夏天又黎喇，冬天積存落嚟嘅脂肪係時候要面對。 減肥方法千百種，我估唔少絲打都有試過唔少，亦都碰過好多次壁。 最近就興生酮飲食，即係零碳水+高脂肪比例飲食，講真，上網睇真係好多成功嘅例子，見人哋啲相覺得好吸引，而且啲膳食都唔差㗎，起碼唔似傳統減肥咁要餐餐食菜得個餓字。 但係要好成功咁入酮就唔係個個捱到，有啲人會瘋狂甩頭髮，有啲就狂生暗瘡。 咁我覺得咩都可以試下嘅，但唔適合自己就唔好勉強。
同樣的情況是，一些構成飽和脂肪的飽和脂肪酸比其他脂肪酸的危害小。 例如，在黑巧克力中構成大約一半飽和脂肪的硬脂酸，就不會升高血液中的膽固醇。 但黑巧克力當中的另一種飽和脂肪酸——棕櫚酸卻是如此，所以最好不要一次吃下整條巧克力。 絶脂神 絕脂神五重醫學雞尾酒混合療法，以五大專利成分研製五款專科瘦身丸，以燃脂、袪水、飽腹、動腸、代謝滅絕脂肪，臨床證實效果有效持久。 Ultrashape 爆脂神器療程現時已於全球57個國家使用，擁有超過30萬個臨床案例。 同時，亦獲得美國食品及藥物管理局（FDA）認證，安全有效。
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因其配方含有大量蔬菜及少量蛋白質，而且沒有澱粉。 以這樣的飲食法，喝這樣一碗湯當晚餐，相較於晚餐吃其他食物，總熱量一定會下降。 當攝入的總熱量小於消耗的總熱量，絕對會瘦。 77老大說，丹蔘降脂、降膽固醇效果好，若想要增強減肥效果，可將丹蔘提高到30克。 生薑、蒜頭、唐辛子，可以增加代謝，利水發汗，同時讓湯品不會太寒。 番茄則有抗老美白，增加身體保護力的功效。
要注意的是酪梨的熱量頗高，因此一次食用半顆份量剛剛好。 若耐力及體能不增反跌，令運動減肥的強度不如理想，沒法減少體脂肪率，就是時候調整消脂飲食的蛋白質及碳水比例及增加休息時間了。 消脂的原理就是讓身體燃燒運用完儲存的肝醣，再開始燃燒脂肪。 減少肝醣儲存量＝減少熱量攝取，還有做有氧燒脂運動加快消耗進程。
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最後配以真空RF電波，讓治療區域的血液循環增加，從而加速脂肪細胞代謝，經由身體的自然代謝排出體外，達至無痛無創的消脂體驗。 消脂切忌急功近利，要知道現在的皮下及內臟脂肪是你用十多年時間「養肥」的，因此減肥瘦身也不能一蹴而就，因為脂肪細胞非常頑固，若非借用高科技消脂纖體技術，單靠節食及減肥運動需要一定時間才能瘦下來。 每週有氧運動3次，每次30分鐘；2 飲食上扣減基礙卡路里的10-15%；3. 蔬菜湯因為有蔬菜口感，所以會帶來滿足感；若是做成濃湯，除了易於消化，還能濃縮蔬菜鮮甜味。 建議一開始先從蔬菜湯開始，再嘗試濃湯，之後就隨個人喜好來選擇。
- 這個立場受到了英國飲食協會的專家和其他人的質疑，她們認為錯的不是飲食指南，而是我們沒能嚴格遵守。
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- 例如女性右下腹痛，同時有婦科症狀，那麼醫生便可推斷為卵巢問題，再作進一步檢查。
- 而蛋白質也是身體能量及修復的重要來源，因此也需特別注意。
- 再配合真空RF電波，讓治療區域的血液循環增加，加速脂肪細胞代謝，從而增強療效，並令治療部位的皮膚更緊緻。
酪梨之所以是最佳減肥食物，除了本身富含滿滿營養外，最棒的就是它超百搭！ 早上出門前打一杯酪梨牛奶帶著喝，方便又超有飽足感。 假日也可以做一份賣像佳又美味滿分的酪梨鮭魚吐司，享受悠閒的早晨時光。
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人體有70%都是由水分構成的，足夠的水分可以幫助身體的養分輸送、促進新陳代謝，同時也有助排便、排毒、燃燒脂肪。 所以，一旦身體長期缺水，新陳代謝就會變得緩慢，熱量就更加難以被消耗，結果令脂肪堆積在體內，導致減肥一直失敗。 不同於另一減肥法168斷食法原則，減脂首要是「定時」、「定量」用餐，在按時用餐較不容易空窗飢餓，而碳水化合物(澱粉)、蛋白質、蔬菜、脂肪也均衡按比例及克數攝取。
- 療程進行時，治療師會利用聚焦超聲波VDF技術，配合 3D 即時影像追蹤系統，將能量發射到目標脂肪部位，進行針對性的治療。
- 雖然在短時間內可以看到體重下降，卻讓身體一直處於飢餓狀態，導致代謝機能降低，最終難以燃脂，而且一但回復正常飲食模式，很容易反彈，導致「愈減愈肥」情況。
- 此湯品的特色是，由番茄的酸味和西洋芹的香氣所組合成的溫和風味。
- 建議一開始先從蔬菜湯開始，再嘗試濃湯，之後就隨個人喜好來選擇。
- 只要準備洋蔥1顆、紅蘿蔔1條、芹菜1把、豆腐1盒、丹蔘20克、蒜頭2顆、白蘿蔔半條、高麗菜半顆、番茄1顆、雞蛋2顆、生薑4片，將材料燉煮後，分成7天晚餐份量食用。
- 而且不需要經過烹調就可直接食用，充分保留它的營養！
廖說，以這道湯來說，蛋白質稍微不足，1盒豆腐及2顆雞蛋的蛋白質含量約為27克，若以一周晚餐來說，這樣的量相當不足，建議民眾另外補充雞胸肉或鮭魚等。 控制熱量的攝取，的確有助減重，但通過極端節食方法，例如只攝取單一食物，或者每天只吃一餐，是錯誤的減肥方法。 雖然在短時間內可以看到體重下降，卻讓身體一直處於飢餓狀態，導致代謝機能降低，最終難以燃脂，而且一但回復正常飲食模式，很容易反彈，導致「愈減愈肥」情況。
絶脂神: 療程後
Ultrashape 爆脂神器因運用非熱能、非入侵式的技術，而且治療過程時，亦不需使用麻醉劑，故可以避免傷口、燙傷或手術後等不適問題。 在完成 Ultrashape 爆脂神器的療程後，接受治療者可如常繼續正常生活。 如大家在接受治療後，有足夠的運動及良好的飲食習慣，這樣效果更為持久。 減重有另一個重點在於肌肉量是否會下降，廖文嘉說「一旦肌肉量掉了，基礎代謝率就會往下掉」，民眾若只靠這道湯減重，要擔心沒有繼續喝這道湯時，或是沒有保持良好的生活飲食習慣，容易復胖。
療程進行時，治療師會使用超聲波能量技術結合3D定追蹤系統，規劃出治療範圍，儀器鏡頭會根據記錄，針對標示部位準確、平穩和平均地打進能量，溶解脂肪層，隨代謝自然排出新陳代謝。 在進行減肥運動的時候出汗只代表你的水分在大量流失，在中醫角度來說可能代表心臟功能稍弱、氣虛，不想身體缺水，記得在高溫環境下做減肥運動或熱瑜珈等記得及時補充水分！ 而在進行減脂運動後即時上磅，得出的數字也並不真實，短暫減走的很可能只是身體水分，還是努力堅持減脂運動習慣，才能真正的減少體脂肪率呢。
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但如果出現身體搖搖晃晃、缺乏體力的狀況時，請不要勉強，適時在早上或中午吃一個小飯糰。 運動後消耗的肝醣若沒有補充能量，體內會進而分解蛋白質供給給體內受損的細胞，蛋白質消耗越多，導致基礎代謝率下降，進而肝醣又沒辦法回補能量，惡性循環下運動表現就越來越差，運動效果也下降。 「減脂」不要把它想得是件很困難的事情，把吃得健康想成生活日常較不容易半途而廢，循序漸進開始了解低脂肪食物有哪些，搭配入三餐就是一個很棒的方式。 77老大傳授的減脂湯份量為一週，未食用完可分裝冷凍保存3週以上或冷藏保存5天，食用前先加熱；若覺得單喝太無聊，可加入瘦肉、金針菇或是搭配可增加代謝、消耗熱量的泡菜，還有可抗氧化、抗老、抑制膽固醇的味噌。 自從上個月與親朋好友狂歡中秋連假後，身上的贅肉就對你不離不棄嗎？
有氧消脂運動至少需要20-30分鐘才會開始消脂，隨著肌肉量及肌耐力上升，你可以調高消脂運動的頻率跟時間，減體脂就是這麼簡單！ 消脂瘦身新手可把運動頻率設為每週3次，每次從30分鐘提升至45分鐘，以加強減少體脂肪率。 「減脂」顧名思義就是減少身體多餘的脂肪，當飲食攝取及運動的方法不正確時，減少的可能就不是脂肪，而是肌肉！ 如果肌肉減少，可能會使基礎代謝率下降，反而增加復胖的風險。
絶脂神: 絶脂神: 減肥必備知識：腸道細菌會讓你長胖嗎？
療程會利用專利的VDF技術，準確地將目標脂肪細胞輕鬆擊碎，再配合真空RF電波，收緊治療區域的皮膚，從而防止消脂效果反彈。 「家營營養中心」營養師謝施敏就提醒，蔬菜湯最主要為提供膳食纖維，要有減肥效果，另外兩餐需配合均衡飲食，注意脂肪攝取量。 另外，營養師謝施敏也不建議有血糖或糖尿問題的人以蔬菜湯取代晚餐，只因蔬菜湯不能提供碳水化合物，會影響血糖穩定。 另外，她也提醒，若蔬菜湯分為7日飲用，蛋白質的攝取則不足夠，所以要在早、午兩餐多加留意營養與蛋白質的攝取。 「絕脂神」日瘦配方以重點燃脂、祛水及飽腹為主，利用專利非洲芒果籽萃取成燃脂丸，結合改善內循環、祛濕排水及祛水肥腫的袪水丸，再配合抑制食慾並增加飽肚感的飽腹丸，內外夾攻減少吸收。
▲「絕脂神」分為日夜配方，以五項專利成分研製成五粒專門瘦身丸，集燃脂、祛水、飽復、動腸及代謝五大功效，分別針對各項瘦身難纏的問題。 Perfect Medical 的專業治療師會向客人講解療程的原理及過程，然後在客人的皮膚上進行小範圍的測試，讓客人先感受一下儀器機頭的微暖觸感，同時觀察客人的反應和皮膚狀態。 絶脂神 但為甚麼還是可以遵循減脂餐的技巧呢，因為不論在懷孕養胎或是產後月子，食材的選擇上是最重要的，多攝取蛋白脂、纖維蔬菜，少攝取過多脂肪類食物，即可達到養胎不養肉，產後月子哺乳又瘦身。
絶脂神: 療程前準備
鍋中倒入高湯和舞菇以外的蔬菜，開火煮滾，轉中火燉煮15 ∼ 20 分鐘。 舞菇煮太久會變黑，所以蔬菜煮熟後再放入。 加鹽調整鹹淡，放入薑蔬菜煮軟後，加少許鹽調整鹹淡，關火。 絶脂神 使用的蔬菜有高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔、番茄和西洋芹5 種。 此湯品的特色是，由番茄的酸味和西洋芹的香氣所組合成的溫和風味。 ▲麥美恩自言容易水肥腫、亦難以堅持戒口，所以今次揀呢個雞尾酒混合法嘅減肥營養補充品「絕脂神」，唔單只幫佢收胃口減吸收，更幫佢排走多餘水份。
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所以，減肥期間應該要合理控制飲食，確保營養攝取充足，才能確保身體不發胖。 歐勒葉不只提供好菌,更供給好菌所需養分，好菌存活率是關鍵，歐勒葉及百種植萃加大量膳食纖維就是好菌最佳的營養來源。 喜兒法歐勒葉纖鮮自然，陳美鳳超Ｓ的保養祕訣，清爽代謝、健康暢排、體內環保、一包搞定，一包喜兒法提供你每日所需營養素。
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別小看腹痛，醫生要取得大量資訊才可正確斷症呢。 第1天到第6天的午餐、晚餐都不能吃主食(碳水化合物)，只吃配菜和蔬菜湯。 先從蔬菜湯開始，再調整成喜歡的濃度 / 減脂瘦身湯做成濃湯也很美味，作法很簡單，將蔬菜湯放涼後倒入果汁機中，攪打至濃稠狀。
絶脂神: 效果實證
以下這些全身性減肥運動所佔空間非常小，在家中也可以進行： 1. 這4種被號稱為史上最強的消脂運動都動用到手臂、背部、核心肌肉群及下半身的肌肉，也難怪短時間之內所消耗的卡路里是跑步的數倍，然而不少瘦身人士要堅持進行數分鐘已十分困難。 6 種Super 消脂食物均具備高蛋白、低GI指數及含豐富維他命及抗氧化劑的特點，包括： 1. 牛奶及奶類製品 (每天攝取200g/mL)；5. 以上各種超級消脂減肥食物雖好，仍需注意減肥飲食要多樣化、切勿偏重某種食物或營養，營養均衡充足才是長久維持理想體重之道。
絶脂神: 生活訊息
而「絕脂神」晚瘦配方除了燃脂丸外，再加入幫助消化及加強腸道蠕動排毒、阻隔油分及熱量吸收嘅動腸丸，並配合補充身體所需氨基酸並促進蛋白質合成以保留肌肉的代謝丸。 運動可以加速燃燒脂肪，提升代謝率，是減肥的健康方法，不過若一味單靠運動，卻沒有配合健康的飲食習慣，不斷地進食高熱量、高脂的食物，再高的運動量，也無法成功瘦身。 睡眠對於減肥人士來說非常重要，多項研究指出，睡眠有助修復身體細胞組織，幫助荷爾蒙分泌正常，若長時間睡眠不足，會影響減少瘦素分泌，減慢新陳代謝，使體重控制更困難，還會導脂肪更容易在身體積聚。 另外睡眠不足的人士，亦會較渴望進食高脂肪、高熱量的食物，不利於減肥瘦身。 準備減肥食物，大多「勞民傷財」，缺一點恆心毅力也不行。