注意日常飲食 牛奶、奶類製品、高糖食物或飲品、高升糖指數食品、巧克力、咖啡、花生及高油分、高熱量、辛辣食品都應該儘量避免。 暗瘡又被稱為「青春痘」，大多在10-20歲的青春期時發作，但現時成年人暗瘡問題也日漸普遍。 暗瘡的形成跟皮膚毛囊的油脂分泌有密切關係，當油脂分泌旺盛，毛囊出口的角質層會變厚，導致油脂積聚，漸漸形成粉刺、白頭、黑頭和油脂粒，而油脂分泌過多也會使皮膚滋生細菌，引發炎症，形成暗瘡。 過多的清洗不但不能改善暗瘡，甚至乎會使皮膚過度乾燥，增加敏感的機會。 環境因素也有重要的影響，例如使用化妝品，或者皮膚遭受磨擦和擠壓的刺激(例如佩戴頭帶、頭盔)也可以帶來暗瘡。 一些食品，例如進食過多的乳製品和高糖食品，也可能會引發暗瘡。
- 凹凸洞比較難完全「遮蓋」，Lauren說可以用掃毛較蓬鬆的圓頭掃沾上少許粉底液，在凹凸位置以打圈方式上粉，然後再薄薄掃上具平滑膚質功效的碎粉，透過”blur”效果，令凹凸位置於視覺上顯得平滑一點。
- 暗瘡、粉刺、黑頭出現時，很多人都會用手擠或用針清的方法，但如果處理不當，很大機會傷及真皮層，導致皮膚留下傷口。
- 蘊含高濃度礦物質的白泥，可對抗毛孔堵塞、平衡油脂分泌，特別適合暗瘡皮膚，有效改善凹凸洞。
- A：當然是外觀問題，凹凸洞越早治療，治療效果就越好，相反拖得越長凹凸洞的治療就越困難，而且不容易以化妝品遮蓋。
如果傷口在癒合時出現纖維化，纖維化的組織會拉扯表皮，令皮膚表面出現下陷，形成凹陷的疤痕，就是凹凸洞。 凹凸洞是深至真皮層的傷口所致，未必能輕易地自行靠護膚品達到去凹凸洞的效果。 在暗瘡治療中最常用的抗生素—四環素是一種醫生處方藥物，可以治療多種細菌感染而導致的疾病及預防細菌感染惡化，作用是殺死細菌或使其停止繁殖，抗生素可用於治療暗瘡、玫瑰痤瘡及其他感染病症，並常用於治療嚴重粉刺。 成人一般每天服用500mg兩次，持續約6至12週，在完成一個治療暗瘡療程之後，若有需要可以重覆服用抗生素的療程。 亦不要洗臉太頻繁，亦避免用強力去面油的潔面產品，以免令皮膚更乾燥及敏感，更難使用針對性的外塗藥物。 日常生活方面，患者要多喝水、多進食新鮮蔬果、早睡早起、作息定時及要有充足的睡眠及適量的運動，對改善皮膚質素及減少暗瘡均有很大的幫助。
皮膚科醫生暗瘡平: 暗瘡美容法—用什麼工具遮掩暗瘡印？
想「擠暗瘡」不傷皮膚留下疤痕，了解正確方法，才可有效解決惱人的暗瘡不留痕。 皮膚科暗瘡醫生 皮膚科醫生Dr Pimple Popper 在YouTube坐擁超過700萬的追蹤者，不時分享改善石頭瘡、黑頭、粉刺的方法獲得不少讚好。 暗瘡有礙觀瞻，時間一久在臉上造成色素沉澱、形成暗瘡印；毛孔亦會因暗瘡問題而變得粗大。
惟皮膚科醫生呼籲暗瘡患者，切勿亂用含有抗生素的藥物，可引致暗瘡細菌抗藥性嚴重。 一項研究指，本港最常用於治療暗瘡的抗生素，因暗瘡患者使用不當，其抗藥性比率高達55%，較日本及南韓高出逾十倍。 主要治療暗瘡的藥物有三種：第一種是抗生素，常見的有四環素及大環內酯；第二種是可以抑制男性荷爾蒙的藥物；第三種就是維他命Ａ酸，持續服用6至8個月，治療暗瘡的功效可達近八成。
皮膚科醫生暗瘡平: 皮膚癌
另外，秋冬季節有些朋友洗澡後會感到皮膚乾燥及痕癢，胡醫生提醒大家應避免用過熱的水洗澡，以免洗去皮膚表面的油脂，洗澡後應多使用潤膚膏，以補充天然油分及滋潤皮膚，恢復表皮屏障保護功能，減輕乾燥痕癢感。 它能在深層皮膚產生熱力重生效應，將氮氣直接導入真皮細胞，更生健康細胞，加速新陳代謝。 對治療暗瘡常用的抗生素，包括氯林黴素、紅黴素及四環素等，使用時應特别注意。 是次研究發現，本港最常用於治療暗瘡的抗生素氯林黴素，抗藥性高達53.5%。 第4級暗瘡：整塊面上佈滿含有膿胞和囊腫型的大暗瘡，整塊面紅腫疼痛，而留下很多很深的暗瘡疤痕和凹凸洞。 蘊含來自喜馬拉雅山的竹炭，有效導出及吸走肌膚污垢及多餘油脂。
暗瘡膏／暗瘡水通常會加入酸性成分如果酸、水楊酸及鋅、維他命B、維他命C、維他命E及少量美白及吸油收儉成分，亦多數含有較多的酒精，以達到殺菌消炎、預防留印、舒緩鎮靜肌膚及促進角質代謝的功效。 皮膚科醫生暗瘡平 在暗瘡美容方面，無需過分期望暗瘡膏及暗瘡水的祛印美白功效，因為其主打功效是即時「收乾」發炎暗瘡的多餘水分、祛紅消腫、殺菌消炎，令發炎暗瘡加快淍謝。 中醫治療暗瘡會分為內服中藥、外敷中藥草本藥膜及針灸治療三種形式。 中醫祛痘的好處就是可以依人辨症，每個人的體質及生暗瘡的原因都不同，相較西醫來來去去幾種前線用藥，中醫就可以針對不同的症狀用藥及針灸，這種暗瘡美容法尤為對應因身體運行不暢而產生的暗瘡，如內熱、脾濕、血瘀、血滯、血熱及血虛等等。
皮膚科醫生暗瘡平: 去凹凸洞治療方法 1. 皮秒激光
暗瘡主要影響皮脂分泌旺盛的位置，疫情期間經常帶口罩，面部T字位容易出現黑頭、白頭粉刺等，而後期暗瘡則會出現丘疹、膿疱、結節，甚至囊腫性暗瘡。 因此，若口罩濕掉、有污漬、起毛粒便要立即更換，每隔3至4小時更換一次口罩。 皮膚科暗瘡醫生 擠壓暗瘡粉刺的確帶來一絲治癒感，但同時會將一些內部物質（例如膿液，死皮細胞或細菌）推入皮膚深處。 其中一個原因是先天因素如遺傳，因為這會決定了你是甚麼類型的皮膚，如果是油性膚質，長暗瘡的機率的確比其他膚質高。 原因是皮脂腺的活躍程度和暗瘡有著密切關係，若皮脂腺比較活躍，皮膚就會分泌出較多的油脂，毛孔因而積聚過多油脂，若無法排出，便造成毛孔堵塞，誘發暗瘡。 要減少痘痘冒出，女士們便要在日常的皮膚保養多花心思，選用一些適合油性皮膚的護膚品，例如較清爽的水狀或凝膠狀護膚品，平衡皮膚的油脂分泌，這樣或可避免之後的去痘步驟。
- 陳：部分人生暗瘡凋謝了連印也沒有，有些人除了印更有隆起或凹陷的疤痕，繼而造成凹凸洞，這視乎個人體質，有些跟家族遺傳有關，有些跟自身膚質有關。
- 第一次使用前，最好將小量藥膏塗在手臂皮膚上，肯定不會引起過感，才塗上面。
- 不當處理暗瘡、粉刺或水痘時，例如過份擠壓或刺破暗瘡時，會直接令真皮層受到損害以致纖維化。
- 暗瘡印、凹凸洞的成因有很多種，除了是因為暗瘡、粉刺或水痘處理不當而留下傷口之外，青春期或荷爾蒙因素亦有很大影響。
- 注意日常飲食 牛奶、奶類製品、高糖食物或飲品、高升糖指數食品、巧克力、咖啡、花生及高油分、高熱量、辛辣食品都應該儘量避免。
- 如果被診斷為屬輕微或局部的暗瘡問題，通常會建議病人外塗藥膏、更換洗面產品，同時幫助病人改正生活習慣，減少毛孔阻塞的機會，從而改善暗瘡問題。
有暗瘡醫生表示，輕微暗瘡可先自行觀察，保持良好飲食習慣及早睡早起，看看有沒有好轉跡象；若暗瘡狀況愈加惡化、或擔心留痘疤或凹凸洞，就應該尋求暗瘡醫生協助，以免「終生爛面」的情況引發心理問題。 另外，男性荷爾蒙抗劑適用於需要避孕、以及經期不順的女生，但需要注意藥物副作用，例如腸胃不適、頭痛和乳房腫脹。 在洗面後以棉花棒把暗瘡美容精華如暗瘡膏、消炎精華點塗於暗瘡上，若不需化妝，其實沒有必要貼暗瘡貼，應儘量精簡護膚，以免增加皮膚的負擔。 Perfect Medical 的超皮秒去凹凸洞療程以獨家的雙波長技術，有效針對治療淺層及深層皮膚的疤痕，對付頑強凹凸洞。 有別於傳統激光，Perfect Medical 的超皮秒去凹凸洞療程結合先進的「全像擴散效應」及「雙層聚焦」技術。
皮膚科醫生暗瘡平: 暗瘡美容 1. 每天做好防曬功夫
切記勿用刺激性護膚品如磨砂、果酸、去角質產品等，應避免使用高溫熱水，亦不建議使用有美白成分的護膚品，以免刺激肌膚。 另外，亦應避免曝曬，建議每天使用 SPF35 或以上的防曬產品，日常定期補抺。 皮膚科醫生暗瘡平 透明質酸屬於真皮層的保濕因子，有填充皮膚的效果，鎖住水份。 一些較大的暗瘡凹凸洞可以考慮注射透明質酸，能針對凹凸洞疤痕下陷的地方徹底填補，重新支撐皮下組織，令暗瘡凹凸洞的問題得以改善。 除此之外，由於透明質酸會被人體自然代謝排走，所以效果短暫不持久。 想要擁有健康美麗的肌膚，我們可自行調節飲食及生活習慣，例如健康飲食療法、進食不同有助去暗瘡印食物等，改善身陳代謝及皮膚健康，以加快退印。
我們的客人未用醫學護膚品前試過不同方法解決暗瘡/石頭瘡問題，包括定期看醫生、搽暗瘡藥膏、服用A酸，花費超多。 在服用A酸後4個月的確有效，但伴隨著亦有皮膚乾燥的副作用，不斷脫皮。 皮膚科醫生暗瘡平 不要擠壓暗瘡 日常注意手部不要經常碰觸臉部皮膚，並且不要擠壓暗瘡，以免令發炎情況惡化及引起疤痕及色素沉澱。
皮膚科醫生暗瘡平: 暗瘡醫生教室：暗瘡的護理及預防方法
而計劃懷孕、正在懷孕的女士也不適合服用A酸，因為A酸有機會使胎兒發育不全，形成畸胎。 從西醫角度出發，暗瘡醫生會根據病人暗瘡的嚴重程度、種類、數量和範圍，再決定怎樣治療暗瘡。 如果被診斷為屬輕微或局部的暗瘡問題，通常會建議病人外塗藥膏、更換洗面產品，同時幫助病人改正生活習慣，減少毛孔阻塞的機會，從而改善暗瘡問題。 不過想有效控制暗瘡，一般需要約2-3個月的療程，嚴重的患者，更可以要連續服用抗生素長達半年至1年，才能有效消除皮膚的炎症。 不過如果患者自行停藥，就有機會使皮膚出現抗生素的抗藥性，令治療功虧一簣。
暗瘡治療中，外塗抗生素、口服抗生素跟外塗A酸三者常常連袂出現，而三者中應以外塗A酸的刺激性最大。 目前最受皮膚科醫生歡迎的是Adapalen，因為其副作用較少。 去疤貼主要是利用矽膠貼片高保濕材質，讓覆蓋部位的皮膚可以保持保濕，並可軟化疤痕，同時也可以增加表面壓力，預防疤痕突起。
皮膚科醫生暗瘡平: 暗瘡種類3：囊腫型暗瘡
強行在此階段自行處理暗瘡凹凸洞，會讓暗瘡加劇發炎，形成新的暗瘡印、凹凸洞，導致惡性循環。 暗瘡印、凹凸洞的成因有很多種，除了是因為暗瘡、粉刺或水痘處理不當而留下傷口之外，青春期或荷爾蒙因素亦有很大影響。 因為如果不把暗瘡處理好，暗瘡疤 / 暗瘡印是不會減褪的。
Perfect Medical 去暗瘡印療程適合所有受油脂分泌過盛、黑頭粉刺、閉口粉刺、暗瘡紅印、啡印及黑印、色素沉澱、色斑及暗瘡反覆復發、毛孔粗大及具暗瘡疤痕、凹凸洞人士使用。 宜將Perfect Medical 去暗瘡印療程視為美白肌膚，預防暗瘡形成及保持肌膚健康及水油平衡的日常保養環節，每月進行一次以提升肌膚質素。 暗瘡、粉刺、黑頭出現時，很多人都會用手擠或用針清的方法，但如果處理不當，很大機會傷及真皮層，導致皮膚留下傷口。
皮膚科醫生暗瘡平: 中醫–如何對付暗瘡？
但想要徹底去暗瘡印、去凹凸洞，就必須從凹凸洞問題根源入手！ 其中有兩大重點必須留意 – 必須把表皮上的纖維化組織分隔分離；以及收縮和填補真皮層的凹凸疤痕。 當然，暗瘡印、凹凸洞趁早治療，效果就越好，拖得越長治療就越困難。 另外，很多人在做暗瘡印、凹凸洞治療時，還沒有先好好治療暗瘡。 其實應先完全處理好暗瘡問題，確保沒有發炎位置才處理凹凸洞。
鼻子是面部最突出部位，當出現粉刺，患者多會感到不舒服，又多喜歡用手擠弄，愛把皮脂如唧牙膏般弄出來，久而久之，毛孔被弄破，造成細小圓狀或橢圓形的疤痕；而患者此時又會誤認這些疤痕是毛囊變大。 皮膚科暗瘡醫生 到美容院接受針清和深層清潔時，更會造成不規則狀的下陷疤痕。 A：凹凸洞的治療要考慮疤痕的不同類型及不同程度，以及每個人不同的皮膚狀況，才可以靈活配合以上各種治療方法去達到最佳效果。 一般來說，凹凸洞治療都需要較長時間，效果亦都因人而異，沒有所謂最快的療程，建議諮詢意見作最佳的凹凸洞治療方案。 確保暗瘡康復過程快速順利，就是預防留下暗瘡印及色素沉澱，暗瘡美容的第一步。 建議患者此時應向皮膚科醫生求助，醫生會判斷頭瘡的性質及嚴重程度，提議使用具消炎成分、專治頭瘡的洗頭水，藉此去除頭皮的多餘油脂及減少油性頭屑，若情況仍然持續，則會提供口服抗生素或對付真菌的藥膏，頭瘡方可得以改善。