類固醇均可以造成女性甩頭髮。 頭髮共分為4個生長階段，分別為生長期 、衰退期、休眠期及回復生長期，而一般女性約有九成的頭髮是處於生長期。 含有豐富維他命D的食物包括有：三文魚、吞拿魚、蛋黃、肝臟等等。 維他命C含有豐富的抗氧化營養素，有助保護毛囊免受到傷害，防止頭髮細胞老化。 含有豐富維他命C的食物包括有橙、西蘭花、蘋果及士多啤梨。
- 如果女士發現自己有髮量減少，有頭頂稀疏問題，在髮型上可以選擇染深髮色，例如深咖啡色，營造出頭髮厚重的感覺。
- 同樣道理，坊間有不少成分各異的洗髮水，聲稱有助頭髮保濕滋潤。
- 進入中年的女人，頭髮留這三種長度就可以，無論是哪一種，換上都非常減齡顯氣質。
- 有些女性認為不剪頭髮會使它看起來更豐厚，但事實是，你必須要剪掉它，因為如果你不這樣做，它看起來會很粗糙，而且長髮會令頭髮下垂及厚重， 過於貼服令根部失去豐盈度。
- 8、注意帽子、頭盔的通風：戴帽子、戴頭盔會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮，尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆弛，引起脫髮。
- 香蕉、啤酒、燕麥，以及葡萄乾，這些食物都含有礦物質二氧化矽，能提高頭髮的濃密度，緩解中年男人頭髮稀疏。
- 相反，側分髮型可令頭髮增加豐盈感，女士更可用捲髮器把頭髮由髮根開始弄曲，營造出波浪效果，也是改善頭髮稀薄問題的方法。
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中年頭髮稀疏: 頭頂稀疏髮型3. 短髮或曲髮
所以，房勞過度導致的腎精氣虧損、陰液不足，會使頭髮得不到滋養，從而過早變白。 最重要的是大家所吃的，須含有助頭髮生長的營養，當中包括：鐵質、鋅、胡蘿蔔素、維他命C、維他命D、維他命E、Omega-3及蛋白質。 近年市場上流行「增髮纖維」和「育毛劑」，有人聲稱它們均可遮蓋禿髮部位，甚至是有利頭髮生長。 但有醫生已表示，育毛劑暫未有臨床數據支持它擁有生髮功效，亦不建議使用。 鬼剃頭即是頭皮層上，突然出現一個沒有頭髮的空間 中年頭髮稀疏 (約有一元大小)。
- 頭髮是由蛋白質所組成，多攝取肉、魚、雞蛋等蛋白質食物，可使頭髮健康生長、預防斷裂、維持韌性與強度。
- 護髮產品主要功能是令髮絲多一層保護膜，易梳理及不易折斷，看起來也會帶有光澤，不過效用短暫。
- 我門診中，有遇過男性朋友，習慣用髮油做造型，然而，因為騎摩托車，戴安全帽比較久，流汗又悶住頭皮，導致發炎紅腫嚴重，容易掉髮。
- 所以，房勞過度導致的腎精氣虧損、陰液不足，會使頭髮得不到滋養，從而過早變白。
雄性禿可不只是男士「專利」，而頭頂稀疏正是雄性禿的「標誌性」徵兆。 香港的天氣潮濕悶熱，加上個人頭皮性質不同，不少女士都有不同程度的頭皮疾病，而這些頭皮問題均有機會引致頭頂稀疏。 頭皮疾病例如頭油過多、脂溢性皮炎、毛囊炎、頭皮屑等等，都經常出現於頭頂的頭皮位置，所以小至頭油，大至頭皮屑，各位女士都不應忽略。 記得盡量不要使用太多護髮產品，否則會讓令頭髮扁塌，看起來髮量更少。 中年頭髮稀疏 黑芝麻從中醫的角度看來，有滋潤頭髮、補腎氣的功效，是很好的養髮食物，能夠改善頭頂稀疏的問題。
中年頭髮稀疏: Q3.頭頂稀疏有甚麼改善方法？
導致女士有頭頂稀疏問有多種因素，例如毛囊變得脆弱而無法抓住髮根、毛囊健康衰弱，因此無法轉入生長期等等。 因此女士患有頭頂稀疏問題，必須找出背後原因並作出適當的治療。 通常因脂溢性脫髮而出現頭頂稀疏，是因為頭油過多，而頭頂也是容易積聚油脂污垢的部位，因此頭皮變得油膩、散發油光。 所以當你發現街上有男士出現頭頂稀疏問題，而頭皮特別油亮，那就很有可能是由於脂溢性脫髮所導致的頭頂稀疏脫髮問題。 女士頭頂稀疏是受到遺傳、壓力和斑禿等因素影響，會從頭頂開始脫落頭髮。
不能治療的脫髮，是指無外在因素，如飲食不節、勞倦、吸煙和內在因素（身體心臟機能正常）的脫髮情況。 如無不健康的生活習慣，經中醫師四診及檢查發現氣血調和，臟腑經絡無失調現象，沒有具體的全身病狀，卻出現脫髮，通常無法辨證，治療效果亦不理想，建議用替代方法。 如果女士想在養髮同時又食得健康，可以選擇牛油果、三文魚、堅果、乳酪等食物，它們都合有優質的脂肪，即使多吃也不會擔心身體會積聚過多的脂肪，造成肥胖。
中年頭髮稀疏: 頭髮稀疏髮型整理技巧：避免空氣瀏海髮型
謝彌堅指出，民眾可觀察自身髮質，確認是否呈現變細變軟。 他補充，每根頭髮會經過「生長、退化、休止」階段。 正常在休止期落髮，頭髮的根部可以看見一小顆白色球狀的角質結構；反之，若特意拔它，頭髮在生長期間還沒進入休止期前提早脫落，會發現頭髮根部有「軟軟彎曲」黑色組織。 應用雙手胡亂在頭上向上搔撩， 或用手在頭頂旋轉式摩擦， 使頭髮顯得蓬鬆， 等頭髮幹了之後再梳理， 對防治頭髮稀疏有一定的作用。 新北市1位年約40歲的警察，因輪班勤務繁忙、工作壓力大，長期依賴安眠藥，沒想到2個月內大量掉髮，後經醫師確診為「壓力症候群」。
中年頭髮稀疏: 頭頂地中海用哪種髮型好?
都市人經常熬夜、飲食不當等等，都會令肝臟積聚毒素，腎臟功能被削弱，令毒素無法排出，久而久之，頭皮的健康就會受影響。 因為工作忙碌，食無定時，或多吃外賣，以及愛吃濃味、辛辣的食物的話，亦會有更大機會導致出現脾胃濕熱。 脾胃濕熱的人士，會有頭油多、頭皮屑增多、頭皮痕癢等問題，因此患有脂溢性脫髮的人士，也有很大機會出現脾胃濕熱的問題，兩者互相影響的情況下，就會引發頭頂稀疏的問題。 都市男性工作及生活忙碌，隨時壓力都會過大，當男士生活壓力巨大時，也有機會引致頭頂稀疏的現象。 門診發現，落髮問題不再是中老年人的專利，年齡層有逐漸下滑的趨勢。 現代人工作壓力大、飲食複雜、作息不穩定，這些都是造成落髮問題的加重因素。
中年頭髮稀疏: 改善頭髮稀疏可靠植髮手術？當中有何風險？
由於所有毛囊都受到影響， 所以脫髮不是局部現象。 透過頭髮的捲度、蓬鬆度可以稍微遮蓋頭頂，不但能降低頭皮可視範圍，也能利用不同的瀏海造型來掩飾稀疏的髮際線。 想了解更多有關女性雄性禿、掉髮的相關資訊，推薦你看這篇：女性也有雄性禿！ 但相較於這位高階主管，一位與他年紀相仿的中年工廠老闆，雖然感覺頭髮越來越稀疏，卻未及早警覺是頭皮出問題，隨著年紀越大，頭髮稀疏得越來越嚴重。 如果你覺得齊脖長度的頭髮比較短的話，儘管試試這種鎖骨長度的，剛好到鎖骨位置，很好修飾了頸脖線條，不經意間就拉長了身形比例，視覺上顯得高挑多了。 頭髮可以根據自己實際情況燙卷，不過卷度不適合太大，也不要進行細小的燙卷，因為那樣很容易顯老氣。
脫髮類型有不同種類，其中有幾種女性常見的脫髮類型都會導致頭頂稀疏。 認識一下以下這幾種脫髮問題，有助女士們改善頭頂稀疏，預防禿頭危機。 對於頭髮稀疏的女士，近年流行的空氣感瀏海髮型絕對是大忌！ 不少髮型師都指出，脫髮問題一般是由頭頂開始，所以在設計髮型時，必須將重點由頭頂轉移，而空氣感瀏海是將重點放於頭頂，容易令頭頂看起來更光禿禿，所以並不適合頭髮稀薄的女士。
中年頭髮稀疏: 2. 脫髮用品可幫助解決女性脫髮問題嗎？
不想洗髮的那天，搭配營養頭皮及平衡油脂的「香草頭皮水」配合按摩，保證晚上也能頭髮香香的不油埃（油耗味）很好睡。 生活壓力大，有一餐沒一餐，身體常處於發炎狀態，菸酒不離手，常食油炸等不健康的食品，不僅傷害身體，也傷害毛囊和頭髮。 少女般的血虛令人我見猶憐，熟齡的貧血請自己照顧好自己。 缺鐵或營養不良的朋友，記得從飲食裡補血，補充鐵、微量元素、以及各種維他命，從而改善頭皮健康。
戴帽子也是一種潮流趨勢，不論春夏秋冬，女士都可以選用不同類型的帽子，例如太陽帽、貝雷帽、棒球帽等等。 另外，有頭頂稀疏問題的女士都可揀選配搭不同的髮飾，轉移視覺上的焦點，令別人的目光不會集中在頭頂稀疏的部位上。 相信各位女士都了解髮型的重要性，髮型適合的話可以令外表更加年輕，可是如果有頭頂稀疏問題的女士，本身可以選擇的髮型就已經很少，因此在髮型設計上一定要更加小心，才可以掩蓋髮量少、頭皮光禿等問題。
中年頭髮稀疏: 頭頂稀疏有甚麼改善方法？4招超簡單日常方法
美國的生髮專家美爾米拉博士推薦消費者使用至少6個月，因為大規模觀察6個月，有1/3的使用者明顯有效，另外1/3停止掉髮，剩下來的1/3完全無效。 「總覺得最近頭頂的髮量越來越少…」、「髪旋的地方怎麼越來越明顯，該怎麼辦？」頭頂髮量少的女性，最在意的應該就是該留什麼髮型吧？ 想多少能掩飾一下外表，加上頭頂髮量還在逐漸減少，內心恐怕也是充滿著不安，煩惱越多累積越多壓力頭髮也掉更多了。 小編盤點10款適合細軟髮、髮量少的人適合的髮型，讓秀髮可以維持美麗的蓬鬆度與豐盈感，正煩惱要怎麼剪髮的你，快看這篇文章一起變美麗吧～！ 這次將為「髮量稀疏女孩」或「細軟髮女孩」解決這個困擾，讓我們一起打造亮麗時尚造型。 一般到了中年後的女性，Lily都是比較建議把頭髮剪短的，像這種齊脖長度的頭髮，看起來整個人不僅顯得清爽十足，還十分有氣質。
中年頭髮稀疏: Q1.女士頭頂稀疏有甚麼成因？
胡亂應用治脫髮驗方，一則這些驗方毫無根據，或斷章取義的以中醫理論說明其效用，二則未必切合個別人士的身體需要，正如相同的治療方法對某些人有效，但對其他人卻無效一樣。 市面上有一些防脫髮產品含有「增髮纖維」或者「育毛劑」，這些防脫髮產品更有部分聲稱有增髮、生髮的效果，有效改善脫髮問題。 其實這些增髮纖維劑大多只會有即時的「增髮效果」，即是在視覺上增加頭髮的髮量，但卻不是永久及持續的生髮效果。 另外暫時尚未有足夠的醫學數據顯示育毛劑可以改善頭頂稀疏，對比起使用得到認證有助於生髮的醫療軟激光生髮療程，生髮及增髮效果比較遜色。 雖然許多人一提到脫髮治療，都會首先想起生髮水、植髮等方法，不過這些方法的生髮效果都是因人而異，未必真正能夠改善頭頂稀疏的問題。