本篇文章從醫師的專業視角，帶你深入了解什麼是網球肘以及有哪些復健方式。 痛症病人除了運用針灸治療之外，有時還要以舒整手法理順肘關節，配合適當的肌肉伸展和強化運動，還需要注意改善日常生活習慣姿勢，以防復發。 另外，孕婦及有凝血功能障礙的人士皆不適宜針灸治療。 網球肘針灸穴位 然後，讓患者將肘部放在桌子上，並將生薑放在穴位上。 網球肘針灸穴位 透皮神經電刺激器：用電流刺激表皮神經線，抑制「疼痛信息」的傳遞，達止痛效果。
我們正在進行有關的研究，利用紅外線影像技術作為客觀的輔助診斷，根據患處痛點的溫度變化，分析不同中醫證型的網球肘患者，為今後個體化的針灸治療提供數據。 齊刺主要治療範圍小而部位深的痛痹，可加強針感及增強局部刺激量，有通絡止痛的功效；溫針灸是將艾灸的溫熱透過針體傳入穴位，有溫通經絡，活血逐痹，消瘀散結作用。 網球肘針灸穴位 發病原因，是由於前臂旋轉用力不當而致慢性勞損，使附著在肱骨外上髁處的伸腕肌腱有撕裂、損傷，而產生的慢性炎症，導致肘部疼痛和前臂無力。 靳三針療法由廣州中醫藥大學首席教授靳瑞， 集中醫經典理論和歷代針灸醫家臨床經驗之精華，所創立的嶺南針灸學派，也是當今理論最成熟的針灸學派。 所謂的 「靳三針」 是指：（1）治療某些疾病的三個最重要，最常用的穴位。
網球肘針灸穴位: 針灸記載文獻
「它的病因仍不完全清楚，目前認為可能與病毒感染導致局部的神經損傷有關。」而在西醫的治療上，常規的治療方式是使用類固醇、血管擴張劑等藥物，或搭配高壓氧治療，讓症狀逐漸改善。 接受增生療法後，建議患者仍然要搭配進行伸展運動與肌力訓練，以獲致更佳的治療之效。 此外，日常生活中也務必隨時注意動作和姿勢，避免過度使用手指和手腕，並視情況穿戴護肘與護腕；若要從事網球、羽毛球等運動，則須慎選合適的球拍，並學習正確的技巧，運動之前亦須充分暖身。
他補充，患者亦可使用無藥性的肌肉膠布，可以協助筋鍵滑動，減低肌肉受力及勞損情況，但如患者本身皮膚有活躍損口、傷口潰爛等，則不宜使用。 其實，羽毛球、乒乓球、高爾夫球等運動也常會引起網球肘。 背部穴道是督脈、膀胱經、小腸經分布的主要區域，其中 上背穴道 包含膏肓、天宗、肩貞都是主要經絡按摩的穴位之一。 背部穴道圖分布上焦主掌心肺功能；中焦主掌肝膽胃脾；下焦主掌腎腸腹，因此 背部經絡按摩 可說是養生保健的主要區域，自古流傳 養生先養背 ，可見背部按摩好處甚多。 》經絡與穴位記載肘髎穴位置在手臂外側，屈肘，曲池上方1寸，當肱骨邊緣處為肘髎穴位所在之處。
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這樣，指力便會滲透患處深層的組織，從而鬆解黏連，減輕疼痛。 患者可每日自我推拿2次，每次的時間可加長至15-20分鐘。 網球肘針灸穴位 大部分患者通過保守治療，例如熱敷、物理治療、服用消炎藥等便能改善問題。 少數患者經過保守治療後如疼痛仍十分困擾便應考慮手術治療。 物理冶療師採用的現代針灸是基於現代醫學知識包括解剖學，神經生理學，生物化學，物理性診斷法和實證醫療的隨機對照試驗研究。
- 中國醫生在做闌尾切除術時，沒有用麻藥而是用了針刺鎮痛麻醉，手術十分成功。
- 答：針灸在普羅大眾眼中，只是中醫師拿上數支針，拮入皮膚內。
- 疼痛在肌腱用力或拉伸時會更明顯，提重物、擰毛巾、開罐頭等動作疼痛會更明顯，甚至有人連握手、刮鬍子、拿咖啡杯都會痛。
古代醫家所研製的包括康復在內的保健醫療食品數以千計，其中如湯、茶、酒、粥、羹及菜餚等已廣泛流傳於民間，與中國傳統膳食融為一體，為中國飲食文化做出了卓越貢獻。 徐蔚泓中醫師表示，中醫調理網球肘，建議針灸治療，主要以通絡止痛為原則，並按不同的證型辨證施治。 常用包括：阿是穴、肘髎、曲池、後谿、合谷、手三里、外關等7大穴位。 只要扭毛巾、梳頭、打電腦鍵盤、按滑鼠、提搬重物…，就會感覺手肘疼痛無力，小心，網球肘已經找上門！
網球肘針灸穴位: 針灸是什麼
一項針對34407次針灸治療的研究調查發現，其中有43例出現了輕微副作用，比例是千分之1.3。 但針灸不會導致嚴重的副作用（例如入院治療、長期住院、終生殘疾或者死亡）。 當接受某些針刺方法後，在治療後1-2天內曾經針刺的地方仍然有不適，也是正常的現象，一般過兩天會自然消失。
中醫常會以按摩穴位來改善痛症，來紓緩網球肘帶來的痛楚，尺澤穴、手三里穴、曲池穴和外關穴是較常使用的穴位。 每天輕輕按壓，維持10秒鐘，之後鬆手呼氣，然後重複10次。 所以中醫針灸，就有如高手過招，小病小痛或突發性的症狀，使用特效穴即刻處理問題，不失為一個好方法。 然而對於長期慢性疾病、積勞成疾，或是亞健康狀態，就可能需要用針陣配合，從根源治理身體。 中醫師羅明江表示，網球肘疼痛位置在手肘外側上髁處，除了打網球的民眾因經常反手拍網球，用力過度導致罹患網球肘，臨床上常見許多病人單手提重物而有網球肘。 網球肘臨床表現為肘關節外側疼痛，用力握拳及做前臂旋轉動作時疼痛加劇，嚴重時疼痛可向肩部或前臂、手腕放射，握物無力，甚則不能提物、寫字。
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透過刺激相關穴位，如印堂、四神聰、八脈交會穴等等，調理神經失調的狀況以及抑制大腦過度興奮的情況，令睡眠的規律得以改善。 而若果想效果更好可以配以中藥內服，作用更理想。 艾灸在相關的穴位可以促進血液迴圈，緩解痰溼，緩解疼痛，併產生陽氣，從而達到治療的目的。 中醫艾灸好療效，活血舒筋消腫痛，助你輕鬆解決網球肘現象。 黃震東表示，因勞損而出現的網球肘是慢性痛症，以OL為例，不少人「吊住隻手」打字，加上坐姿不佳，使手肘不能平放，故因長時間重複用力，出現慢性發炎，以至勞損。 至於家庭主婦，多因重複動作，如切菜、切肉、抱小朋友及餵哺母乳等，出現勞損。
人體通過氣血運行的通道即經絡，施針引灸在經絡的穴位上，疏通血氣循環、調節臟腑，達到治療效果。 一般網球肘病人經適當評估與非手術治療，約有80~90%會在12-18個月內症狀改善與症狀消失，但仍有少數病人疼痛時間較久，需要進一步的評估與治療。 針刀最早是在 1976年由大陸朱漢章教授發明，結合解剖和中醫針灸技術，針對組織沾黏或是退化組織造成的疼痛，可透過針刀鬆解組織，改善局部張力狀態，緩解疼痛。
網球肘針灸穴位: 中醫針灸療法常見問題
部分病例可於註藥後7～8h，局部出現劇痛反應，呈灼痛、脹痛、沉重感。 此時不必驚慌，可行一般對癥處理，如局部幹冷敷(熱敷)、服一般止痛劑，或不做處理。 預防：肱骨外上髁炎的發病與慢性損傷有關，中老年人常常由於勞累引起。 一次洗衣服不宜過多，防止肱骨外上髁肌筋膜勞損。
在疾病早期治療上為祛風除濕，溫經散寒，通絡止痛；在後期治療則以活血化瘀，鬆解黏粘為治則，透過藥物、針灸、傷科理筋手法以及電熱療儀促進經脈氣血流通，及早進行治療可避免疾病慢性化。 網球肘針灸穴位 網球肘的主要症狀為手肘疼痛，手腕拉伸或用力疼痛等，網球肘在中醫看勞損所導致的疾病，屬於「傷筋」、「筋痺」的範疇。 在急性發炎期，患處會出現紅、腫、熱、痛等情况，此時建議患者休息，避免手肘關節和肌肉過分負荷。
網球肘針灸穴位: 健康情報
總的來說，這個過程較接近肌腱退化改變，而非急性發炎。 隨著年齡的增長，手臂的關節的軟組織會慢慢地磨掉，隨著退化及軟組織柔韌性不足，便會很容易拉傷肌腱，引至發炎。 雖然網球肘患者多見於30~50歲的人士，但如果平時需要大量使用前臂力量的人士也有機會患上網球肘。 網球肘針灸穴位 另外經常需要使用重複性動作的人士，例如家庭主婦，文員，還有需要搬重物的人士、工作時姿勢不正確人士、運動員，都是容易患上網球肘的一族。
會陰穴隸屬於十四經穴中的 任脈穴 ，簡稱任脈。 任脈穴經絡脈總共計有24個穴位，若 會陰穴痛 即發生於此… 握住有重量的啞鈴(或礦泉水罐)，前臂往胸前平伸，手掌朝下。 手臂伸直，手掌朝下，握成拳頭，手腕朝下，試著用另一手將拳頭往下壓，直到感覺前臂緊繃停留15秒，重複15次。 三間：手陽明大腸經俞穴，俞穴能都舒筋止痛，是中醫最基本的思路，三間當然一定在選擇之內，只是俞穴雖效，大部份的俞穴本身針感就強，不見得每個病人都受得了。 經檢查在L4-5腰椎相對應之前腹部（任脈）L4-5 level找到疼痛點，以『遠絡』手法（瀉法）治療之後，當下立即緩解7-8成左右，然後再以補瀉儀治療一個星期（六次）完全痊癒。
網球肘針灸穴位: 延緩失智惡化防腦衰退 中醫師：可按摩腦部穴道
醫師詢問後發現，原來患者因為工作的緣故，時常需要使用工具敲敲打打，肌肉承受過大的力道導致劇痛越來越頻繁，醫師診斷患者是得了「網球肘」，經3次震波治療後，終於順利緩解疼痛。 「網球肘」的痛楚主要起源於肌腱組織，而引致「網球肘」這組肌腱是屬於前臂的手腕關節伸直肌肉群。 這肌肉群是由數條深深淺淺的肌肉所組成，藉一條共同的肌腱附著在肱骨末端一個向外的骨突，即肱骨上髁【如圖】。 如果手腕關節使用不當或過度使用，便會使有關肌肉，接受牽扯的力量超過可承受的程度，因而出現上述的症狀。
孕婦的腹部及腰骶部也不適合進行灸法，若希望紓緩孕期不適，可考慮接受孕婦按摩。 灸法是一種熱療，透過在經絡穴位上進行薰燒，利用溫度熱力以及藥物達到治療的作用。 在科技一日發達千里的時代，亦有人將針刺與現代科技結合，產生出不少獨特的針刺治療，如電針刺法。 原理是當針進入身體後接上電流，利用不同電波強度進行治療的方式。
網球肘針灸穴位: 手肘過度使用「網球肘」常見6治療
若果懷疑自己患上網球肘，是可以嘗試以下的自我檢測方法。 首先是握拳伸手測試把感到痛楚的手臂放在桌面上，手指保持放鬆，手腕向上提高，如果感到痛楚的手外側有痛楚，就有可能患上了網球肘。 另外是抗衡阻力測試，將有痛楚的手肘伸直，嘗試向前舉高，同時握實拳頭，手腕向下屈曲。
網球肘針灸穴位: 針灸價值
適合肘痛治腕的大多是肘腕疼的，或者以肘痛為主腕痛為輔，或者先出現的腕痛後來出現的肘痛等。 一般而言，假若患者在發病後欠缺充分休息， 網球肘針灸穴位 療程會變長，預後較差，且復發率高。 建議患者作一些簡單的功能鍛鍊，以不增加手肘痛楚為度。 握鍋鏟或菜刀的姿勢須注意減少手部用力過度；拖地時注意不要只以手臂施力，腿部要略彎，以腰、腿力量帶動肩膀、手臂出力。
網球肘針灸穴位: 網球肘要多久才會好？尋求專業、適度復健，找回健康手肘指日可待
最後要感謝柯老師的教導，祈願我們有一個無痛的世界。 有些情況則不適合增生療法，包括嚴重的肌腱撕裂傷、軟組織全斷、開放性骨折、開放性傷口、或患部處於感染發炎狀態等。 如同其他注射治療，增生療法的副作用常見的是短暫而輕微的注射後疼痛、僵硬或淤青。 〔記者王涵平／台南報導〕「醫生，我手肘痛很久了……」柳營奇美醫院中醫部醫師曾裕芳表示，手肘過勞可透過推拿、針灸、按摩等方式改善，另小針刀等醫材愈來愈精細，也能有效緩解不適。 網球肘針灸穴位 中醫的一些辦法對網球肘也有效果，如針灸、隔藥灸阿是穴、足三里和尺澤穴等，都是很好的辦法。 肱骨外上髁炎是勞損性疾病的典型病例，現代醫學研究證實手腕伸展肌，特別是橈側腕短伸肌，在進行手腕伸直及向橈側用力時，張力十分大，容易出現肌肉筋骨連接處的部分纖維過度拉伸，形成輕微撕裂。
網球肘針灸穴位: 針灸怎麼治療痛症？
這個過程較接近肌腱退化改變，而非肌腱發炎，這個”炎”字已顯得名不符實。 自我按摩適合於輕度網球肘，中重度患者可採取針灸方式，效果較好，建議到正規醫院由針灸醫生完成。 主要症狀為手肘疼痛，在肘外上髁或伸肌群處有壓痛點，有時候疼痛會延伸到前臂，在肌腱用力或拉伸時疼痛會更明顯，像是擰毛巾、搬重物等出力時伸展手腕、手臂等皆會誘發或加重疼痛。
網球肘針灸穴位: 針灸原理
美國亦有研究發現，針灸能大幅降低接受荷爾蒙治療的乳癌婦女的疼痛狀況，幫助患者持續治療，提高存活率。 59歲蔡先生因工作需要長時間開車反覆旋轉手臂及使用電腦，雙手罹患「網球肘」，作復健治療幾個月後仍未改善，轉求助中醫。 經以針灸治療3週後，疼痛程度已下降7、8成，並配合暫停工作、多休息，大幅減緩疼痛。 網球肘在中醫的角度看來稱為「肘勞」，是痺證的範疇之內，而網球肘病人大多外側肘肌肉會發熱、疼痛。
網球肘針灸穴位: 網球肘針灸穴位: 網球肘是肘關節最常見病 1招鬆筋改善
腰部由脊椎、椎間盤、脊髓、及肌肉與韌帶等結構所構成。 腰部的肌肉支撐脊椎維持身體的姿勢，腰痛大多是由於這些部位受傷造成的疼痛。 腰痛可分為急性與慢性，急性的受傷或意外會造成急性的腰痛，通常時間較短。 很多腰痛是由於突然閃到、不當的姿勢、及肌肉力量不足所引起。 腰痛也可能是疾病所造成，如：關節炎、纖維肌痛症，或是由於更嚴重的疾病，如：腫瘤、腎臟疾病、及血液疾病..等等。 小針刀是治療網球肘的利器，透過針刀將肱骨外上髁發炎狀態沾黏的肌腱韌帶組織鬆解開，配合針灸，常用穴位包括曲池、手三里、阿是穴、頭皮運動區域感覺區等。
肘髎穴隸屬於十四經穴中的手陽明大腸經，簡稱為大腸經。 長期反覆的活動使局部氣血瘀滯，經氣運行不暢；或因風寒濕邪客於肘部， 凝滯氣血筋脈；或氣血虛弱，血不榮筋， 肌肉筋骨缺乏濡養。 在針灸治療方面，首先要表明一點，其實針灸包含針和灸兩個元素。 針即是針刺，臨床上普遍運用以不銹鋼製成的針作針刺。 灸方面，《說文解字》記載，「灸：灼也。」灸即是用熱力作治療，臨床上普遍將艾葉製成品置於治療部位之上，再燃燒艾葉製成品，熱力便會滲透入身體，從而起治療作用。