與你一起 無法自若 內容大綱
你知道，他喜歡你，只是他不會時常向你說明印證，他也不會向其他人大方承認；彷彿這是一個只容你們兩個人知道的秘密，但對於你來說，那一點始終不被認可的感覺更讓人心酸。 但你自問對他的事情十分了解，在他的身邊從來沒有別的對象，雖然他也喜歡跟異性親近，也會對其他人很體貼溫柔，然而就只是這樣而已。 現實或許殘酷，但是，如果選擇逃避、選擇拖延，時間過得愈久，只會愈把痛苦延長，更加讓你離不開眼前的曖昧。 若你早已察覺不對勁，就應及早離場，不要留下來被對方利用，也不要變成對方的「備胎」。 我請雅如在紙上列出了對方的種種，她寫下來後，再細閱一次，同時思考兩人之前的互動，確實沒有任何實質的事情，讓她相信對方是真心喜歡自己，有意與自己發展下去。 長期感受不到丈夫關愛是非常寂寞的境遇，妻子不免懷疑自己的價值，就算表面上不承認，可是在內心深處，多少都有些焦慮：我是不是哪裡不好？
實際上，「猶豫到最後才臨時反悔取消」是指曾經已經答應了別人，卻又感覺到沉重壓力，因而「變得不想做」、「變得豁出去了」。 例如他們在接到別人請託的時候，並不會刻意配對方或周圍環境。 與你一起 無法自若 當無法順利拒絕而煩惱時，許多人會陷入「零或一百」的思考當中。 也就是說，他們的想法會變成「是百分之百的拒絕，還是要百分之百的接受」。 而是與其成為抗壓性很強的人，不如將目標擺在不會產生壓力的生活方式。
與你一起 無法自若: 「好好珍惜自己」＝「感受自己的內心」
像這樣勉強自己去做「不想做的事情」，或是忍耐著不去做「想做的事情」，久而久之，你本身對於這些事物所「抱持的感覺」，就會變得鈍感。 這些讓你「友達以上、戀人未滿」的狀態，其實要先懂得倆人為何連結，也別再落入什麼「異性之間是否有純友誼」的無聊問題，會成為正式的交往的對象，這些關係或許也沒什麼關係了。 與你一起 無法自若 為了彼此開心而一起，但是要深入聊到私人話題卻又停止的時候，那也代表無法進入更深刻的情誼關係，這點需要注意。
但身為粉絲者的人，偶有「腦補」的偶像劇情節，往往看不清真相，在自己腦海的腳本裡開心想像。 在這樣的情誼關係裡，都帶有些許的「寵溺驕傲」，在他人面前的行為舉止或是言語之中，都會有「寵他、我得意」以及「我被寵、好開心」的心理愉悅感。
與你一起 無法自若: 與你一起 無法自若
這類話語得不到丈夫好的回應，是可想而知的，實在不能就此定論跟丈夫「不管怎麼溝通都沒有用」。 藏在大道理之下的，其實是妻子的自我懷疑、被傷害的自尊，以及被拋棄的恐懼，這種溝通方式無法讓對方聽見妳的脆弱和期待，他只會把妳等同於那些堅硬沉重討厭的道理。 如果關係已經有了裂痕，這樣說話只會讓裂痕愈來愈大。 實際看到的例子當中，坦白而準確地描繪互動，有助於溝通。 如果對方是無心的，多半會警覺自己行為的尺度，大部分的案例都說，在這樣的表達之後，對方會變得比較合理或尊重一點。 如果對方心裡的確打結，有意表現敵意，那麼再也沒有比指出「你的敵意我感受到了」更有意義的溝通了。
這是一個經濟學的概念，意思是指已經付出且無法收回的成本。 如同第一點所說明的，溝通的時候務必坦承自己的期望，而期望需要以一種個人的方式來表達，千萬避免把它概論化。 例如，妳可以說「我很懷念以前跟你一起逛街、看電影，我想要再一起跟你逛街、看電影」，而不要說「夫妻應該要有一些共處的時光，你這樣子根本不是一個讓婚姻持續下去的做法」。 無法馬上在腦中浮現人選的人，或許你總是在腦中「含糊地思考」，認為「因為現在的社會很嚴格，所以想成為不論是什麼壓力都能撐過去的人」也說不定。
否則，為何他會這樣不置可否，對你倆的關係沒有任何實質行動？ 花點時間去釐清眼前的「事實」，評估雙方的關係狀態，才能免於讓自己陷入不切實際的期待及幻想中。 而所謂的「沉沒成本效應」，就是即使你明知沒希望了，不會回本的，也甘願繼續投資，合理化自己的付出，因為你擔憂一旦面對現實，接受「失敗」這個事實，那麼一直以來所付出的就完全浪費掉了。 如果你還懷疑對方是否有心與你交往，彼此的曖昧使你覺得煩惱多於甜蜜，想要擺脫，第一步就是：讓他從你的生活中消失。 與你一起 無法自若 想愛卻無法放手愛，分手了斷不開思念……你到底愛得多委屈？ 曖昧就是，你被吊著胃口，不確定下一步你們會走向親密還是原地打轉。
不斷猶豫之下，他們會遲遲做不出決定，直到面臨「最後一刻」或「緊要關頭」為止，最根本的原因就是零或一百的想法。 例如：「因為是難得的休假日，所以想在家裡慵懶地度過，但是卻接到出門遊玩的邀約」、「在決定一定要準時下班的日子，總是會被人拜託工作而加班」。 會因為對方給予自己的「好處」而感到備受關照，提供精品名牌、高級餐廳饗宴，甚至一些日用花費，一方滿足財富權威的主導，一方滿足於被「獻貢」的優越。 倆人相處通常粉絲者會給予較多的關心，被受矚目的偶像者，偶爾回應與略施小惠，就能讓彼此的關係延續。
與你一起 無法自若: 想要讓男人愛妳，先從了解男人開始。
於是終於把持不住買了下去，甚至在購買之後，比起「買了真好」的想法，反而會認為「糟糕，居然買了這麼奢侈的東西」，然後開始自我責備並且產生罪惡感。 如果你產生了這種煩躁的心情，繼續等待下去只會讓關係更加地惡化，因為就算你忍耐，對方還是會感受到你這種煩躁的心情。 直到我說為止都沒有這麼想的人，之所以腦海中沒有浮現「回家」的選項，是因為從一開始他們就認為「因為已經約好了要見面，所以自己應該要等對方」。 只不過，我們會在不知不覺間，透過思考或自言自語，做出一些讓自己覺得痛苦的事情。 其中最普遍的，就是抱持著「理所當然」想法，認為這麼做是自然的人們。 「如果你想要和人好好相處」、「如果你不想要被討厭」，可是你卻勉強自己和那些不擅長的人相處，不斷地將感受痛苦的自己逼到絕境，是絕對不會產生好的結果的。 品嘗幸福感、得到滿足感、感受到喜悅，以上這些，全部都是以「感受」作為前提。
假如自己覺得痛苦卻繼續做下去的話，我們的潛意識，就會以錯誤或失敗的方式，阻礙我們這麼做。 交流是雙邊的，除了聆聽之外，表達自己意見也很重要。 而不管是友情還是愛情，其實最棒的狀態，就是兩個人坐在一起，就算不說話，氛圍也是自在又舒服的，不需要給自己和對方壓力，試著享受一下兩人靠在一起的安靜時光。
與你一起 無法自若: 男人，都不希望自己心愛的女人整形！
如果對方是同事，那麼請你除了辦公時間及公事外，一律不要與他交流，減少雙方互動的機會。 這個過程如分手一樣，也必須避免去你們曾經一起去過的地方，以免觸景傷情。 而且越是以他者本位思考的人，就越容易因為以下想法而煩惱：「只要覺得不好意思，就會越來越難拒絕」、「只要一想到自己以後也可能會有事情要拜託對方，就只好接受了」。 如果感覺到痛苦，不論你再怎麼努力，總有一天也會變得沒辦法再繼續下去。
比方說，「應該要……」或是「必須這麼做才對」之類的思考。 如果你現在以「好複雜啊」、「好麻煩啊」的心情，去漠視你感受到的感覺，很有可能是你已經在不知不覺間覺得很痛苦了也說不定。 換句話說，比起「感受」人們更專注在「思考」上，關於這一點在後續會有詳細的介紹。 只靠「思考」來建構的世界，是無法體驗前文所述的幸福感的。 與你一起 無法自若 你之所以認為人際關係很麻煩複雜，這是因為你一直沒有好好珍惜自己，總是在不經意間勉強自己的關係。 為了珍惜自己，你必須了解這些基本的事物，這些全都是你的「感受」，也就是說，我們的感情或五感，是以超越五感以上的感受作為基準。 外型都是彼此的菜，好像也沒有什麼不能忍受的缺點、有些共同的興趣、彼此都喜歡親暱的肢體接觸，一起小酌喝多了也就順勢而為不尷尬，也不會上床後就不理會的沒禮貌行為。
無論異性、同性朋友，如果對方沒有吸引自己的特別之處，就也不可能存在「持續相處」的機會。 與你一起 無法自若 如果你對於某些關係存在著疑問，或許這篇分析能為你紓解釐清。 很多女生都有的共通缺點：「我不說你也要知道我在想什麼啊！」，且不說兩人的交情，就算是父母都不一定有這樣的能力，更而況對方還是個男人。
- 而是與其成為抗壓性很強的人，不如將目標擺在不會產生壓力的生活方式。
- 想要消除自己心中所抱持著具體且特定的煩雜感，除了好好去感受之外，別無他法。
- 只不過，我們會在不知不覺間，透過思考或自言自語，做出一些讓自己覺得痛苦的事情。
- 想愛卻無法放手愛，分手了斷不開思念……你到底愛得多委屈？
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