不過若是使用電熱毯，則不要用水打濕，以免漏電發生危險。 熱敷：冰敷3天後若傷口已停止出血，或是紅腫熱痛的情況已緩解，就可開始熱敷，若仍持續有紅腫熱痛情況，則要繼續冰敷。 熱敷是促進局部血循代謝，讓傷口恢復較快。
解惑：常看到有人抽完血後會習慣將手臂摺起來其實不是最好的止血方式，因為手臂折起後血管會隨著肌肉及結締組織等造成位置移動，且加壓的點不會直接在抽血點上，所以手臂伸直再以手指直接壓住抽血點是最佳的止血方式。 大家是否多多少少會發現身體無緣無故出現瘀青，或者瘀血，然而自己並沒有什麼磕碰，有些人就懷疑自己是否得了血液病，現在就來深度瞭解一下身體有瘀青的原因。 覆盆子萃取物含有花青素，這是一種強效抗氧化物質，通過穩定膠原及強化血管來減少淤青的出現。 你可以在大部分健康食品店購買藥丸狀的覆盆子萃取物。 首先，確保你從橙、芒果、花椰菜、胡椒和甘藷等食物中攝取足夠的維生素C。
瘀青怎麼趕快好: 瘀青消不掉、有腫塊，伴隨這些症狀，可能凝血功能異常
同時，醫療人員也會請被抽血者做一些事情轉移注意力，像是慢慢數數、深呼吸，都有助於轉移對抽血的恐懼。 若曾有抽血暈針經驗，可告知抽血者，視情況躺著抽血，也可避免再次暈針。 金縷梅能加快復原過程，而且被認為可以幫助消炎。 此舉能減輕腫脹，讓血液迴流，避免太多血液流向淤青處而讓其更糟糕。
一般來講，瘀青會在1周之後消退，但有些人的瘀青卻很頑強，好幾周都沒有消退，讓人害怕是不是身體出了什麼異狀。 至於坊間流傳的藥酒、佛手柑精油等去瘀青偏方，趙昭明認為，這些偏方沒辦法消腫去瘀，還可能讓患部產生過敏紅腫等不適症狀，民眾切勿以身試藥，拿自己的皮肉做實驗。 如果你有勇气，可向一些药店购买活生生的水蛭，直接放在淤青部位。 瘀青怎麼趕快好 由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，所以你在此过程中不会感觉到任何不适。
瘀青怎麼趕快好: 瘀青處理有訣竅！教你使用正確的方法(圖)
在受傷的當下千萬不用懷疑，冰敷就對了！ 因為腳踝內外側有許多的韌帶，在扭傷的時候會因為韌帶的撕裂而造成腳踝的傷口滲血（也就是瘀青）並導致腫脹，因此建議在剛受傷的六小時內趕緊冰敷，減少血和組織液繼續從傷口滲血，讓腳踝不會這麼腫脹。 若是因為凝血功能異常、血小板功能或是數量異常時，則應該就醫接受治療，若是置之不理，很可能造成身體其他部位更嚴重的出血，包括大腦部位，因而造成無法挽回的憾事。 周文毅建議，遵循「冰、藥、熱、醫」4步驟，受傷3天內先冰敷，必要時用藥再熱敷，促進血液循環、消除血塊，倘若瘀青血腫遲遲未消，就應就醫檢查，確認是否傷及他處，或是其他疾病引發造成。 瘀青怎麼趕快好 如果3、4個月瘀青都沒消，建議民眾熱敷並加以輕柔按摩。 假如數天後未見改善，則建議就醫，了解是否傷及深層組織或骨頭，或是否可能有其他健康問題，如紫斑症或其他血液疾病。
在淤傷後的首幾天，每天每隔數小時就用冰袋敷15分鐘。 冰凍可減少發炎和腫脹，幫助淤傷快速復原。 肝臟負責製造凝血因子，如果肝功能不好、肝硬化、B型與C型肝炎都會造成凝血異常；此外，經常出現不明淤血，也有可能是罹患了白血病或血癌。 瘀青怎麼趕快好 中醫的治療方式包括服中藥調體質、熱敷、推拿、放血、溫灸等。 沈邑穎表示，中醫認為「血」本身不會流動，而是「氣」在推動血的運行，放血療法除了放出血，也會放出氣。
瘀青怎麼趕快好: 健康 熱門新聞
出現不明原因的瘀青，尤其是稍微一碰就瘀青，甚至合併其他異常出血，就應該要提高警覺，這有可能是疾病剛開始的表徵，像是紫斑症、白血病等血液疾病。 31歲的K先生，某天騎機車的時候不小心自撞電線桿，左腿撞擊，出現鈍挫傷，到醫院觀察7小時沒有異狀就回家了。 但隔了3天之後，疼痛沒有減輕，反而越來越痛，而且受傷的地方出現大片的瘀青，讓他嚇到趕緊再就醫。
- 隨著老化，皮膚會變薄，血管也漸漸脆弱。
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- 平常肢體發生撞擊、失足下墜、遭外物擊中、肌肉扭傷骨折，是最造成瘀傷最常見的原因，隨著年齡增長，皮膚也變得更薄、皮下脂肪變少的狀況下，老人也會更容易瘀青。
- 藉由熱敷能幫助血塊代謝，使瘀青色素從紅紫漸轉為綠色、黃色，最後回復原本的膚色。
- 生活上總免不了有磕磕碰碰，瘀青往往也會隨之而來，雖然瘀青有礙觀瞻，但一般來說大多只要1週左右時間就會自行消散，因此民眾常對瘀青不以為意。
- 而若上述這些情況發生，自然也不利於指甲健康及復原，甚至可能出現甲床分離的情況，需多加留意。
- 除非因為住院醫療所需，短時間內抽血太多量，少數人有可能產生貧血症狀，大部分人一星期抽一、兩次都沒問題。
- 放血會產生傷口、造成出血，因此有凝血功能障礙，如血小板缺少、血友病、長期服用抗凝血劑、嚴重肝腎疾病，不適合放血。
故若能通過對症拍打相關經絡、穴位的方式，來維持經絡通暢、氣血旺盛，自然有助達到防治疾病的效果。 所以，周宗翰中醫師指出，綜合上述理由，民眾於閒暇之餘，適度進行身體的經絡拍打，確實能達到促進氣血循環、體表發熱，以及放鬆肌肉，使身體舒暢等之效，是很好的輔助養生療法。 維生素C能改善心血管系統；維生素K則具有抗發炎、促進凝血的效果。 所以如果缺乏這兩類維生素，也可能使得瘀青不易復原。
瘀青怎麼趕快好: 抽血後 壓10分鐘別揉
然而阿斯匹靈可能會使血液變稀，讓瘀青更嚴重，所以請避免服用阿斯匹靈。 醋能促進皮膚表層的血液循環，讓瘀青更快復原。 確保你從橙、芒果、花椰菜、胡椒和甘藷等食物中攝取足夠的維生素C。 你也可以服用維生素C補充劑，確保達到每日所需的攝取量。 將維生素C藥丸弄碎，混和少量的水，形成糊狀物。
另外，若受傷當下，傷口摩擦到帶有髒污的地方，也會因此產生色素沉著，且不易消散。 瘀青怎麼趕快好 醫師指出，當微血管受到撞擊或拉扯而破裂出血，就會出現瘀青，嚴重的話則會形成血腫，不過人體通常都能自行吸收瘀血，約1～2周即可完全恢復。 若瘀青久未消散、反覆出現不明原因的瘀青，或者合併有輕微發燒、關節疼痛等症狀，可能是凝血功能異常，建議就醫檢查。 王威傑醫師指出，不正常的瘀青原因相當廣泛，常見與結締組織、血小板異常、凝血功能異常有關。
瘀青怎麼趕快好: 肌肉拉傷急救5步驟
因此，他也建議民眾，雖然營養補充品屬於食品類別，但萃取後濃度高於普通食物，所以在購買、服用這些補充品前，最好仍先針對自己平時的用藥、飲食習慣，請教營養師或藥師，避免與其他藥物交互作用，否則吃了不只沒效，反而傷身體。 除上述抗凝血藥物之外，大蒜、薑、銀杏、人參、納豆等食物，也具有抗凝血的作用。 趙強補充，其實單吃這些食物，抗凝血效果並不會太明顯，因為人類一天飲食的量不會那麼大，只有經由加工萃取後製成的營養補充品，如大蒜精、銀杏膠囊、納豆激酶等，因為濃度變高，才會對人體產生明顯影響。 另外魚油、維他命E等營養補充品，也有類似功效。 需要長時間站立或坐著，建議每30到60分鐘改變姿勢，到茶水間喝口水或上個廁所，緩解緊繃的肌肉，減少壓力。
