在隊員方面，除了魏如昀，還有林昀希、黃豪平、舒子晨、盧學叡、李佳薇，然而在分隊時，繼上次樂天女孩們因為選錯而後悔加入黃隊，在KID心中埋下了陰影，林昀希被分配到黃隊時，KID看到她的表情直呼：「怎麼看起來不是太開心。」差點又走心，從分隊環節就鬧得沸沸揚揚，超級爆笑。 盧學叡表示，過去會發胖最主要就是因為「愛吃又貪杯」，作息日夜顛倒，又有自律神經失調的問題。 因為對自己沒自信、很在意外界眼光，導致出門容易緊張焦慮，加上工作不順利，晚上才會一直想找朋友喝酒求慰藉。
因為不愛運動，盧學叡前期都是改善飲食為主，後來受到好友梁文音的激勵，加上減重半年後，發現自己的肉很鬆，好像還是要靠運動才能維持好的體態，便跟著一起進行各種居家運動。 減肥期他每天都會在家看YouTube做運動，先做1.5小時核心肌群，再做1小時有氧。 現在則維持一個禮拜兩次居家運動，一樣是每次2.5小時，周末會再打排球輔助。
盧學叡: 個人專輯
盧學叡在臉書上表示自己是易胖體質、有點懶的人，減肥對他而言並不容易；他前往診所尋求專業協助，並跟醫師說明自己雖然要減肥，但不希望完全放棄自己曾熱愛的飲食。 許書華強調，飲食內容也是減重關鍵，要避免精緻澱粉、高糖、高油、高鹽的食物，飲食順序先喝湯或喝水、再吃菜，可以增加飽足感、飲食不容易過量，但注意湯品要選清湯，而非濃湯、甜湯，餐前喝水則建議約300~500c.c.，也建議減重者日常應喝足體重X30c.c.的水分，有助提升代謝、幫助瘦身。 身高184公分的盧學叡，成功減重40公斤，換算下來，BMI值從35.4降低至23.6。 許書華表示，從目前資料無法得知體脂肪率，如果男性體脂肪率低於25％，不容易有高膽固醇的問題。 許書華表示，血中膽固醇有1/3是飲食而來，2/3由肝臟製造，醣類、蛋白質，脂肪酸都是成為肝臟製造膽固醇的「材料」，肥胖的人若上述營養素攝取過剩，都可能造成高血脂問題。
殺青數月後鍾岳軒回想起來：「拍攝雖然辛苦，但一想到拍攝的畫面搭配這首歌曲相得益彰時，一切的辛苦就很值得」。 歌手盧學叡（小美）攜手YouTube創作者林重鹹一同演唱電影短片《小光》同名主題曲。 演唱經驗豐富的盧學叡一得知蔡政勳老師與曾獻恩老師為電影量身打造了一首動人的主題曲，馬上極力爭取，大喊「我要唱」，從小聽盧學叡唱歌長大的林重鹹有機會與之合唱深感榮幸之外也盛讚盧學叡根本傳奇般的歌聲，讓盧學叡聽聞後哭笑不得。 而本片雙主演鍾岳軒與劉道玄深受本曲感動，在片場聽到潸然淚下外，上節目宣傳新戲時，隨性演唱主題曲，竟然唱到不想走。
盧學叡: 盧學叡半年甩肉31.6公斤 曬超狂對比照揭秘訣兩個字
「原本不看見太陽不闔眼，到最晚凌晨兩點就休息。」盧學叡表示，自從開始規律的生活，睡眠時間也從天亮到凌晨2點前一定就寢，也慢慢戒掉朋友深夜邀約的酒局、宵夜。 不喜歡運動的他，偶爾也開始跟著YouTube影片一起運動，跨出了人生的一大步。 開春迎來剛升格為人妻的「創作才女」魏如昀，首次獻出外景遊戲節目處女秀的她，坦言出發前一天整個人緊張到失眠，很擔心自己表現不好。 不過魏如昀在第一關時就躍躍欲試，該關卡需要雙手撐地爬行移動，她展現驚人魄力，速度完全沒有輸給男隊員，拋開偶包用臉去抹麵粉找答案，而選秀節目出生的她，在猜歌關卡也展現出唱將的實力，迅速答對不少題目，更在休息時，現場演唱經典歌曲《聽見下雨的聲音》，讓眾人聽得如痴如醉。
2015年起接觸劇場工作，參與舞台劇《流浪狗之歌》與音樂劇《寂寞瑪奇朵》的演出。 2016年3月10日起加入八大綜合台外景節目《世界第一等》，跨足領域擔任起行腳節目主持人。 事實上，盧學叡曾因有1年半時間深受失眠所擾，過著日出才睡的生活，除了看身心科治療，也做了健康檢查，驚覺血壓突破200mmHg，才下定決心減重，在減肥180天之後，就甩掉了31公斤，1年下來整整瘦了40多公斤。 盧學叡本身不愛運動，減肥第一個月也秉持不運動的原則，第二個月繼續瘋狂瘦，卻發現鏟肉後「皮很鬆」才驚覺不運動不行。
盧學叡: 運動
2006年7月，盧學叡與全球新人王的參賽者一同參與「DEMO代表我的心」合輯。 除了獻聲於大合唱外，小美也與第一屆的參賽者戴立威合唱《某某某》一曲。 輔大醫院智慧科學體重管理中心主任、家庭醫學科主治醫師許書華指出，研究發現，肥胖的人罹患高血壓風險高出6倍之多，體重過重會加重心輸出量、心搏速率，血壓也跟著升高，而過重者體重每減少1公斤，血壓可下降1mmHg。 臨床上，如果高血壓患者有肥胖問題，也會鼓勵透過減重幫助控制血壓，有機會不用一輩子吃降血壓藥。 盧學叡每天都會量體重跟體脂，中間就算有停滯期，也會給自己一些空間，體重沒變，體脂有降就可以。
愛 情歌聖手製作人薛忠銘量身定做 魔鬼特訓逼出滿分實力 盧學叡超齡演出數度落淚真情投入 唱進心裡的思念痛楚。 盧學叡 愛我的兩個人 輕快的落寞感 滿是壓抑的爆發力 盧學叡挑戰輕快敘事曲 真假音瞬間轉換唱出情感掙扎的無奈與苦楚。 Don’t Say No 大學生最愛甜蜜告白情歌 盧學叡最擅長的R&B唱腔完美呈現。 離心力 自我超越唱功大躍進 挑戰療傷系歌手的悲情唱腔 唱到讓每個人都心碎你沒聽過的深情盧學叡 最新曲風讓你感動落淚。 ※盧學叡星光大道愛的成名曲 愛很簡單 盧小美學會的首支國語歌曲 盧學叡 評審張宇盛讚「唱得比陶喆好」超級星光大道參賽首度獲得滿分好歌。
盧學叡: 生活作息
《超級星光大道》出身的盧學叡，出道以來同志傳聞不斷，曾和楊宗緯傳出男男情，也被爆出與友人在飯店開轟趴，並流出與男性舌吻照。 如今，他愛得更坦率，日前他被讀者目擊和同性友人出現在峇里島機場返台，過程中，他和鬍鬚男Allen Huang互動親暱，看來峇里島之行，是與新任情人的愛之旅。 盧學叡無奈反駁緋聞，不少粉絲也在下方留言力挺「不管怎樣還是支持你」、「做自己」、「 感情事是自己的，管別人怎麼說，不管你怎樣，喜歡的人依舊喜歡你，不喜歡的人做再多也不會喜歡你，有支持你的人就好了，真的超喜歡你」、「沒關係，不用在意別人說什麼，做自己最自在快樂」。 兩個人在一起的金錢觀，會涉及到彼此的生活品質，因此有不少人會在意另一半的經濟能力如何？ 坊間一直流傳雞蛋若吃太多的話，會導致膽固醇飆高，並影響身體健康。 不過，營養師沈宛徵卻駁斥了這項說法，直指不論飲食吃進多少的膽固醇，其實都不會影響到血液中的膽固醇含量，而是應該要減少攝取含有飽和脂肪的食物，例如肉類、酥皮以及蛋糕。
- 畢業前參加東森電視主辦的《全球新人王》，拿到台灣區冠軍以及全球總決賽季軍。
- 第一屆「超級星光大道」出道走紅的歌手盧學叡，日前在臉書中透露自己年初做了健康檢查，血壓、膽固醇等種種跡象都顯示自己的健康亮紅燈，因此展開減肥計劃。
- 網友們也紛紛表示祝賀「真的是要堅持才有成果」、「太勵志了」、「超厲害的！加油，以前的衣服都能穿了！」、「減肥達人」「堅持，就是人生中最值得學習的事情！」、「無論你吃了什麼都給我來一點」、「跪求菜單」。
- 整趟最衰莫過於盧學叡，錄影前一晚，身體就開始不舒服，儘管如此，他還是抱持敬業態度上陣，進行第一關老漢推車找字板的環節時，整個人癱軟趴在草地上，造成臉部擦傷，嚇壞所有人。
- Don’t Say No 大學生最愛甜蜜告白情歌 盧學叡最擅長的R&B唱腔完美呈現。
- 離心力 自我超越唱功大躍進 挑戰療傷系歌手的悲情唱腔 唱到讓每個人都心碎你沒聽過的深情盧學叡 最新曲風讓你感動落淚。
最後，盧學叡決定尋求專業醫生諮詢，得到了一套「改變飲食順序」的減肥菜單，讓他在減肥過程中依然可以享受美食、美酒。 除了針對飲食做出改變外，盧學叡也開始改善睡眠習慣，從原本的不看見太陽不闔眼，到最晚堅持一定要在凌晨兩點前休息，藉此減少晚上的酒局、宵夜。 最後他也表示，自己並沒有把「減重」擺在我自律的規劃內，只是針對生活作息、生活型態、生活品質去做改變，外觀上的變化算是附帶價值，卻成為最顯著的證明。 盧學叡坦言，自己是易胖體質，對此，他請教醫師，有沒有「可以吃好吃的、也會喝酒」的瘦身方式。 對此，醫師教他一套可以正常飲食的方法，只要改變飲食順序的方法，不必吃水煮餐或養生餐。
盧學叡: 【新歡愛之旅】分手夜店男公關 盧學叡峇里島遛新歡
台灣體操選手李智凱今天傍晚將征戰東京奧運鞍馬決賽，他從小訓練體操的過程，都被導演林育賢記錄下來，林7月31日在臉書感性提到，所有人都堅持等到這天的到來，粉絲也都替李智凱集氣加油。 台視、三立「比賽開始」男、女主角李國毅、「小美」盧學叡、柯佳嬿，到台中棒球場為經典棒球賽的台灣隊加油，戲裡飾演棒球教練的李國毅，在棒球國… 台北來的公主小五，受父親之託來“阿嬤照相館”接阿公回台北奉養，偏偏阿公因為與父親的十年心結未解而拒絕答應，小五也因此不得不留下繼續勸服脾氣古怪的阿公，因為如果阿公不跟她回台北，父親就不會給小五旅費讓她去美國探望喜歡的學長。 盧學叡 偏偏阿公脾氣拗得很，小五與阿公鬥智，無奈姜還是老得辣，小五詭計總是被識破，搞得自己灰頭土臉，吃力不討好，再加上阿公給她的房間又破又小，隔壁還住著生活習慣很差的“室友”啟勝，小五開始懷念台北舒服的家，但達成任務的決心又讓她咬牙撐著，三人同住一個屋檐下，狀況百出。
2005年，就讀於南港高中的盧學叡，在高中一年級曾拿到校園卡啦OK大賽第二名，並於高二時奪下冠軍；畢業前，他參與東森電視主辦的第二屆《全球新人王》，拿到台灣區冠軍，並在全球總決賽拿下季軍，之後與東森媒體集團簽下經紀合約。 2006年7月，盧學叡與全球新人王的參賽者一同錄製「DEMO代表我的心」合輯，他也與第一屆的參賽者戴立威合唱《某某某》一曲。 2007年，就讀中國文化大學法國語文學系二年級的盧學叡參加第一屆「超級星光大道」歌唱選秀比賽，他以R&B歌曲「流沙」應戰未獲評審青睞，之後在加分題環節演唱福音歌曲「Amazing Grace」，獲得晉級；盧學叡最後進入前十名，成為星光幫的一員，得到第四名的成績。
盧學叡: 盧學叡回台東學酒麴 盧爸端上笑點紅燒肉
歌曲第二段描寫的是父母、長輩的關心，因為自己與眾不同的秘密，反而變成對子女、晚輩的無形壓力，導致與家人的關係也隔著一道距離。 雖然身處台灣觀光客當中，盧學叡與新歡搭肩聊天、肢體接觸，整個人相當自在，可見與鬍鬚男的感情相當穩固。 而他和友人出遊不走排場，與大多數人一起坐經濟艙，當然更不在乎和新歡在公眾場合的親暱互動被人看在眼裡。 根據《鏡週刊》報導，盧學叡遭爆料4月下旬，現身峇里島機場，同行的雖有2名男性友人，但一路上幾乎都緊跟其中一名身材壯碩的鬍鬚男，僅管身邊都是台灣觀光客，他依舊和該男搭肩聊天、肢體接觸，完全不在乎外界異樣眼光，互動親密。 講到運動品牌，大多數人會聯想到Nike、Adidas，不過一名網友發現，現在路上的年輕人有七成都穿1品牌的鞋子，甚至服飾也很多人愛，… 以電影《歌喉讚》走紅全球的「胖艾美」瑞貝爾威爾森（Rebel Wilson）相當親民，經常會透過社交平台和網友互動，她去（2022）…
溫晉禾 盧學叡—張專輯–Don`t say No (作曲) 柯有綸—welcome to my world最美的痕跡(作曲) 陳嘉唯—奇蹟專輯離線留言(作曲/編曲) 林學凱… 歌聲棒 人緣棒 勇氣棒 可塑性棒,盧學睿後發先至 星光幫發片第一 首支強棒。 「我是誰？」是每個人在人生中的某個階段可能會遇到的自我認同問題。
盧學叡: 新聞雲APP週週躺著抽
經過半年多的減重生活，盧學叡透露「我並不把『減重』擺在我自律的規劃內，只是針對我的生活作息、生活型態、生活品質去做改變」，對於外觀上的顯著的變化，盧學叡則是開心表示「嘿啦～我還是很爽！」言詞中相當滿意自己的減重成果。 不少粉絲看見盧學叡的成功，便紛紛留言「求菜單」、「向你看齊」、「太強了」，大讚他的堅持和毅力。 盧學叡透露自己在年初做了身體健康檢查，撇開體重數字，看到血壓、膽固醇等種種跡象，都讓他感覺到：「盧先生，您這幾年確實過度享受了。」也讓他下定決心要開始減重，但自認超級易胖體質又懶惰運動的他，一想到「減肥」是一輩子的事，就失去了大部分的動力。
- 2005年，就讀於南港高中的盧學叡，在高中一年級曾拿到校園卡啦OK大賽第二名，並於高二時奪下冠軍；畢業前，他參與東森電視主辦的第二屆《全球新人王》，拿到台灣區冠軍，並在全球總決賽拿下季軍，之後與東森媒體集團簽下經紀合約。
- 盧學叡說：「減肥還有一點是生活作息、生活圈很重要，以前身邊會有很多酒肉朋友，後來覺得到了這個歲數，朋友也不用太多，有一些高品質的朋友就好了，三更半夜要約我出去的我就慢慢推掉。」拒絕了許多飯局、酒局，雖然朋友減少了，但他認為把時間留給重要的人反而是他想要的，所以也不再害怕失去什麼，從剛開始減肥的短短半年就神速消腫31.6公斤。
- 盧學叡26日在臉書PO出郭婞淳的手寫信，內容可以看到：「終於要挑戰期待已久的最高殿堂，謝謝你們一路上陪我度過挫折與困難，做我最堅強的後盾，我會帶著大家滿滿的『婞念』，撐起自己的夢想」。
- 經過第一張專輯與戲劇演出的歷練，盧學叡重返歌唱的行列，敬業認真的態度讓身邊的工作人員察覺：“盧學叡不一樣了耶！
- 擔綱主持，憑藉獨特且幽默風趣的主持風格迅速竄紅，穩坐綜藝天王LOCAL KING地位，在電視綜藝界與張菲、胡瓜、張小燕被合稱「三王一后」，曾獲得第43屆金鐘獎最佳綜藝節目主持人。
一名網友近日在臉書社團發文，抱怨自己搭捷運時，看到許多亂象，令他看不下去直言「好像越是無禮，越能顯示自己的優越地位」；… 網友們也紛紛表示祝賀「真的是要堅持才有成果」、「太勵志了」、「超厲害的！加油，以前的衣服都能穿了！」、「減肥達人」「堅持，就是人生中最值得學習的事情！」、「無論你吃了什麼都給我來一點」、「跪求菜單」。 「最短命」前行政院長發言人陳宗彥因爆出召妓醜聞請辭，由於他是副總統賴清德的愛將，外界解讀恐為民進黨內鬥，而媒體人周玉蔻經營的《放言》18日報導指出，爆料內容流出與前特偵組檢察官有關，媒體人黃揚明18日在中天《張雅婷辣晚報》認為，這篇報導似乎想把爭議導向「馬王政爭」的後續，一旁的前立委蔡正元直呼「扯太遠了吧」。 盧學叡 內地女星楊超越主演的內地新劇《重紫》開播後反應好壞參半，有網民讚她演出可愛，但有人指她和男一徐正溪演不出跨越師徒界線的感情，反而似兩兄妹打情罵俏，更踩她木口木面，又指劇集是「膠版」《花千骨》，無論特效及造型都是低水準。 根據孫語霙營養師的說法，減肥時期最適合的進食順序，應該是先從熱量、密度低的食物先吃，密度越高的就要放後面吃。
盧學叡: 台灣難波萬！南韓棒球選手長太帥 身分起底韓網暴動了
”在參加超級星光大道比賽一路到出第一張個人專輯的時期，盧學叡才從高三邁入大一，完全沒有社會經驗，而比賽歷程一路還算順利，對盧學叡來説一切都是那麼新奇有趣，他抱着嚐鮮的心情投入每一項工作，每天就像在認真的玩耍，開心的期待即將發生的新鮮事。 ”在參加超級星光大道比賽一路到出第一張個人專輯的時期，盧學睿才從高三邁入大一，完全沒有社會經驗，而比賽歷程一路還算順利，對盧學睿來説一切都是那麼新奇有趣，他抱着嚐鮮的心情投入每一項工作，每天就像在認真的玩耍，開心的期待即將發生的新鮮事。 盧學睿（Afalean Lu，1988年2月15日—），又名盧學叡，綽號小美，台灣新晉歌手。 盧學叡 從《超級星光大道》出道的33歲歌手盧學叡，一直以來胖胖瘦瘦的外型，讓他相當困擾，而近日他在IG透露自己年初做了健康檢查，血壓飆高至200，還有高膽固醇等種種跡象都被醫生告知這幾年過得太享受，他便展開減肥計劃，透過改變這兩點，半年甩肉31.6公斤，超勵志畫面讓網友相當佩服。
盧學叡: 盧學叡聯手惠文國小弦樂團 植物人床邊演出
而體型一向給人偏壯印象的他，先前透露過自己最胖時期的數字，有超過110公斤，也在減肥的道路上，投入不少心力。 經過第一張專輯與戲劇演出的歷練，盧學睿重返歌唱的行列，敬業認真的態度讓身邊的工作人員察覺：“盧學睿不一樣了耶！ ”在參加超級星光大道比賽一路到出第一張個人專輯的時期，盧學睿才從高三邁入大一，完全沒有社會經驗，而比賽歷程一路還算順利，對盧學睿來說一切都是那么新奇有趣，他抱著嘗鮮的心情投入每一項工作，每天就像在認真的玩耍，開心的期待即將發生的新鮮事。 盧學叡（Afalean Lu，1988年2月15日—），綽號小美，又名盧學睿。 台灣新晉歌手，2007年參加第一屆超級星光大道，獲得第4名佳績。 經過第一張專輯與戲劇演出的歷練，盧學叡重返歌唱的行列，敬業認真的態度讓身邊的工作人員察覺：“盧學叡不一樣了耶！
盧學叡: 星光歌手暴肥到120公斤 狠甩40公斤電影找上門
原住民首創音樂劇「吉娃斯－迷走山林」10月底登場，歌手「小美」盧學叡和張心傑是首次演出音樂劇，兩人自認是「忘詞一族」，但保證演出時一定把… 中視「超級星光大道」15強出爐， 31日學長姐回來助陣，星光二班到五班的冠軍都沒缺席，像是賴銘偉、黃美珍、徐佳瑩、方宥心、孫自佑以及黃靖… 歌手盧學叡（小美）去年8月即進入軍中服役，日前卻爆出他在軍中違規使用智慧型手機，並天天在臉書貼文、貼照記錄軍中生活，最近不僅被召回軍中寫… 盧學叡 星光幫歌手盧學叡做公益不落人後，將攜手台中市惠文國小弦樂團，在8月12日的創世感恩音樂餐會中開唱，但目前當天音樂餐會認購不踴躍，呼籲愛心… 這時真啟勝的家書寄到，裡面表示妻小需要生活費，家境也是頗為困頓，假啟勝想到自己小時候就是因為父親跑船，家裡有一餐沒一餐的，他心軟了，想以靜制動，或許這裡就是最好隱藏身份的地方，而且他走了，真啟勝家的小孩可能會跟他童年時代一樣，他心生不忍，將大部分錢寄給真啟勝家，自己只留了一些生活費。
但其實隔天起床失落感更大，更對自己失望，會覺得為什麼自己需要靠這些東西滿足自己。 高齡75歲的阿美族「阿嬤級」歌后盧靜子28日推出新專輯《尋樂》，也在今晚舉辦個人演唱會，較少人知道她的姪子就是盧學叡，今晚盧學叡也現身捧場，到後台跟盧靜子相見歡，還登台與她合唱《利吉風光》。 自由時報記者陳尹宗／花蓮報導「小美」盧學叡主演三立都會台8點檔「比賽開始」，變身「大隻美」！ （自由時報記者胡如虹攝、三立提供)■盧學叡在「比賽開始」劇中演技獲讚賞，不過他笑說，下個角色想擺脫土氣。（記者胡如虹攝、三立提供)記…
盧學叡: 【直下+GB】模范棒棒堂 2009-05-13 選秀唱將出頭天 李伯恩 張芸京 盧學叡 張智成
從歌唱選秀節目《超級星光大道》出道的歌手盧學叡，近日在臉書上分享半年成功甩肉的31公斤的對照圖，表示成功減重對於自認超級易胖體質又懶得運動的他而言，是一件「很爽」的事，粉絲們看見他的顯著變化，也留言希望盧學叡分享減肥菜單。 從歌唱選秀節目《超級星光大道》出道的台灣歌手盧學叡，近日在社交平台上分享半年成功甩肉的31公斤的對照圖，表示成功減重對於自認超級易胖體質又懶得運動的他而言，是一件「很爽」的事，粉絲們看見他的顯著變化，也留言希望盧學叡分享減肥菜單。 GagaOOLala2021原創作品「同志音樂愛情故事」系列的唯一一部重口味電影短片《小光》劇情講述擔任性工作者的男孩小光（鍾岳軒飾）在人生最絕望時，遇見了拯救他的一道光—碩哥（劉道玄飾演），兩人發展出一段若真似假的愛戀。 劇組特地商請曾打造林俊傑暢銷歌曲〈江南〉的蔡政勳擔任主題曲製作人、Nora Says樂團主唱曾獻恩為戲量身譜寫詞曲並擔任錄音製作人，更邀集從出道前實力就倍受肯定的《超級星光大道》盧學叡與知名YouTube創作者林重鹹連袂合唱，共同打造出這部電影的同名主題曲〈小光〉。 歌聲棒 人緣棒 勇氣棒 可塑性棒 盧學叡後發先至 星光幫發片第一 首支強棒 自我超越的全新盧學叡 星光迷最愛的滿分盧小美 你愛的兩個盧學叡 一次擁有 ※首張專屬盧學叡個人音樂代表作推薦 早知道．
後來參加《超級星光大道》，進入十強，成為星光幫的一員，並得到比賽第四名的佳績。 ），台灣男藝人：歌手、主持人、演員，為歌唱選秀節目《超級星光大道》的參賽者，進入十強，並得到第四名的成績，成為星光幫的一員，出道成為歌手。 金曲歌后曹雅雯目前在籌備全新台語專輯，更首次挑戰音樂製作人的角色。
用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。 2010 盧學叡首張創作迷你專輯是以敬拜做為概念而製作出來的作品。 每首歌都寫出年輕男孩遇到人生的疑惑時,如何面對自己,如何和自己相處。 盧學叡是原住民阿美族出身，他2007年參加《超級星光大道》時，拿下第四名，並推出兩張專輯，當時堪稱最意氣風發的時刻。
見好友梁文音居家運動很有效果，便開始跟著一起居家運動，看著YouTube運動一小時，打排球、羽球、壁球跟跳舞。 整趟最衰莫過於盧學叡，錄影前一晚，身體就開始不舒服，儘管如此，他還是抱持敬業態度上陣，進行第一關老漢推車找字板的環節時，整個人癱軟趴在草地上，造成臉部擦傷，嚇壞所有人。 為了安全起見，他決定先行返回台北暫別節目拍攝，等完全康復後，再來《玩很大》參戰。
34歲的歌手盧學叡，日前在臉書自曝體重一度高達120公斤、血壓飆破200，去年下定決心到現在，1年下來甩肉超過40公斤，血壓、膽固醇變正常。 所幸，盧學叡的改變有非常明顯的成效，從去年1月21日下定決心開始改變，180天之後就甩掉了31公斤，1年下來整整瘦了40幾公斤，血壓、膽固醇都回到正常數值，得到一個「從未想過的外在」。 雖然他現在跟出道時比起來還是重了一些，「但我很喜歡現在這個在自律之下，重新擁有自信的自己。」也希望藉著自身故事，鼓勵大家都能擁有比昨天更好的自己。
一身狼狽的逃兵啟明跳上山線列車，遇見從台北下來衣著華麗的公主小五（柯佳嬿飾演），逃兵怕被認出，公主第一次一個人旅行，兩人緊張兮兮，沿路上公主以為逃兵是壞人，逃兵以為公主識破他，想逃離彼此，卻又不斷地遇見。 一向我行我素，沒有團體觀念的青棒選手林啟明（李國毅飾演），最後一場爭冠賽，又因為個人英雄主義作祟，讓球隊輸了冠軍戰。 而黯然去服役，當兵時又為了救一個新兵不被欺負，莫名其妙跟著那個新兵成了逃兵。