在我的最愛中，收藏欄位比較重要，每個運動計畫右上角都有愛心可以按，按了之後就會出現在 [我的] → [我的最愛] → [收藏] 中，可以隨時進來看看你最喜歡的運動。 中文名「紀榮賢」，「Barry Sir」是暱稱，又稱「紀Sir」。 作為運動科學專家，他熱衷鑽研健康 生活科學，喜歡「睇書」，最討厭人云亦云。 私人健身教練 當地資歷架構認可的執照：每個國家都會有各自的牌照考試，以英澳為例，兩國在體能教練執照方面，擁有專屬的資歷架構，並非國際執照。 例子有澳洲的ASCA（Australian Strength and Conditioning 私人健身教練 Association）。 如果你是個女士，想身同感受，又怕異性身體接觸尷尬，就找女教練，最緊要感覺舒服，才能盡情運動持之以恒！
因為現代人的生活與久坐工作模式，會讓我們的身體長時間處於肌肉張力不平衡的狀態，在運動時會導致一些肌肉的代償，長久下來容易產生運動傷害。 因此在課程熱完身後，教練會根據你身體不平衡的狀態，安排一些「肌肉啟動 Activation」的動作。 圖片版權 / ⓒTRAVELER Luxe旅人誌從前在港以拳擊為業，赴湯曾在多項公開比賽中獲獎。 後來轉職健身教練，並開設健身中心，教授肌肉鍛鍊，亦是泰拳教練。 來台後，以自由身繼續專心於健身領域中，提供阻力訓練、體重控制、綜合格鬥訓練、動作矯正訓練、平衡及協調訓練⋯等不同課程，唯獨泰拳從缺。
私人健身教練: Go24 fitness 分店
我認為Gymbeginner嘅優點係着重「科學化」訓練，教練嘅所有安排都有背後嘅根據，對我來講係好重要，因為要知道原因，我先有動力跟住去做，而唔係好似其他教練咁，一係唔解釋，一係就只係叫學生信佢。 重量訓練又稱附重訓練，是常見用於增加身體肌肉量和肌肉耐力的運動訓練，配合適當的重訓，有助增肌，打造完美身型。 在妳的鍛鍊過程中，教練會謹慎的關注情況，適時的給予指導方向與糾正錯誤動作，有效防止意外並保護妳在訓練中的安全。 這就要從現在大行其道的健身房風潮說起，現代人工作繁忙，不容易抽出時間運動，長期下來自然肌肉會逐漸流失，如果在家裡或是公司附近有健身房，應該就會吸引妳的注意。 除此之外，你可以讓《私人健身教練》App 幫你自動建立鍛鍊的計畫，或是自己從多個選項中選擇你要的運動，來建立你自己的運動計畫。
二人同行需額外加$100，即是$600/指定地點；$700/相約地點。 但二人必需為相熟的朋友等，只要二人擁有共同的健身目標，例如兩者也是想增肌，或兩者也是想減肥，那麼就適合二人上堂；若然健身目標不同，例如一個想增肌，一個則想減肥，那麼不太適合了。 續牌程序及持續進修：挑選課程時，亦要考慮課程是否有「CEU持續進修學分」。
私人健身教練: 教練課程的內容組成
健身方法分為兩種：帶氧運動和非帶氧運動，另外配合飲食方案實現健身目標。 帶氧運動（ Aerobic Exercise ）主要是透過中低強度運動減肥消脂，根據美國運動醫學會建議，20-60分鐘的帶氧運動，心跳率達到最高心跳率的65-85%，就會達至較好的減脂效果。 一般在健身室中的健身設施如：健身單車、跑步機、划艇機等，或者參加 Body Combat、Zumba 等健身有氧課程，可以訓練心肺功能和消耗熱量。 在健身計劃中也常見非帶氧運動（ Anaerobic Exercise / Strength Training ），俗稱「重訓」或「負重運動」。 負重運動以「無氧代謝」並產生乳酸來進行能量轉化，以力量訓練增加肌肉強度和體積。 一般重訓會使用健身器材或啞鈴做負重訓練，如深蹲、硬舉、TRX 等，增加身體的核心肌肉力量以及針對性操練特定肌肉群，如胸肌、背肌、腹肌、臀肌等。
私人教練的存在不僅能以專業的角度提供協助，更能監督管理體重、訓練進度，持續給予目標督促前進，對自己的健康與目標負責，養成習慣後甚至在沒有課程的時間也會持續鍛鍊。 儘管花盡時間、精神、金錢和心血，經營頻道也無法產生收入，首一年的全職投入更是完全沒有收入，詳情按此，若要繼續發展頻道，並免費提供更多的價值，只能透過線下收費服務，補貼頻道經營和賺取生活費，而此私人訓練服務主要是幫助有需要人士達成健身目標。 私人健身教練 私人教練（Personal Trainer，下稱PT）：PT的工作以一對一形式為主，為訓練對象提供較貼近個人需要的體能或健美訓練，常見如減肥、增肌等健身目標。 雖然本地法例對健身教練並無執業限制，但市面上多數教練都具備體適能課程證書或私人中心頒發的相關證書。
私人健身教練: 健身證照-3 肌力與體能丙級 怪獸訓練
「學員們會接觸運動、教練課的目的都是為了找尋健康，追尋對於運動的熱誠。」 Ricky教練說。 對於大部分人接觸健身教練時會有的徬徨、恐懼，健身教練傳遞的第一印象是非常重要的。 小至相貌儀容、衛生習慣、穿著是否乾淨，大至上課過程是否讓人感到愉悅？ 網路影音、社群影響越發達，許多人也將自己的健身紀錄、訓練過程放在網路上分享。
一般而言，第一次請健身教練通常是因為還不熟悉各項健身器材，假如沒有正確施力，不僅難以達到健身目標，也容易產生運動傷害。 因此建議第一次請私人健身教練，至少要請到已經掌握基礎健身、重訓觀念、姿勢，讓自己在訓練時不會輕易受傷為止。 而這個過程也關係到每個人的學習能力，假如想縮短這個期間，不妨在每次訓練時做紀錄，並自己練習讓操作時更熟練。
私人健身教練: 運動健身課程：拳擊 泰拳 詠春 健身 跑步
Barry Sir表示，健身教練執照是有期限，若干時段後就會過期，過期後需要重考，或參加工作坊、修讀額外證書延續執照。 值得留意的是，如果你有特定的疾病、受傷、痛症或特殊狀況，pt會幫助你建立一個適合你需要的區域程序，而不會冒新傷或再次受傷的風險。 如患有慢性健康的狀況例如關節炎、糖尿病或心臟病，私人健身教練會著重增強你的平衡、核心力量和穩定性。
擁有更多證書及認證資格的私人健身教練，除了證明有足夠知識可以教導有關健身器材運用及重量訓練操作，更肯定了健身教練的綜合專業知識，可為你量身定制有效的 Tailor-made training course。 3）口碑及評價：在 Toby 收到私人健身教練的報價後，用戶可查看健身教練的過往評價及檔案，初步了解每位私人健身教練的口碑，並自行進對初步的篩選。 4）教練試堂：考慮聘用一位私人健身教練前，最好先試堂了解健身課堂是否合適，或揀選以堂費形式收費的教練，才作決定。 熟悉如何使用訓練器材後，就會開始有計劃及規律性的訓練計劃，訓練內容包括重量訓練、訓練動作或有氧運動。 連鎖健身中心多以合約會員制形式，可以揀選單單使用健身室的器材和設施，或更全面的健身服務或健身室教練服務。
私人健身教練: GYM24 收費方式
World Gym擁有全台最大的教練培訓團隊，透過不停的突破訓練、進修課程、考取證照，成為一位專業的私人教練。 Functional Turf多功能訓練運動地墊，專為一對一個人教練課程及團體課程使用，流行於國外運動選手、職業球隊之全身性功能訓練，可增進速度、敏捷性、反應與協調性及運動表現。 適當的有氧運動除了可以增加心肺訓練功能，增加肌力，還可讓關節液潤滑關節，提供軟骨所需的營養，保護關節，因此在團體有氧運動課程中，有各式各樣的有氧運動課程，讓身體藉由規律的訓練，達到身體心肺、肌力、體能的改善。 ▲羨慕高海寧的迷人身段，你也需要跟她一起鍛練了！
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私人健身教練: 減肥修身 健身増肌
私人健身教練（Personal 私人健身教練 Trainer）示範並解釋健身室中健身器材的使用方法，通過一對一的教學形式、豐富的教學經驗及專業健身知識指導您進行訓練。 部分教練會以原來的價格收費，待學員購買正式課程後再給予折扣。 私人健身教練 重量訓練 為阻力訓練的一種，是健身教練課程不可或缺的一環。 使用舉重、啞鈴等器材讓肌肉對抗外在阻力以提升肌肉量、肌力、爆發力及肌耐力，增加身體的核心肌群力量以及特定肌肉群，例如手臂、腿、背部等的肌肉強度，有效提高新陳代謝。 配合正確的訓練動作，使身體能在自然狀態下消耗更多的熱量達到增肌的效果。
- 目前為止，政府康文署只認可中國體適能總會，以及浸會大學持續教育學院所推出的私人健身教練課程。
- 二人同行需額外加$100，即是$600/指定地點；$700/相約地點。
- 除了因為泰拳屬於帶氧運動，能透過泰拳訓練達致消脂瘦身的效果之外，對女性來說，學習泰拳還可以自衛防狼。
- Barry Sir指出，國際牌照是屬於終身學習：由於每一年的健身、健康趨勢都會轉變，不斷有新的研究推出，續牌考核是為了讓教練熟悉最新的健身變化，保持學習心態。
- 迎新優惠 由幾位擁多年教學經驗及獲獎無數的資深教練合辦位置銅鑼灣的健身中心,自選彈性購買課程,絕不硬銷。
頂尖團隊 練出完美身形 由具有十多年健身教學經驗的香港著名私人健身教練 Ryan Poon 率領的星級教練團隊，目標以專業及學員為本，在多年教學裏的成功例子多不勝數。 你可以在 Toby 簡單回答幾條問題，發出請求後，很快就會有數名私人健身教練向你了解健身教練需求，包括全職PT、兼職PT、Freelance 私人教練、女健身教練。 你可以自行按照教練報價和過往評分作比較，從中挑選最適合你的一位去聘用。 Toby 平台上的私人健身教練遍佈全港各區，你只需要在問題當中選擇你想獲得服務的地區，就可找到相應的私人健身教練／Fitness class。 擁有更多證書及認證資格的私人健身教練除了能讓你學習更多健身器材的運用知識外，他們更能綜合專業知識，為你量身定制有效的 Tailor-made training course。
私人健身教練: Anyone平台上包括哪些區域的 健身教練 /fitness/健身班?
Freehunter團隊期望透過提供多元化的工作機會，讓更多人從事自己喜愛的事業。 並獲客戶如阿里巴巴、UBS、連卡佛、新北市政府等信賴。 Personal trainer 的費用亦會因學員不同階段的要求而有所分別。 一般來說，健身歷程可分為分為初、中及長期，要視乎學員健身的經驗，以及學員健身的目的來衡量上健身課的頻率。
- 以為不會艱難，以輕鬆的心態開始，卻被操得死去活來，每每準備投降說不行，他堅定一句「你可以的」，加上在上課時的他不苟言笑，嚴肅認真，迫令本想打哈哈帶過的港仔不敢隨便停下來，只好用力撐下去。
- 您可以在按健身教練的過往的教練經驗及專業認證等資訊、服務地區去挑選最合適的健身服務。
- 2022年3月16日，大型連鎖健身中心Fitness First公布全線結業，包括旗下8間健身中心。
- Air Fitness於北角、黃埔均有分店，除了有室內人造草皮、壺鈴、拳擊沙包和槓鈴，還有帶氧運動器材、啞鈴和拉帶式健身器具。
對於這樣的迷思，Ricky教練表示對於「專業技能」方面，男、女健身教練基本上不會有太大的落差，想要有蜜桃臀，男教練也可以做到。 只是大部分女生會指定女教練，可能會因為生理期、身體因素，不敢跟男教練開口，在溝通上會稍微有隔閡，因此偏好女教練。 不管是男女教練「溝通」就會是最重要的關鍵，只要明確的提出自己的需求，好的健身教練其實不分男女。 不管是入會籍進入連鎖的健身房或是去坊間的小健身房，大部分都會提供一堂免費或是享有優惠價的「體驗課」讓學員參觀健身教練的上課模式。 通常為健身房會依照內部輪流指派健身教練，如果剛踏入健身房的你絕對只能「聽天由命」在這樣的情況下要遇到好健身教練等於上輩子需要燒好香！
私人健身教練: 健身教練推介
Ricky教練表示：「體態好當然不是必須練得非常壯，就代表教得好。但是好的健身教練散發出來的氣質，會讓學員說我想要達到你這樣的體態，並朝這樣的體態邁進。」從健身教練的體態延伸出來的公信力，也會讓健身教練的授課方式讓人信服。 我們的教練 具備高學歷及豐富教學經驗，當中近9成教練持有運動相關的學士學位，近6成持有運動相關的碩士學位，所有教練均持有國際認可私人教練執照。 答：健身方法主要分為：帶氧運動、重量訓練及伸展運動。
私人健身教練: 教練有無相關健身證照
Air Fitness於北角、黃埔均有分店，除了有室內人造草皮、壺鈴、拳擊沙包和槓鈴，還有帶氧運動器材、啞鈴和拉帶式健身器具。 相較於上面提到的四大證照，以學科、課程培訓的方式考核，AFAA-PFT則是依據實際操作的術科表現做為考核，雖然較難量化，但可以說是唯一學術並重的證照，同樣有它的地位和重要性。 每星期訓練最少一堂，如買10堂，請於10星期內完成；20堂則是20星期，如此類推。 如有私人事務未能上堂，例如外遊公務、受傷患病、紅白二事等，請附上書信申請課堂延期，我們會酌情處理。 私人健身教練 在每日的頁面中，你可以透過長久使用後的數據統計，來監測你鍛鍊的結果，包含所消耗的卡路里／體重紀錄／步數追蹤／飲水量追蹤／運動時間長短。 攻擊，防守，上下擺動和反擊技巧是主要的拳擊技巧。
私人健身教練: 專業指導 :一對一私人健身課程【女性專屬】
GO24 Fitness 在2018年初創於荃灣 。 由一班對健身充滿熱誠的專業人士創立、設計和營運，致力建立一個你想置身其中的健身圈子。 加上創新的團體課堂或因應客戶可以要求提供個人定制訓練，而且每天24小時開放，無需合約，免去長期合約的負擔。 精英教練團隊擁有專業資格與多年豐富經驗，無論你的目標是增肌、瘦身、婚前及產後 KEEP FIT，甚至是手術後復康，皆可一一為你實現。 我們以合理收費提供星級服務，因為協助顧客練出理想體態，就是我們的夢想與成就。 然而，專業指導與詳細的分析及計劃其實必不可少，因為動作錯誤的話只會事倍功半，本來需要鍛練的肌肉部位亦可能會被忽略…
私人健身教練: 私人教練收費｜私人教練推薦｜私人教練健身
除了健身教練，在PRO360達人網您還可以找到其他相關項目，包括拉筋運動、運動按摩、阻力帶訓練、TRX綜合訓練和營養師，令您的健身旅程更全面。 特殊狀況：值得留意的是，如果你有特定的疾病、受傷、痛症或特殊狀況，pt會幫助你建立一個適合你需要的區域程序，而不會冒新傷或再次受傷的風險。 伸展運動：伸展運動除了是必備的熱身運動，更可以消除健身訓練後的身體肌肉痛楚。 來自美國的Anytime Fitness近期在香港以特許經營方式擴張。 每間分店佔地雖然較傳統健身中心為小，但卻是24小時營業，會員更可以用盡香港及全球所有Anytime分店。
AFAA美國運動體適能協會檢定官的白偉廷 私人健身教練 Ricky教練分享，現在越來越多健身教練會拍影片，如果透過影片中覺得這位健身教練光在影片中的講解，可能會是你喜歡的上課方式，不妨也可以進一步與健身教練聯繫課程內容。 課程中均通過不同的訓練組合，為不同健身目標的人士設計及編訂有效的訓練內容，讓您能夠有效、安全地達到健身目標，打造美麗肌肉曲線。 您只需要在Anyone上輸入關鍵字就可尋找最適合自己的健身課程。