如果你都想進一步窺探色彩斑斕海底世界，就趁著夏天未完，考個潛水牌啦。 此體驗包括兩塊SUP滑浪板、兩支槳和教授直立板基本課程。 導師們均為 International 直立板 Surfing Association 的直立板註冊導師。 完成體驗後，參加者亦會獲發證書一張，以供日後租借直立板。
任何水上活動都要循序漸進，量力而為，即使是獨木舟、直立板這類相對輕鬆的水上活動，若發現身體不適，如肩頸比較繃緊，雙手發力較困難，應及時在安全地方停下來休息，做簡單運動伸展肌肉，以免演變成慢性勞損。 直立板 水上活動前應先熱身，增強關節、韌帶的柔韌度，同時做輕量肌肉訓練，提升身體肌肉、筋腱血液循環，不但可減少受傷風險，亦能增加活動的持久力。 政府轄下的5個水上活動中心都設有完善的水上活動設施及無障礙設施，創興水上活動中心為唯一一個設有陸上活動設施 如燒烤場、籃球場、射箭場營火場等地方及設施，亦設有小型廚房及廚具，和簡單餐具。 無論你是日營還是選擇露營的朋友 都有適合你的設施使用。
直立板: 直立板探索旅程 | 初級證書課程 & 生態旅遊
如果您是團體報名，請填寫除您本人以外的所有參加者的準確個人資料 (每行一名參加者)，不正確的資料可能會導致相關的意外保險失效。 必須攜帶：包腳跟及包趾水上活動鞋、泳衣或泳褲、短 Tee / 防哂衣、帽、防曬霜、防水袋、更換的衣服及 750 ml 以上的飲用水。 一些初學者可能在玩的過程很難找到自己的平衡點，在中間開始停下來彎曲雙腿，但這樣其實會增加摔倒的機會，因此只要成功站起來後，大家應看遠處或穩定的東西。 PHOTO / louis-hansel of unsplash槳的長度對你玩直立板的體驗有所影響，玩家不妨選擇可調節的槳，因應自己的高度來調節。
Light AIR 直立板 系列能够滿足多種玩法，無論初學者還是有一定經驗的玩家，都能找到這塊板的樂趣，休閒、衝浪漂流、瑜伽無所… 香港女生着重體態和健美，收工後鍾意玩瑜伽，其實要成功做到瑜伽的伸展動作，身體少啲柔軟度都唔掂。 在歐美流行多時的SUP Yoga，將瑜伽動作帶到直立板上，玩家隨海浪浮動，為了不令自己跌落水，動作要更精準，專注力更集中，據講收身效果比傳統Yoga來得有效。 A仔是進階課程，考獲後並有資格考取其他特殊技術潛水，課程會比較有挑戰性，因爲可以去到更深的水域，欣賞到的海洋生物都會更多。 完成一日課程後，學生可選擇是否申請由韓國 CLAB 協會發出的認可證書，收到證書後即可以開班授課及銷售成品。
直立板: ️ 時間及收費
專為都市人而設計，可以放入 30L 背囊的直立板 MINIMAX 系列是一款專為年輕族群和都市人打造的直立板，兼顧穩定性… 直立板大致可分硬板及充氣板，當中以充氣板較為普遍。 成人板一般約10至12呎長，兒童板則在10呎以下。 玩完直立板後，可以和同伴到梅窩來個一日之旅，例如去袁氏大屋、銀礦洞、銀礦灣瀑布等景點，當然還可以打卡留念。 附近的龍尾人工泳灘最近亦都啟用，玩完直立板後順便去行一轉，欣賞對岸風景~泳灘的設施完善，有更衣室、淋浴設備和洗手間等，方便你玩水後沐浴更衣。
在新界東部的西貢半島，翠峰連綿起伏，海岸線蜿蜒伸展，一直是登山遠足的好去處。 攀上高山俯瞰壯麗美景並非探索西貢的唯一方法，在水上近距離欣賞這一帶的美景及獨特生態，又是另一番風景。 西貢郊野公園範圍內保留了大量原始生態，棲息著多樣的動植物，包括8種紅樹林、各式各樣的海綿、珊瑚及逾300種珊瑚礁海洋生物。 在企嶺下海西面的榕樹澳和深涌沿岸一帶，水清浪靜，適合展開一趟直立板體驗，初學者接受適當訓練後可沿著約8公里長的海岸線探索。 划著直立板雖然花費不少力氣，但看著眼前的壯麗景觀，魚兒在腳下暢泳，你流下的每一滴汗水都是值得的。 【直立板課程】SUP （Stand Up Paddle，簡稱SUP）是指直立板。
直立板: 香港水上活動好去處
或用衝浪的轉向技巧，包括向後退倒底，好往後衝入水中，或用大一點的船槳來轉向。 還未有接觸過的朋友可能簡單地把他當作是一個新興的運動來看待。 直立板 直立板 但來找我們的玩家，不論是「新手」，還是SUP了一段時間的「老手」，都有些共通點。 他們大都是愛健康、有活力、享受陽光、喜歡海邊、嚮往大自然的一個族群。
親身划着獨木舟前往，沿途更可以欣賞到紅樹林及濕地的景色，保證大飽眼福。 KLOOK現推出獨木舟體驗，提供專業教學，更能選擇搭配浮潛課程與火山口探索，確保新手也能享受其中。 直立板（Stand Up Paddle，簡稱SUP）要求的技巧不算複雜，要掌握並不困難，不諳水性的人在救生衣的幫助下都可以參與，吸引不少人去嘗試。 直立板講究平衡，主要有俯臥、跪坐及直立三種方式，即使新手未能馬上在板上挺立不動，都可以從坐或臥式開始，只要記住重心愈低，人便愈穩。 玩直立板最好選在內灣進行，以下分享5個熱門香港直立板地點，另外想知直立板的租借地點和價錢，立即看下去。
直立板: Molokai Light Air 全方位 10’6″ X 33″ 加強型雙層拉絲 – 充氣直立板套裝
不要以為在水中活動便能躲過太陽避開紫外線，其實水只能阻擋小部分紫外線，水面反射會令紫外線強度增加，水深半米地方的紫外線強度仍維持在水面的40%。 而且即使塗上太陽油都未必能提供足夠保護，塗太陽油是為了在無法避免陽光照射下，為皮膚提供保護，非為了延長暴曬時間。 如要避免曬傷，最好的方法還是正確使用太陽油及穿著合適的衣物裝備（寬鬆的和長袖）。 至於一些相對靜態、速度較慢的水上活動，如獨木舟、直立板、水上瑜伽等亦有風險。 圍繞海岸線划艇所需時間較長，過程中要手執划槳不斷向前划，長時間做重複動作容易令上肢慢性受傷，如手肘、手腕肌肉勞損，肩膊旋轉肌受傷等。 出海玩藍天生態遊除左可以欣賞美景之餘，又可以學到海洋生態知識，適合一家大細或約埋朋友一齊玩。
最後，小心水面上的日曬，防曬霜、帽子和太陽眼鏡能帶來有效的保護。 先以跪姿划船，覺得穩定再站起來，肩膀朝前站在板上，雙腿保持平穩站好再划槳，雙腿微微彎曲，兩腳分開站以保持平衡。 解開調整鎖扣，把手臂伸過頭頂，調整可活動的部分，讓船槳的橢圓形部分（把手）正好在你的手腕下方。
直立板: 直立板初階課程
當你在海上練習直立板時，通常距離泊船處300 m以內。 參加者更可以租用藍天的浮潛用具，一嚐浮潛的樂趣。 如划著透明獨木舟，可以和親友二人一起的觀測水底世界。 直立板 橋咀島是香港地質園的其中一個小島2002年漁農自然護理署於橋咀島成立珊瑚保育區，設置浮標以保護珊瑚。 本會導師會帶領大家安全抵達橋咀島，一同探索西貢的水下世界。 除此以外，更可以看到花山海岸的雙海蝕洞及名為「香港之心」的心形山谷。
香港有多個沙灘是暢玩直立板的熱點，你可以到港島南區的赤柱正灘探索大潭灣的開放水域，或到大埔區的大美督。 若你想挑戰高難度，可從大美督出發，划過船灣前往三門仔的魚類養殖場。 另外，在大嶼山南岸的下長沙及上長沙泳灘也有不少店鋪提供直立板租借服務，你可以輕鬆在附近一帶清澈平靜的水面享受划板樂趣。 直立板 本地疫情靠穩，不少香港人亦會趁周末假日期間，到大自然進行戶外活動。